大禹的故事男朋友,怎么才能控制好自己的情绪呢

大禹的故事男朋友，怎么才能控制好自己的情绪呢？

导语

情绪，对每个人来讲是抽象的。更多的时候我们无法形容，但是可以用心感知。对待一个人或者一件事，当你欣喜若狂时，再坏的结果，都有一个完美的收场；当你情绪低落时，再令人鼓舞的消息，也难以换来你的嘴角上扬。如若要做自己情绪的主人，那就要从提高自身的情商开始。

一起重新认识情绪为何物？

1、正面情绪

一直以来，在大多数人的观念下，都以为负面情绪才是需要被管理、被消除的一种不良情绪，同时只要是正面情绪就一定是正能量的积极的。

真是如此吗？

其实事实并非如此，在心理学的范畴内，情绪管理的最高境界并不是一味地摒弃负面情绪。而是需要在正面与负面情绪之间找到一个适合自己的平衡点。

先以正面情绪为例，它包含的关键词有：有爱、幸福、自信、慈悲、坦诚等。这些词汇背后所表达出的情感，是很多人追求的目标。不可否认，正面情绪无论是在生理上的作用，还是心理暗示中的积极一面，都是朝向积极阳光的方向去的。

可是，一个人作为社会不可或缺的一部分，如果只持有正面情绪面对身边的每一个人或者无时不刻千变万化的事物，往往最终被伤害的永远是自己。

这种观点，并不是一种非主流的论调，而是客观事实。

当你拥有自信时，是一个人价值体现的最佳表现状态。可是，一旦自信过度，在更多人眼便并不是自信，而是自负。

当你拥有坦诚时，处处与人坦诚相待，但换来的结果往往总有对自己不利的一面。

小提示：正面情绪，是肯定要被提倡的一种积极情绪，它对我们的身心健康有着非常高价值的一面。同时，作为社会的一个个体，要把握自己正面情绪对对方的流露程度。

2、负面情绪

引用国学大师曾仕强的一句话：“你的愤怒，其实是拿别人的错误来惩罚你自己。”

这句话是富有哲学道理的，愤怒是负面情绪的一种表现状态，来源于自己。而激发愤怒这种负面情绪的关键点却在于别人的错误。

所以，通过这句富有哲理的一句话可以清晰地看出：

负面情绪在绝大多数的情况下，是来源于身边的人或事。

而这种情绪在自身发作时的强度高与低，则取决于自身对这些人与事的看法。

而正是由于每个人对这些人或事的看法不同，才有了负面情绪的这些表现：焦虑、紧张、沮丧、悲伤、痛苦、愤怒等。

这里不得不再替负面情绪伸张正义一下，为什么呢？因为在大多数人看来，这些情绪的背后，最终令我们个体是不快乐、不幸福的。可是，换一个角度去思考，负面情绪为我们又能带来哪些好处呢？

答案很简单，负面情绪为我们带来的唯一有利的东西就是——压力。

小提示：负面情绪通常来源于你身边的人或事，但是产生的根源则取决于你如何看待它们。

公正客观地看待情绪

正像前文所描述的情绪具有两面性，还有一点需要阐明的是，情绪是随着我们周身的环境变化而变化的，这是一种不可否认的客观事实。例如：

孩子期末考试并未取得理想的成绩，那么他拿到成绩后，内心是沮丧与害怕的。（这里的环境变化是考试成绩，情绪反应则是沮丧与害怕）。

爸爸因为工作出色而得到公司的认可，拿到了公司唯一的奖励金，全家都为他高兴。（这里的环境变化是拿到了奖励金，情绪反应则是全家高兴）。

小丽因为失恋，最近总是闷闷不乐，茶不思饭不香。（这里的环境变化是失恋，情绪反应则是情绪低落）。

的确，事出必有因，有因必有果。

事，代表了环境的变化；

因，代表了自己如何看待环境的变化；

果，代表了如何看待环境的变化而引起的心理情绪变化；

所以，情绪是客观存在的一种心理表达方式而已，无论是正面情绪还是负面情绪，如何表达或宣泄，是情绪的自由，人这个个体，不要去干涉它宣泄的方式。而真正需要干涉的，其实是如何看待这些人与事的想法。

