聊骚爽到家了,中年男人该怎么保养

聊骚爽到家了，中年男人该怎么保养？

第一、心态放平，烦恼和忧愁就会少，从内而外养生。再不要去争强好胜，无端攀比。比来比去，心情不好，长期焦虑，不利于保养。

第二、保证睡眠时间，提高睡眠质量。尽量别熬夜，熬夜老得快。人的睡眠质量对于养生最为重要。为了保证能睡个好觉，下午四点后就不再泡茶、冲咖啡。喜欢运动也必须在21点钟以前结束，睡前再喝一杯牛奶。

第三、培养健康饮食习惯。要有合理膳食结构，讲究营养搭配，不可偏食。最好要拒绝重口味，戒烟限酒。饭菜清淡素餐，多吃蔬菜、牛奶、水果、鸡蛋、瘦肉。主食和肥肉少许，每天只需摄入足够蛋白质和维生素就OK，努力控制体重。

第四、尽量不发愁，愁绪多，人老得快。愁一愁，白了头！

第五、别生气，人一旦生气，老得飞快。最好经常生活在欢快的环境里。不用勾心斗角，内心自然愉悦。笑一笑，十年少！多与正能量满满的人接近，可以和快乐温暖的女人多聊天。远离那些多愁善感、愁苦郁闷的人。尤其牢骚满腹的，敬而远之！

第六、生活压力不要太大，承受不了，容易把身体搞垮。工作压力太大时，可以考虑换个环境，转移注意力。让自己忙点其他的事物，缓解压力。让心思更多地沉浸在乐趣中，尽量不为繁杂琐事忧愁，不要为生活所累。笑看人生，看得通透了一些，人自然一身轻松，快乐多多。

第七、多注重护肤，改善皱纹雀斑要提上日程。平时抹点保湿液、润肤膏和防晒霜，平时好好敷保湿面膜。

第八、尽可能别干重体力活。人过五十天过午。适当心疼自己一些，太重的活儿容易引起身心疲惫。人到中年，更没必要去逞能，让自己受伤就得不偿失了。

第九、多亲近大自然，让大自然的风光陶冶情操。敞开胸怀，登高望远，则心旷神怡。在休息的日子，经常要外出各地去游玩。就为了放飞心情，活出自我。每外出一次，都会让人精神状态好，看着就特别显年轻。

第十、性生活要节制，必须做到适度，这样延年又益寿。宁愿注重质量，比注重频率更好一些。为好日子更长久，要努力克制住自己欲望。人到中年，夫妻生活要注意节奏，且要讲究战略战术。

第十一、生命在于运动，长期坚持会增强体质，提高抵抗力，还能够延缓衰老。

第十二、坚决要放弃“家花没有野花香”的想法，坚守“路边的野花不要采”的观念。乱搞婚外情、养小三，会严重影响正常生活状态。

第十三、每年一次的体检，必须要做。要认真对待体检，听医生的安排，该复查的复查，该治疗治疗。小病拖成了大病，受罪的是自己，还要多花钱，甚至影响后半生的幸福。

第十四、注意牙齿保健，每年洗牙1到2次。发现问题及时处理，小毛病处理既简单还少受罪，一旦需要治疗或者镶牙、种植牙要多花上万的金钱，心疼而且还要遭罪。

第十五、人到中年，聚餐不要喝醉。尤其是别再和人拼大酒，对健康是个大隐患！喝多了伤身，还麻烦家人！而且注意不要劝同桌的人喝酒，别人喝多少自便，不劝酒是对自己最大的保护！

男人一到中年，还真得注重保养。要吃好喝好，休息好，适当运动，护肤防晒。调整好饮食习惯，心态放平，没有太多压力，生活就会拥有更多乐趣，幸福康健就会更长久地伴随着我们！可以让我们有更多的精力去享受人间，看沧海桑田，花开花谢，云卷云舒！

