女声

减肥语录搞笑视频女声，应该如何科学地降低体脂率？导语：Hello，大家好，今天让我们来说说减肥。说起减肥，有一个名词相信大家都不陌生，这个词就叫做体脂率。体脂率指的是身体中脂肪的所占比，女性的体脂率在百分之25到28%，如果超过了这个范围，就会引发肥胖。今天让我们来看看如何降低体脂率，这么做不用节食也能轻松瘦身、降脂。一、运动体脂率与运动息息相关，很多人体脂率过高，正是因为运动量比较少，如果你想要降低自己的体脂率，不如通过适当的运动消耗自己的脂肪，帮助自己控制体脂率。我们会发现，在自己的身边，那些有着固定运动频率的人往往都是比较瘦的，就算再怎么吃身材也很苗条。