情绪管理到底怎么管

1、认同

认同，是一个极具有挑战的词汇。它需要勇气才能实现它的价值，就像认同正面情绪与负面情绪共存一样。这在很多人看来，能这样去认同一个挑战正常思维的看法，是不容易的。

认同的目的非常简单：因为只有认同正面情绪与负面情绪共存的事实，才能更好地转变自身对待不同情绪宣泄的看法。

在心理疏导上，这既是一个流程，又是一种思维上的递进关系。

2、宣泄

宣泄这个方法，更是一种与众人思维逆向而行的方式。

在心理疏导中，并不提倡一味地宣泄负面情绪，也不提倡压抑自身的负面情绪，只要找到一个合适的宣泄通道即可；

而这里的宣泄，更多的是宣泄正面情绪，特别是自信、慈悲、坦诚这三种。

为什么？

正是因为，这三种正面情绪在纷繁复杂的社会客观事实面前，最容易导致个体受到伤害。

这里不再一一举例，而是用简单的三句话来描述：

越自信的人，在经历失败时，总是跌得最惨；

越慈悲的人，在经历欺骗后，越不容易回归现实；

越坦诚的人，在经历现实后，总是无法自拔；

3、平衡

细心的人，会发现身边情绪管理最稳定的，大都具有高情商。正是这种较高的情商，才是情绪管理的一把金钥匙。

人，都有七情六欲，再成功的人，也都有负面情绪的流露。而他们之所以成功，之所以善于管理自己的情绪，正是他们认识到了该如何看待周身的人与事。

人与事的不同表现，他们改变不了，但是通过改变对这些事物背后的认知，平衡背后的利益关系，最终也就找到了管理自己情绪的真正方法。

结语

情商高对于管理情绪，是一个不可或缺的基础。在心理学中，管理情绪的最终目的并不是一味地压抑负面情绪的流露，而是管理自身如何看待事物的表象与发展。

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如何戒掉吃辣条的习惯？

感谢邀请

我赌五毛的辣条，你是戒不了的，这辈子都不可能的

而且我认为你这个爱吃辣条的爱好，是一种很难治的“病”是心病，心病还得心药医，下面给你几个“心药”

辣条的制作过程（看看阿姨那裸露在外的粉嫩的小手）

辣条制作过程

辣条浸泡的过程

“心病”有没有治疗好一点？

我认为药得双管齐下才行，在给你来一剂“猛药”

如果看完之后表示“内心毫无波澜，甚至还想吃包辣条压压惊”的话，那你就放弃治疗吧！！！

你心里最爱的人是谁？

我最爱的当然是自己了！不是因为自私，不是因为冷漠，而是我清楚的知道，只有努力爱自己，才能更好的爱别人。如果连自己都不爱，又如何爱别人呢？只有先学会爱自己，才能更好的爱别人，获得对方的爱。

有些人在感情里倾尽一切去爱对方，却忘记了回头爱自己，为了一段感情让自己变得伤痕累累。为了爱情，迷失了自我，为了爱情不惜伤害自己，甚至闹自杀，可是别人会在乎吗？这样做，也只会让对方与你渐行渐远。

我的一个闺蜜，为了所谓的爱情傻里傻气付出了很多，最后还是失去了。从大学在一起到毕业五年，耗尽了自己的青春，最后一无所获。大学毕业后就开始养着男友，考了一个月薪2000元的乡镇公务员后就开始嫌弃自己女友的高薪工作配不上他公务员的身份。朋友也说通父母准备放弃自己的工作，远离自己的城市，去男友所在的乡村考公务员，可男方并不能给她一个确定的未来。考上公务员就有可能，考不上就不可能在一起。最后，女生狠心放弃，但缺并不甘心。往后的日子里，始终在过“伤害”自己的生活。

如果我的这个闺蜜，能够学会先努力爱自己，而不是一切以男友为主，也许就会是相反的结局了。俗话说：不撞南墙不回头。我们在成长的路上总是磕磕绊绊，只有经历了才会成长，才会懂得。

父母之爱子，则为之计深远。父母爱孩子，一辈子为了孩子付出了一切，可同样的也要学会爱自己，只有自己身体健康了，孩子才能安心的工作、学习。有些父母，好吃的都给孩子留着，为了省钱，身体不舒服也舍不得去医院。年纪大了，身体垮了，孝顺的孩子，还能照顾陪伴父母，孩子不孝顺的父母只能独自承受身体的病痛和心灵的孤寂。

我对父母的要求：想吃就吃，想玩就去玩，身体不舒服就去医院看看。我们都已工作，足以养活自己，不用再为了我们而省钱。父母也可以做到一切以健康为主，想玩就出去玩。其实只要父母开心，我们作为子女的也开心。

