性情感障碍的情绪波动与感悟：来自患者的心情记录
说起这个心情，真是一天一个样，有时候觉得还好，没过多久就觉得啥也不行了，整个人也都跟着沉下去了。心情，像大起大落的山路，忽上忽下的，让人吃不消。说是啥“性情感障碍”，听起来挺吓人，其实也就是心里那点事儿，说白了谁不是天天跟心情较劲呢！不过有的人心情，控制不住，想不明白，干着急上火。
有时候觉得，谁要是真理解咱们这种心情嘞，那简直比中彩票都难了。你说吧，咱们自个儿都没法弄明白自己心里到底咋回事儿，别人又怎么能明白呢？身边人一看我这样儿，不是嫌我懒，就是说我不够努力。谁不想过得好点嘞！可是，这心里头有时候就是闹腾，想轻松点都难。
有时候我跟自己说，要是想开点儿，日子过得轻松点。可一到真遇上难过的事儿，哪儿有那么容易呢？有的人，一听咱们这心情，就觉得咱是不是事儿多嘞。其实哪儿是咱想这样嘞，这心里总像压着块大石头，睡觉睡不着，吃饭也没胃口，人也不愿意搭理。
说说那种情绪波动的大日子吧，那可真是比过山车还刺激！有时候，心里头突然特别高兴，觉得啥都能干成，整个人都轻飘飘的。可是，这好日子没两天，就突然一股忧愁涌上来，整个人像掉进黑洞里，一点劲儿都没有。干啥也没意思，想动也不动，越想越觉得自己不行。好比上山爬了一半，突然又滚下去了，摔得疼，可谁知道呢？
说实话，有些人总觉得咱们是矫情，是自找苦吃。唉，有的亲戚朋友都这么说，说我闲着没事儿胡思乱想，其实他们不知道，咱真想不出那些事儿，可它偏偏就往脑子里钻嘞！有时候真想好好过日子，开开心心的，可是，这心情它就是不配合你。
- 身边人有时候看着你这样，嫌弃你不够上进。
- 别人给的“忠告”吧，听听也好，可真有用的少。
- 我们也想自己振作，但有时候心里那些负面的东西，真不是说没就没的。
其实嘞，心情不好时，真是挺需要别人陪着说说话的，哪怕是一些小鼓励，有时候都能让咱们好过一点儿。可偏偏有些人，总喜欢指指点点，说这说那的，还觉得是为咱们好。可谁又知道，越是说这些，咱心里越是失望？
所以说呀，要是你身边有这样的人，就别老拿“人家谁谁谁不也好好的”来比划了。每个人，心里那点小疙瘩嘞，只有自己明白。
不过咱也得承认，自己也得努力嘞！也不是说光指望别人理解，咱自己不动弹。我就是劝自己，一天一个小目标，一步一步来。别急，急也没用，得一点点恢复。
心态调整好，咱还能重新站起来的。别老想着大目标，大事情，能做到今天不白过，今天比昨天好一点点，这就是胜利。让自己慢慢的恢复，慢慢的接受自己，找到那个安稳的心情。
最后嘞，我也跟你们说，心里那点小疙瘩嘞，时间长了，慢慢的会好。只要自己别放弃，哪怕周围人不理解，咱自己理解自己就够了！日子，咱们还能一步步走下去。
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