如何提升婚姻家庭生活质量？这几个建议很实用！

今儿想跟大伙儿聊聊这婚姻家庭生活，这可是咱老百姓过日子的头等大事。没啥大本事，就喜欢瞎琢磨，尤其是对这过日子，还真琢磨出点门道来。我就把这些年我是怎么做的，给大家从头到尾地分享一下。

第一步：丑话说到前头

刚结婚那会儿，我和我老婆也都是摸着石头过河。那时候年轻，脾气都冲，动不动就吵架。后来我发现，这日子不是这么过的，得有规矩。我们就坐下来，好好地聊一次。我说：“咱俩得约法三章，把那些容易吵架的事儿都先说明白，以后照着规矩来，省得天天吵。”我老婆也同意。我们就一条一条地列，比如家务怎么分、钱怎么管、过节回谁家，都写得清清楚楚。这么一来，以后遇到这些事，我们就按说好的来，吵架的次数还真就少很多。这一步，我把它叫做“丑话说到前头”。

第二步：多干活儿，少废话

过日子，光说不练假把式。我这个人，虽然有时候也懒，但我知道，这家里总得有人多干点儿。我尽量多干家务，有事也是尽量让着我老婆。我老婆看见我这样，她也心疼我，也开始抢着干活儿，还对我是越来越好。我觉得，这就是“多干活儿，少废话”。因为，你对这个家付出，你的另一半是能感受到的。

第三步：常夸夸，好处大

我这个人，嘴笨，不太会说好听的。但我发现，我老婆每次做好饭，或者把家里收拾干净，我要是夸她几句，她就特别高兴。我就开始学着夸人。我老婆对我那是越来越温柔，这日子也过得越来越顺溜。这就是“常夸夸，好处大”。

第四步：一块儿玩，不能少

这人，不能光顾着忙，还得有点儿乐趣。我和我老婆，每个礼拜都会抽出一天时间，一块儿出去玩。有时候是看电影，有时候是逛公园，有时候就是压马路。我觉得，这就是“一块儿玩，不能少”。这样，我们俩的感情才能一直新鲜。

第五步：一起动，身体好

我老婆还担心我不行，我也因为这个事情焦虑过。后来我就发现楼下有个健身房还不错，而且私教课上说一些简单的动作，说是可以加强夫妻生活质量，比如，深蹲、仰卧起坐啥的。我就每天坚持做，有的时候也拉着我老婆一起做。别说，还真有效果。我和我老婆现在身体都挺那方面也挺和谐。我总结这一点，就是“一起动，身体好”。

这些年，我就是靠着这几招，把这婚姻家庭生活过得有滋有味。我觉着，这过日子，就得用心，还得有方法。希望我的这些经验，也能对大家有所帮助。