搭讪步伐手势,身边那些抛弃糟糠之妻的男人
搭讪步伐手势，身边那些抛弃糟糠之妻的男人？
同学的爸爸，年轻的时候，毒打妻女，为了小三抛妻弃女，带着家里所有的存款，和小三跑了，多年以后，同学爸爸得了肝癌，带着和小三生的孩子，让同学给养老，顺便养着和小三生的孩子，最后同学答应每月给一千块钱，同学爸爸不满足，最后同学辞职，带着妈妈去了另一个城市生活，同学爸爸生命垂危之际，再次把私生子托付给同学，同学没答应，最后同学卖了老家房子。
我有一个小学同学叫静，我俩是同桌，也是班里关系最好的，静，是一个很文静的女孩子，乐于助人，不善言谈，但学习成绩很好，老师和同学们都很喜欢她，经常在课堂上夸奖静，更是让我们像静学习。
说一说在俄罗斯的感受如何？
在俄罗斯生活2年，在一家中餐厅工作，主要就是陪俄罗斯人喝酒，很刺激，如果不是我身体条件好，很可能就回不来了……
俄罗斯之行发小在俄罗斯开了一家中餐厅，需要一个信得过的人过去照顾，于是就找到了我，开的工资不低，而且管吃管住，每天的主要工作就是招待客人，晚上没事就是喝酒，不是跟他喝，而是跟俄罗斯人喝酒。
来俄罗斯之前，大家都说俄罗斯人能喝酒，男人能喝，女人也能喝，但当我来到俄罗斯之后发现根本就不是这样的，也不是所有俄罗斯人都喝酒，有些人也是滴酒不沾的，有些人也是不能喝酒的。
第一天进餐厅的时候，当天没有工作，发小带着大堂经理给我接风，大堂经理是一个俄罗斯男人，他是真的能喝，一个人喝了2瓶白酒，愣是没有一点事，后来又喝了半箱啤酒才尽兴，直接把我镇住了，【当天我醉得狠，断片了】，当时我还以为俄罗斯人都这么能喝，后来在跟更多俄罗斯人接触的时候我才发现，一些人滴酒不沾，一些人就是一杯白酒的量，我也慢慢找到了自信，开始愿意跟俄罗斯人喝酒了。在俄罗斯生活2年，我亲眼见到了俄罗斯的一些风景，也交到了一些俄罗斯朋友，对俄罗斯生活还是比较了解的，接下来就从各个方面给大家分享一下。
所见所闻喝酒俄罗斯人确实很能喝酒，餐厅里面有中国白酒，有一款白酒56度，3个俄罗斯男人很喜欢，一顿饭的功夫喝了7瓶，临走的时候一点事都没有，还打包了2瓶说回家喝，幸好没有在酒桌上遇到他们，不然我又要断片了。
我很少喝伏特加，那是一种蒸馏酒，没有什么口感，除了烈就是烈，我不喜欢，所以在陪客人的时候，我还是喜欢喝白酒，而且中餐厅里面主打的也是白酒，虽然喝的是自己熟悉的白酒，但我依旧不是俄罗斯人的对手。
算起来，我在俄罗斯喝断片的次数还不少，其实我的酒量不错，喝一斤多白酒是没有问题的，但是在俄罗斯却喝伤了胃，现在经常胃痛，离开俄罗斯回来，胃疼也是一方面原因，实在是不能胜任这一工作了。
抽烟俄罗斯也有不少烟民，他们最喜欢抽的一个烟是LD侧推小雪茄，我本人也非常喜欢，口感柔和，而且抽起来还有淡淡的咖啡香气，感觉很好，很上档次，但俄罗斯对香烟的管控却比较严格，未成年肯定是不能抽烟的，可能是我长得比较年轻，所以我每一次买烟的时候，店主都会查看我的护照，要确定我的年龄才肯卖给我，很无奈。
这一点俄罗斯确实要做得更好一点，我们就没有这么严格，所以有很多青少年抽烟，上初中就开始抽烟了，年少无知，长大就知道后悔了。
【俄罗斯女性香烟的焦油量在0.5左右，男士香烟的焦油量在2.0左右，但是国内香烟的焦油量往往会超过10，伤害对比十分明显】
女多男少很多人都说俄罗斯女多男少，很多女人都是单身，所以在俄罗斯找对象很容易，如果你真的这么觉得，那你就太天真了，俄罗斯确实存在女多男少的情况，但并不是年轻人。
