中老年的年龄段是多少？多少岁算中年多少岁算老年一文说清！

最近老琢磨一件事儿，就是这人，到底多少岁算中年，多少岁算老年？主要是，身边总有人讨论这个，有说自己老的，有说还年轻的，搞得我有点糊涂，就想弄明白点。

我这个人，就喜欢较真一点，不清楚的事儿总想自己动手搞搞明白。于是我就开始自己的“实践”，说白就是上网到处翻，看看大家都是怎么说的，有没有个准谱。

我看到好些地方提到世界卫生组织，说他们有个标准。大概意思是，45岁到59岁算中年，然后60岁开始，就算老年人。这个听起来还挺清晰的，是？

但往下看，又发现事情没那么简单。好像这个标准也不是一成不变的。后来又看到有人说，世界卫生组织有更新的说法，搞得更细致。说是什么60岁到74岁，叫“年轻老年人”，然后75岁往上，才算是真正的老年人。这个“年轻老年人”的叫法，我还是头回听说，感觉挺有意思的，好像是说虽然年纪到，但还不算太老。

接着我又琢磨，那咱们国家自己是咋定的？毕竟国情不太一样。我又去找找相关的说法。看到不少资料提到，在中国，中年人一般是指45岁到59岁这个阶段。这个跟前面看到的世卫组织的某个说法倒是对得上。

至于老年人，我发现咱们国家是有法律规定的。那个《老年人权益保障法》里面，白纸黑字写着，年满60周岁的公民就属于老年人。这是法律上的定义，估计是为方便管理退休、福利这些事儿。

不过在实际生活中，好像大家的感觉又不太一样。我也看到一些文章分析说，现在普遍把60岁到74岁看作是老年前期或者叫“初老期”，跟那个“年轻老年人”差不多意思，75岁以上才算进入咱们传统观念里那种需要更多照顾的老年阶段。这个划分感觉更贴近现在很多人的实际状态。

你想，现在生活水平提高，医疗条件也好，很多人到60岁，身体还硬朗得很，精神头也足。我身边就有例子，我邻居王大爷，今年都六十有五，每天早上还去公园跑步、打拳，看起来比好多年轻人都精神。你要是直接说他是“老年人”，他可能心里还不乐意。

我这一通“实践”下来，感觉这个中老年的年龄段划分，确实挺复杂的。官方有官方的标准，社会有社会的看法，每个人自己的感受也不一样。你问我弄明白没？我觉得大概是这样：

• 中年：差不多45岁到59岁这个范围，大家争议不大。
• 老年：60岁是个比较公认的起点，法律上也这么定。但现在很多人觉得60岁不算真老，可能得到75岁以后才算传统意义上的老年。中间那个60到74岁，算是个过渡，叫“年轻老人”或者“初老期”都行。

说到底，这些数字也就是个参考。真正重要的，还是看个人的身体状况和心态。只要自己觉得还行，还能折腾，那就还不算老。活得开心，活得健康，比纠结自己在哪個年龄段重要多。这就是我这回自己琢磨和查找下来的一点记录和体会。