伤感短句4字,怎样安慰失去亲人的同学

伤感短句4字，怎样安慰失去亲人的同学？

不要迟疑 尽快联络

最最重要的，是尽快和遭此打击的人联系上。对丧亲者人来说，第一时间的接触，是他们得到支持的最重要因素。收到丧亲之痛的人会从他人那里得到力量和支撑，就像植物依靠阳光而得以生存、茁壮。我们必须伸出援手，丧亲者才能够从我们身上得到力量。

如果距离不成问题，就应到场，倘无不妥，就立刻去探视丧亲者。当然，有时候两地相隔，这是办不到的，若是如此，那就打通电话或写封信去慰问，不要迟疑。

人跟人在一起得到力量

每次有亲人过世，来安慰的人总会让我们惊讶。他们总是我意想不到的人。起初，我会对某些近亲好友感到失望和不满，因为他们竟没有在我悲伤的时刻有所表示。后来我才知道，我的悲伤会让那些关系特殊的人手足无措，而真正来的人则比较适合帮忙。关系密切的朋友往往悲不自抑，内心犹豫，而未能到丧宅走动。他们帮不上什么忙，反倒是不由自主上门来吊唁的人，更能有力地为丧亲者打气。

因此，你必须听从内心的召唤，以确定是不是要去安慰人家。

英文字的“安慰”（comfort），是由两个拉丁字根“com”和“fortis ”组成的，意思是“人跟人在一起得到力量”。亲友过世时，丧亲者强烈地需要安慰，而最亲近的家人却往往无法当彼此的后盾，因为自己也悲不自胜。

有时候关系较为疏远的亲友——在这种场合不算核心要角的人——反而能付出援助、能量和气力，这常常是那些心力耗竭的至亲所拿不出来的。

例如，幼子罹难，为人父母的受到如此打击，要想彼此扶助，常常难乎其难，他们也许不但不相互扶持，反倒拖拽住对方，往下拉扯。一位社会助人者将这种情形比拟为两根弯曲的棍子，弯曲的部分就是它最痛苦的部分，支撑不了任何人。

一位儿子去世的父亲说道，当他度过了还算不错的一天，快要重见天日了，太太却往往还在窒息的边缘苦苦挣扎。狂暴的拉扯会把快要脱困的人拉下来，引起怨憎，依次又产生愤恨、歉疚和无数负面的情绪。

因此，我们先别以为对方家里人那么多，而自己是个无足轻重的人，对于丧亲者来说，外来的协助是极为宝贵的，温柔地伸出援手吧。

拥你入怀

再多的鲜花，再多的膳食和慰问卡，都无法取代你个人的同在。心中的温暖，一种特定的慰抚作用，只能在人与人的接触中产生。伸出手来温暖地触碰，被坚实的臂膀拥入怀中，一同落泪，都格外能够抚平悲伤。

我婆婆葬礼的那一天，一位侄儿带给我的肢体接触，让我明白这种身体带给心理的支撑的重要性。那是一个酷寒的十一月天，气温不到华氏十度（摄氏零下四十度）。定居在加州的丈夫和我，身上只有最单薄的衣物，我穿一件质料很轻的外套，我丈夫则是平常上班穿的西装。萧索的墓园里，冷风呼嚎着，大地冰封，我们下了车，脚下吱吱嘎嘎地响。

侄儿大卫为我们开车门，我们下车，他没有走开，反而把大衣拉开来，张开手臂将我们拉向他的身体。大卫块头很大，很轻易地把我们拥入怀中，用大衣阻挡寒风。我们并立着，一直到葬礼结束。

每次讲起这件事，我没有不为之哽咽、热泪盈眶的。最重要的并不是大卫的体温给了我们温暖，而是他那双臂膀带来的庇护，还有那份细心体贴感动了我们夫妻俩，让我们的哀痛好过了点。

当最需要的时候，不同辈分的人相互伸出援手，我很感激那些时刻和记忆。

化解这世上的不幸

卡尔•孟宁格（Carl Menninger ）曾说，我们的生命的主要目的，就是在化解世界上的不幸。我们每一天的生活都会提供这么做的机会。有时很花力气，有时却轻而易举，有时是在葬礼时用大衣拥着自己的亲属！但是很多人却因怠惰、害怕或自私而裹足不前。

帮助一位遭受丧亲之痛的人，就是在化解这个世界上的不幸。那可能会耽误你的计划，打乱了你的行程的安排，但是帮助别人是件很有价值的事，这便是给你的犒赏。

罗伯•温宁嘉在（A Gift of Hope )一书中，谈到了如何从打击和心碎中熬过来。他采访一百多人，想明瞭他们何以能禁得起生命中重大的悲剧事件。结果有个重要的发现：那些人总是记得某个扶助他们、并且带来希望的人。

