聊骚群一般叫什么,怎样的运动方式适合直肠癌手术后患者锻炼身体

聊骚群一般叫什么，怎样的运动方式适合直肠癌手术后患者锻炼身体？

老公去年6月3日在山东省中医院做的直肠癌经腹部直肠切除吻合手术，也叫Dixon手术，到现在刚好一年，回顾这一年的恢复锻炼感慨颇多：

1、手术后住院期间

为了防止肠粘连，术后24小时遵医嘱要求下床活动，由于刚做完大手术，液体需要打18个小时，等打完了是不可能的。老公很坚强，疼痛是肯定的，也要坚持活动，于是肚子上扎的腹带，一个人一手提着吊瓶搀着他，另一个人手上是两个引流袋尿袋，搀着他另一边，在病房里走走，5米长的过道，刚开始只能走个来回，后来慢慢走的距离长点了，搀扶的人明显觉得轻快了，随着液体减少和引流管的去除，一个人搀着也行了，到手术后12天，医生通知明天可以出院时，已经可以自己一个人活动了，就是走的比较慢。出院后，我家住在5楼，没有电梯，借助楼梯扶手，他自己用了15分钟慢慢上去了。

手术后5天病理结果出来，明确了分期，大夫说28天开始化疗，最晚不超过35天，就是只有大半个月的恢复期，这时的锻炼主要是在家散步。由于我急于让老公恢复，以为白萝卜能通气，给他吃了乌鸡炖白萝卜，出现了肠梗阻，又住了一次院，回来就很小心了，一直到30天去化疗，都是在家里散步，没有大的运动。

3、化疗期间

化疗过程是非常痛苦的，病人身上难受，家人心里难受。老公化疗分了两个阶段，前三个月是静脉输液，14天一个周期，左上臂植入了PICC管，微量泵每次连续48小时（可以随身携带），长时间躺在病床上是很痛苦的，医院的床又硬，板的慌，只要老公体力允许，愿意活动，每天我都举着输液架子陪他在走廊上走上个把小时。早晨早早起床，一是避免吃早饭拥挤，二是饭后可以在院子里活动活动。

化疗出院下次住院期间（差不多10天），前两天反应很大就在家里走走，后面几天老公会坚持下楼散步，每天上午下午各5000步，7、8、9月正是热的时候，避开阳光太毒的时候。

由于化疗反应太大，三个月后改成口服卡培他滨，21天一个周期，撤掉了PICC管，终于可以放心洗澡和抬起胳膊做事了：老公白天坚持两次不低于10000步的散步，自学了八段锦，每天打两次，周末我们会就近去华山景区转转，这时已经进入10月，家里采光不好，他会选择上午9点和下午3点去散步，晒晒太阳补补钙。

口服化疗应该是做四个周期，由于手脚发麻神经毒性太强，坚持了三次就停药了。在化疗期间，只要他身体允许（没有大的化疗反应），一直在用中药调理，每天晚上用中药渣泡脚，按照中医说法，老公湿气太重，泡脚、吃山药都是除湿气的措施。

4、化疗结束恢复期

结束了5个多月的化疗，首先精神上可以轻松一下了。在家休养半个月后老公就上班了，但是每天上午下午的散步坚持了下来，包括中午一个多小时的午休，也是非常重要的，雷打不动的。

平时晚上我们一起踢毽子20分钟，再打一遍八段锦，天气好就去河边转转，周末去华山看水看鱼看天，放空自我。

最近天气热了，没法在阁楼上踢毽子了，上下午的散步也没法进行了，老公就改为早睡早起，早晨6点下楼，在院子里跑跑步，拉拉单杠，他说刚开始确实有点累，慢慢加大活动量。

写在最后：

直肠癌术后锻炼是身体恢复的一个重要因素，还有一个重要因素是排便功能的恢复，由于手术后排便神经受损，这一年多也是深受其苦，我们能做的就是不吃肥肉，少吃红肉和油炸腌制食品，以新鲜蔬菜水果和五谷杂粮（全麦食品为佳）为主，多喝水，吃流质食物，防止大便干结，有时会受环境、心情等因素影响出现应激，遵医嘱必要时给予灌肠，还有省中医自制的灵菇合剂，也是家里必备药品。

经过这一年的努力，虽然排便还是不能像正常人一样有规律，但是能明显地感觉到功能在慢慢恢复，它也需要时间的；当然了，体能也明显恢复，我们正由近及远逐步扩大活动半径......

