心里好压抑好累好想哭(心里压抑的快要崩溃了)
心里好压抑好累好想哭，心里压抑的快要崩溃了？
这种情况如果是我的话，我会尽快找适合的方式去发泄出来，硬憋着只有坏处，没有好处，但是如何找到有效适合自己的方式就得看你自己了，我只能给你几个我释放压抑的方法。
打游戏
尤其是这种对战型游戏，多冲上去杀几个敌人，享受一下和队友的亲密配合，多拿几个人头。现实中肯定不能这么痛快，游戏里就去解压一下自己。
放声大哭
哭出来真是一种非常好的解压方式，什么男儿有泪不轻弹，不能随便哭什么的，都是虚的。当真正压抑到极点时候，你是非常需要一个宣泄口的，所以用尽全身力气去哭出来，在一个让自己感觉安全的空间里，尽情把自己释放出来，你不用担心别人的眼光，把情绪释放给自己，哭出来就会舒服多了。
KTV唱歌
如果有信得过的知心朋友，不用多，一个就够，一起在包间唱，使劲唱，别管好听不好听，怎么痛快怎么来，在有人照顾的情况下，可以再适当喝些酒，让酒把身体里的压抑带出去，唱累了，喝够了，好好睡一觉，没什么大不了。
当然，选择什么方式也要考虑年龄，如果未成年，什么喝酒啊ktv就免了吧，可以选择吃自己喜欢的食物啦，方法有很多，找到自己适合的最重要。
每个人都有走死胡同，觉得自己压抑痛苦，整个人生都黑暗的让自己无法呼吸的时候，但是很多事情没有咱们想的那么糟糕，现在让自己觉得了不得了的事，对于以后的自己也可能不算什么，所以任何时候在心里留一丝期待，多给自己点时间。人生路长，美好的事情还有很多在等着我们去发现。多看一些正能量的书，多结交散发正能量的朋友，当然，别忘了把自己变得更美好。希望你尽快走出这段黑暗，大好时光还在等着你呢！
每个人都有无限可能，我是琳尼克。欢迎大家的关注和评论，么么哒～(^з^)-☆
心里有苦难言？
大部分的人对于心理压力太大，都会选择发泄和放弃两种方式。
其实有的时候我们还有另外的一种发泄压力的办法，那就是分解压力，因为只有把事情逐步的去分开，然后一步一步的去完成，那么我相信你的压力就会变得小很多。
生活当中，我们要用积极的态度去面对，同时也要用一种逆向的思维来看待生活，就像成功一样，好多人为了成功，多亏努力的去做一些事情，然后让自己慢慢的去接近目标。那么面对压力，我们也要学会去反过来去想，也就是将它进行一步一步的去分解，只有这样才能够更好的去缓解压力，如果说成功是前进的方向，那么缓解压力就是对整个事情的回忆分解！
①分析自己目前主要的压力在哪里。
②不要把所有的精力都用在一件事情上。
③及时的调整自己的心态，然后从容去面对。
只有把整件事情分开去，想让它处于一种有理有节的过程，好多人之所以压力大，是因为所有的事情都积聚在一起，导致你根本就没有头，如果说有头绪。有办法也不会导致这么大的压力好多人在面对一件事情的时候，总是没有任何的办法，除了唉声叹气，就是摇头及时，这是你对生活的一种懈怠，更是放弃了当前的生活希望。
有时候我们也必须要学会用另外的一种心态去面对，越是有压力的时候，越是考验你这个人的能力，如果你总不能够去解决问题，选择逃避肯定不可以。
那么我相信，在未来的生活当中，对于任何人来说都是一种非常不好的现象，因为你学会了逃避，成功就会离你远去，甚至会让你陷入一种恶性循环，造成对生活的一种绝望！
生活当中有很多成功人士，他们从来不把压力当成最主要的事情来做，而是让自己的心态有所调整，因为最关键的问题就是那么几个，你要是能够把它去认真的解决掉就可以了。之前刘强东曾经为了融资一夜白了头，他也是顶着非常大的压力在做事情，后来通过几位成功人士的分享，我发现了，他们最成功的主要原因就是心态，因为他们将心态调整的非常好！
不管面对多大的困难，都是需要认真的去面对，如果总是放弃，那也不可以！
学会与生活当中的压力作斗争，其实有句话说得非常好，困难像弹簧，你要是强，他就弱，你越是弱，他就强生活当中也是一样，往往看似平常简单的道理，而往往被忽略了，这也应该引起注意了。