爱别人之前，最重要的是先爱自己。无论是谁，都应该把自己排在第一位的。记得看我家那闺女时：papi酱跟焦俊艳讨论的人生排序：自己、爱人、孩子、父母。无论哪种关系，只有自己好了，才有精力去爱对方。人的一生不长不短，好好爱自己，再去爱别人！

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历史上还有哪些特别容易读错的人名？

汉字精深而悠久，古人取名讲究，加上忌讳，不少名字生僻，易读错。举些例子，大家感受下。

马日磾：“日磾”读音：Mì dī，不是“日碑”。

东汉末大臣，曾位居太尉、太傅，与年轻的曹操交好。其名来自匈奴王子金日磾。金日磾，原匈奴休屠王太子，在汉武帝时归汉，曾与霍光、桑弘羊等辅助汉昭帝。马翁叔仰慕之，故更名日磾。

万俟卨：读mò qí Xiè。

南宋奸臣宰相。受意于秦桧，诬陷岳飞。后与秦桧争权遭到打击。秦桧死后，万俟卨被召回京任职，继续执行投降政策。万俟卨谥号忠靖😆。

袁隗：隗读wěi。

东汉太尉、太傅，袁逢之弟，袁绍和袁术之叔，四世三公之贵。董卓进京，袁隗称病在家。后袁绍手持朝廷符节逃跑，袁隗被牵连，遭杀害。

刘长卿：长读zhǎng。

尽管chang很顺口，可是错的。古人多仰慕先贤，据说大诗人刘随州仰慕司马相如，司马又仰慕蔺相如。后者为相，百官之长(zhǎng)，故司马取字长卿)。 另，刘长卿字文房，根据古人取名尿性，读zhǎng：文房对长卿。

高渐离：渐读jiān。

战国末燕国人，荆轲好友，音乐家，擅击筑。易水畔，高渐离击筑，荆轲和歌，后刺秦王。荆轲败，高渐离隐于市，后被发现。秦王请击筑。演奏间，被弄瞎眼的高渐离以筑砸秦王，后被杀。

伍员(伍子胥)：员读yùn。

姓伍名员，字子胥，春秋末吴国大夫、军事家。据考：“贠”作姓氏读yùn。员同贠，即“贠”的另一读音，写法不同。伍员伍贠（yùn）就是伍子胥。

南宫适：适读kuò。春秋末鲁国人，孔子学生。南宫适慎言，尚德。《论语·宪问》后，孔子感慨南宫是尊崇道德的君子，后把侄女嫁给了他。

另，唐有诗人高适shì，后有胡适shì，上述的“适”是“適”之简化。南宫之“适”(同“扩?”)为古字读kuò，多用于人名。所以，古人名中凡含“适”字，都应读适kuò。

怎么治脾气上来就说狠话的人？

生活中，我们常常遇到脾气一上来就说狠话的人，可能是自己的爱人，也可能是你喜欢的人，也有可能是你的父母。为了不闹的更僵，我们常常选择了妥协，但是也身陷痛苦中。

面对这种常常说狠话的人，他们可能就是我们身边的“情感勒索者”，他们常常让我们感到到恐惧、自责、有罪。在《情感勒索》这本书中，提到了一个应对策略叫：SOS策略。

1.第一个S是stop停下来。什么事都别做，对方说的狠话，你不用作出任何回应，更不要在彼此都非常生气的时候，作出任何决定，也不要被对方的狠话吓到了。如果一定要回应的话，你可以跟对方说：“我需要时间考虑一下”“我要好好想一想”“我们稍后再谈好吗？”

2.第二个单词O是observe观察。观察自己和说狠话的人在争吵过程中的表现，是大吼大叫、愤怒还是脸红脖子粗，自己又是怎么表现的呢？是害怕、妥协、逃避还是什么？把自己的信念、感受和行为联系起来，不懈地观察下去，当你对自己描述这一切的时候，你会发现很有趣，焦虑感会减轻很多。

3.第三个单词S是strategize制定策略。你要坚持自己内在的完整性，保持自我，不被对方的还脾气牵着鼻子走。可以采取其他的沟通方式，而不是争吵、正面冲突。你可以用写信的方式，可能你会觉得有点过时，也可以用微信、邮件、便条的形式，把自己的想法告诉对方，明确告诉他，他对待你的方式狠狠地伤害了你，你不希望他再用类似的态度对待你。当你改变态度和沟通方式，相信对方会意想不到，也会做出改变。

每段关系里都有一种磁场，你弱他就强，就不懂得尊重你；你强他就弱，才会考虑你的感受，改变先从自己开始，再使用策略让他跟着你的步调走，彼此尊重，实现完美沟通。