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心烦心累心情不好(你是如何释放自己的负能量的)

攻略 2年前(06-05) 106

心烦心累心情不好，你是如何释放自己的负能量的？

我平日很平静，无大悲大喜，不喜欢吵架，骂人会脸红，不喜欢述说心中的不快，选择沉默，听听音乐，做做瑜伽，跳跳操，天气好出去走走，摄影，看看美好的东西，当你专心做一件事，一切不愉快都会忘记。实在受不了，写下来，也是一种发泄，不打扰别人，过后去看看，你会有个自我思考的过程，挺好的。

每天学会取悦自己，化化妆，打扮打扮，增加自信，看看书，增加点知识。做做运动，保持身材，锻炼身体。做点自己爱吃的美食，感觉很幸福。

心烦心累心情不好(你是如何释放自己的负能量的)

有些事不能不信？

每个人都会遇到这样的时候心情很低落，提不起兴致，对生活也没有什么激情。这种时候最好自我调整一下，不要让这种心情长时间影响自己。做些事情让自己忙碌起来，会觉得生活很充实。

晚上老睡不着觉？

现在的人谁的压力不大，生活不易，每个人都背负着很多压力，但是生活还要继续，日子还得过，我们辛苦的工作不就是为了自己和家人能有更好的生活吗？该放松的时候就得放松，该放下的事就放下，不然生活中还有什么快乐可言呢？

我记得我的一个长辈曾经说过，当你觉得社会不公平，生活大累的时候，就去医院坐一会，你会看到太多的生死离别，太多的疾病和痛苦，就会觉得我们还是幸运的，我们还好好地活着，我们的家人还都健康，没有什么痛苦比失去生命更重了！

是的，再苦再累也要保重自己的身体，只有好的身体才有后面的财富，前面的1没有了，后面的0还有什么用呢？

想开了，放下了，才能踏实的睡个好觉，可以听一些音乐，不喜欢音乐，就听点开心的段子，看看娱乐节目也行，哈哈一笑，赶走烦恼。

人不能总在一种情绪里，必须要有喜怒哀乐，不然就会出问题，不是脑子出问题，就是身体出问题。抑郁症的前期都是睡不好觉，睡不好还会引起肝病肾病的，所以一定要重视这个问题。

其实多和别人聊聊天，你会发现很多人过得比我们还累，条件还不如我们，所以要有一颗感恩的心，知足常乐的心态，世界上还有很多美好等着我们，人生很长，我们要慢慢经历，人生很短，更要懂得珍惜！

活着感到心累？

人活着，心累了。我很有同感。

人有很多种活法。“有的人活着他已经死了”，如行尸走肉；“有的人死了他还活着”，响万古长青。

在当代社会，人活着，我感觉心累了。

车贷、房贷、小孩的教育、一切的柴米油盐让我觉得人活着，心累了。

我父母曾说：他们那代最苦，什么都没有，全靠自己。而我想说：新时代的我们更苦。在父母那个年代最重要的就是解决温饱，其他的烦恼都没有，因为大家都没有。而现在不仅仅是温饱，更多的在于物质。到了结婚年纪，必须要买一套房，动不动几百万，试问一个打工仔不吃不喝要挣多少年，之后孩子的教育又是一大笔钱，奶粉钱、纸尿布、培训班、读书等，还有家庭的各种开支。几大压力，我们的肩膀能承受吗？能不累吗？

工作压力，社会压力让我觉得人活着，心累了。

现在社会就是一个优胜劣汰的社会，让你每天都活在水深火热之中，互相猜忌。而且工作与收入永远不成正比，拼命赚钱，到头来不够还房贷、车贷，更别说给自己买东西，每月还要靠透支信用卡，花呗这些。似乎感觉生活抛弃了自己，自己好累。

各种天灾人祸让我觉得人活着，心累了。

2020年的春节大家都感同身受吧，一个不知名的肺炎可以说打乱了世界的脚步，更别说你我。很多人到现在都还不能去上班；即使上班也提心吊胆；生意户也是一片狼籍，各种亏，昔日的餐饮，现在也无人问津。反正一个字“惨”。让我们觉得现在连最小的愿望“活着”似乎也成了“奢侈品”。各种内外压力下，能不累吗？

人活着，心真累。