心情很低落的伤感句子(为什么听到伤感的歌心里就会失落)

心情很低落的伤感句子，为什么听到伤感的歌心里就会失落？

每个人总有一段挥之不去的回忆，那段回忆或许让你开心，或许让你悲伤，而歌手都会写一些有关自己的歌，其中大多数都是在自己跌落谷底后创作出来的，这种歌往往能有很大的共鸣。

很多人喜欢在深夜里想一些悲伤的事情，或者听着悲伤的歌而落泪，这必定是想到了那段挥之不去的回忆，人要活的快乐，人生要活得精彩

有时候特别伤感？

我跟你有同样的感受，经常莫名的伤感，莫名的失落，莫名的忧伤，莫名的悲哀，莫名的绝望。那种滋味很难受的，别人永远都无法理解和体会。

我会在喧嚣的人群里突然就沉默，在一大群朋友当中突然就会感到孤独，听到一首熟悉的歌曲就会莫名的心痛，看到秋天随风飘落的树叶就会泪流满面……我觉得我自己是除了多愁善感以外，还有轻微的抑郁，所以我也在努力的调整自己，现在好像比之前好了很多，把我的做法跟你分享一下。

首先是转移注意力。感觉自己心情要不好的时候，赶紧找一些事情做，转移注意力，可以去逛街，约朋友小聚，看看喜剧片，或者给好友打电话聊聊天。

其次是不要听那些旋律忧伤的歌曲，不要看那些伤感的影视剧。歌曲最能引起人内心深处的共鸣，你听的歌曲越忧伤，你内心深处就会越伤感，最后沉浸其中难以自拔。伤感的影视剧也是一样，所以尽量控制自己远离这些外界能引起你伤感的东西。

再次是尽量避免一个人待着，尤其是黄昏夜幕降临的时候。一个人的时候，容易孤独，伤感也就会油然而生，尤其是夜幕降临的时候，最容易引起人的忧伤。如果实在没有人陪，只能自己一个人的时候，那就一定要有事情做。有事做才不会胡思乱想。

最后，要让自己的生活充实起来，忙碌起来。每天忙忙碌碌就不会有闲暇瞎想了，生活充实就不会感到空虚了，伤感自然也就会少了。可以多发展一些兴趣爱好，如读书，健身，旅游，户外，唱歌等等，多参加一些活动生活就会充实起来的。

希望我的建议能对你有所帮助，让你早日摆脱伤感的情绪。

怎么让自己从悲伤中走出来？

壹

ONE

失恋后最大的问题在于放不下，当然，我们也不可能分清究竟是对这段感情依依不舍，还是对那个人念念不忘。我觉得，一时半会儿放不下，那就先别放了吧。

所有的强迫自己去忘掉，强迫自己和过去say bye都是徒增痛苦。就像大冬天的工作日早晨赖床似的，你明明已经醒了，也知道自己不该再睡了，但就是舍不得那点温存，不愿意离开被窝。

怎么办？没关系啊，再赖一会儿吧。但你总会起床的，就像总有一天你会放下那个人，走出阴影，迎来新的生活。

贰

TWO

学会接受分手的事实

分手的事情已经是事实

不管自己再怎么伤心难过

过去的人已经成为过去

我们必须要认清现实

勇敢的接受

充实自己的失恋生活失恋并不是一件很坏的事情

但是如果能够充实自己的日常生活

多去做一些改变

多让自己忙碌起来

自然也就很容易忘掉过去

扔掉前任的一切物品关于和前任的一切回忆和留念

自己都应该狠狠地封存起来

这样也就能够避免

自己忍不住去想要回到过去

勇敢迎接新的感情失去的感情

不要追悔

勇敢的去接受新的感情

才是让自己避免受伤的开始

也只有这样才能够更好地存在下去

叁

THREE

放任他，伤到不能再伤。不到黄河不死心。我们大多数人都活得很执念，以为自己想的、做的，都是对的。

然而，现实又总并非如此，所以我们才会失望、悲伤、甚至是愤怒。如何浇灭心中的火？不如让火彻底烧个痛快吧！失恋了，如若悲伤，敬请悲伤。悲伤是你的权利，你的自由，更是你的义务，你的必修课。大多数人，悲伤到极致，便是大彻大悟，妥妥地成长了。悲伤不是坏事，只是长大前奏。

