伤心难过的句子说说心情发朋友圈(被老师批评很难过怎么办)

伤心难过的句子说说心情发朋友圈，被老师批评很难过怎么办？

感恩邀请回答。被老师批评很难过怎么办，心理太脆弱，是心理不健康吗？我认为如果自身还是在校学生受到了老师的批评，在安全和规则的范围内不管自己如何的反应绝对是正常的，也是必然的，如果因此而认定心理健不健康是不正确的，本来是学生嘛，所以偶尔被老师在精心呵护下批评是应该的，不管在校学生心理健不健康，都应该被学校的各类职能老师呵护和无缝对接，那么老师的所有用心教育方式都是正常和应该的，当然也包括了批评教育。

如果是成年人，生活和工作在社会大家庭里，遇到个良师益友太不容易了，应该珍惜和爱戴，他愿意在适当的时候批评你，说明了什么……更无需在此有过多的解释。

以上回答纯是我的个人感受，不断培养自己正确处理好无常问题和拥有适者生存的智慧需要勇气及善心。不足之处还希望在评论区里得到大家的不吝赐教。谢谢你们！

婆婆无心的话总是让我很难过？

说者无心，听者有意，大抵如此吧。

此时听者内心戏十足，就像有个钩子一样，总能把对方的话跟自己联系在一起，或者是把事和人搅在一起，然后内心翻江倒海，自编自导自演一出情感大戏。

她话里有话吧？故意说给我听的吧？是嫌弃我了吧？哼！婆婆就是婆婆，永远也成不了妈！我就是太善良了，枉我一直对她这么好。我好可怜啊，嫁到这样一个人家，没人心疼我，没人理解我。我好孤独啊，我就是个多余的人，他们都没把我当一家人看，他们不会相信我，他们不会爱我。既然如此，我也别自作多情了，你看不上我，我躲开你就是了。

听者从深到浅的内在逻辑是：

1. 自我认知：

我很可怜，我没有存在感，我没有价值，他们不能理解我，他们不会真正爱我。

2. 深层渴望：

我渴望被爱，渴望被认可。

3. 外部认知：

他很可恨，他是故意伤害我的，他无法满足我，都是因为他我才如此难过。生活真无趣。

4. 情绪感受：

委屈，难过，孤独，抑郁，愤怒，仇恨。

5. 外在行为：

冷漠，疏离，对抗。

所以，之所以会对婆婆无心的话难过，根源在于内心深处的自我评价。包括自己对自己不接纳，认为自己没有价值，认为自己不值得被爱。

这就是消极自我。

当一个人处于消极自我的心理状态时，就像带着一副有色眼镜，把阳光看成阴霾，把无心当成有意，把善良曲解成恶意。

反过来，一个人如果是积极自我：他自我评价很高，他接纳自己，他爱自己，也相信自己值得被爱。由此，他总是会善解对方。

即使对方行为做错了，他也会迅速脱钩：我这么好，他怎么会故意伤害我呢。他肯定不是故意的，他这么做一定是有原因的，只是我不知道而已。

所以，他很少会因为别人的言行而受到伤害。他用良善的视角来解读他人和这个世界，他看到的更多的是真善美。

【心理彦究员】既然你已经意识到了自己矫情，就说明你已经有了较好的觉察能力和自省能力。想改变现状，就是要把消极自我迭代升级为积极自我。

方法一：每天用积极自我的五个好声音进行积极的自我明示。

对着镜子练习：我很好，所以我值得被爱；他们很爱我，所以他们不会抛弃我；我值得被相信，所以他们愿意跟我合作；这个世界很安全；生活很美好。

方法二：练习善解，与人互动时运用善解的力量。

如何善解，前面已经提到了，就是：不只是看到对方的行为，还能从对方行为的背后看到他的内在动机。

方法三：如果前两个方法无效，建议你去寻求专业心理咨询师的帮助，处理童年创伤，进而个人成长。

我是心理彦究员，优质心理领域创作者，欢迎您的关注、点赞和评论。如果您有婚姻情感、家庭亲子类的心理困惑，欢迎关注我私信我，我会第一时间回复您，同时，您将有机会获得公益性心理咨询服务。

心里有苦难言？

大部分的人对于心理压力太大，都会选择发泄和放弃两种方式。

其实有的时候我们还有另外的一种发泄压力的办法，那就是分解压力，因为只有把事情逐步的去分开，然后一步一步的去完成，那么我相信你的压力就会变得小很多。

生活当中，我们要用积极的态度去面对，同时也要用一种逆向的思维来看待生活，就像成功一样，好多人为了成功，多亏努力的去做一些事情，然后让自己慢慢的去接近目标。

那么面对压力，我们也要学会去反过来去想，也就是将它进行一步一步的去分解，只有这样才能够更好的去缓解压力，如果说成功是前进的方向，那么缓解压力就是对整个事情的回忆分解！

