女朋友拨火罐,怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤

女朋友拨火罐，怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤？

首先皮肤底子不能太差。如果本身基因底子就不好，比如遗传性痘痘肌，红血丝肌肤，暗黄黑等底子，传统的美容方式是养不出牛奶肌的。

但一般亚洲肤色肌肤，借助护肤品和食补，保健类皮肤维他命等营养补充剂，非亚健康状态，不熬夜，是可以比正常肤色白出几个色号的。

我本人就是正常亚洲肤色，也有皮肤嫩白需求，所以成年后，我在美白方面下的功夫挺多。

功夫不负有心人。还是达到了理想需求的。可以分享下我本人的护理方式。

我是熟龄肌干皮。有跟我一样的肤质的可以参考。当然美白正常也不分肤质。只是偏干肌肤，在美白上有时候很无奈。因为美白功能型护肤品，普遍偏干。

我是根据皮肤状态选择护肤品的，不盲目跟风，首先保证我皮肤屏障健康情况下，才会进行美白操作。所以每个季节用的美白类是不同的。

首先说夏季。因为夏季美白皮肤是重点，且夏季气候相比较其他三季比较湿润，皮肤不那么干燥。经过秋冬春三季，高保湿修复的皮肤，在夏天的状态会非常好，所以直接购买美白全套，一步到位。涂好防晒。

美白属于功能型护肤品，肯定是效果很好的。我选择韩系大品牌whoo后美白淡斑大套。功效就是字面意思：美白淡斑！美妞们可以选择自己喜欢的牌子。毕竟每个人对品牌的爱好，眼缘都不一样。我发的仅供参考。

春秋冬三季，我是熟龄肌干皮，有高保湿抗衰需求的。但我也怕年纪大黑色素沉着，斑点出来。所以也有美白淡斑需求。

那我就会混搭护理。保湿滋润修复同时，我会用个美白淡斑膏或者美白精华，护肤需求都能兼顾。

图为我最爱的局部美白淡斑膏。用了五六年，无限回购。美白必备单品。祛除黑色素沉着，黑斑和浅色斑点。顽固性只能淡化。但抑制黑色素斑点行成效果超赞。

我们公司会安排员工做免费皮肤测试，所以我知道自己皮下有很多潜伏斑点，密密麻麻太恐怖了。年轻时候防晒没做好，后悔也晚了。只好用美白类抑制，白天涂好防晒。

所以这款淡斑膏简直是我必备良品。有些浅斑出来了，用它就能除掉。大爱。

最近两年迷上了韩国皮肤科医院出的CNP Rx牌子，功能型好。

去年出了CNP RX沁颜弹力修复蜂胶奇迹安瓶精华，这款是维生素美白功能型安瓶，解决了我用美白精华类不够滋润的困扰。

这款安瓶超级推荐。它是采用蕴含七种维生素B族与维生素C衍生物及维生素E的配方，净化皮肤，塑造透亮的皮肤。

我最近一直用的这款美白安瓶。

除了日常护肤外。皮肤不白嫩也可能因为熬夜，睡眠质量不好。皮肤代谢慢。缺少营养等。

我二胎刚戒奶，日常带娃工作忙碌，体质特别差。干脆没有睡眠质量。所以大量脱发，肤色暗沉。我这人爱美，身体健康问题，赶紧缺啥补啥。所以买了红参调节气血两虚，睡眠问题。

有些是体内缺少对皮肤好的一些微量元素。我懒得一样一样搭配。反正韩国大公司都有直接出美白丸，白参，各种B组维生素，VC这类成分，直接吃一段时间，全身也美白了。

图为回购五六年的美白丸。

身体缺少营养导致的皮肤粗糙，不够光滑，不够白嫩。缺啥补啥就行了。根据需求选择，像我们上了年纪的人，本身代谢慢，蛋白流失，细胞密度，雌激素水平都下降。得学会适当补充。

喜欢韩系的美妞，或者有任何皮肤问题都可以留言给我哦！我会根据自己的专业，结合美妞们年纪肤质、护肤需求、所在气候环境，健康体质等，综合客户反馈，给出合理的皮肤改善方案。