让前任后悔是种怎样的体验？

各位，在你们和前任分开后，你们是否做过想让前任后悔的努力？在小编看来，一段好的恋爱关系即使分开了也应该是无悔曾经爱过。各位，你们有过这的经历吗？欢迎分享

喜欢可关注，今天没有1000个粉丝，老板就扣工资了！

经常说花言巧语算渣男吗？

我将从三个方面带你详解渣男。

一、渣男的三种类型。

首先你要明确，可以当渣男的男人综合条件都不会太差，否则他根本当不了渣男，要不然嘴甜起来能要人命，要不然看上去就是个高富帅。

第一类，

嘴甜起来要人命的渣男，对缺爱，缺乏安全感和需要情绪价值的小女生特别管用，哪怕渣男聊骚，出轨或者做了一些超越原则底线的事情，对小女生哄哄，暖一下，就会翻篇，下次小女生在闹情绪的时候，再哄一哄就过去了，反正渣男也没有什么实际的付出，嘴炮又没有什么成本。

所以，缺乏安全感和对情绪价值需求度过高的小女生要特别当心这类渣男。

什么是对情绪价值需求度过高？这是一个什么样的程度？

我给你解释下，只要女生闹情绪了，渣男能立马丢下碗筷，游戏或者手中的一切，立刻把精力放在你身上，让你感到被捧在手心的感觉，那种温暖，照顾，细心，体贴，包容，就仿佛像母爱般温暖。

第二类，

有些看上去高富帅的渣男，未必真的是高富帅，他住的地方房产证上是他的名字吗？这个房产证是真的吗？有关系的话查一查。

他开的车是他的吗？租一辆豪车，一天没多少钱。

他的朋友圈如果看上去很高大上，红酒，高端会所，很美丽的风景，摆拍的照片，却没有他接地气的生活，相信我，这只不过是PUA的流水线作业而已。

看看他的日常开销如何，尤其看他在快速消费品上的消费水平（比如，吃饭的人均标准，烟酒以及个人护理生活用品）；而不是耐用消费品上的消费水平（比如，房、车、家具、衣服等等）。

渣男这个时候最喜欢说，我比较注重性价比，不喜欢铺张浪费，你以为他家教良好，实际上也是他并不是真的高富帅。

以上的这两类的渣男，都不是抱着长期和你认真谈恋爱和你相处，他们只是在无聊寂寞的时候拿你打发打发时间，你找他们的时候根本找不到，只有等他们来找你。

第三类，

是明显的就是和你玩玩的，连上面两类都不如，这类就是有着女朋友或者有老婆的男人，他们对你说，

1、我和我老婆已经没有感情了，当初就是父母逼迫结婚的。

2、我和我女朋友是异地，早就没感情了，只是还没分手。

3、我和我老婆/女朋友快要离婚，快要分手了，我们经常吵架，她不适合我。

4、见到你的那一刻，我就觉得你是我要找到的人，你是我的真命天女，你是我心中特殊的那个唯一。

呕吐，你信吗？

你要是在理性的状态下，我相信你肯定不信，但是当局者迷旁观者清，当你真的被爱情的那种喜悦包围和冲昏头脑的情况下。

我认为，还是适当保持一点自己的理智，把自己的真心给对的人，把自己的爱给值得的人去珍惜。

二、渣男的惯用手段。

渣男惯用的手段，无外乎就是利用自身的优势去骗财骗色，这个优势就是我们上一期所说的要不然嘴甜起来能齁死人，要不然就是让你看到他很有钱，很帅，身材很好，或者生活很精致，自己是个优秀的男人。