生活剧我们从容的面对，需要我们认真的去过好每一天，好好加油吧！
有时候累到想大哭一场？
有时候人累了，心也会跟着累。
累到无能为力了，便想找个安静的地方大哭一场，不想别人跟着不想说话，只想一个人静静。这种感觉我也有过。
说到累，大家都有累过，但是心别累就行。人的心累了，受伤了。必然已是到了心情崩溃的地步。世上没有什么累能累到想大哭一场，必然是心累了。
曾经我也有一段往事，说出来都是"累"。有时候真的很想找个角落偷偷的躲起来大哭一场，释放我内心的情绪。这种累只有自己才知道，已是累到深处。平时我是一个非常坚强，泪点很少的一个人，只有遇到特别让我心累的事情，我才能放肆的大哭一场。
凡事累到深处了，才会大哭一场。不是累到深处，我没有理由让自己哭，因为眼泪是不能轻易遇到某事就能随意掉的。
心累了，我哭的那一瞬间，仿佛整个心灵都得到了解脱，我又回到了那个坚强的时候。在心里暗暗的鼓励自己，"没有什么大不了的"。我想大家都有这样一种感觉。
心累了，就大哭一场，让心灵得到解脱，心情得到放松，这也是一种降低心理压力的方法，未来的路还很长，我们要勇于忘掉那些不愉快的事，保持美好的心情，向着美好的生活前行。
有什么方式可以让我变得自然点？
在某天晚上，心里很郁闷很压抑，想哭又哭不出来。这应该是生活中压力太大而导致的这种情况，该怎样才能缓解呢？
运动通过运动来缓解自己心里的压抑情感。做一些适度的运动，释放一下自己。运动过程中，会很累，但放松的时候又会感到特别轻松，身体会慢慢的感到沉重，也有利于你的睡眠。运动真的能够让自己释放一下压力。
听听音乐压抑，难受，又睡不着。我建议听听音乐也是不错的。舒缓的音乐能够缓解人的精神，使你放松身心，提高睡眠质量。逐渐地静下心来，这样也许会好一些吧。音乐其实是一个非常好的办法。
倾诉找一个自己亲密的朋友，和朋友谈谈心，倾诉一下自己的情感。把自己的事情都出来，不管烦心的还是高兴的，多和朋友聊聊。人们不是都曾这样说吗：有什么事不要总是憋在心里，说出来就会好多了。当然，要找到一个愿意倾听的人。
一切的根源都是源于现如今生活的重压，现在的人压力太大，才会出现这种情况，建议平时应该多注意修身养性，遇事不要太过于激动着急，平时休闲时刻，多参加一些趣味活动，和亲朋好友平常多联系。这样也许能够减少一些压力吧！
一到晚上心里就很压抑？
为什么会这样呢？一定要找到原因，是个人的原因，还是家庭的原因，亦或者是孩子的原因？不知道你现在的年纪多大，但是这样的症状一定要调理！
随着年龄的增长，我们接触到很多让我们感觉伤心、难过、委屈、焦虑的事，这些事让我们惴惴不安，非常沮丧。
我们曾试着去努力，让自己做的更好，让环境里的一切来接纳我们，可是很多时候都事与愿违！
有些人表面上很好，爱说爱笑，却在别人看不见的地方，暗自神伤！
很多人都有这个经历，但这也是自然界最简单的生存法则：适者生存！
我也经历过你这样的时刻，不被认同，不被接纳，不被理解！受伤的时候，独自躲在自己的世界里，暗自疗伤。
尤其是夜晚来临的时候，一个人独处时，这种情绪更会被无限放大，所以就有了想宣泄的冲动。
由于情绪的的压抑，会影响神经系统，会导致失眠，焦虑，会想哭，想摔东西。更严重的可能会想要结束自己的生命！
这个时候，就说明你的精神状态已经很严重的抑郁了。你要学会释放，找人倾述，学会自我调节，也可以吃一点调节精神的药。
其实就算世界给你关上了一扇门，必然给你打开了另外一扇窗。多去发现身边的美好。
生活是有缺陷的，这个缺陷就是我们为之奋斗的目标。所以接受生活的不完美，去感受生活的美好，学会爱和感恩！
学会释放压力！不把工作的压力带到生活中！不把生活的压力带到工作中！
让自己平静下来！在夜晚来临时，美美的睡一觉！告诉自己，一切都不是事儿！早上醒来一切都会好起来的！