总的来说，前期运动要轻缓，随着体能恢复慢慢加大运动量和运动强度，肿瘤术后恢复是个较长的过程，不能操之过急，急于求成。不同的人有不同的体质，适合的运动方式不同，不能一概而论，只要最终达到一样的效果就行。

当然了，家属心情和家庭氛围、患者的心态对于患者的恢复也非常重要，积极正确面对疾病，陪同他一起渡过这个特殊时期，争取达到事半功倍的效果。

你觉得现在在网络上聊什么最开心？

你好，我是高心美，很高兴能回答你的问题。你说：你觉得现在在网上聊什么最开心？

我觉得你这个问题提得好，先说开心，我们小时候很容易就开心，小姑娘给块糖，给个图片就开心得不得了，几张糖纸都能玩挺长时间，小男孩你给他一个木头手枪，他会高兴的跳了起来。随着年龄的增长，心思也多了起来。成年了，有家有责任感了，压力在增大，有时候难免很不开心。

在没有网络的时候，人们之间的联系都是写信，我就是从那时候过来的，写完信盼回信。我读初中的时候我姥爷从沈阳到吉林来看我们，他的工资都是他的同事给邮寄到我家，我姥爷就给他同事写信，那时候我看见信上写着：见字如面，就是我看到你的字就像看到你的面一样，最后写着容后再谢，就是说我以后见你的面后我再谢你。那时候的联系都是写信，有时候要等到一封信本市要三天，全国的要一周时间，通讯不发达，人们想得到信息也慢，所以，人与人之间的友谊是纯粹的。

现在网络发展了，人与人之间的联系也方便了。有微信，短信，电话，人与人见面无非就是吃吃喝喝，人们要想了解什么，足不出户便知天下事。所以人们的笑点也没有以前那么低了，好像什么都不好笑了，你觉得搞笑的东西，和他说了，他说没觉得有什么好笑啊。人们的想法不一样了，现在都提倡个性发展，提倡不一样的想法。所以，在网上聊什么开心不开心并不那么重要了，重要的是做好自己，自己开心就好。

今天我的回答您是否满意呢？谢谢你了，再见。

私底下女生之间群聊？

各种奇葩的聊天话题都有,神仙打架也比过如此

曾经有看过我爱人的闺蜜私聊群；群名字就叫“老年人活动群”，刚开始她说那是闺蜜们搞的一个约打麻将的群，其实偶然打打小麻将其实也没有什么。可是有有一次我就发现了，里面的聊天内容那个是奇葩的很啊。举例给大家说一两点，我已经做好跪搓衣板的准备了

第一：聊内衣

女生之间聊内衣我觉得很正常；奇葩的是聊的内衣竟然是性感内衣。这个不应该是属于男生的话题吗？女生结婚以后其实放的也挺开的，说时候性感内衣又不是穿到大街上面，自己喜欢购买来穿也很正常吗，再说了生活有一点情趣也是很正常，再说了这个是女生自己的聊天话题，又不一定真的会买，我爱人曾经还真的调侃说，要不要买一件呢？心里其实也是美滋滋，后面想想还是算了吧。孩子还小，万一看见了那多尴尬啊。建议新婚夫妻可以尝试一下哟。（别用有色的眼睛来看哟）

第二：聊男人

这个和一群男人聚在一起聊女人是一样的；成家以后聊的不就是老公孩子、或者工作之类的嘛。不过里面的内容远比你想象的要丰富的都，对于未结婚的闺蜜，她们会发表情调侃道“是不是想男人了啊”，对于结婚的闺蜜一般都是发“夫妻生活还和谐嘛？”，直白露骨其实也没有什么。现在谁的圈里没有一个黄段子，其实这是人性的需求，别把这些事情想的有多么隐晦。正常心理对待就好了，如今社会诱惑很多如何能够把持的住才是关键。

其实女生们私底下的聊天也纯粹是为了打发时间，婚后的生活多半是围绕着子女和丈夫。有时候聊的话题野一点又有什么呢？自己的闺蜜群，又不是在外面大肆宣扬。图个乐而已。

别用带色的眼光看待一些事情，平常心很重要。以上都是本人自己的分享。如果有什么不当之处麻烦指出；及时纠正。谢谢

可以和别人聊天的软件？

貌似你的主题是不花钱聊天，哈哈，楼主现在每天玩抖音呢

那么，网络聊天工具有哪些?聊天其实一直是网民们上网的主要活动之一，只不过，当时网上聊天的主要工具只有聊天室。即时通讯的出现并不像后来所描写的“很自然地崛起”，出身于著名寻呼企业润讯的马化腾最初做的只是与寻呼业相关的ICQ软件。