俄罗斯30岁以下的男女比例是一比一，30-40岁之间的男女比例开始出现变化，真正的女多男少表现为40岁以上的群体，这么说大家应该明白了吧？俄罗斯女人确实比男人多很多，但多出来的全都是40岁以上的中年妇女，她们早已过了颜值巅峰，身材也开始走形，即便是单身又能怎么样呢？
【俄罗斯女人30岁之后开始快速衰老，40岁就跟国内50岁大妈差不多】
法定结婚年龄14岁俄罗斯地广人稀，人口数量太少，为了能够提升生育率，俄罗斯将法定结婚年龄一调再调，直接调整到了14岁，14岁就能结婚，这是什么概念？但俄罗斯就是这样。
虽然法定结婚年龄是这么规定的，但我却从来没有见过有人在14岁的时候结婚，那时候都是小孩子，都还在上学，结婚还是太儿戏了一点，俄罗斯人的结婚年龄一般都在22-27岁左右，这个阶段相对比价成熟，做出的决定也能更稳重一些。
群架节顾名思义，群架节就是打群架的节日，这是俄罗斯人为了迎接春天而设立的一个节日，每当冬天的最后一点，都会有俄罗斯人“摇人”，把自己的好朋友好兄弟都叫出来，然后开始跟另外一个小团队决斗，我跟发小就被一个俄罗斯朋友叫过去一次，那场面真的是比较混乱，但也很好玩，双方都很开心。
虽然现场有裁判，而且在倒地之后就不会受到攻击，但场面混乱起来的时候还是会受一些小伤，发小的眼镜框都被打断了，不过在争斗结束之后，一群人呜呜泱泱地来到餐厅吃饭，那天给我们带来了不少收入，发小也非常开心，就没有追究眼镜的事情，还给我发了一个大红包。
俄罗斯的人俄罗斯姑娘说实话，刚来俄罗斯的时候，我也确实有点小想法，想着在俄罗斯发展几年，然后娶一个俄罗斯媳妇回家，也算是光宗耀祖了，但来到一段时间之后我就发现不对劲了，俄罗斯姑娘虽然很漂亮，但有很多缺点是我不能忍受的。
苍老速度快这一点就不说了，最让我不能忍受的还是她们身上的体味，那种味道我形容不出来，跟狐臭还不太一样，反正不好闻，一些姑娘身上的味道并不重，如果用香水遮挡一下基本上闻不出来，但一些人的味道很大，距离几米都能闻到，我也是没办法。
俄罗斯小伙作为战斗民族，俄罗斯小伙的脾气还是很冲的，如果发生冲入，真的是能忍就忍，一方面你是在人家的底盘上，另一方面人家真是壮实，而且可能有枪，打也打不过，骂也骂不过。
当然，如果没有发生口角，俄罗斯小伙还是比较善良的，他们也很愿意接触中国人，尤其是喜欢吃中餐的俄罗斯小伙，有不少都成为了我的朋友，还说来中国的时候一定要找我，我也很期待。
名字关于俄罗斯人的名字，我真的是非常无语，一个名字就像是一个绕口令一样，完全是在考验我的记忆力，比如亚历山大·谢尔盖耶维奇·伊万诺夫，比如娜塔莉娅谢尔盖耶芙娜·伊力诺娃，再比如伊万诺夫·伊万·伊万诺维奇，每一个都很绕口，每一个都很难记，反正我是记不住的，混熟之后就叫外号，小亚小娜之类的，他们也都不在意，还很喜欢，觉得这样更亲切一点。
经济状态收入俄罗斯并不是一个经济强国，他们的收入也不算很高，在莫斯科这样的大城市里面，普通人的月收入大概有11万卢布左右，换算成人民币就是1万块钱，而一些小城市里面的收入就更低了，基本上就是4万多卢布，也就是3000多块钱，感觉还没有国内的收入高。
物价赚钱少，但不意味着生活条件不好，因为俄罗斯的物价相对较低，这里我主要介绍一些我比较喜欢吃的食物，不喜欢的我也不了解，首先就是猪肉，在俄罗斯只需要12块钱一斤，其次就是牛肉，只需要25块钱一斤，最便宜的就是鸡肉，3块钱一斤。
因为鸡肉的价格非常便宜，所以我们的餐厅里面发明了很多关于鸡肉的菜式，成本很低，但能够卖出高价，比如小鸡炖蘑菇，叫花鸡，三杯鸡，宫保鸡丁，汽锅鸡，白切鸡之类的菜色，俄罗斯人都非常喜欢，也愿意花钱。