的确，有的渣男真的很优秀，但他的优秀却不会只和你一人分享。

你要分清楚，渣男并不是能骗到所有的女生，只是他们会广撒网，愿者上钩。

比如，

嘴甜起来齁死人的渣男，并不能搞定拜金女，拜金女要的是实实在在的钱，嘴再甜也不是她们所需要的。

所以，如果你被渣男骗了，你就要分析，你为什么被骗了？

是你缺爱，缺乏安全感，索取了过多的情绪价值；还是你被他的外表，较好的物质所迷惑了。

这是渣男自身优势的地方，这会让你对他们产生过多的关注，一旦你花在他身上的精力多了，你就不知不觉的陷进去了。

然后渣男就会开始操作和你之间的关系。

比如他们惯用的一些操作手段，

1、刚开始认识你的时候，就不断的夸你，说你喜欢你，说爱你，说要娶你，说要和你结婚，说要给你一个安稳的家，说要和你过幸福的小日子。

当心当心，你们好像还没有见过面吧？你们好像认识没几天吧，别被这些甜言蜜语冲昏头脑。

你走到大街上和一个陌生男人说，我们结婚吧，正常的男生会被你吓死好吗？

2、各种借口，就是不为你花钱。

虽然不能说，不为你花钱就是不爱你，但是各个方面就是不花钱，对自己花钱很多，相信我，他就是图你的钱了。

3、他说，我很喜欢你，我愿意和你在一起，我也很爱你，但是我是一个对承诺非常谨慎的人，现在我不敢给你承诺我们的未来。

漂亮啊，这叫一个漂亮的免责声明。

他潜台词的意思就是，你和我在一起是你自愿的，要是以后你被我伤害了，那是你的事情，和我没关系，我已经和你说的很明白了，我们没有未来。

而且还塑造了一个，我是对承诺谨慎的人，我是非常靠谱踏实，不说大话的人。

真漂亮。

4、讲自己过去受伤的情史，前任因为钱和别的男人跑了，但是我也不怪她，我能理解她，毕竟我那个时候没办法给她一个很好的生活，所以自那之后我觉得一个男人如果真的爱一个女人就要给她一个安稳的家，稳定的感情，所以我才那么拼命的去工作，去打拼事业，所以现在我才遇到你。

本来自己是个受害者，却不责怪别人，还能理解对方，这个男人多好啊，多包容啊，你会想自己捡到了宝啊。

（别别别，等等，你入戏太早了，我还没喊开拍呢，你急什么，别人说什么，你就信什么，他把你卖了，你还帮他数钱呢？我就想问你，你对他了解吗？）

5、第一次见面就对你不断的肢体进挪，采用厚脸皮，不拒绝，不负责的态度。

你生气了，他也一脸赔笑无所谓，对你所有负面情绪的包容和妥协最终都是为了将你推倒。

一点点的突破你能接受的肢体底线，当你的大脑告诉你这个感觉我不舒服的时候，你就得万分的小心。

三、怎么样对付渣男。

1、碰到骗色型渣男的时候，怎么处理

和这类男生相处的时候，第一次也不用吃饭，去公园什么的，就找个茶座喝喝茶，聊聊天，一小时就足够了。

在你对他的考察还没有结束，还没有准备当他女朋友的时候，不要和他去私密的空间，比如电影院就经常会遭遇毛手毛脚的男生，不要走小树林，夜晚不要走灯光昏暗的道路，不要去无人的角落，不要去游泳，但凡一切私密空间的地方都不要去。

与其发生了再拒绝渣男的肢体进挪，不如就不要给渣男肢体进挪的机会。

2、碰到骗财型渣男的时候，怎么处理

通常这是自身边界感的问题，对付这类渣男的核心就是，你要敢于比他更有勇气的失去关系，维护自身的边界和坚守自己的底线。

金钱开销的比例绝对不要超过55开，更不要在男生一分没投入的情况下，因为想要关系就给男生送贵重的礼物，这个结果就只会有一个（鸡飞蛋打）两手空空。

他不给你花钱，你就不给他花钱，大不了换个男人来疼你。

只有你爱你自己，才会遇到一个好的男人。

3、碰到已婚大叔或有女朋友的渣男，怎么处理？

感谢他对你的欣赏和喜欢，说不定真的还能成就一段佳缘呢，说不定这个已婚大叔就可以离婚，然后真的想和你在一起呢？我们也不能一竿子打死所有人。

所以，你当然要感谢他对你的欣赏和喜欢。

但是，你也需要明确你的目的，你是真的想和他长久在一起的，你是真的喜欢他的，你的目的就是为了和他在一起保持一段一对一的关系，所以这个目的也就是你的底线了。

好，接下来，你需要把你手上所有的牌放到桌面上去打，让他看到你手中的牌，和他去打明牌。

相信我，

绝大多数已婚大叔或者有女朋友的渣男，是不会和你打明牌的，除非他活腻了（贼笑）。

你不和他玩地下情，这时他一定会对你说，你不体贴我，你不理解我的难处，你不懂我，把这些帽子盖到你的头上。

但是，搞没搞错啊，是他要和你在一起的，难道他不应该先拿出点诚意吗？怎么反而责怪你了？又不是你非要和他在一起了。

如果他觉得这些为难，大可不必非要和你在一起啊，这时候千万别单纯的思考感情，这就是他的套路，通过指责你，责怪你，让你内疚，从而达到他下一步的目的。

别被渣男卖了，还帮渣男数钱。

明牌怎么打？

融入他的朋友圈，同事圈，亲戚圈，但凡对他这个人的评价会有影响的，你都去接触，他但凡敢骗你，嘿嘿，这些炸弹保证他吃不了兜着走。

渣男一听，你这么厉害，骗不到就会自己跑了，那些真心对你的男人，会尊重你的想法，体会你的难处，会照顾到你的情绪，照顾到你的感受，你也就知道谁是真心对你，谁是玩玩你的了。

