长期宅在家里怎么聊天,女生说她比较宅怎么回
长期宅在家里怎么聊天，女生说她比较宅怎么回？
可以和她聊聊宅的话题呀。有些女孩子是真的宅，还有一些是因为懒。所以你首先要分清楚她属于哪一类，是真的懒，还是真的宅，或者说只是推脱事情的一些借口。确定了以后就可以对症下药啦！
你宅在家里做什么？
新冠状病毒期间，除了不出门宅家里期间，条件允许的情况下我们可以做一些简单的增强心肺功能的运动，比如腹式呼吸运动，没事的时候可以做一做，有助于增强心肺机能，增强免疫力和体质，
腹式呼吸是一种深度呼吸，通过腹式呼吸，可以吐出较多滞留在肺底部的二氧化碳，能帮助我们改善心肺功能，降低肺部出现感染的几率。腹式呼吸怎么做呢？方法其实很简单：找一个安静的地方坐下，保持舒服的坐姿，上身挺直，将一只手平放在肚脐处，然后深深地吸气，吸的时候你的手部应该是可以感觉到腹部鼓了起来，吸到最大限度的时候，再缓缓的呼气，呼气到最大限度时，然后吸气，重复这个过程即可。
做腹式呼吸的时候，要特别注意三点，一是吸气的时候，手应该是能够感觉到腹部在鼓起的。如果感觉不到，那说明你吸错了。第二点要注意的是，无论是呼气还是吸气，都要到最大限度，也就是吸气吸到不能再吸的时候，才能变成呼气，呼气呼到不能再呼的时候，才能变为吸气。还有一点，就是要用鼻子吸气，用嘴巴呼气。每天做5到10分钟腹式呼吸，可以帮助我们很好的锻炼肺部，增强肺活量，提高心肺能力，有助于提高肺部的免疫力，对身体和肺部都有不少好处。除了锻炼身体然后就是陪老婆做做家务包包饺子，当然啦，最重要的还是要保持睡眠，保持良好的心态才是最主要的
藏在家里打游戏太久？
藏在家里打游戏太久了，性格变内向了，不会交流了，怎么办？
问题分析：藏，变内向，交流，咋办？
行为，性格，言语，均有明显的退行，这种状态持续的时间并未明确，从问题的表现上分析，应该是在现实生活中受到了挫折，引起了一系列的心理变化，重点在于其现实中的原因，只有面对这个原因，才能对症解决问题。
藏，是一种躲避行为，那么在躲避什么呢？是一个人，还是一种责任，或者是一种过高的期望与要求，这个答案可以有许多，总而言之是让人觉得难以承受和面对的一些事物。藏在家里，在游戏中，说明应该不是在躲避亲人，在游戏中，那么应该不是有团队的人，有团队的游戏是能够交流的，这个游戏应该是可以开单人模式，或者是单机游戏，这说明朋友不多，能够合作的人较少，说明其性格原本就比较偏内向。
变内向，应该是更加内敛，与其躲藏的行为比较符合，感觉内向的程度在加深。
交流：是一个互动的愿望，也是问题的核心，这个藏在家中打游戏的人，感受到了游戏中的乐趣，也承受了不能交流的孤独寂寞，这种寂寞让他感受到了一种希翼，渴望着与人交流，而这种交流是在游戏中无法满足的，然后他发现放下游戏，想与人交流时，又无所适从，不知从何着手为好，于是想到了求助悟空问答。
解决方式：一个人要学会与人交流，先要做的是了解自我，然后放开自我的守护与防卫。可以把自我意识想象为一座城堡，自我是首领，城堡有城门，关闭城门是守护，打开城门是开放。若是有四座城门一起打开，可能就乱了，可以尝试打开自己最喜欢的那座城门与人交流，就是找到自己最擅长的话题，去与自己喜欢的人交流，然后逐渐的开放其他城门，开放自我城堡，达到顺畅交流的目标！
整天闷闷不乐？
不爱说话、交际，喜欢宅家这些都不必太过担心，社恐的人也怕与人说话打交道，但如果整天都闷闷不乐，就需要家人、朋友有一定的重视。