露薏丝•卡柔（Louise Carroll）于一文中也写道关于哀伤的人，“虽然看不出他眼中含着眼泪，但是身体上的触碰和爱的关怀一定让他的内心为之温暖。往后，他也许记不得当时人家说了什么，但他将会记住那份温暖和亲近。那将会有一层爱的油膏覆盖在他的悲伤之上，帮助他度过艰难的时光。”

爱的油膏要怎样才能创造出来呢？只要真心关怀，有助人的意愿、倾听的双耳、诚挚的祈祷，和尽可能到场与他们同在。

初接触到丧亲者，要对他们开口说些什么是很难的，很多人会回避他们，因为想不出该讲什么话才适当。似乎没有任何话语和措辞是对劲的。但是用不着那样，你只要讲出心里的感受就可以了。圣培里曾经写道：“唯有带着真心看待事物才能看得正确，光凭肉眼是看不到要点的。”之所以如此，是因为大部分的人都太会隐藏自己真正的感情。当我们询问一位痛失所爱的人最近好不好？得到的答案往往是：“还可以。”我们要越过这些刻板的答案，探出真情。

与你同在

有时候拥抱或握手所能表达出的切身感受，要比话语来得好。我常问那些丧亲者，什么是让他们印象最深刻的讯息，他们总是一再地说，那时人家讲了些什么话都不记得了，但是那天来到家里的人，他们总都记得。

到丧亲者家中吊唁时，态度要委婉坦然，有同情心。同情心是指从怜悯进入到感同身受，是用一种温厚的方式对他们敞开胸怀。这意味着要把个人的忧虑和需要搁一边，完全把自己腾出来，与丧亲悲痛之人“同在”。

表达同情通常是什么话也不要说。我看到一位牧师的表现就是一个很好的例子。那位牧师来到逝者的床边，和亲属们一起祷告之后，便进到客厅，脱下外衣，解下领带，然后在一张摇椅上坐下，一言不发。

我们安宁疗护的义工一看到那位牧师坐镇下来，便明白自己该做的已经告一段落，不必再逗留下去。牧师会照料逝者的妻子，一直到其他亲属赶来。他并没有说什么话，但整个屋子都能因他的存在而感受到那份悲悯。

我叔叔过世的那天晚上，情形也与此类似。一位年轻人前来吊唁，自称是我叔叔十年前中学教过的学生。他说我叔叔是个好人，一位很好的老师。之后他就在屋内的角落坐下，整整逗留了四个小时。

到最后，那位年轻人默默地跪在叔叔的灵柩旁边，之后才辞去，我叔叔一家人和我都感动得说不出话来。那么漫长、悲伤的四个小时里，那位年轻人什么话也不必说，他的同在胜过千言万语。

附录——

不得体的客套话

人们在内心不安或讲不出话时，通常会说些陈词套话。我和很多有过丧亲之痛的人谈话得知，当一个人刚刚失去所爱时，最不适宜向他们讲些客套话。老掉牙的客套话太做作，太没有意义，一点都帮不上什么忙。事实上，那会让哀戚的人觉得不被人了解，更感到孤单。

