焦虑症测试题男朋友（ 他到底是不是真的有焦虑症）

男朋友说自己有焦虑症？别慌！这份测试题教你识别真假！🤫

姐妹们，最近有没有遇到这种情况：男朋友说自己有焦虑症，让你感到既心疼又困惑？🤔 是不是不知道该怎么面对他，还怕自己不小心说错话，加重他的焦虑？ 别担心，今天我就来教大家一招，教你如何判断男朋友口中的“焦虑症”是真还是假！

🤫 我们要明白什么是“焦虑症”。

焦虑症是一种心理疾病，它会让你感到持续的、过度且不合理的担心和恐惧。 这种焦虑会干扰你的正常生活，导致你回避一些事情或情境。

🤔 那怎么才能知道男朋友是不是真的有焦虑症呢？

其实有一个简单的方法，就是用焦虑自评量表 (SAS)来测试一下。

🤓 SAS测试题

以下20个请认真思考后选择“是”或“否”：

1. 你是否经常感到紧张或不安？

2. 你是否经常感到害怕或恐惧？

3. 你是否经常感到心烦意乱？

4. 你是否经常感到难以集中注意力？

5. 你是否经常感到疲惫或虚弱？

6. 你是否经常感到睡眠不好？

7. 你是否经常感到食欲不振？

8. 你是否经常感到肌肉紧张或疼痛？

9. 你是否经常感到头痛或头晕？

10. 你是否经常感到胸闷或呼吸困难？

11. 你是否经常感到手心出汗或心跳加速？

12. 你是否经常感到难以控制自己的情绪？

13. 你是否经常感到害怕失去控制？

14. 你是否经常感到自己无法应对生活中的压力？

15. 你是否经常感到自己很糟糕？

16. 你是否经常感到没有价值？

17. 你是否经常感到对未来感到担忧？

18. 你是否经常感到自己无法面对生活中的挑战？

19. 你是否经常感到自己很孤独？

20. 你是否经常感到自己需要别人的帮助？

🧮 分数计算

每个“是”回答计1分，每个“否”回答计0分。 将所有分数加起来，就是你的总分。

📊 分数解读

男生： 30分以下正常，30-35分有轻度焦虑，36-45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑。

女生： 26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-42分焦虑明显，43分以上有较严重的焦虑。

⚠️ 注意！ 这个测试只是一种参考，并不代表最终结果。 如果你的男朋友分数很高，建议他去看心理医生，进行专业的诊断和治疗。

💕 你还可以从以下几个方面来判断：

他是否真的在努力克服焦虑？ 如果他只是抱怨，但并没有采取任何行动，可能他的焦虑症只是借口。

他的焦虑症是否影响了正常生活？ 如果他的焦虑症严重到影响了他的工作、学习、人际关系，那他真的需要寻求帮助。

他是否愿意和你一起面对焦虑？ 如果他愿意和你谈论他的感受，并且寻求你的支持，那说明他是真心想要解决问题的。

✨ 记住！ 如果你男朋友真的有焦虑症，你应该给予他理解和支持，而不是责怪他。 可以尝试和他一起寻找一些缓解焦虑的方法，比如运动、冥想、深呼吸等等。

❤️ 爱情需要互相理解和包容，也需要积极面对困难。 相信只要你们一起努力，一定能够战胜焦虑，让你们的爱情更加甜蜜！

😉 如果你男朋友的测试分数很高，你会怎么做？欢迎在评论区分享你的想法！