分情况看待闷闷不乐突然间的闷闷不乐，一定有导致不快乐的诱因。家人要做到适度的关心，试着引导，让其能够讲出来不快乐的原因，如果能说出来，家人从旁安慰，帮助其一起面对问题、解决问题，走出不开心不快乐的情绪，相信一切都会好起来。
如果整天闷闷不乐，也不爱说话与人交流，持续时间久了，家人更要好好重视起来，表达出关心，让其感受到来自家人的爱，与家庭的温暖。严重的话，要及时寻找专业心理医生的帮助。
正确认识抑郁症搜索“抑郁症”可以看到——
抑郁症是以连续且长期的心情低落为主要的临床特征。心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。从中我们能够了解到，抑郁的情绪是一点一点加重的，所以在最开始发现家人有抑郁倾向时就要及时疏导。
生活中，每个人都会遇到心情低落消沉的时候，有些情绪能够自己消化，有些情绪需要朋友、家人陪伴度过，我们要正面看待这些问题，不要觉得它多么可怕，积极面对，去解决它就好。
我的一位朋友也曾整日闷闷不乐，不爱与人交流说话，白天吃不进饭，夜晚睡不着觉，郁郁寡欢，体重一度从100多斤跌到80多斤，诊断有抑郁倾向。但通过家人的重视，陪伴看病，生活中关心、鼓励，让她逐渐从自己的情绪中走了出来。所以一切都会好的。
陪伴与疏导真的很重要去年大热的心理学类书籍《蛤蟆先生去看心理医生》讲的就是一个正经历着低谷时期，闷闷不乐的蛤蟆先生，陷入了抑郁情绪中，在朋友鼹鼠、河鼠、獾的照料、陪伴与帮助下，去看心理咨询师，在咨询师苍鹭的多次疏导中，引导蛤蟆讲出自己的故事，走出童年的创伤，疗愈自己，重新成为有目标、有方向，开心乐观的蛤蟆先生。
可以说，蛤蟆先生能够战胜抑郁情绪，离不开朋友的陪伴、咨询师的疏导。所以对待有抑郁情绪的朋友、家人，请表达出真诚的爱与关心，帮助他/她获得重生。
用哪些方法可以让一个很宅的人从家里出来？
用哪些方法可以让一个很宅的人从家里出来？
用哪些方法可以让一个很宅的人从家里出来？
宅男宅女，是一个新名词。具体情况下的宅男宅女，是有着性质不一样的区别的，用什么方法，那是要因人而异。只有了解把握了宅男宅女的“本来面目”，牵牛要牵牛鼻子，我们才有可能把“很宅的人”从家里“牵”出来的！
狂热抵触“宅”，除了工作，还是工作，这种人具有抵触情绪心理，我们有能力证明一下自己，请得动算你有本事！
昏昏浩浩“宅”，不了解人际关系，木有朋友，不了解社会不说，连自己都不了解，没有上进心，对什么都不感兴趣，用尽浑身解数，别说“牵”出门，就是八抬大轿也抬不起来，“甩”到外面去。这部分人和前面“狂热抵触‘宅’”恰恰相反，这些人是大学刚毕业没有工作的“啃老族”，一言不合，有可能与父母大闹天宫，打烂这，砸破那，闹得鸡犬不宁的。
“二次元‘宅’”，只顾对其自身爱好感兴趣，狂热劲头，势不可挡，有排山倒海之势。包括父母在内的我们，对此感到更为神秘，了解少之又少，只能说成是怪物怪人。因为，忽略了现实中的人或事，没有相互见过面，形同陌路，谁也不认识谁，用拖车也拖不出来的人，你“牵”得出来，算你狠！
那么，我们用哪些方法让一个“很宅的人”从家里出来呢？其实方式方法，不拘一格，形式多样。比如，针对爱看电影电视剧等虚拟世界感兴趣的，就给他找有这样休闲娱乐场所的工作单位；针对对研究电脑、机械技术有专业特长的“老宅”，或推荐引入到类似工厂上班，什么事都迎刃而解了。万变不离其宗，什么样子的“货”，我们就是一个“推销商”，只要“销售”得出去，你就是一名优秀商人，你就是一位成功人士！
