跟家人聊天很紧张,感觉自己变的越来越笨

跟家人聊天很紧张，感觉自己变的越来越笨？

谢谢悟空先生的邀请，如果有这种精神涣散的情绪，一定要自己重视起来，有意识调整心态，放松心情，让自己尽可能的愉悦起来！千万不要任其发展，不要让焦躁症、抑郁症毁了自己的人生！

情绪的调整有很多方法，一是通过运动，最简单就是走路、跑步，或者打羽毛球等娱乐方式，让自己开心快乐起来。二是通过听音乐、歌曲，或者跳舞等方式改变情绪。三是通过购物，和同学、朋友外出游玩，到风景好的地方看看，放松心情调整心态，让自己美美哒开心起来！

如果你意识到自己的状态不好时，一定要早点调整，让自己重新自信，充满正能量！眼光放远，多看看湛蓝色深邃的天空，看娇艳的花朵，多在阳光灿烂的日子里出行，不要让负面情绪打败自己的人生！🌻🌻😊😊😁😁😃😃

最近才知道他父亲有精神分裂症？

感谢邀请。你跟男朋友在一起两年，最近才知道他父亲有精神分裂症，你父母还不知道。我觉得你应该这么做。

首先这个事你要告知你的父母。男友家父亲有精神分裂症。精神分裂症属于一种遗传度较高的疾病。这么大的事，你不应该隐瞒你父母。你父母有权知道。当你父母知道后，你可以和父母商量征询他们的意见，应该怎么做？父母都是有一定的社会经验，生活阅历也比较丰富。尤其是对于女儿未来的婚姻生活，父母都是非常着急，也是非常惦记。他们会为你出谋划策的，所以你不要隐瞒，必须如实告知你的父母。

其次精神分裂症是属于一种遗传度较高的疾病。据医学资料研究表明，如果父母双亲一方有精神分裂症，那么孩子的遗传率比普通人要高30~60倍。精神分裂症是一种较高的遗传疾病。所以你在婚恋上，尤其是男友的父亲患有这种疾病，你更应该仔细考虑你今后的婚姻生活。男友的父亲，这种疾病可以说上是一种很大的负担。再有就是你担心是否会遗传下一代。如果你对这个疾病不够了解，可以上网查找资料或者是咨询精神科医生，把这个病情了解透彻。

最后对于你们的感情仔细思考后再作出决定。当你要决定结婚时，你就必须承担家庭的责任和重担。婚后你会遇到各种各样的难题。如果遇见男友的父亲发病，你的心里能否承受？眼下这些困难都需要你仔细的考虑。结婚不是一件简单的事情，更不是一时的冲动。所以你要再想清楚情况下，和父母商量好再作出决定。婚姻毕竟是一件大事，切不可任意妄为，感情用事。

总结：婚姻是神圣的，婚姻更是严肃的。你们在一起两年了，已经有了很深的感情。突然之间获知男友父亲患有精神分裂症。对你来说可能是一个严酷的打击。你很有可能对你这段感情产生动摇。这些都可以理解。你应该仔细思索这段感情该何去何从？如果你真的做好了面对一切困难的准备，那么以后无论发生什么事都不要后悔。如果对这段感情不想再进行下去了，那么和男友一定要如实告知。你和你的父母商量好，拿出一个意见。但无论如何不要伤害男友的感情，即便是分手也要祝福他。

遇到喜欢的人就很紧张？

谢谢邀请！

说实话，你这种情况，没有见效特别快的方法。一方面与天生的心理素质有关，另外一点，大约是缺少这方面的经历，这两点都很难改变。有几个心理建设，可以让你更加从容和开放。

1.这些感觉是自然发生的，也是人群中普遍存在的，所以，没有必要觉得丢人，或者觉得很不应该。

2.喜欢一个人，要做好准备，连同他的缺点也一起喜欢，最不济也要接受。回到自己与自己的关系，也是一样，接受自己不好看的一面，最好能喜欢。一个人，喜欢自己越全面，越完整，越深刻，内心自信自足，就越不容易被他人表象吸引，也就不会轻易的在面对这种情况时，出现脸红心跳的情况。这里值得下功夫，一辈子。