【俄罗斯人喜欢吃鸡肉，但却从来不吃鸡肉跟鸡爪，所以每次做菜的时候鸡头鸡爪都会切下来，所以我每天都能啃鸡爪，再喝点小酒，不喜欢吃大菜，就喜欢这口】
房价莫斯科的房价基本都超过1万人民币了，核心地段更贵一点，按照大部分俄罗斯人的经济水平来看，他们本身并没有买房子的能力，所以他们很喜欢自己盖房子，毕竟地广人稀，每个人都能有一个盖房子的地方，想怎么盖就怎么盖，即便是盖一栋别墅出来也不需要太多钱，很舒服。
俄罗斯的生活交通拥堵很多人都觉得俄罗斯是世界上面积最大的国家，人口又这么少，地广人稀，肯定是不会堵车的，这根本就是不对的，正是因为地广人稀，所以大家都生活在一起，报团取暖，于是莫斯科就成为了全世界最拥堵的城市之一。
我就遇到过一次堵车的情况，一个小时就走了2公里，旁边老爷爷老奶奶杵着拐都比开车速度快，也是很无奈了。
暖气供应俄罗斯非常寒冷，接近北极，刚到俄罗斯的时候我是不太适应的，这里的温度保持在零下四五十度左右，比东北还冷，但居住的地方很好，有暖气供应，而且俄罗斯的天然气跟石油资源太多了，所以他们在供暖方面一点都不含糊，很大方，每次供暖都是大半年时间，从头一年9月份，一直供到第二年的5月份，换一种方法说就是夏天没过完就开始供暖，一直到第二年夏天到了才停止供暖，你说大方不大方？
屋子里面弄得十分暖和，怎么也有24度以上，很舒适。
饮食单调俄罗斯人早餐喜欢吃面包奶酪，喝牛奶，中午跟晚上几乎都是吃肉，牛排鸡排什么的，没有一点花样，最重要的一点就是俄罗斯人不会炒菜，而且他们也很少吃素菜，因为蔬菜在俄罗斯非常贵，很多都依赖进口。
可能也是因为本土饮食较为单调，所以才会有很多俄罗斯人喜欢上了中餐，每天都来照顾生意，我觉得中餐的出现给俄罗斯人的味蕾打开了一扇新大门。
小商品俄罗斯的重工业是很发达的，但轻工业跟制造业并不算优秀，在俄罗斯能够发现，很多小商品都是从中国进口的，全都是中国制造，这些小商品已经进入了俄罗斯人的生活当中，这也带动了我们的经济发展，当然，还有一些小商品又被中国游客花高价买回来了，他们在购买纪念品的时候没有仔细观察，拿回家炫耀的时候才被人看到，这不是中国制造吗？
福利待遇教育免费，医疗免费俄罗斯的经济条件虽然不好，但人家在教育方面的投入真的很好，从上幼儿园开始就是免费，一直到大学全都是免费，不光是上学免费，而且学校中午还能提供免费的午餐，总说天下没有免费的午餐，结果到了俄罗斯这句话就行不通了。
俄罗斯的公立医院也都是免费治疗的，但并不是所有情况都支持免费治疗，还是有花钱的时候，而且俄罗斯的医疗设施跟我们完全没法比，不在一个档次上，真正条件好的还是私立医院，但收费当然也很高，有钱人才能在这样的地方看病。
电费水费几乎不要钱交电费几乎是每个月都需要做的事情，但俄罗斯人却从来都不操这份心，虽然水费电费也是要花钱的，但却允许欠费，这么说吧，我有一个俄罗斯朋友已经3年没有交过电费了，一直处于欠费状态，但就是不停电，俄罗斯就是这样，欠费也不停电，是不是很奇怪？
起初在第一年的时候，他欠下的电费还不算多，想着抽空交一下，结果就忘记了，一转眼就来到了第三年，就在他又一次想起来的时候，就发现欠费已经很多了，是一个不小的数字，他觉得很心疼，干脆就一直欠下去，我算是看出来了，电费越攒越多，他肯定越来越舍不得交，也不知道未来该如何处理……
生孩子补助生孩子不仅不会花掉一大笔钱，反而还能得到一大笔补助金，这也是俄罗斯为了增加人口想到的一个办法，但效果并不是很好，不愿意生孩子的人不会为了这么一点钱就生孩子，更没有人通过生孩子的方式发家致富。