①分析自己目前主要的压力在哪里。

②不要把所有的精力都用在一件事情上。

③及时的调整自己的心态，然后从容去面对。

只有把整件事情分开去，想让它处于一种有理有节的过程，好多人之所以压力大，是因为所有的事情都积聚在一起，导致你根本就没有头，如果说有头绪。有办法也不会导致这么大的压力

好多人在面对一件事情的时候，总是没有任何的办法，除了唉声叹气，就是摇头及时，这是你对生活的一种懈怠，更是放弃了当前的生活希望。

有时候我们也必须要学会用另外的一种心态去面对，越是有压力的时候，越是考验你这个人的能力，如果你总不能够去解决问题，选择逃避肯定不可以。

那么我相信，在未来的生活当中，对于任何人来说都是一种非常不好的现象，因为你学会了逃避，成功就会离你远去，甚至会让你陷入一种恶性循环，造成对生活的一种绝望！

生活当中有很多成功人士，他们从来不把压力当成最主要的事情来做，而是让自己的心态有所调整，因为最关键的问题就是那么几个，你要是能够把它去认真的解决掉就可以了。

之前刘强东曾经为了融资一夜白了头，他也是顶着非常大的压力在做事情，后来通过几位成功人士的分享，我发现了，他们最成功的主要原因就是心态，因为他们将心态调整的非常好！

不管面对多大的困难，都是需要认真的去面对，如果总是放弃，那也不可以！

学会与生活当中的压力作斗争，其实有句话说得非常好，困难像弹簧，你要是强，他就弱，你越是弱，他就强生活当中也是一样，往往看似平常简单的道理，而往往被忽略了，这也应该引起注意了。

生活剧我们从容的面对，需要我们认真的去过好每一天，好好加油吧！

面对伤心的孩子该如何安慰？

谢谢邀请。

不知道家长是如何看待这件事的。

孩子回家是和孩子如果交流的。

1.通常家长会有二种反应：

一是间接型。

学习过的家长，一般会先共情孩子，说，妈妈，知道你很难过，以后努力学习吧，然后和孩子一起难过。

二是直接型。教孩子要坚强，不要难过，甚至会说，下次谁在嘲笑你，告诉爸爸，爸爸去修理他。

那么，有效的亲子沟通方法是什么呢？

2.叫做EQ型沟通法。

有四个步骤。

第一步，接纳，肢体语言现行。

孩子一定很难过，好有可能会哭，这个时候家长就安静的听着，抱着孩子（小孩子，大孩子就拉着手），让孩子充分的宣泄情绪。

第二步，分享。

引导孩子说说怎么看待这件事的，有什么想法。（孩子可能会有很多想法，这是不要去评价，静静的听着就好）

家长也可以适当的说说自己的感受和看法。

比如，妈妈看到你哭的这么伤心💔，妈妈也可难过了。

第三步，是肯定。

肯定孩子把想法说出来。比如，宝宝，你愿意把这个想法说给妈妈听，妈妈很高兴，这说明你是相信妈妈的。

第四步，策划未来。

孩子情绪稳定了，也相信家长了。

可以进行这一步了。和孩子一起面对这个问题（一个战壕里的战友），问问孩子的想法，咋解决（不否定，只是列出来写在纸上）。然后，和孩子说说，宝宝，妈妈也有一些想法（写在纸上），咱们一起看看，哪些方法最有效（增加孩子的力量和选择，同时不伤害到自己和其他同学）。

找出双方都认可的方案。

3.原则：先处理情绪，在处理事情。

4.三赢的原则（不伤害人）

孩子好，同学好，家长老师好。

当自己很委屈的时候？

谢谢邀请！我认为，人都有情感，每个人都会有伤心难过的时候，这是正常的，也是在所难免的。因为，我们都需要成长、走出困境，需要强大自己的心理、勇敢的面对。

我们都是人，都有人的一切情感。基于工作和生活的压力，纵使你是脚踏实地、认认真真做好自己的事情，也会有受委屈和不被理解的时候，关键是自己的心理，做好自己的事情，问心无愧才是最重要的。

我对生活的感悟就是做人做事永远都不要失去自我。只有做真实的自己，才是最实在的。不管自己生活有多苦、有多累，受委屈也好，伤心难过也罢，那都是自己的事情，最终都需要靠自己想通和走出来。

人生从来都是靠自己，求人不如求己，别人帮得了你一时，但帮不了你一辈子，走出困境，活出自我。即使遇到自己伤心难过的事情，想哭就哭出来，不委屈自己！只有放松自己的心情，才能让自己感觉踏实。

人生需要磨砺，生活是训练场。人的一生就是一个不断自我修炼和学习的成长过程。生活实苦，受委屈、伤心、难过都是磨砺自己强大的心理。只有用足够强大的心理、去面对生活的艰辛和无奈，才能遇见更好的自己！成就更精彩的人生！