3.刻意的掩饰反而暴露得更明显，所以不提倡。不如用些真假难辨的自嘲，比如:我这人见了帅哥就容易紧张，类似的话，说明你对类似的情况都有反应，不是单对他，放个烟雾弹，先保护下自己，避免过早暴露自己。

上司看到你跟别人谈话就紧张害怕是什么原因？

您好，很高兴能为您作答。

我个人觉得为什么会紧张呢？这个得从以下几种情况去分析：

1、如果你是在上班时间与其他人闲谈吹牛被领导看到，那叫抓现行，你自然会感到紧张，你心里很清楚，上班时间闲谈与工作无关的事情那是公司制度不允许的；

2、你可能是一个极其注重领导对你印象的人，你非常计较自己会不会给领导留下好与不好的印象，导致你只要一看到领导就觉得他一定是在关注你，关注你谈话的内容是否正确，是否有水准，反而你越是注重这些细节，倒是让你谈话有压力，越来越紧张；

3、你本生就是一个腼腆的帅哥(也可能是美女)，不光是在领导面前，在任何与你不是太熟的人面前都不是很自然，总是感觉全世界都在关注自己，要是表现不好，整个世界就完了的感觉！

我个人觉得你应该是第一种情况吧，哈哈！！建议你不要太注重那些虚的东西，生活工作就要自然一点，越是真实的自己才能活的越自在，谢谢。

汇报的时候紧张怎么办？

小白的技呓

很高兴回答你这个问题。

朋友们，汇报的时候紧张怎么办，怎么克服自己啊，我很容易紧张啊？

每个人在别人面前汇报或者演讲的时候或多或少都会有紧张感的出现，导致汇报卡壳，说话断断续续的，要求脱稿的话还有可能会忘词，或者紧张到数不出话。这些都是正常现象，不用太过担心。怎么解决呢？我们来一起说说看

1、我们汇报的场景以及向谁汇报

2、我们汇报时候的顺序

3、我们汇报的小技巧

我们有时候汇报是和领导单独汇报，可能就是你们两个人也有可能是开会的时候。这两种情况还是比较好处理的。比较难应对的是当着全体同事的面进行汇报，这个是比较难处理的，我们就来说这个难处理的把。这种情况下，我们要先认清汇报对象是谁，这个主要是说给谁听的。我们都知道在讲话的时候要和别人有眼神的交流，所以这个汇报对象找对了，这种场景的汇报问题我们就解决了一半了。找到了汇报对象之后在汇报的时候目光主要放在这个人的脸上，在汇报的过程中，你们就有了目光的交集。这是整个汇报过程中你的定心丸。

还是带入刚刚的汇报场景，全体员工面前进行汇报。谁也不知道自己排在第几个汇报，如果是第一位或者是最后一位还好。就怕处在中间位置。这样无形的心理压力很大。我们在听别人汇报的时候就做两件事，一是仔细听他们的汇报内容，二是在听的同时观察汇报对象的表情，就可以看出什么问题让他们皱眉头什么问题让他们点头。这些都是要观察到的，观察到了之后可以做个简单记录，不敢说自己的汇报很好，但是能多避开点雷区。反过来你在回报的时候，不要在意同事投来的目光，也不要在意其他同事的小动作，这些都是有可能打断你的汇报。

我们汇报肯定是有主题的，那我们就要提前打好草稿甚至是正式的写一个汇报稿。第一个技巧就是把稿子用自己的方法记熟或者背下来。这样能防止停顿的时候想不起来也能有效消除大部分的紧张感。第二个小技巧就是如果在汇报的过程中出现了断档的情况不要慌，看一圈同事装作和同事目光互动，实际就是避免尴尬的，就看一圈然后继续说。可能看同事就几秒钟，但没准就这几秒钟你就能接这说。第三个技巧就是把自己的关注点放在自己这里，有可能你在汇报的时候，同事在说悄悄话，或者在更改文件一类的。如果你的关注点放在同事那里，没准你就说错了一两句话。这一两句话错了，紧张到极点。那就真的挺尴尬的了。

好了朋友们，其实汇报也好演讲也好，所有的紧张都是来自你自己没有信心，总是怕出错。可是有的时候越是怕什么越来什么。自信一点，没准你的汇报就是最精彩的那一个。

面朝大海 春暖花开