心情不好的说说伤感说说心情短语(平时感觉烦心)

心情不好的说说伤感说说心情短语，平时感觉烦心？

烦心的时候，转移注意力，做些让自己内心感到愉悦的事。听听音乐，唱唱歌，打打球等等，都是可以释放内心的不愉快感。

一、听音乐

我感觉烦心的时候，我就选择听听音乐，音乐让我找到快乐，生活有了音乐才变得有情调，音乐抚慰人的心灵，消除烦心事。

二、写写日记

把不烦心的事写出来，内心所想到的事抒发出来，写出来之后在旁边注明：生活不止眼前的柴米油盐酱醋茶，还有诗和远方的田野。激励自己向前看，珍惜现在，未来定会美好。

三、去旅游

背上行囊去旅行，删除掉思想中所有不开心的事，旅游让你看到不同的地方不同的美景，人生何尝不是一种享受？

旅行：增长见识，开阔眼界，让心更宽。

四、向朋友倾诉

心理学家认为倾诉可以让心理健康。找个值得信任的朋友倾诉，吐露心声。向他人倾诉可以释放出不良的情绪，别人向我们倾诉可以告诉他人活着是心态，开心的过。

五、做一餐丰盛的饭菜，或者爱吃的糕点。

烦心时，买点食材，在家做一餐自己最爱吃的饭菜，民以食为天。或者做蛋糕，蛋挞，南瓜馒头，番薯饼等等。感受生活带来的乐趣，发现生活的美，美无处不在。

六、积极的自我暗示

告诫自己：生活是活出自己的感受，人没有过不去的坎，只有走不完的路。多站在高处想问题，才能看得越远。要做一个快乐的人，思想快乐，我就快乐，思想不快乐，我就不快乐。

七、饮食疗法

柑橘类的水果富含维生素C，蓝莓，草莓，猕猴桃，南瓜或者香蕉。香蕉能给人制造开心的激素，减缓人的压力，排除忧郁的情绪。

八、积极的心态看待一切

有悲有喜才叫人生，有苦有甜才叫生活。无论面对什么事，学会对自己说顺其自然，学会坦然面对一切，学会凡事往好处去想。保持积极阳光的心态，才能让生活过得如诗如画。

九、阅读书籍

每一次的阅读，都能成为更好的自己。

烦心时，安静的看书，让自己沉浸在书的海洋世界里，吮吸着知识的雨露。看好书让你变得更明智，遇到困难时，就可以从知识里获取思想的材料。书是最天然的治愈心灵的良药，好书伴我成长。

总结：烦心时，就做一些让自己内心感到愉悦的事，生活是自我的感受，过就要过着开心，没有什么想不开的事，保持良好的心态。

能否说说你最尴尬的醉酒经历？

我这个最糗。

第一次去女友家做客，拜访女友的家长。老丈人很开心，于是准备了些白酒。丈母娘更是精心准备了一桌子饭菜。

大家相谈甚欢，饭后剩了点酒，和老丈人继续喝着。这时候我和老丈人都有点醉了。看得出来老丈人是个爽快人，也很豪爽。

喝到高潮老丈人拉着我的手一口一个兄弟，女友见了和丈母娘过来拉开，老丈人搂着丈母娘说：这是你嫂子，来乖女儿喊叔叔…… 我也喝大了，说了句：早知道是大哥女儿，说什么我也不会这么做……

女友：……

第二天女友说起这个事我真恨不得找个地洞钻进去。形象全无。以后怎么面对老丈人啊！

现在我和老婆结婚了。喝醉的时候在自家家里裸奔过，在马路上摔出过托马斯全旋，在鼓浪屿跟雕塑踢过球，在急诊室跟死人躺一起过，在海边边蹦过迪，在夜晚没人的大街上疯跑过，在马路边上醒来过，还跟抢出租车的老外打过架。丢过手机，丢过手表，丢过钱包，丢过衣裳，也没少丢人。感谢老婆不舍不离。

为什么有时突然之间情绪低落感觉很伤感？

人的情绪时好时坏与心情有关，“人逢喜事精神爽、闷上心头瞌睡多”！人的情绪是随着人每天遇到的事情和生活环境而变化的，适时学会调节自己的情绪，寻找开心的事情做就会好点。

人的情绪高低决定于当事人的心境，人在情绪低落的时候往往表现为寡言少语、闷闷不乐、精力分散、表情木纳等等。如果遇见这种情况需要调试自己，换一种环境或许避开你不高兴遇见的人和事情，干其他令你开心的事情来冲淡内心悲观的情绪。不知道我的解答是否令读者满意？

可是最后分手非常绝情？

你们曾经很相爱，可分手非常绝情。

分手本来就是与过去的感情一刀两段。越是爱地深，分手时越绝情，所谓爱之深，恨之切，都与刀有关。刀剜在人心上，非常地痛，但是正因为这份痛，提醒你：你曾深深爱过某个人，也曾被某个人深深爱过，是曾经。

心里的伤疤，就当对当初美好爱恋的纪念吧，你要想信，是伤疤，就总会好的。

而伤疤恢复地速度取决于你的心态。

（1）首先你要为自己打气，每当想起他时，就对自己说：没有你，我一定要活得更好！

（2）每当沉溺于伤心时，就要为自己鼓劲加油，化悲痛为力量，把这份力量用在提升自己上，用在工作上，让自己忙起来。充实和繁忙会让你没有时间去伤心。而且因为你有意识的全心投入，工作可能会比平时做得更好。

（3）除过把时间用在学习或工作上外，你还可以把精力投入到你的兴趣爱好上，做喜欢的事情时，人总是无暇顾及其它的。

（4）每个人除了有爱人外，还有父母、朋友，想想，你因为自己的伤心已忽视他们多久了，他们也是爱你关心你的，何不去看看父母约约朋友？

（5）想想，人生的路还很长，你是不是还有很多事情没有做呢？怎能把自己最宝贵的时间浪费在一个对你绝情绝意的人身上呢？

走出去吧，去感受明媚阳光，去体验人生更多的美好，不是说，放弃一棵歪脖子树，后面还有整片森林吗？

真的很难受？

买、买、买，吃、吃、吃

我心情不好就逛街，看到喜欢的就买下，或是自己做吃的，通过吃发泄出来，我觉得狠适合我，你也可以试试