焦虑型恋爱依赖症,为什么恋爱就会丧失安全感

焦虑型恋爱依赖症，为什么恋爱就会丧失安全感？

你的故事，真应反思一下自己：你单身时天下无敌的力量从何来，恋爱时的惶恐不安又意味何在？

都说，恋爱是告别孤单的甜蜜。感觉你相反，恋爱成了受苦的开始。为何？我的看法一：独立与依恋的强烈冲突，说明心理处青春早期。或许你已成年，但心理还未成年。因为，在真正的少年或青春期时，内在有两个自我很活跃，有时很对立冲突：一个我行我素，走遍天下无所惧的强大我，这源自独立的需要；一个依附关系、害怕分离的弱小我，这源自依恋的需要。青春期以前，孩子没有足够能力协调好这两个我，于亲密关系中，很容易出现焦虑、冲动、叛逆等行为。

你所感觉到的，单身时候觉得自己天下无敌，很象征的表达着：你独立自我的年少轻狂；而你一旦确定恋爱关系，就感觉焦虑袭来，也很象征的表达着：你依恋关系又恐被控制的不安。于是，就像叛逆的小孩，处在既想依赖父母，又想逃离父母掌控的患得患失之中。你的不断恋爱（出于依恋需求）与分手（出于逃离关系控制，独立需求），更象征的表达着：你心理年龄处于青春少年。

我的看法二：导致你的多次恋爱分手，看似是被你的焦虑打败，实际是被你的自恋击败。

自恋，是一种悦纳自我的骄傲感，每个人身上都具有的属性。但自恋，有健康和病理之分，健康的自恋：在人际和亲密关系中有边界，知自己的需求，也懂得和尊重别人的需求，自信自爱，有依恋和独立的能力；病理性自恋：缺乏人际边界的觉知力，以己度人的看待人，安己所需的施与人，索求他人的关爱，自负，等等。病理性自恋，多源自人的过去，经历过类似被孤立、被抛弃等不安全的关系对待、体验过较为深刻的分离焦虑，或分离恐惧。

生命早期的0-5岁，是原始安全感建立的关键时期，这期间，安全的抚养关系（父母无条件接纳和爱孩子），能够充分满足孩子的自恋需求，在孩子的内心会种下“我是被爱的，我是值得被爱的”感觉。反之，不安全的抚养关系（总是分离、寄养，或否定、责备孩子）是对孩子自恋需求的挫败，在幼小的心理会埋下“我不被爱，我是不值得被爱”的不安全自我。

当人存在病理性自恋时，他对被关注和被爱的需求，犹如婴儿期对被照顾是绝对的，若亲密关系一旦有分离的迹象，就如婴儿感觉被冷落在一边的孤独恐惧。你所讲的你 “每次从一些细节来推测他不爱我...”，正说明了，并非他者的问题，而是你的不安与敏感，唯恐或担心他不爱你。这个担心，即你内心害怕受伤的、脆弱的自恋，她会生出许许多多的推测，且是情感情绪负面循环的推测。

以上解析，纯属笔者的立场，可引发思考，不要对号入座，应有你自己的理解与认识。学习自我反思和认识，本就是一种成长。

无时无刻不想要见她？

这种心理当然是不对的。

首先，造成你这种心理的原因就是你们之间的感情投入不均衡。

简单来说，她对你的投入力度不大，而你对她的投入力度过大，导致你自己觉得不甘心，分明你该得到的回报你没有得到，你就会继续付出，继续付出，一直等到你认为自己应该获得的回报。

