不开心的说说伤感短句,家庭遇到了不愉快的事

不开心的说说伤感短句，家庭遇到了不愉快的事？

家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？

谢谢邀请！

人都是社会的人，谁都脱不了俗。人生在在一个家庭里，尤其是几代同堂的大家庭，由于各自出生的年代不同、经历不同、文化素养不同，对事物的看法也存在着差异。有时候为了家庭的琐事，难免会出现一些磕磕碰碰不愉快的事情。个性强的人总是说话站高岗当理不让人，就是没理也要争三分；个性温和宽宏大量者是是采取忍耐而想达到委曲求全的目的。其实回过头来看看委曲并不能求全，某些人并把你的宽宏大量当成软弱无能的时候，心里免不了郁闷，情绪也会低落，长期下去甚至会危及到健康，这样就要学会自己调节情绪。

下面就分享一下我遇到不开心的事情调节情绪的方法：

1、写作

我从小时候起就喜欢写作，多年来已经养成了时时动笔的好习惯。当我在家里遇到不愉快的事情的时候，我采取及时离开是非之地，然后就一个人开始写。以前是写在笔记本上，现在就打开电脑，或打开手机开始写。

对于一般的事情，我是把事情的经过原委写下来，并把自己对待事情的想法以及对此事的评价也写出来，虽然写这样的文章只是给自己看，但是通过写这种方式达到了倾诉的目的，可以立即减压。人常说话是开心的钥匙，有话就要说出来，如果不开心的事情长期憋在心里对身体肯定不好。但是有的事情不便跟别人说的时候，我个人认为采取写作这种倾诉方式最好。

2、K歌

上面说的采取写作这种倾诉方式虽然好，但是只适合于一般不愉快的事情，有的时候你遇到的事情还真的是让你想象不到，也会超出你忍受的范围。因为有些人做事只从自己的利益出发，你压根就无法想象出他们会不顾你的感受去那样做。当不愉快的事情超出忍耐底线的时候，人会语无伦次，思维也会短暂的处于混乱的状态。在这样的情况下，通过写来倾诉显然不可能，于是我就把自己关在房间里，打开全民K歌一曲接着一曲的去唱。这里要说明一点的是，我平时也喜欢唱歌，年轻的时候总是唱着过，现在便把唱歌作为一种自我调节情绪的方式。

当然，每个人都是独立的个体，每个人的喜好不同，在家庭里遇到不开心的事情的时候，自我调节情绪的方式和方法也不尽相同。一般大多数人都适用的方法很多，比如：看电视、玩游戏、看书、逛街、收拾家务、做做针线等都行。人来世上一趟不容易，哭也一天，笑也一天，能笑的时候还是开开心心的好！

有哪些冷门而有韵味的句子？

冷门而有韵味的句子…

1，窗外天一角，浮云自西东。新月如静女，俟我晚风中。

2，尘土人间多少事，相关，只有初逢两少年。

3，依旧青藤爬满墙，只无人过日操场。隔窗望见少年我，定定呆呆窗外望。

4，儿时仰星光，举手若能摘，于今七尺身，天高不可即。一一杜随《杂诗》

5，得之偶然间，失之亦草草，顾我行囊中，何物隨人老。一一杜随《:杂诗》

6，我是个没什么才情的人，只想和你们分享生话中的点滴和偶得的感悟，感谢相遇！

7，这城市积压了一场暴雨，在她明亮而平静的眼中。

8，小时候在心中种下一颗勇气的种子，长大后，这颗树就会在贫瘠中开花结果。

9，所有人都在苦难中成长，就算被生话的火席卷，烧成灰烬，但人就像火星，能在风中被吹熄，也能从风里汲取力量再度燃起。

10，生在淤泥中不是我们的错，如果有错，那最大的错就是认为自己不能成为荷花。

11，有的花已经绽放，却被冷言冷语刺伤；有的心己然枯萎，但还是被蝴蝶轻叩响。

12，形同隽石，致胜冷云，决非凡土；语学娇莺，态摹媚柳，定是弄臣。

13，人欲求道，须于功名闹，一闹方心死，此是真实语。

14，当一个人能坦然面对感情这东西，不再有那么强烈的情绪波动时，他的青春就开始褪色了。

15，世人醉，醉生梦死，一世情，也人痴，痴心不悔三生爱。

16，愿我如星，君如月。夜夜流光相皎洁。

17，没错，我就是那种敏感又特别懂事的人，只要稍微给点暗示，就能读懂背后的意思。

18，君心如大道，我驻一时间，我心如古寺，君坐己多年。一一雪泥萍踪《古意》

19，我是梦中传彩笔，欲书花叶寄朝云，一一李商隐《牡丹》

20，芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。一一李华《春行即兴》

遇到许多不顺心的事？

生活中遇到不顺心的事情是很正常的，但不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动疾病，下面的方法建议可以试试。

1.休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。

2.放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......