请不要说：

时间会治疗一切。

看开点吧。

你心爱的人已经上天堂了。

老天决不会让我们承受不了的。

请你节哀。

你的感受我能了解。

一切都会没事的。

如果有什么我能帮得上忙的，请尽管说。

请改说：

你一定感到这样的痛苦没有止境。

这种痛苦实在太令人难以承受了。

你心爱的人已经解脱了，但我知道你还很痛苦！

你一定觉得非常的苦。

请你尽情地哭吧，没关系的。

我好担心你，真不敢想像你现在的感受。

我能为你做什么吗，请告诉我。

我明天再打电话来，看看有什么能帮得上忙的。

最近工作好累？

最近工作好累，累的想哭！我该放弃吗？这是两个问题哦。我们一分为二分来看。

1、“最近工作好累，累的想哭！”这是工作状态的问题。

2、“我该放弃吗？”这是对工作现状的怀疑。

为什么要分开思考问题呢？

因为工作累了，我们就要好好休息了。这时你的身体和心态都处于疲惫的状态。不要轻易做决定，尤其是思考“是否放弃”的问题。

你这种“工作累”的感觉，我特别深有感触。

我一女孩子，对电子产品完全不了解，更不感兴趣。初进入手机通信行业时，对产品的配置参数，拍照技巧，专业术语和技能，完全一头雾水。

做培训师，讲台上倒出一杯水，就要有一桶水的储备。硬着头皮，将一个个专业词语百度。白天盯店去站柜台，帮忙卖货，熟悉手机销售的流程与技能。

晚上做PPT备课，因为不熟悉，每堂课的准备时间又长又没思路。常常处在自我怀疑中。

稍有点成绩，新来的领导是校招大学生，没有工作经验。对工作结果不在意，反而对人际关系，权谋感兴趣。拿捏人，挤兑人。

怎么办？那时我三十岁，单身大龄女性，再找工作不易。只有忍着。忍的艰难，快要内伤抑郁了。

工作内容上的疲累、人际关系的心累，无数次想要辞职。可是现实摆在那怎么办呢？这是我的工作状态最不好的时候。

怎么调整的呢？

1、回家，回老家。

不需要给家人说什么。在回去的路上，抽身离开当时的环境氛围。能更客观、清晰的认识现状。思考从哪里来，又想去往哪里？

想想我们当初离开时，最初的梦想，最初的骄傲。怎能甘心？

每次，我都迫不及待的想回来，重新再来一次。该怼回去怼回去，该学习学习。怕什么？

2、注意仪表仪态，让自己光彩照人。

对于他人的感受，没有人能做到感同身受。人们更愿意向积极正能量，看起来轻松惬意的人靠拢。

打扮自己。越是内心精神状态不佳，越是外表看起来光彩照人。就算再怎么困难，微笑和妆容，不要掉。

相信气场，把自己收拾的利索，不低气压，灰蒙蒙的。吸引更多的好运，好人缘。

3、给自己的情绪一个出口。

人都有状态不佳时，别讨厌它。累了就好好休息，吃点好东西。我的人生哲学是：人这么辛苦，不就是为了混口饭吃吗？

情绪起来时，去吃点好的，并告诉自己。好了，我已经有好吃的食物了，难受到此为止翻篇。

我们还可以选择唱歌、泡温泉、按摩，做美容。总之给自己情绪一个安慰的动作。

放弃什么？离职么？

因为目前的工作现状，而想离职。相信我！等你真的提了离职，等待交接时，就会怀疑自己的决定。

毕竟离开熟悉的环境，重新开始还是需要更大的勇气。如果有了新的工作机会，就还好一点。如果裸辞，那么必定会后悔的。

劝你咬牙坚持。

因为让你难过的点，就是你在蜕变的时刻。经历过这些，你将变得更强大。此时，什么也别想，给自己个期限，再忍半年，等年终奖到手。等来年春天，招聘旺季时，再找更好的机会。

内心的坚韧得到锻炼，心智益发坚定。回头再看，一切都是浮云。

当然坚持的过程是非常痛苦的。建议跑步。

跑步，可以缓解情绪。同时能锻炼个人意志力的运动。我每次跑的喘不上气来，对自己说：不行了，跑不动了。给自己一个再坚持五分钟、再跑一百米、再过一个路口的目标。

每次，一点点，都能坚持下来。这种能控制自己意志力，掌控一切的感觉，特别能增强自信。

@高高老师爱学习，对于离开，是在有更好的平台，和从容面对现状的情况下。而不是逃避。人生的坎，早晚都要过的。何不早点经历这些呢？

@高高老师爱学习 做自己人生的职业导师。

怀孕到了第4个月的时候是什么感觉呢？

怀孕到第4个月时，有很多不一样的感觉，但是我最明显的感觉是变漂亮了，都说怀孕会变丑，而我在孕期比孕前还要漂亮。

孕4个月是(13~16)周，首先要恭喜各位准妈妈们已经正式进入孕中期了，这个月份不管是准妈妈自身还是胎儿都和之前有了很大的不同。

(1)孕13周时胎儿的身长大概有9㎝了，他的小手也能够握拳了，并且当准妈妈用手轻轻拍打腹部时，胎宝宝会在妈妈肚子里蠕动呢！只不过这时的胎宝宝太小了，很多准妈妈都感觉不到。

但是我就属于很敏感的准妈妈，在孕12周＋的时候每天下午3点多我吃完水果躺在床上休息时，右下腹有小鱼吹泡泡的感觉。这种感觉每天下午3点多准时出现，并且一直持续到17周。