但生孩子补贴金的出现，还是让俄罗斯人的家庭经济得到了巨大的缓解，其实俄罗斯人的经济收入不如我们，我们养一个孩子尚且感到吃力，他们就更是如此了。
写在最后整体来说，我对俄罗斯的印象是很不错的，风景很好，而且俄罗斯人也很淳朴热情，特别是在酒桌上，热情更是能够表现得淋漓尽致。
在俄罗斯生活这2年时间，确实赚到了一点钱，也见到了世面，但身体却搞坏了，胃损伤真的需要很多年的时间慢慢恢复，唉，难受……
泰国美女给你递帽子不能接？
我接过这样的帽子，对我来说，那是一次不堪回首的冒险之旅，结局一言难尽，没想到还有意外收获，现在就和大家一起分享那段神奇的经历。
01：独特的泰国说起泰国，这是一个佛教非常盛行、微笑包容的国家，有着很多自然的美景：延绵狭长的海岸线，奢华富丽的大皇宫，热情洋溢的清迈夜市，还有很多历史悠久的寺庙。
因其别具独特的地理位置，泰国近几年成了旅游比较热门的国家。
除了巴厘岛这样的美景之外，你还会发现有漂亮的异乡姑娘，比如路边夜市小摊的麻辣西施，酒吧里面容清秀的吧女，在一些热门景点附近，身材姣好的美女很常见。
02：泰国的夜市舞蹈去泰国，很多人肯定对泰国特色舞蹈充满了好奇，所以到了晚上，那里沙滩夜市人山人海，表演的特色舞蹈也有很多。
一边是生活气息浓烈的深夜食堂，一边是非常出名的夜间舞蹈，不仅有美食享受，还有很多身材窈窕，皮肤白皙的姑娘对你微笑，主动和你搭讪。
去了异国他乡，有些人是为了体验风俗人情，游览他国的旅游胜地，还可以猎奇另类的独特美景。
他们白天旅游，欣赏迷人的人文景观，到了晚上出去喝酒烧烤，看着白天看不到的各色人群，也是一种享受。
这里面最吸引人的就是，别致的泰国姑娘，如果可以邂逅异国他乡的美女，自然再好不过了。
正是她们的存在让沙滩夜市变得格外热闹，姑娘们个个能歌善舞，皮肤白皙富有弹性，对游客和路人总是带着微笑，表现得非常热情，让人心里暖洋洋的。
03：泰国的现状泰国，这个东南亚国家盛产水果，特别是榴莲，比国内便宜很多。
因为风景秀丽，物价低，又临靠我国，近年受到了中国游客的青睐，越来越多的人选择去泰国旅游。
而对泰国来讲，自然是愿意坐收其成，光靠旅行业，就可以给泰国带来不小的财富。
虽然旅游业拉动了泰国的经济，但仍有许多人还生活在贫困线的边缘，当然也包括很多的当地美女，她们会利用自身的优势，想办法赚外地游客的钱。
04：给你递帽子的姑娘在景区有很多漂亮的当地美女，在你进入景区时，她们就注意到你了，总会有一些胆大的美女主动来跟你搭讪。
如果你表现得特别意外和受宠若惊时，她们心里的小算盘就打起来了。
泰国的湄公河是比较有名的旅游景区，游客可以一边游玩一边享受喂鱼的乐趣，上岸的时候会看到岸边有很多的泰国姑娘，在热情地说着你根本听不懂的话来招揽你。
有些会中文的泰国姑娘会主动跟你搭讪，顺手递一个草帽给你，很多游客会顺手一拿，或者直接戴在头上，这可不是暗示对你心有所属，或者想跟你交朋友的暗示。
大多数人以为是泰国美女特别热情开放，还十分友好地双手合十表示感谢，但真实情况并不是我们想象的这样，她们是在推销帽子。
只要你戴上了这顶帽子，这个帽子就属于你了，就算你摘下帽子要还给她时，也会以“你已经戴过这个帽子，帽子就是你的，卖不出去了”为理由，让你买下这顶帽子。
因为人生地不熟，又怕吃亏，大多数情况下会掏钱买单，我2018年去泰国也碰到了这种“好事”。
05：泰国之行的意外收获那一年，我们公司团建后，去泰国游玩。
在湄公河喂鱼游玩上岸的时候，当时我们公司都是年轻小伙子，看到本地漂亮的美女姐姐，本能地不知道拒绝，很乐意跟美女搭讪交朋友，她们递过来的帽子，自然也被我们戴在了头上。