3.多想点美好的事情

抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅安静休假的画面。

4.走路散步

从桌子旁或沙发里站起来，从不好的心中走出去，就算走几分钟也好。

5.深呼吸

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

6.倾诉

当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

7.读书

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

8.听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

9.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

10.忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。

人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。

一个人活的不开心是自己造成的吗？

一个人来到世上，势必要经历很多的喜怒哀乐的，俗话说得好，开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心的过好每一天呢，人生也就几十年嘛。

开不开心这要全看自己的心态调整，比如受了别人的气，故意气你，你这里烦恼痛苦一天，别人啥事没有，那为什么要让别人的话影响你的心情呢，这就要自我调整了。

假如家庭生活使自己不开心，不开心的日子自己过得，那开心的日子也是自己过得，一个人不开心会影响一家人都不开心，为什么要让这种消极情绪影响一家人呢，当然你开心也会影响一家人，看看可爱的孩子想想对孩子将来的期望，你的嘴角肯定会向上扬[微笑]

所以开不开心全凭自己的心态，要保持一个积极向上的心态，你的生活就是彩色的[心][心]

孩子在做事的时候？

孩子总是会为一点小事情而发脾气，这是有多种原因造成的。可能孩子在这之前就已经积压了很多不良的情绪，只是借助这件事而爆发出来了。因此，家长要仔细想一想，在这之前，孩子是不是遇到过其他什么事情的高兴？家庭成员有没有发生争吵？或者是对孩子的管教是不是太严厉？

我们先来看看家庭成员之间可能存在的问题。

家里人平常是如何沟通的？沟通时是温和的，还是急躁的，会不会抱怨或责怪家人。在家庭当中，总是会有一些矛盾。比如工作上的不顺心，因为孩子的教育问题而争吵、还有婆媳之间的一些矛盾等等。家庭成员沟通的方式会潜移默化的影响孩子。当成人不能控制自己的情绪，而随意大发脾气。那么孩子也会模仿成人这样做。他们不懂得如何尊重大人。

因此，父母首先要从自己做起。如果家庭成员之间有矛盾的话，要避开孩子，私底下去解决问题。不要在孩子经常抱怨工作和家庭中的一些不顺心的事情。如果父母经常抱怨，以后孩子也会像祥林嫂一样，总是想到事情的不好的一面。这会让孩子感到很悲观，动不动就不开心。

如果有些矛盾和问题，被孩子知道后，父母就无需再隐瞒。可以公开的对孩子说：这是爸爸妈妈的事情，只是一点小事而已，跟你没有关系。我们都很爱你。父母要学会乐观的去对待生活中发生的一些挫折。要让孩子知道，挫折总是存在的，但是我们都能够努力去克服这些困难。

当父母能够给孩子做好一个榜样时，他们的负面情绪也会减少。当然人不可能没有任何情绪，当孩子的情绪来了以后，我们也要接纳孩子的情绪。我指的是接纳孩子的情绪，而不是接纳孩子不合理的行为。如果孩子把家里的东西乱扔那就要马上制止。父母可以这样这样认同孩子的情绪：

“你刚刚没有把这件事做好，妈妈知道你很生气，等你感觉好一点后，可以来告诉妈妈。”

“嗯，是的，如果是我的话，我也会感到很生气的。”

“每个人都有做的不好的时候。你已经尽力了！”

“这次没做好，没关系。我们想想看，下次可以怎样去做！”

但我们认同了孩子的感受时，孩子会感觉好很多。

当孩子始终在生气时，我们可以让孩子冷静一下，不要再去打扰他。等他感觉好一些事，他自然会找到爸爸妈妈。而父母只需要坐着孩子的身边，安静的等着他就行。父母不需要总是去哄着孩子高兴。我们不对孩子的快乐负责。在尊重孩子的同时也要尊重自己。

以上就是我的回答，希望对家长朋友们有帮助。

我是大赛爸爸说，关注我，育儿路上与您同行。