(2)孕14周时胎儿经过一周的成长体重差不多有60克了，身长也长大了1㎝，这时候已经有10㎝了。

更厉害的是孕14的胎宝宝已经可以在准妈妈肚子里皱眉、吸允手指了，胎儿的头发也在快速生长。

(3)在孕15周时胎儿的身长有了质的飞跃，这周的胎宝宝体重达到了80克，身长也有14㎝了。并且胎宝宝这一周最明显的变化是会在准妈妈的肚子里打嗝了。

(4)在孕16周时胎儿的体重差不多有100克了，身长已经有16㎝了。让准妈妈更想不到的是这一周的胎宝宝已经会玩脐带了。

(1)孕4个月时大多准妈妈都已经开始显怀了，这月准妈妈下腹部隆起以前的紧身衣服已经不适合穿了，准妈妈需要更换孕妇装。

(2)孕4个月时各位准妈妈明显能感觉到自己的乳房增大，乳晕加深了，有些准妈妈已经能挤出乳汁了。

(3)孕4个月时大多数准妈妈早孕反应都会消失了，接踵而来的是食欲大增，分泌物增多，腹部开始变得沉重。

(4)孕4个月随着准妈妈血容量增加和体内孕激素趋于稳定；再加上因为怀孕准妈妈都会调整作息规律，调整饮食结构，所以有些准妈妈会变丑，有些准妈妈会变漂亮。

我孕前皮肤特别不好，角质层很薄，稍微受点刺激皮肤不是长痘就是发炎过敏。说实话，为了这张脸没少折腾。

在孕0~3个月时我的皮肤真的超级差，一夜之间满脸粉刺，我当时看到我自己的脸都觉的很恶心，真是满脸都是脓包粉刺。我当时觉得怀孕生孩子的代价太大了，还发愁自己会不会和很多孕妈妈说的一样鼻子变大、皮肤变丑，然后就这么一直丑到底？

但是在14~15周时，我的皮肤和气色逐渐变好了，脸上的粉刺下去以后奇怪的是连痘印都没有留，并且每次洗头发时总是会掉一大把的头发也不掉了，嘴角和额头上的小绒毛也开始脱落。

我本身皮肤很白，就是在孕前容易干燥发炎，整体看起来还算干净。但是在孕4个月开始一直到现在我的皮肤一直比孕前好太多了，脸变得特别干净，孕前不化妆不出门，现在出门不化妆。

(1)各位准妈妈一定要按时产检，并且遵循医嘱补充钙和铁。

(2)准妈妈洗澡、泡脚的时间不能太长，20分钟为宜。

(3)从孕4个月开始各位准妈妈都要预防妊娠纹了。

(4)每天早晚各位准爸爸、准妈妈们都可以给胎宝宝进行胎教教育了。

(5)合理饮食、适当运动、荤素搭配、少量多餐，准妈妈们每天都要吃鱼虾、肉蛋奶、青菜、水果、粗粮、米、馒头、面条。并且注意一定不能胡吃海喝，要预防妊娠期糖尿病。

综上所述:

以上内容就是在孕4个月时，胎儿和准妈妈的变化和感觉。

虽然孕期能变漂亮我也很开心，但是品文在孕4个月时最大的感觉是意识到了“责任”，自己的角色发生了变化，自己现在是“妈妈”了。

因为这个月的下腹部隆起，双手轻轻放在肚皮上时，想着这里面有一个小生命他在一点一点长大，就会觉得无比幸福和期待。

伤心用动作描写来表现它写句子？

1、看着他远去的背影，我的眼角湿了，泪水不住地流下来，感觉心都要碎了!

2、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

3、爸妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。4、转身离开，分手说不出来，海鸟跟鱼相爱，只是一场意外。

5、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。

6、我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

7、快乐是装给别人看的。

8、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

9、多谢你的绝情，让我学会死心。

18、心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着;惊喜就是双黄蛋。

有没有比较忧伤的纯音乐可推荐？

关于忧伤的纯音乐在我孤身一人的时候听过很多，本身我也是一个喜欢听纯音乐的人，可以给你推荐几首，个人感觉都很好，听完心中多少都会有些触动。

1.Hidden Path（隐藏路径）

这首纯音乐是由Sleep Dealer创作的，每当我听的时候都会联想到黑夜里昏黄的路灯下的那个孤独的背影。

2.Dream Within Dreams（梦中的梦）

这首纯音乐的作者是lan Paul Livingstone这首音乐是游戏Valiant Hearts: The Great War (勇敢的心：世界大战)的配乐，虽然是游戏配乐，但是依旧充满了对于战争悲伤，亲人战友离别的凄凉，和对和平的追寻。

3.Against The World（对抗世界）

这首音乐出自Must Save Jane!之手，这首音乐虽忧伤，但是同时表达了在爱情上一对恋人的坚持和不放弃，正如音乐的名字对抗世界。

4.Una Mattina（奥娜·马蒂纳）

这首音乐的作者是Ludovico Einaudi，这首音乐是电影《触不可及》里的音乐，全曲温和，突出的表达出了触人心悬的哀伤，同时也表现出了一种对生命的赞扬，生命的不羁与顽强。

5.September Remembered（九月记忆）

这首音乐是一首吉它曲出自Johannes Linstead之手，描绘出了一种孤单寂寞的忧郁和伤感。

6.Canción Triste（坎西安·特里斯特）

这首吉他曲来自Jesse Cook，这首音乐表达了一种悲伤孤单失志的感觉，就像独自一人

来到大城市打拼的你拖着疲惫的身躯回家的感觉。

人生本就孤单，负重前行，梦想虽难，但人有志，事竟成，生活总有酸甜苦辣，扛过去，就是彩虹。