后来，导游过去协商也不管用，原因是周围的小贩们太团结了，没有办法大家只能掏钱买下这顶帽子。
因为给我的帽子的美女特别漂亮，在同事走后，我还特意请她喝了一杯饮料。
两个人用蹩脚的英语，进行了简单的交流，这位美女才刚刚中学毕业，放暑假出来打工，真的看起来一点不像。
06：泰国姑娘眼里的中国在她们本地人的印象中：
中国来的游客比较有钱，出手又大方，所以她们会用这样的方式套路中国游客，特别是那些看起来比较富有的男游客。
她跟我说，她卖给我的帽子都是货真价实，质量上乘，售价只比普通商店高一点点，不像有些美女，拿着低廉的帽子却卖出几倍的价格。很多人因为人生地不熟，一开始都以为“递帽子”是泰国特有的庆祝方式，谁也没有想到这个帽子到手了，就只能赖在自己手上了。
后来，我和这位美女交换了联系号码，她说很想来中国游玩，到时候让我当导游，如果我再来泰国游玩，还让我下次去她家里做客。
对于买帽子的这种现象，如果在泰国旅游，哪怕是一些很漂亮的美女给你帽子，毕竟天上不会掉馅饼，还是拒绝为好，然后大大方方离开。
如果实在不行，那只能花钱买个教训，在外地旅游，不要随便接陌生人的东西。如果不想的话，直接避开就行了，当然，你也可以像我一样买她们特色的帽子，说不定还能交到一个泰国妹子做朋友。07：如果想去泰国旅游，一定要提前做好功课因为我去过泰国两次，再顺便说说泰国旅游的其他注意事项：
一、去泰国之前要做一些准备
1.在国内的时候就要把泰铢换好。
有些导游说换500元就够用了，其实并不一定够花，因为很多旅游景点还有一些自费的项目，泰国那边有些地方没有刷卡服务，就算临时找导游换泰铢，汇率肯定不低。
2.去旅游的小伙伴，上网肯定必不可少的，可以事先在网上购买好。
个人建议向导游买一张，因为有些游客反馈，网上买的卡，有的不太好用，手机上开个热点，就可以和家人一起共享，速度和流量都不受限制，这一点我觉得非常好。
3.泰国非常注重环保。
一定要把拖鞋提前准备好，像一次性拖鞋，一次性的牙膏牙刷，泰国的宾馆是不会提供的，况且泰国有很多水上游玩项目，不带拖鞋还真是不方便。
4.泰国非常热，最好要买个帽子。
各大商场、巴士汽车、包括711那样的便利店冷气开得超级足，随身要带件小外套，不然可能会冻得够呛。
5.泰国的蚊虫也很多，驱蚊的药品也要带上，相关的证件要多复印几份，我一同事因为签证丢了，跑了好多冤枉路。
6.如果你要寻求帮助，那么只要双手合十，正常齐肩的位置，然后说莎瓦迪卡，这是泰国特有的见面礼，表示一种尊重，这样的话泰国人会非常友好给你提供帮助。
7.榴莲和山竹是不可以在房间里吃的。
8.海滩边的沙滩椅不要随便坐上，不是免费的哦，坐上就是100泰铢。
二、旅游途中的注意事项
1.去泰国买生活用品或者买特产带回国，不一定非要去免税店里买。
因为那里面的东西并非便宜，比如买一点当地的化妆品，那么去711这些大型的购物便利店就可以了，因为这里几乎所有的日常用品都能买得到。
2.如果是跟团游的话，发生什么事一定要去找导游，因为在外面人生地不熟，景区的泰国人大多数人只会说几句中文，语言上交流不通畅。
就比如上次我们去玩一个海底漫步的项目，因为有一个同事怕水，去了不到一分钟就上来了，但当地人说这个钱下去了就必须要买单。后来通过国内导游进行协调，说不到一分钟不收费，这个钱就免了，毕竟我是300块钱，可以买好多纪念品。3.有很多人会跟人妖合影，一定要准备好零钱，事先讲好价，比如20泰铢，然后就拿手机拍照，千万不要拍了照再去打开钱包，有同事差点被抢钱，还好我们当时人多。
4.去泰国寺庙参观的时候，一定要穿戴整齐。