我是一个240斤的胖子？

自己健身有些年头了，每天身边都有人会问各种各样关于减肥的问题，如果说问的最多的，排在前三的一定有今天咱们要说的这个：

不吃晚饭能不能瘦？

再次再次再次，认真的回答一次：不吃晚饭容易瘦吗？不容易！

1饥饿引发暴食

如果不吃晚饭，第二天都会超级饿，饿的太久，你的身体就会要求你暴饮暴食，最后的结果就是虽然晚餐没有吃，但是第二天的早餐、午餐吃的超级多，还特别想吃高热量食物，很多人甚至出现一顿早餐就把一天的饮食预算全部吃掉了~

如果身体处于“空腹”状态超过14个小时，身体就会明显察觉，并以为你正处于“饥荒”的状态，饥荒状态的结果是什么样呢？你想想自己曾看过的电影，“饥荒”当然是有什么吃什么啊！身体也会更多的储存脂肪以备不时之需~

这时候，身体对于热量的苛求就会增加，当你摄入了一定的热量，身体就会把大部分储存起来转化为脂肪，也就是说，不吃晚餐，你甚至会更胖！

2代谢下降

前几天，咱们才说过基础代谢的重要性。长期不吃晚餐，开始的时候减重效果的确很显著，但是减少的却都是肌肉含量和水分，根本不是你需要减去的脂肪。

如果不吃晚餐，基础代谢甚至会下降40%之多，代谢水平一旦下降，你的平台期就会更早出现，再怎么努力减肥，体重还是一动不动。更可怕的就是，不吃晚饭，第二天早上你的血糖往往会很低，而且空腹时间过长，容易造成胃酸对胃壁的损伤；这就是为什么节食减肥的人常常会胃痛。

长期不吃晚饭的人，胆囊中的胆汁得不到充分释放，胆固醇就很容易出现结晶，并且引发胆结石。胆结石啊，据说比生孩子都疼，想想都可怕~

3晚餐怎么吃

这时候，你要先明确晚餐一定要吃！但是究竟应该吃多少？怎么吃呢？每个人的个人情况不同，但是一般来说，晚餐吃到7、8分饱是最好的，减重期间建议控制在300~400大卡之间。

晚餐搭配

粗粮作为晚餐的主食会更好，饱腹感强、热量低、膳食纤维丰富。晚餐的主食，你可以选择半碗米饭、或者拳头大小的馒头、一碗粥等等。

再加上200~250g蔬菜（保证2个拳头量）和几块肉，白肉最佳，鸡鸭鱼虾这种，吃个50g~75g左右（半个掌心大小）。鸡鸭肉要去皮吃！

这样的一份晚餐配置，可以把热量控制啊300-400大卡左右，一般人都是吃不胖的！

晚餐时间

建议在18~20点之间吃晚餐，超过8点之后最好就不吃东西啦～

如果你经常加班，或者你晚上要去运动，可以试试5-6点提前先吃点东西，比如2片全麦面包、一个200克左右的紫薯红薯。

等你的运动结束了，或者加班结束了，我们再吃一些高蛋白、高维生素的低热量食物，比如鸡蛋、牛奶和番茄、黄瓜。

超过8点之后，一定要避免碳水类食物，实在饿的话，一定避免水果类、谷薯类或者坚果类的加餐。

为什么在我国古代能出现禹？

为什么在我国古代能出现禹，舜，尧，唐太宗，康熙，就是出不来一个爱因斯坦？

禹，舜，尧，唐太宗，康熙，都是帝王人物，你头脑里的古代伟人就只有这些帝王级人物？没有才华卓著的人物？所以，就算中国古代有类似爱因斯坦的人物，你也不一定知道，因为很明显你只关心帝王人物——

中国古代科学方面的可以称得上伟大的人物当然还是有几个的，东汉的蔡伦，改革了造纸工艺，制成了“蔡侯纸”，他在造纸方面的技术后来被人称为中国古代四大发明之一。四大发明中的火药，据传是葛洪发明的，因为是“据传”，也就是说不确定是否是真的，如果是真的，这位葛洪在科技方面的贡献也足够伟大了，要知道葛洪可是东晋人(公元284～364年)，那可是一千五六百年前的人，能够有这样的发明，今天称其为伟大丝毫不用难为情的，只不过……只是据传是他。再说一个，祖冲之，公元429年至公元500年之间的人，距今也已经超过一千五百年了，他在刘徽开创的探索圆周率的精确方法基础上，首次将“圆周率”精算到小数第七位，即在3.1415926和3.1415927之间，他提出的“祖率”对数学的研究有重大贡献。直到16世纪，阿拉伯数学家阿尔·卡西才打破了这一纪录。一千五百多年前的人就能够在数学上有如此贡献，祖冲之的伟大也是绝非虚言的。