这是典型的投资绑架，付出太多无法抽身离开，很多人到最后根本就不是喜欢那个女孩了，只是被自己的投资绑架了。

人的天性就是在付出很多的时候，最怕失去。你自认为那女孩属于自己了，一旦要你放松一点警惕，就会有到手的鸭子飞了的感觉，这种感觉最难受。

加戏，就是跪舔的标准特征，以为自己对女人好点，她就会被感动，甚至以身相许。每次去献殷勤之前，都会幻想对方被感动的美好场景，结果感动天，感动地，就是感动不了她。

跪舔是因为根本没弄明白“喜欢”的运作原理，一个人喜欢另一个人，一定是因为对方身上有某些吸引你的特质，你为什么喜欢漂亮的妹子，很简单，因为她“漂亮”啊！

“漂亮”就是一种特质，这种特质刚好吸引你，所以你喜欢她。这就是喜欢的“原理”，就像你喜欢“温柔”“贤惠”“聪明”“身材好”的妹子，这些都是吸引你的特质，反过来女人喜欢男人也是一样的原理。

所以“我对你很好”，这不是一种特质，她最多会感动，对她好的男人太多了，你必须得展现一些吸引她的特质才行。

否则，就算她因感动跟你在一起了，内心依然不会喜欢你，最后她喜欢的男人出现了，她可能就出轨了。

所以别老是幻想着光靠讨好就能获得妹子欢心，还是转换下思路，想想怎么让自己更受女孩喜欢才是正道，也别给自己加戏，以为自己可以感动上苍，如果她不喜欢你，你还拼命去讨好，也只会给对方压力。

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不带手机就觉得浑身不自在？

现在我们国家的智能手机普及率太高了，甚至一些老年人都在玩智能手机。年轻人玩手机的就更多了！

其实小编以前也差不多是个手机控，只要闲下来一点时间就想看看头条，刷一下抖音，上个厕所也得拿着手机看那么一会儿。为了改掉这个习惯，我可是下了大力气了。

首先我就把自己每天的工作给安排好满满的，让自己没有什么空闲时间，看手机的时间就少多了。

其次给自己买套茶艺套装，真要是没啥事做了闲下来的时候，就泡泡茶，喝喝茶水，也是一种享受！

再次就是把手机上所有自己爱看的APP，爱玩儿的游戏一并删除，并且找人监督不能再次下载，这样就是拿着手机也没得看没得玩儿，如果够自律的话就自己监督自己！

摆脱手机控就和戒烟差不离儿，它们的区别是烟是由于尼古丁等物质导致的难戒，而手机是由于内容、兴趣等导致的难戒掉。

希望我的回答能帮到你！

（图片均来自于网络）

分手后还是太依赖对方该怎么办？

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分手后还是太依赖对方该怎么办?

我们都知道，分手之后，就会习惯不了现在的生活，觉得以前那种生活忘不掉，觉得以前他对你太好了，觉得自己已经忘不了那种感觉，因为以前过的太舒服了，也觉得他太爱你了，也是你太爱他了，然后你觉得，太依赖他，忘不掉他。

其实吧，分手了，就等于是新的开始了是吧，以前的事情，你为什么还要想着他呢，那已经是过去式啦，你们已经分手了你再赖着她是不是他就要笑话你，看不起你，你想是不是人家都不搭理你了，你还在依赖人家，你不觉得你自己太无理取闹了嘛，你觉得你自己还像个分手后的人，不觉得你自己太自作多情了嘛！你想想，人家现在根本不需要你，你说说你依赖人家，人家还是会骂你不要脸的，何况，你要懂得，忘不掉的只是习惯，你不要太依赖别人，不然你自己也得不到好处。

依赖别人那是好事吗，尤其是依赖男人，你那是作孽呀，对你自己有什么好处呢，你可以想想，你妈妈把你生下来不是让你依靠男人的，现在我们都知道社会很多女生都被骗，都被男生骗的团团转，女生们啊就是心太软，容易动真情，不晓得男生已经把你当玩具玩玩就扔了的，你自己还在默默的依靠人家，你不知道人家早就不想看见你了，你自己还在自作多情，你想想你那么好的生活是可以自己得来的，为什么要去依靠一个男生呢，你要相信自己没有男人也是可以过得非常好的。