不要穿无袖的上装，男性不要穿短裤，女性不要穿短裙进入，裤子要过膝，不可以脚踏门槛，不能戴墨镜，不能戴帽子，女性避免接触僧侣，跟僧侣合影，必须提前遵循别人的同意。
5.泰国人对皇室成员非常尊重，不要去调侃皇室成员，说一些不该说的话，否则后果会比较严重。
6.在泰国不要随意吸烟，哪怕是海滩没人的地方，如果被发现要承担巨额罚款。
7.泰国有好人也有坏人，不要相信陌生人的话，也不要相信他们的药店没有假药。
8.泰国人对头比较在意，不要无缘无故地摸陌生人的头，哪怕是对小孩子也是一样。在我们国家，摸小孩子头是一种喜爱，但在异国他乡就不一定是这种意思。
9.在泰国，人们对脚比较忌讳，坐着时候不能用脚掌或脚趾向着别人，这是不礼拜的行为，就跟去寺庙不能用脚踩门槛是一个道理。
10.泰国是一个洋溢微笑的国家。但这微笑有多重含义，有时微笑是一种欢迎，是一种温暖，有时并不表示快乐，是一种面具。
所以在异国他乡，要多注意一些，微笑的背后不一定都是善意。
11.最后记住这些号码，旅游警察1155，警察191，救护车救援1554，医疗紧急呼叫1669，以备不时之需。
写在最后每个国家都有自己独特的民俗风情，如果想去哪个国家旅行，最好先了解那个地方的文化和风俗特色。
最近有朋友去泰国，回来跟我说，在湄公河卖帽子的美女很少了，我觉得这样挺好，童叟无欺也是一种进步吧。
以上就是我对泰国旅游的一些归纳和感悟，如有不足之处，欢迎大家补充。
最后，看到这样的泰国美女，你是否心动了呢？
有什么最有效的方法去掉颈纹？
我只想说成年后的世界，除了容易长胖，其他都不容易！特别是颈纹！脖子看上去又松、又垮！像挂了三个环！每天照镜子都好崩溃！真的好显老！
于是我开始入手颈霜，500块只有30ml！早上涂，晚上涂，也按摩了！一个月用了2瓶也不管事儿！心态爆炸！
因为工作原因参加了美博会，认识了一个美妆博主，她给我分析了颈纹，一个是缺水，一个是缺胶原蛋白，两个都补上，颈纹就能淡化了！至于价格虚高的颈霜，除了一点有卖点的成分，跟平时用的身体乳是一样的！都是保湿补水的！至于脖子黑应该用含有熊果苷或烟酰胺的护肤品，我果断把之前买的熊果苷身体乳往脖子上涂
单纯涂身体乳效果不是很好，博主大大还推荐我用玻尿酸原液来补充颈部水分，分享她的按摩手法给我。玻尿酸原液搭配着身体乳，我坚持按摩了一星期！神了！之前脖子上的黑线居然淡了，很深的三条颈纹也变浅了，感恩！这个方法我坚持了两个月了，我这个天鹅颈几乎是看不出颈纹这个小妖精了！而且还超白！分享步骤给大家
🔥具体操作手法
1⃣️先用温毛巾敷3分钟的脖子，这一步千万不能省呀！因为只有把脖子上的毛孔打开了，才能更好的吸收！
2⃣️毛巾拿下来之后，先在双手挤上放硬币大小的身体乳，身体乳除了虽然是美白保湿，但补水效果不够，一定要加入玻尿酸原液，博主大大吩咐我用2滴就够了，我每次都加4滴，感觉效果更好！然后把混合的身体乳从锁骨处往耳根处轻轻推开！
3⃣️记得把头抬起来，然后用四个手指从锁骨往下巴上推，推做15次！
4⃣️推完15次后，拇指和食指重点推颈纹部位，向上推的话不要太用力，轻轻推15次
5⃣️等脖子上的身体乳彻底吸收后，用温毛巾再敷一次！切忌！这步也很重要，充分让脖子喝饱水！
身体乳我囤的是ALEBLE熊果苷身体乳，乳液状的，熊果苷是美白提亮去暗的，特别针对天生黑，我一路用下来，真心是白了非常多，奶香味也十足，涂上就爆奶珠，超Q~黑皮的福音！
玻尿酸原液用的是诺菲玻尿酸肌底液，博主大大推荐的，补水效果堪比大牌，我现在每天洗完脸必用的！平时敷面膜也会加几滴，脸都会变得超级水嫩！