肆

FOUR

拼死想明白一个道理：如果遇到的是孽缘，唯一能做的，就是把自己该受的这份罪受下来，认命、认栽，并且管住自己，永不再续写这份孽缘。

这是我们对抗老天的唯一有效和有尊严的方式。

留着精力、留着时间、留着耐心、留着自己，好好对待关心和包容自己的人，别让他们跟着一起受罪。

其他的人和事，滚。你有没有这样过？分手已经有一段时间了，可心里还是觉得他/她当初那么残忍地对自己是有道理的，于是深深自责，心想如果当初自己不这样、不那样，也许他/她就不会那么做。

甚至还会觉得他/她其实比自己更善良、更无私、更懂得什么是爱，于是又陷入更加可怕的自责悔恨和猝不及防的回忆里。日复一日，想、念、爱、怨、恨无休止地撕扯折磨自己，看不到尽头，也想象不出自己最终能以何种方式好起来……

这种恐惧、绝望和矛盾，我懂。但无论怎样，咱要做到三点：

1.无论多疼，别去找他/她，认栽，勇敢地把自己该受的苦受完，宁愿疼死，也不再去求那个抛给自己巨大痛苦后不管不顾的人。

2.一定要明白一件事，一个感情的刽子手没有那么多“想不通”和“被迫”，他/她其实是看不上你了，觉得你卑微恶心不值钱了，才会那么对你，所以别再为这段丑陋的感情默哀了。

3.别不想恨他/她，可以放开了恨，用恨代替爱，自己会好过一点。但要保持冷静，因为一路走来的你已经饱受冲动之苦，你要明白，真正的敌人不是眼前这个自私的普通人，而是被欲望绑架了的自己。别抽烟，把好不容易瘦下来的身材保持住；别省钱，多买几件好看的衣服，多吃点爱吃的美食，多看看漂亮姑娘，多孝敬孝敬咱的父母……

伍

FIVE

失恋可能是因为“我们不合适”、“我累了”、“你很好，但不是我想要的”、“我想一个人了”等等这些话，但其实就是因为对方不喜欢了。

我在失恋的第一天，心情除了伤心之外，更多的是轻松。

因为不用再去顾及一个人的感受了，不用再为他做各种事了。

我觉得失恋未必不是一种成长，你可以去让自己学会理解、体谅，让自己变得更好，这样你就可以慢慢的去为最好的那个人去做准备，用最好的自己去面对他，迎接他。

我们不能一直沉浸在痛苦里，要学会忍耐，不再去想、去回味，去做一些能让自己变得更好的事情。

我们都有我们这一生想要做的事情，可以好好想一想你未来想成为什么样的人，并做出行动，让自己变得更好，更美。

这样，也不至于某天街头碰到前任，会觉得手足无措，因为你不再是你了，现在的你对他来说是个只知道名字的陌生人。

你可以很自然的去跟他说“你好，再见”。

失恋也是对彼此的一种成就，要抱着积极的心情去改变自己。

陆

SIX

失恋并不可怕，可怕的只是回忆。

有些人的离开会教会我们成长，这或许就是失去的意义。

也许他是因为不爱你了，也许他是因为外界的影响，又或许是不合适，总之，离开不可能没有道理。

真正爱过的人不会一直把失去对方的痛苦挂在脸上，因为怕自己的自作多情会惹人讨厌，他们会用不在乎来掩饰自己内心真正的伤疤，而这条伤疤一碰到月光就再也藏不住，这时候泪水便成为伤疤的治愈药。

既然ta都已经走了，那这就是故事的结局，无论之前有过什么样的酸甜苦辣，现在都清零。

未来与ta无关，未来我自己闯。

我们可以通过朋友们独特的安慰方式来麻痹自己，并等待下一个春天的到来，但不可能遇到一个那么独一无二的人了，也不可能那么轻易的就用一句我也爱你来开始一段没有终点的游戏。

