小伙蹬腿搭讪美女,感觉有人在背后拥抱我

小伙蹬腿搭讪美女，感觉有人在背后拥抱我？

有，但不是拥抱，而是凑到我跟前看我，我能感受到他的气息，却看不清他的样子……

有一次我午休的时候，人还没怎么睡着，迷迷糊糊感觉房间里有人不停的走动，心里还想着是老公吧，但又随即反应过来，老公压根就没在家啊！就问他你是谁，那个人没理我，一会又走到我跟前盯着我，也不说话，我那个急啊，想叫叫不出，想起身又动不了，还是后来手机闹钟响了才醒过来，一看啥人没有，汗水温透全身，整个人像虚脱了似的。

还有一段时间，不管白天黑夜，只要一闭上眼晴进入睡眠状态就会做一个相同的梦，那就是梦见自己杀人了到处躲藏，每天都被警察追着跑，然后在恐惧中惊醒，醒来也会在床上懵半天，怀疑自己是否真的做过啥违法的事……

对于我所说的以上两种情形，第一种俗称鬼压床，鬼压床也就是医学上所说的睡眠瘫痪症，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在一段时间内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，会感觉是被什么压制而造成动弹不得的后果。而第二种情形就是自己精神受到外部的刺激，又或者说最近看到什么恐怖电影之类的一种心理暗示，是心理因素导致的。

只要记住调整睡姿，调整心态就会没事的！

被赵四搭讪是一种什么感觉？

尼古拉斯赵四可是有鬼步创始一说的，他的的动作说街舞不是街舞，跟鬼步舞比较接近（其实没半毛钱关系），所以很多不了解鬼步舞的人就戏称中国版鬼步舞。一切只为博得一笑而已，毕竟是搞笑艺人嘛！著名的蹬腿舞就是由他所创。蹬腿舞以抽搐，两腿乱蹬，目光呆滞，五指伸直为特点，完美的体现了癫痫式的美感！想象一下他那个魔性的步伐都笑出声了！不用他搭讪，隔着几米远，你都笑的没人样了！

然后就是他在电视剧《乡村爱情》中的重要表演。说三句话嘴巴就得歪一下，使得他演的这个喜剧角色更加深入人心。观众也被他特有的气质吸引，看到里面的表演就有笑意了！

有了这些让人开怀大笑的表演，这些让人印象深刻的动作和表情，看到本人都会不由自主的联想到蹬腿舞、歪着嘴巴的样子，自然会笑到不能自己了！

成人10节课学游泳能达到什么水平？

我1节课没学，打小会抬头蛙，但觉得太费力游起来没安全感。今年办了张卡开始练自由泳，在头条搜全浸自由泳，在书店买书学，除了换水每天去池里练，从游泳池游不了10米到3000米用了四个月，两个月后公开水域1小时50分游5000米，加起来历时半年。

所以我觉得如果有教练能教我10节课的话，我自由泳应该能达到5000米一个半小时内水平吧。

至于你嘛，我觉得最大的问题是心理和呼吸。先到刚莫过你头的深水池里练水性吧，靠池边站，沉下去是鼻呼气，稍微蹬一下出水嘴吸气，练到呼吸自然，中间不要憋气，心理不会害怕。然后学游起来就容易多了。自己练，刚开始在水里鼻呼气是有难度的，所以很多人偷懒，戴着鼻夹用口呼气，千万别这样，学会用鼻呼气后想TM鼻子吸口水都难。所以一定得习惯，每天练半小时，两三天，再迟钝一星期也习惯了。不要让教练教你这个，那么多大洋一节课光让你在那蹬腿呼气吸气，可不划算。

什么叫水性？水性就是呼吸，不会游泳也可以有水性，人体的密度约等于水，呼吸自然放松了都能浮水面上，有些小婴儿丢水里就晓得伏下身子休息，翻过来吸气，这就是水性，不是憋气，憋气会越憋越紧张。等到水性掌握了，再去上课学游泳找水感，这样比较进步快。

在健身房的器械越贵越好吗？

当然不是器械越贵越好啦

现在很多健身房装修豪华，器械也看起来上档次，采用的都是进口器械，但实际上有些进口的器械是根据外国人的体型还有体能来设计的，或许并不是特别符合咱们中国人的身体。

在器械方面主要还是看自己的健身需求，想要着重练哪些部位以及合不合适自己练

健身器械的种类很多，大致分为有氧器械和无氧器械

常见的有氧器械有：

跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种

椭圆机

椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。

划船机

又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。

动感单车

动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

美腰机

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小（约1平方米），收折轻松容易，收纳方便。

无氧器械可以分为固定器械和自由力量器械，固定器械区就是平常能看到的那种坐上去或者站上去就能做动作的器械，而且重力片一般可以用一根铁棍来插入或者拔出调节，自由力量区就是那种像哑铃啊，杠铃那种的啦（器械下面会详细注图介绍）

蝴蝶机

蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取“桥”式动作 (挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

史密斯架

史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 (上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

卧推架

卧推架，即辅助完成卧推的器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出 16% 的重量。

哑铃凳

哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。

还有一些多功能训练器

组合训练，用于运动全身，改善全身关节活动范围。一般有八大组件：腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器(轮式)、前臂旋转训练器、单式墙拉力器、滑轮吊环训练器、运动训练器、肋木含肩梯、胸背部矫正运动器。

最后还是根据自己的锻炼需求以及承受能力之内去选择最适合自己的器械进行锻炼。

希望大家都能拥有自己最理想的身材，加油。

殴打老师录制视频要留给女儿看？

常某把殴打老师的视频发给同学看，无外乎是一种泄愤、炫耀的心理，但是给女儿看，就有点令人不可思议。常某的心理似乎有缺陷。

常某被打时读初中，13岁，20年之后，也就是33岁。娶妻生女，经营服装，可谓成家立业。但为什么还对20年前的那桩事情还耿耿于怀，不能释怀，按照正常人的理解，是积怨太深，不打无以泄愤。

看视频，常某掌掴张老师时那横眉怒对、满脸狰狞、咬牙切齿的模样，可以推测，他的泄愤心理还源于报复，是对早年所受“耻辱”一次洗雪。

耻辱来源于两个方面：一是自我感觉尊严受到践踏，二是感觉在众人面前抬不起头来。这种耻辱感一旦获得释放，必然带来心理极大的满足感，获得成就感。

《史记·项羽本纪》，项羽火烧咸阳宫，分封诸王，回兵彭城。亚父范增劝他就坐镇咸阳，项羽说了一句著名的话：“得了富贵不还乡，如穿锦衣夜里行。”

常某的心态应当和此类似。常某打了当年强势的张老师，终于发泄了心中的怨恨，也终于可在同学面前扬眉吐气一回了。

常某殴打张老师，有几个问题我一直百思不得其解：

一，张老师当年到底是如何“揍”常某的，以致让他积怨那么久，20年还不能记记仇恨。第二，既然有着如此“深仇大恨”，那为什么不早去登门寻仇？第三，常某与张某应当是同乡，20年怎么就“偶遇”这一次，碰面的机会应当很多。第四，他殴打老师为什么要叫同行之人拍下视频？第五，他殴打老师的视频给孩子看，这到底是出于什么考虑？

尤其是第5点，这种行为实在有悖于常人。因为正常人做坏事都要瞒着家人，尤其是自己的孩子！常某却明目张胆的把自己的恶行昭示给孩子，他到底想把孩子教育成什么样的人呢？

综上所述，常某有病，病得还不清。从常某的这些反常行为来看，应当有严重的心理问题，建议他出来之后，一定去看一看心理医生，请求专家为其矫正、治疗。