Tips:
*平时没事把双手食指及中指放于腮骨下淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。
*睡觉的时候，不要枕太高的枕头了，容易出颈纹！
*拒绝颈纹，拒绝低头族！多抬头看手机总比低头好！
*出门记得给脖子上也涂上防晒！
按摩手法都在图上标清楚了，还有什么不懂的，评论区找我
怎样使自己说话更有感染力？
每个人说话都能有感染力。
我曾经说话紧张结巴，想到什么说什么，大家都会自动忽视我的说的因为工作原因，我经常面对大型的招标演讲。刚进入职场的时候，我在公司做汇报演讲排练，都很紧张，说话结巴，语无伦次。所以刚毕业1年里，我都没有演讲的实战经验，都是帮助学长们整理资料，做策划方案。一年后我心有不甘，我暗下决心改变这种状态。我也想在公司独当一面，做一个可以统领招标演讲工作的人，提高自己在公司的影响力。
我怎么样才能做到？
我花了一年时间研究表达、演讲方面的资料，不断学习、实践、总结开始我不知道什么样的书适合我，什么样的课程能用的上，对表达、演讲没有系统的知识体系。老板给我推荐了《金字塔原理》，第一次读我觉得里面的内容有点难懂，实在看不下去。想找一些基础且容易理解的书籍或者文章，幸运的是在网上找到一些解释《金字塔原理》的文章才开始理解，配合自己的理实战，总结提炼了4点技巧。
说话、演讲都有一个中心，就是你想说达到的目标。收集整理支持中心思想的分论点、故事，整理归类。做到结论先行，内容结构化，有理有据，让人更容易知道你要说什么。内容结构化的方法常用两种：归纳推理、演绎推理，让你说的更有信服力。（归纳推理一般用于已经成型的观点，不容易被质疑。如果是创新的观点，一般用演绎推理比较好，可以通过分论点不断引导听众跟着你的逻辑走。）
我掌握了这个模型，就开始在工作中使用，跨部门沟通、部门内部沟通、培训分享等，只要有机会发言表达的地方，我都会刻意的练习。我会先基于这个模型，思想清楚要达到的目的，怎么去说明白，怎么让他们信任，并达到自己的目的。起初用的时候，我觉得很生硬、不自然、会紧张、会担心害怕。相信你也一样，没有关系，大胆踏出第一步，你会逐步建立自信，慢慢地你发现他们开始考虑你说的话，你开始有感染力了，影响他们的行动了。
后来我看到一个专栏作家分享关于信息传递的文章，里面提到表达中信息传递的四重境界
第一重：你想好了一个细节可以怎么跟人说清楚；
第二重：把众多细节串起来的整体，跟人说出来，也是简单易懂的；
第三重：你注重了表达方式，客户从你的表达方式和严密的逻辑背后看到了你对这个事情有完全的把握，并愿意按照你的建议行动；
第四重：站在一个第三方的角度，你说的这些话，办的这些事是符合大家的公共利益的，没有偏颇。
但慢慢的我会发现我只是处在2-3阶段徘徊，专业知识不足，导致没有办法让人感觉你对事情有完全的把控，会降低你发言的信任感；表达方式太过理性，容易伤和气，感觉没人情；思想格局不够大，无法从公司与公司、部门与部门之间的公共利益，考量如何合作双赢等问题。
正好我又开始研究人的心理方面的知识，在人性的层面，我们有很多共性。在《影响力》中有总结人的喜好。
a.我们会给长相好的人自动添加正面的标签，如：正直、勇敢、诚实等，长相好看的人更容易在需要的时候获得帮助，在改变听众意见时也更具说服力
b.我们更喜欢与自己相似的人。不管相似之处是在观点、个性、背景、还是生活方式上，我们总有这样的倾向。并作出正向的反应。
c.我们特别喜欢听人的恭维奉献，相信别人的赞美之词，喜欢上那些擅长说好话的人
