健身房避免搭讪,健身房到底有多乱

健身房避免搭讪，健身房到底有多乱？

说健身房乱的，有很多其实都是听说的，真正去过没有几个，所以也很难知道健身房里面的真实情况，健身房乱不乱，这个要看你自己抱着什么样的目的去的啦，如果你自己真的只是想健身，那就是乱跟你没有多少关系，如果说你自己健身只是一个由头，那健身房就会变成另外的样子。

健身房的乱到底是什么，其实主要是动机不纯的人做的一些事情，比如说一些私教卖课程，会想方设法的让学员买课程，甚至很多时候会做出一些大家觉得不可思议的事情来，这个也并不是没有，有些学员的目的就是去里面玩的，这种玩就是钓对象的，那在其他真心锻炼的人眼中就是乱了。

健身房其实并没有想象中那么不堪，其实绝大多数还是挺不错的，就是一些私教卖课程这个让人比较反感，更重要的是一些所谓的教练真的外在形象不正规，有不少其实完全不懂得健身，没有一点基础，身材走样非常的严重，还呱呱的说教别人如何健身锻炼，真正的教练都是应该有健身经验基础的，而不是所谓的纸上谈兵。

当然还有一些其实因为身材长相比较好，很容易吸引一些异性的接近，特别是在那种挥汗如雨锻炼热血沸腾的时候，心情正常都是非常愉悦的，这样接触不会有太多的抵触，所以经常就会出现一些比较亲密的接触动作，会被正常人认定为超出界限的行为，所谓的乱也是有这样一些因素。

当然最重要的还是异性私教卖课这种事情，这个才是很多人说乱的主要根源，有些人特别是异性，实在受不了这些人的诱导，最终同意了卖私教课程，但是在这里面特别是异性私教或者学员之间，由于过度的一些亲密的动作，很容易因为这些接触而发生变质的关系，不过这种其实是少数，大多数还是比较正规的。

大多数去健身的原因有两个，一个是真的想健身，因为健身房的设备齐全，而且健身的氛围比较好，第二种是健身只是一个理由，去的目的不是健身，而是去钓对象，这种其实也是存在的，当然环境下什么人都有，有什么人就会有什么事情，不是说去健身的人都是动机不纯，其实这些都是带偏见了，健身氛围其实很重要，自己的内心想法和立场其实也很重要。

去健身房真的可以撩到妹子帅哥吗？

能不能撩到帅哥与美女。看你自己的意愿。每个人都是真诚的对待每个人。在锻炼的过程也能让自己得到更好的身体。其他的帅哥美女。你想聊或者不想聊。都是看你自己。

如何在健身房里和女孩子不尴尬的要出联系方式呢？

我觉得这个问题的重点是——如何不尴尬！

我是一个健身房常客

我不搭讪女生，但偶尔会帮朋友向女生要联系方式

我胆子比较大，帮朋友要联系方式时采用很直接甚至有些贸然的方式——直接要，硬要（反正我的任务是要到，没有必要考虑自己在女生中的形象）

重点是没有失败过，全部能要到！

额，好了交代完了情况，讲一下题主的问题。

其实经过几次“帮忙”，我发现要联系方式这种事，如果有第三方介入，其实还蛮好的，会避免很多尴尬。

原因一：纯粹！第三方没有太多顾忌，结果无非就是要的到或者要不到。

原因二：不尴尬！面对面向一个陌生人要联系方式，一般都会尴尬吧～但帮人要的话就会好很多。女生方面的话因为对方也是开门见山，少了很多无味的搭讪过程，反而轻松很多，要么给要么滚！