4、碰到浪子，怎么处理？

浪子回头，呵呵，这个是只有在电视剧里才会出现的场景，可惜你不是个导演啊。

为什么有很多人不愿意结婚宁愿老了住养老院也不会去结婚生子呢？

一一这还真是值得人们思考的问题，确实感觉到身边不少大龄青年对婚姻不是志在必得，而是随意地认为顺其自然，合适就结婚，不合适不强求，不着急，甚至不结婚，单身也挺好的态度。同时也看到一些人，结婚后离婚了，再没有第二次结婚的意愿，这个围城再也不进去了。为什么会这样？我想:

一一我国婚姻法是一夫一妻制，而有些人天性里就喜新厌旧，经常聊骚，爱昧，甚至出轨，对另一方造成伤害。

一一另外，人类寿命延长，爱情有效期太短，所谓婚姻七年之痒，那些影视名星的婚姻八卦负面效应，影响一代人的思维。一段爱情保持十年二十年，真挺不易，金婚银婚简直成了奢望。即然如此，还是别踏进这婚姻围城，省得徒增烦恼。

一一婚前的风花雪月诗酒花，浪漫温馨的情境太暂短，没多久卿卿我我，你侬我侬都败在了柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆交响曲的韵律再也不合谐了，二人世界很快被打破，仅仅有了宝宝还好说，面对二个家庭成员的掺合，婆媳关系，姑嫂小叔之间如何相处，无形中增添了太多的烦恼和矛盾。可见 婚姻是制造出无数问题，而不是解决问题。那些“妈宝男” “妈宝女”的三观，带给婚姻的问题真是太多太多了，矛盾永远解决不完。

一一有了孩子，各种费用大增，再加上房贷车贷的偿还，如果双方老人再需要赡养，道德绑架两个年轻人，我的妈呀，真真是给压趴下了。内心的呼喊:为什么要结婚，给自己找罪受？！同时，结婚不能让一个人忽然变成好人，甚至有人认为找媳妇就是找一个家庭免费保姆，不平等的心态如何使家庭稳定。现今的女孩谁能承受这些，同时，面对沉重的经济负担，束手无策，本身都还是亨受型的，因此，离婚，逃避成了最好的选择。

一一新的时代，女性经济独立，再也没有了那种“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”的愚昧思想了，不结婚，自己生活更好，再加上男女比例失调，有些人是无奈地被逼到不得不单身的行列里。

一一婚姻的目的，是让自己生活的更好，共同结成利益联盟，互相欣赏爱慕，共同抚养下一代，共同经营自己爱情的小巢，携手並进，陪伴到老，创造了稳定的优质生活。当婚姻给你增添了无数烦恼，恐婚情绪漫延，那结婚还是必须的吗？

什么样的人才叫邋遢？

我的大一舍友李梦倩，外表光鲜亮丽，穿衣搭配品味十足，配上匀称的身材，走在路上都回头率十足。但是由于太过邋遢，宿舍五人忍受半年后忍无可忍，冒着被她无数“舔狗”生撕的危险，把她赶出了宿舍!

△初遇女神，倍感荣幸

大一刚开学，我拎着沉重的行李，擦着满头臭汗一路摸索，终于找到了宿舍。满怀期待推开门，果然没有让我失望，一个美女映入了我的眼中，让我再移不开视线!

和我这种到了大一依旧像高中生的“土鳖”不同，她真如女仙子一般，乌黑的长发，洁净无暇的五官，匀称的身材搭配白色连衣裙，莲藕般的手臂与长腿如完美的艺术品。以至于我都看呆了，甚至不敢上去搭话!

或许是她给我的第一印象太完美了，让我留下了无法磨灭的记忆，以至于后来见到她如此邋遢，让我三观尽毁，心中产生无数遗憾!