依赖你的父母也别依赖你的男人，我们都知道，男人的心会变，因为你们没有血缘关系，但是父母永不会变，你是吃着他的肉喝他的血长大的，父母再怎么过分也不舍得伤害你的，你现在在依赖别人，就是对不起你自己的父母，你知道吗，能不能对自己严厉一点，让自己努力看见以后的光明，不要觉得自己是一无所有，有的时候你可以看到，也可以做到你，一直都想不到的事情 你要明白，世界上没有谁离开谁就不能活的那种 毕竟他还不爱你了，你还跟着他干嘛，你还依赖他干嘛，你还自己不要脸干嘛呀，你可以自己想想。

不要太依赖男人啦，反正已经分手了 你就算自己在这儿后悔 自己在这儿依赖 人家也未必看得到，也未必搭理你，你想想，你自己在这儿自作多情，一厢情愿干嘛呀，过你自己的生活不好吗 所以说你要努力变成最优秀的人，不要再依赖别人，要靠自己过上幸福的生活。

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为什么有的女生谈过恋爱后缺乏安全感和信任？

人类长久以来的社会发展及生产关系的形成，再加上男女社会属性及生理差异上的因素，从广泛意义上说女性是天然缺乏安全感的。从某些角度上讲，两性关系中缺乏安全感的问题，是一些负面社会现象及观念影响而导致的，而不是恋爱对象的原因。比如“真爱已死”，“男人有钱就变坏等等”，“七年之痒”等社会观念及现状的存在。

进一步说，一旦进入恋爱和婚姻状态，缺乏安全感的问题会变得更为严重。而且，恋爱状态的女性比单身女性缺乏安全感，婚姻状态的女性会比恋爱状态的女性更为缺乏安全感。

事实上，缺乏安全感是女性面对双方未来生活及情感的不确定性，而产生的一种心理预警状态。比如恋爱中的女性会担心未来会分手，担心对方会出轨背叛自己；而婚姻状态中的女性，除了担心对方分手出轨等问题，还会担心将来的生活没有保障等物质上的问题。而单身女性自然不会产生这样的安全感问题，所以说如问题所说——谈过恋爱后会缺乏安全感和信任。

从正面意义上说，女生适度保持缺乏安全感的状态，积极面对的话是有利于维持双方关系稳定的，就像我们日常所说的“盯好男朋友”“工资要上交”等等。从反面上说，如果严重陷入缺乏安全感问题的带来的困扰无法自拔，很可能会引发深层次的焦虑感和疑虑感，比如对方回家晚了，另一方很可能会怀疑对方在外做了什么不可告人的事，进而引发没有必要的心理压力。

1 公开恋爱关系，对对方坦诚相待，真心真意让她融入你的生活。

对于恋爱中的双方来说，既然你选择了对方作为女友，所以在个人财物及人际关系上一定要跟对方坦诚相待。比如常常带她参与您的亲友活动，家庭聚会等等，接受双方人际关注的确定，让她融入你的生活。让你的言行在她面前尽量减少遮掩，保持高透明度，这样对方才更容易读懂你，才会信任你，才会对你产生安全感。

2 规避没有必要的麻烦，注意和异性保持距离，拒绝暧昧，清关系。

在学习工作和生活中虽然难免和其他异性接触，即使光明正大的工作社交往来，面对缺乏安全感的女友，也一定要注意避嫌拒绝暧昧，在接触前和接触时要及时跟女友诉清关系，表现忠诚做到问心无愧。

3 表现积极进取心态，不断提升并展现自我工作能力

强大的物质生活保障也是构筑女生安全感的前提，在这个前提下，你就得积极展示你的工作能力了，说俗点就是挣钱养家的能力了。即使你现在不具备这样的物质基础，也要在女友面前展示自己潜力和上进心，只有这样她才会觉得跟你在一起，未来的生活有更多保障，以提升安全感。

最后，其实不论男女所有人在很多方面都是缺乏安全感的，本质就是基于对未来的不确定性而产生的，就像现在的人们越来越喜欢买保险一样，不就是怕生病么怕意外么？如果你我都能乐观看待安全感，是能给大家带来生活不少前进的动力的！感情也一样！