原因三：成功率高！由于你不是亲自出马，女生还不认识你，在被一个神秘人要联系方式的时候，女生多少会有点好奇吧，那么给联系方式的可能性就高。

好了，说了这么多，我无非就是想告诉题主，找个人帮你要，最不尴尬，而且成功率还高！

敲黑板！划重点！FAQ！

答：前台小姐姐。前台小姐姐是最好人选，没有之一。当然如果你不敢跟前台小姐姐说话的话，额，那就孤独终老吧！

一，都是女生好说话。

二，前台小姐姐认识每一个会员，还方便你了解更多信息。

三，如果前台小姐姐帮你美言，成功率基本上100%，而且对后续有加分！

1，跟前台小姐姐搞好关系，但不要很亲密的那种。

插一句题外话，万一促成你跟前台小姐姐了，我是不是？

2，准备一份小礼物（巧克力，小玩具等总之小巧精致即可，不需要昂贵）在让前台小姐姐“帮忙”的同时，请她帮忙转赠，这个很加分噢！

不知不觉写了这么多，额，加油！

看完你还敢让女朋友去健身房吗？

这事我有发言权，因为第一次去健身房就遇见了色狼。

那是疫情开始的前一年，本地有家健身俱乐部搞促销，之前的年卡费是1280元，而促销价只需640元，这可是天大的便宜啊！话不多说，马上交钱办了一张卡。

实际上，像我这么懒的人根本就没有毅力健什么身，别说一年，就是一个星期也会要我小命，之所以办卡完全是为了去洗澡。平时去浴池洗澡是25元，保守点按一周一次算，一年下来要1200元左右。而办卡后可以天天去洗，省下的钱买好吃的多香啊！

虽然说是去洗澡，可这卡也不能白办啊！闲出屁的时候怎么也得比划比划。于是乎，买了健身衣和跑鞋，带着浴筐第一次走进了健身房。

一进门，被眼前的情景惊呆了，人挤人人挨人跟东北人蒸豆包似的。原来商家无良，只为赚钱，根本没限制人数。想想不能白来，便找服务生引导我去更衣室。结果悲剧了，更衣室柜子全满，只好换完衣服装进背包随身带着。

回到大厅，想找个器械练练，可全部被占。正好动感单车区有人下来，趁机抢到一辆。原以为这玩意儿很简单，老子上学那会儿可是天天猛蹬大二八，根本不在话下。可在教练的引导下，随着震耳欲聋的音乐开始练时，就不是那么回事儿了，没多大一会儿双腿就酸得不行快要抽筋儿。可前后左右男男女女都蹬得起劲，我咋就不行呢？又蹬了几下实在坚持不住，只好下来离开动感单车区，找个空地儿蹲下来大口喘粗气。

当时啥也不想练了，就想等气喘匀了快些离开，忽然发现一个漂亮的女生在练哑铃。女生衣着很性感，在确定没人盯着我时不禁偷偷地多瞅了几眼。忽然耳边响起圣人之声：非礼勿视，吓得我赶快收回目光又装起了正人君子。

女生旁边有个很帅气的男教练，时不时上前帮女生指导和纠正动作。开始也没发现有什么不妥，可后来就觉得有些不太对劲儿。男教练老是站在女生身后的位置，做出扶住手臂的动作。如果不注意，以为他是在指导和保护学员，可实际上他的身体已经与女生紧密相接，早已超过了安全界限。心里惊呼，这不就是传说中的性骚扰吗？可转念一想，万一人家是两口子也说不定。

感觉休息得差不多，便拎包去洗澡。完了，芭比Q了，那淋浴间比我自己家的没大多少，竟然挤进十几个人。六个人守着六个喷头在那儿冲，其余的都光不出溜在边上傻等，好不尴尬。这种情况还洗个屁啊！还是打道回府吧！

一出来不要紧，大厅里面有人在打架。后来才知道，那个男教练的脑袋被女生的老公给开了。

在那之后，再也没去过那家健身房。

卡，留着吃灰了。

在健身房如何更好的保护自己？

在健身房如何更好的保护自己？在健身房更好的保护自己，在于以科学的方式、方法训练。健身房健身训练，出现训练事故或者训练受伤，主要是因为热身不够，不正确使用器械，过度训练、疲劳训练等问题引起。就有氧器械使用事故而言，进行跑步机、动感单车、椭圆机等有氧训练时，注意力不集中或者疲劳训练、过度训练等，容易出现事故。无氧训练方面，杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉是力量训练中最容易出现事故的，出现问题的原因是训练方法不正确、训练量过大。任何力量训练，首先应把握正确的训练方式、方法，然后循序渐进训练；训练量大时，应让训练伙伴帮忙或者看护。力量训练避免受伤，还应适量训练。任何部位的训练，在超过身体承受能力训练的情况下，很容易导致肌肉拉伤或者关节受伤，比如频繁的引体向上力竭训练，长时间的杠铃深蹲大重量训练等。