△短暂接触，女神反差太大

开学后第二天，开始了可怕的军训，女神也在军训中露出了“真面目”!

当时是九月中旬，秋老虎还是很猛的，站在阳光下不动就会出一身汗，更何况剧烈运动!我们每天都练的衣服滴水，浑身酸臭味!

那时候每个人最渴望的就是晚上回去，冲个澡，去一去浑身的汗臭味。每次解散后，大家都争抢着回宿舍抢水龙头洗澡，但是她确是例外!

她每次都不急不躁的慢悠悠回宿舍，回来后在大家的惊讶中脱鞋上床，只见她身上黏糊糊的和床单粘在一块，看着都觉得难受。

刚开始大家以为她是害羞，不好意思，也没有细想，但是第二天、第三天一直如此，让所有人都不淡定了。

有室友委婉说：“要是不好意思洗澡，那就洗洗脚吧!”因为她在上铺，脚的味也大，风扇吹过弄的全宿舍都有点顶不住!不过人家像是没听懂，直接表示拒绝!

不洗脚，脚上自然有泥，为了干净，她居然坐在床上硬搓起了脚。我在另一边的上铺，亲眼看到她搓了一堆泥，然后用手那么一扫，全扫了下去!当时还有人在下铺吃饭，那姑娘当时就吐了。

此后，我对这位女神的好印象全无，但是那时还谈不上厌恶，或许是没有恶心到我吧!

△生活中邋遢至极，一次次刷新三观

和她一块住了半年，她真的是一直在挑战我的忍耐底线!

早上懒洋洋的起的最晚，在其她人争抢着洗漱的时候，她不刷牙、不洗脸，随便往脸上抹点粉就去上课。她经常是五天不洗漱，周六日出去约会才洗一洗，和她说话都不敢直视，生怕被她张口呛到。

她外衣更换的十分勤，只不过换下之后根本不洗，就在一边堆着，穿的时候倒替着穿。至于内衣，则是懒的换，十天半个月不见她换一次!上面胸罩的内层海绵被她用汗与泥浸的都变了颜色，白内裤上弄的像画一样，黄的、红的夹杂在一块，看着也黏糊糊的，不知道她怎么忍受的。当她穿着内衣在宿舍走动时，真的是一股酸臭味!

最最可怕的还是她来姨妈的时候，一块姨妈巾能垫一个经期，晚上睡觉还不注意，就这么夹着被子睡，有一次我见她姨妈巾跑了出来，弄的被单上全是血!她醒来后也只是拿纸擦擦床单，根本不去洗，天知道我的眼睛经历了什么!

在宿舍里，抠脚吃饭、脸脚同盆、袜子堆积成山等等，都是她的常规操作，我们真的崩溃了!

△忍无可忍，驱逐出宿舍

我们对她彻底绝望还是十一假期回来，她在宿舍一周，把宿舍祸害成了垃圾场!

十一期间，大家都兴奋的回家了，唯独她留在了宿舍，仅仅七天，宿舍变成了垃圾场!

我们回来后，满地的垃圾，瓜子皮、鸡爪骨头、垃圾袋，还有外卖盒子，里面没吃完的米饭、汤都流了出来，弄的满地都是，宿舍都有了腐臭味，不知道她是怎么忍受的。

宿舍里或许还算“干净”的，厕所里更是脏透了!她扔进厕所的姨妈巾堵住了马桶，马桶里浸泡着黄色异物和卫生纸，不知道有多久了。推门进去后，里面的臭味顶的人直流泪!

她可能嫌上下铺麻烦，这几天是在下铺一位室友床上睡的，连睡带吃祸害了好几天，那姑娘回来都气哭了，里里外外都洗了一遍。

宿舍里积压许久的矛盾爆发了，我们五人忍了这么久终于不忍了，当时就把她的东西扔了出去。她叫来了老师，老师看后捂着鼻子走了，她无奈下只好离开了宿舍，自己出去租房子了!

班里不少她的追随者骂我们宿舍的人太狠毒，后来隔壁宿舍的同学看不下去了，告诉了男生们她的光辉事迹，据说有男生被恶心的中午没吃饭。

这是我见过的最邋遢的人，外表光鲜亮丽，但是背后邋遢不堪，我原以为遇到了女神，谁知道被吓得差点失神!我的三观被彻底颠覆，真不知那时候是怎么熬过来的!