聊天社交zd是一个大的软件分类，主要形式是通过平台给线上用户提供交互支持，保证用户之间通过文字、语音、视频等载体交流，并辅以部分用户信息版，如性别、年龄、头像、联系方式、用户名等。还有一些有特殊功能的如世纪佳缘、珍爱网，部分不常见如夜店、遇见等，这些都是免费下载的

还是那句话，你想聊什么？有什么目的？那么北三县小灵通帮你总结啦，往下看吧：

1、UC聊天。uc作为后起之秀，这也是新浪推出的即时聊天的工具，对于我来说，前几年的时候还是喜欢用的，但是随着现在聊天的强大也是慢慢不大用uc了。当然uc聊天还是比较实用的。

3、YY聊天。YY语音对于我来说，刚开始喜欢是因为玩游戏的时候必须要用到它，随着现在进入社会，很多一些知识讲课都是安排在yy语音里，yy语音也是一直伴随着我们的。

4、人人网。人人网对于我们上学的那会，真的是太流行了，但是我想人人网一般在学校还是比较流行的。方便了我们可以更好更方便的交流。人人网是一个真实的交流平台，在这里你可以分享你的信息，让分享更加快乐。

2、飞信。飞信记得在我上大一的时候，其实用飞信挺好的，可以代替短信的钱，这也是为什么那么多移动用户乐于喜爱的原因了，当然现在联通也有飞信了。但是飞信在其他方面上并没有突破的进展。

3、MSN聊天。msn对于很多做外贸的朋友应该很熟悉，因为msn是国际上的聊天工具，和qq一样都是具有很多聊天性质的功能。msn随着中国的国际化，很多人也是愿意用起了这个聊天工具。

4、旺旺聊天。旺旺在很多时候是买家和卖家之间的沟通，当然这也是很好的聊天工具，随着阿里集团的不断发展，那么旺旺虽不是主要为了聊天，但是也是方便了很多人之间的沟通。

5、微博聊天。很多人会说微博还不能是聊天工具，其实微博也是一种聊天工具，只是微博强大还不仅仅如此，目前主要就是新浪微博和腾讯微博为主流，很多人都是喜欢上了它，不仅仅作为聊天工具，还是作为了人们心情的抒发地。

6.陌陌：虽然没当初那么火了但是用户量还是很大的，只是现在比较偏向于直播。

7.探探：一看看颜值的社交软件，长得好一堆人和你聊天，长得一般就很可知怜了。

8.恋爱密室：我是在贴吧看到有人说然后使用的，总体感觉还不错，大厅还能抢红道包，还有兴趣圈子群，女用户也是双重认证的。

9.当然是现在特别流行的抖音快手等网络直播软件

稀罕我，点个关注吧

微信有哪些鲜为人知的使用技巧？

微信虽然更新频率十分感人，但是每次迭代都可以给我们带来一些不错的新特性，让用户体验更好。但是作为用了这么久微信的你，真的把微信「用到位」了么？或许后面这些不曾发现的小技巧，可以提升你的体验和幸福感。

分享领红包新姿势

我们在使用其他软件的时候，经常会遇到需要我们分享才可以领取红包或是达成游戏成就。但是这些广告信息总是会引起人们的反感，不方便发送给群组或者某个人。其实在分享的时候，一般就是两种路径，一个是消息，另一个是朋友圈。

对于消息来说，我们可以活用文件传输助手，将我们的分享红包发送到这里，自己可以领取也不会打扰到其他人；对于朋友圈来说，我们在分享的时候可以设定为仅自己可见，就不会出现在其他人的时间流里了。

撤回二次编辑

在微信聊天里有一个很尴尬的事情，由于各位高手速的打字手法，在选字的时候手误点错，于是导致「吧」和「巴」之类的车祸时常发生。在这次的更新里，微信给我们带了一个比较贴心的功能，就是撤回二次编辑。当你发出消息选择撤回的时候，在聊天页面里会出现小字提示「你撤回了一条消息 重新编辑」，点击即可在文本框内重新编辑的你的内容，无需你重新再打出全部内容。

「长按翻译」花样玩

长按翻译其实是一个非常好用的功能，在遇到其他语言时点击即可翻译。但是这个功能也被网友们玩的五花八门，用一些奇怪的语言符号翻译成一句正常的话，比如「ငါ sspai ကိုချစ်」。活用这个功能，你说不定就说出了藏在心里的一份没有说出的爱，也可以整到一大片你想整到的人，注意发送朋友使用微信分组避免造成不必要的麻烦。