e.以团队目标为向导的熟悉，可以引发好感，从而影响人的认知
f.人总是自然而然的讨厌带来坏消息的人，哪怕报信人跟坏消息一点关系也没有
g.人们都有“物以类聚，人以群分”、“近朱者赤，近墨者黑”的想法，可以通过展示我们积极的联系，隐藏消极的联系，努力让旁观者觉得我们更高大，更值得喜欢。
所以我在对自己影响力的培养上，又增加了6门功课，要不断实践，最好形成习惯，有专家研究一个人的习惯养成平均需要66天，更长的需要150天，相信坚持终有回报。
学会装扮自己，让自己看起来，干净干练，尽量让自己显得更好看点。要多了解别人的观点、个性、背景、生活方式，聊得时候才能找到话题。多赞美别人，人都是虚荣的，女的更是都喜欢说她漂亮。要多从团队、公司等大的团体出发，表达事情，更有信服力，更能带来好感。尽量不说坏消息，要说也尽量不自己来说。跟什么人聊，就要用他喜欢的方式，需要拿出自己的专业身份，塑造权威性。后面我又发现一本好书《故事力》，认识到人做决定的时候，大多数情况下是通过感觉来的，如果可以通过故事来表达你的观点，更容易让别人做出你想要的的决定。好的故事要交代背景、有冲突并且冲突会不断升级，吸引读者一直追问“后来呢？”，我总结提炼了4点讲故事的技巧。
学会再现故事，包括故事中人物的姿态、动作、语言、动态和对话。增加故事细节描述，从视觉、听觉、触觉、嗅觉、感情上，让你的故事更有画面感。要有一句总结中心的观点，如“追寻自己的幸福”、“每个人说话都能有感染力”，给你的故事插上传播的翅膀。故事要有大冲突，大冲突里面有不断面临的小冲突，制造冲突不断升级的感觉。刚好我认真学习的那年，就是知识付费兴起的时间，得到APP上有很多北大、清华方面的老师开了专栏，我选了一个企业管理、金融方面的课程，开拓自己的思想格局，尽量更多维度的去思考问题，减少偏颇，同时这些知识让我对很多小概率事件不那么惊讶，因为我以前就知道。但我明白，这只是思考的入门，知识的海洋无穷大，每个人都有自己的局限性。我能做的就是终身学习，尽量减少认知的局限，积极乐观的生活。
2年后我在招标演讲中赢得了客户，赢得了团队和老板的认可有次面对一个家电剧巨头的广告招标会上，我做竞标演讲，时过半年后，客户来到我们公司参观，见到我，第一句就说，我记得你（还是个美女哦）。并且我也主导千万级电商项目的竞标方案和演讲，并拿下客户，获得客户的认可，客户点名项目需要我参与。
这就是语言的魅力，行动起来，坚持下去，终有收获，每个人说话都能有感染力，未来的你会感谢，今天努力的你。
你赚到了，分享3个珍藏的语言表达技巧语气热情谦虚，可以建立好感度学会用自己的声音讲话，辅以真实，有趣的故事内容且语气谦逊。在简短且完整的句子里使用清晰的、日常的、通俗的语言。我们要做的是给听众分享一个观点，分享自己知道的东西，让更多的听众接受我的观点，并采取行动。
绝对不要使用口头禅，让你表达显得专业，更信服要克服自己使用口头禅，需要适应空白和停顿。口头禅会让你的演讲中有不确定的地方—更不用说尚未成熟的地方。
学会使用停顿，让你的表达拥有穿透力第一个目的，增加戏剧效果，适当的停顿给听众鼓掌互动或者思考的时间，演讲者利用这片刻的安静建立起同听众链接的纽带。让观众有更多的时间加工演讲者说过的话。幽默型停顿，乔布斯有一次停顿了8秒后说道：“如果我没有在大学旁听那堂课，Mac电脑将不会提供各种字体和字号。自从Windows系统‘山寨’了苹果系统以后，所有的个人电脑有了这些东西。”转折作用，停顿一般来说比较长而且允许演讲者移动到讲台上的一个新地方——如果有必要的话。
