2021年哪天入伏哪天出伏（啥时候才算出伏）
2021年的三伏天：漫漫“热”途，你准备好了吗？
炎炎夏日，火辣辣的太阳炙烤着大地，热浪滚滚，让人喘不过气来，这就是三伏天。作为一年中最热的时间段，三伏天不仅考验着我们的耐力，也给我们带来了不少健康隐患。今天，我们就来详细聊聊2021年的三伏天，让你提前做好准备，安然度过这段“热”途。
2021年三伏天啥时候开始，什么时候结束？
2021年的三伏天可谓是“超长待机”，从7月11日（农历六月初七）起，一直持续到8月19日（农历七月初三），共计40天。
初伏、中伏、末伏各有多长？
三伏天分为初伏、中伏和末伏。其中：
1. 初伏：从7月11日持续到7月20日，共10天。
2. 中伏：从7月21日持续到8月9日，共20天，是三伏中最长的一段。
3. 末伏：从8月10日持续到8月19日，共10天。
为啥中伏比其他两个伏天长？
中伏之所以比初伏和末伏长，是因为这期间恰逢“立秋”节气。根据我国传统历法，立秋是秋季的开始，但它实际上是一个漫长的过程，并不是一到立秋就能立刻转凉。中伏往往会受到立秋的影响，导致气温居高不下，持续时间也更长。
出伏之后天气就凉快了吗？
虽然出伏标志着三伏天正式结束，但这并不意味着天气马上就会凉快下来。由于大气环流的惯性，出伏后通常还会有10-15天的“秋老虎”天气，所以大家可别急着减衣，还是要做好防暑降温的准备。
如何安然度过三伏天？
三伏天是人体健康最容易出现问题的时段，因此一定要做好以下防护措施：
1. 多喝水：水是人体必需的物质，三伏天出汗多，要及时补充水分，避免脱水。
2. 防晒：紫外线对皮肤伤害很大，三伏天外出时一定要注意防晒，涂抹防晒霜，穿戴防晒衣物。
3. 避免长时间户外活动：高温天气下，长时间在户外活动容易中暑，因此尽量避免在中午和下午等高温时段外出。
4. 清淡饮食：三伏天应清淡饮食，多吃水果、蔬菜和粗粮，避免辛辣油腻的食物。
5. 保证充足睡眠：充足的睡眠可以提高身体免疫力，抵抗暑热带来的不适。
各位小伙伴们，2021年的三伏天即将到来，你们有什么防暑降温的小妙招吗？不妨在评论区畅所欲言，让我们一起度过这个“热”夏！