Tips : 你可自行在各大翻译网站上输入你想要翻译的话，选择为缅甸语或是其他你觉得 ok 的语言翻译即可，也可在 知乎的问题 里直接寻找你想要的答案。

朋友圈图片顺序切换

经常晒照片的朋友常用的一个晒图手法就是九宫格晒图，即使没有拍九张照片也会在中间添加白色的背景占位。所以选择照片后，一定要进行一个排序才可以达到我们需要的效果。在某一次更新中，微信悄悄的加入了这个排序功能，当你长按已经添加的照片时可以随意拖拽它的位置，方便大家更优雅的晒图。也可以直接拖拽至底部，来删除你不需要的图片。

置顶也能这样用

置顶在微信里其实是一个非常棒的功能，如果你还没用到，你可能错过了太多。如果你在和一个「很重要」的人聊天，你可以在聊天详情页面里设置「置顶聊天」，以免错过重要的消息；同样的，对于一些「很精彩」的微信公号，同样的也可以进行置顶。

除此之外，微信也可以利用「置顶」进行多任务操作。比如你正在浏览公众号里某一篇非常重要的文章，这个时候突然有一个客户给你发来了消息，你需要马上给他回复。一般人可能就直接退出文章，但这样下次再找文章就多了很多不必要的麻烦。我们可以在右上角点击更多按钮，选择「在聊天中置顶」，这样就可以直接从消息列表进入文章内，并且还为你保留了上次浏览到的位置。

长按头像

长按不仅可以用在消息气泡上，也可以用在头像中。当你在群组里进行聊天时，你可以通过长按用户的头像来快速 @ 他；在朋友圈里，你也可以长按用户的头像来设置某一个人的朋友圈权限或是进行投诉。

朋友圈也可以精选

其实对于一个不是经常刷朋友圈的人来说，无时无刻不在更新的朋友圈对他来说是一个庞大的信息流。而微信也给用户提供了一个友好的通道，那就是一周朋友圈精选。你可在微信的搜索框中输入「一周朋友圈精选」即可找到进入的选项。微信会根据相关参数来为你筛选出这一周比较值得浏览的朋友圈，方便你更「精简」的社交。

快速定位至未读消息

如果你的微信号是和工作相关的，那列表上一定有很多聊天窗口，其中还混杂着一些你关闭了通知的群组。当有个人消息来的时候，也会被聊天群组的群组挤到后排。微信为用提供了一个更快速定位到未读消息的办法，你可以用手指双击左下角的微信图标即可快速移动至相关消息。

笔记分享

其实微信里也内置了一个备忘录，或者说是「笔记本」。你可以通过「我 - 收藏 - 加号按钮」创建一个笔记。笔记中你也可以记录文字、照片、语音等等，完成后可以分享给自己的好友或者直以图片的形式保存至相册或是分享到朋友圈。在笔记界面底栏的最右侧的图标里，有一个待办的选项，也可以使用它将笔记作为一个简单的购物清单或者 GTD。

定时提醒

我们前面提到的笔记作为清单或者 GTD，为了完成时更方便勾选任务，也可以将笔记置顶。其实每个时间我们也可以为他们设置提醒，你可以任意长按一则消息，在弹出选项后选择「提醒」，即可设定时间给你发送提示消息。但是微信提醒时间精度只能是小时，只能为你提供一个大致的提醒。

听筒模式

听筒模式是一个好功能，但是你会发现好多人都没有用上。时常在公共场所就会听到噼里啪啦的语音消息，非常干扰他人。微信的语音是提供了两种收听方式的，一种是听筒模式，另一种是扬声器模式。你可以通过「设置 - 通用 - 听筒模式」来打开，也可以直接在聊天窗口长按语音消息选择听筒模式。如果你是扬声器模式下，点击语音播放后，将手机贴于耳部也会自动调整为听筒模式。

朋友圈消息同步发布

有的用户可能使用了多个社交平台，例如微信、微博、Facebook、Twitter 等等。其他平台我们可以使用 ifttt 即可完成同步，但是微信则不行。其实这里也有一个解决方案，用户可以通过 iOS 的设置将地区修改为香港（中国）。再次打开微信发布朋友圈时，会发现下面除了 Qzone 之外还出现了 Facebook 和 Twitter 的图标，点击绑定授权即可完成同步。然后搭配 IFTTT 完成 Twitter 同步至微博的动作，即可完成全平台的同步发布。