我们能做的，只有让时间沉淀，在合适的时候等待合适的人。

柒

SEVEN

感情的世界里从来就没有谁对谁错，

谁爱谁多一分谁少一点，

感情原本就需要经营。

然而很多人只陷在自己的假想里，

不愿张口先去沟通内心所想，

却殊不知已经深深的误会了彼此。

可不是所有伤了的情都能重新言和，

不改变原有的交往和沟通模式，

深渊依旧。

如果仍然放不下，

何不放下所谓的“自尊”沟通清楚，

恢复如初更好，

若非，

给自己一个彻底心死的理由。

一花一世界，

一叶一春秋，

所有经历的都不是偶然，

而是必然要走过的路，

要相信这个世界

终有那么一个人

在等待

经历了磨练成长起来的

那个更好的你，

相伴余生。

为什么梦见那个人还是心疼得窒息？

在这里看到这个题目，我想说的是，你是不是没有找到真爱，而非常后悔以前丢失的那段感情？

要么就是第二段婚姻不如意。想一想还不如原来的那个。做人往往就是在前后的比较当中丢失了自我。

如果在第二段婚姻里找到了自我和得到了幸福，你就不会去后悔第一段感情的得失。

让自己的精神压力放松吧。不要有太多的压力，也不要想太多。把握好你现在的幸福 ，才是你最好的选择。

1、我觉得“活在当下”是我们不二的选择。如果这个事情换在我身上。我会把握好现在的生活和家庭。忘掉以前的所有。

因为我既不生活在过去里，也不生活在将来中，我所有的仅仅是现在，我要对现在所有的一切，包括我自己负责。

更准确的说是对已经过去的事可以怀念但是别沉迷于过去，可以憧憬未来但是别一直做梦不知脚踏实地的去做。

不管被动还是主动，“活在当下”不仅能让我们保持一颗清醒的头脑，也能让我们做事找到最简便的做法。

2、如果我们每一天都把它当成我们的最后一天来算。你是不是会非常珍惜今天的所有？而不会沉迷在痛苦之中。人生苦短，放过自己。寻求当下的幸福。是人生最明智的选择。

每天醒来，都是自己崭新生命的开始，每一天我们都要用快乐的笑脸去充实它。

谨以此片献给那些徘徊在痛苦之中的人们，让自己来把握生命中的幸福吧！

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总是情绪低落？

情绪低落是每个人每隔一段时间都会发生的事情，可能是一个画面或者一段话或者是一个场景就触动到，然后人就容易没有积极性，感觉做什么事情都提不起劲。偶尔一次自己排解掉就没问题了，如果次数比较多还是要多找点方法的哦。

1

放任自己去做喜欢的事情

自己喜欢做的事情一定是无论怎么样的情况下也都比较喜欢的，这是排解紧张或者是情绪低落的时候的一种方法。

2

吃平常不舍得吃的东西

很多时候我们因为各种各样的原因没办法把所有喜欢吃的或者没吃过的都吃一遍，情绪低落一次允许自己去尝试一种，这样让自己的情绪得到缓解。

3

自己独自跑步或唱歌（花力气）

花力气的肯定是能够让自己尽快满足的，因为脑子不断高速运转的时候，让自己能够花上很多力气自然没有那个心思就盘算了。

4

看悲伤的电影或纪录片哭一哭

情绪低落的时候最喜欢的就是找悲伤的电影或者是纪录片或者是综艺之类的好好看，动情的地方肯定会哭，哭一哭也就好了。

5

听励志积极阳光的演讲

最喜欢的事情就是在自己没有信心的时候能够听到励志的演讲，这种积极阳光的演讲很多时候能够触动人的内心，让自己自省，然后鼓足干劲。

6

听着最喜欢的歌曲入睡

歌曲一定要找自己喜欢听的，在平时听歌的同时及时标记喜欢，这样找喜欢的歌曲伴着入睡特别合适，一定要尝试哦。

7

努力找寻自己的前进方向

最后，无论自己的情绪怎么低落，在做好或者没做好准备的时候一定不能忘记自己努力的方向，只有走这个方向才能遇到更多，这样想的时候其实已经不低落啦。

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