不过，总的来说，中国古代绝大多数才华卓著的天才人物是出现在文科中的，理工科方面确实要逊色于西方，这和中国古代早早制定出了一套取用人才的制度有直接关系，即所谓科举制度，科举制度主要取用的人才是文科的，写文章、写诗词，而理工科的人才一向不被重视，所以即便民间有无数的理工科天才，只怕也在其萌芽状态时就被遏制、压下去了。

中国曾经是世界上最伟大的国家，没有之一，这个“最伟大”的时间还是很长的，起码唐宋两朝是中国乃至世界发展史上的两大顶峰时期，唐宋时期的中国文化之辉煌，大概也可以说是最伟大而没有之一的，唐诗宋词如此伟大的诗歌，竟然会出现在一千多年前，所以李白、苏轼这样的诗词大家，其在文科方面的伟大性，我认为是丝毫不逊于爱因斯坦在理科方面的伟大性的——

中国古代没有爱因斯坦同等级伟大的科学家，但是中国古代有足可媲美甚至是超越爱因斯坦伟大等级的文化伟人。

缺乏伟大科学家已成事实，但没有必要自卑，科学也只是文化范畴中的一个领域，在文化史上中国不缺伟大巨人。

有哪些减肥后的翻车现场？

减肥翻车现场，搞笑版！精彩1： 减肥把胸减小了精彩2：很瘦的人也喝了减肥茶精彩3：扛着跑步机跑步效果更佳！精彩4：死胖子一说是怎么来的精彩5：不运动也不节食，是怎么实现减肥的

我们公司挨着我坐的妹子感觉春天来了，马上要穿裙子，穿短裤了。冬天藏在厚衣服里面的肉肉好像快藏不住了，于是决定减肥。在网上一顿操作猛如虎的查了几大页资料，然后细心做计划。再后就到网上买各种健身器材，开始在家里面锻炼，已经锻炼一个多月了，今天早上，她在公司里面抱怨，减肥效果倒是很明显，就是该减小的地方没减小，不该减小的偏偏减小了，看嘛现在胸只有这么点点了。

我爸爸一直比较瘦，而我叔叔比较胖，有一次我和爸爸去叔叔家玩。我家距离叔叔家大概有四公里，天气也比较热，一到他们家。我爸见桌子上有茶叶开水，拿起就喝，一口气喝了大半杯，这时候叔叔出来了，很是惊奇，你怎么把我的茶喝了。这茶是减肥茶，你这么瘦还喝，不怕搞成皮包骨啊。

我有个表哥身高1.7m，有180斤重。是个不折不扣的胖子，最近想谈恋爱了，觉得身材会影响自信心，于是决定减肥，他到网上也查了很多资料，而且还买了跑步机。决定主要通过跑步来减肥。结果跑了一周左右，效果不怎么样？他就来问我，我在跑步机上跑步怎么效果不明显呢？当时我因为其他事正烦躁着呢，就不耐烦的告诉他：扛着跑步机跑步，这样就有效果了。

那天我问我女朋友，这个世界上为什么会有死胖子，她摇摇头。然后我就告诉了她，胖子与大师的对话。

胖子：大师，为什么我早上也不吃，晚上也不吃，还是减肥不下来呢？

大师：你中午也不吃，绝对能减肥成功。

然后就出现了死胖子。

上次的跑步计划我表哥还是失败了，他跑到我这里来，请教我，问：我不喜欢运动，也受不了节食的痛苦，更不想吃减肥药，有没有办法能减下来呢？

我思考了很久告诉他，能减下来，坚持做梦，在梦中可以实现。

关注我，逗你乐，我负责！

有哪些极简的存钱习惯？

1，男人不要整天想女人或嫖娼，那样才能存到钱。

2，女人不买1000块钱的内衣，其实也就那几块布，真不值那么多钱。

3，男人找到一个会精打细算过日子的女人，这样子才能存到钱。

4，每个月都要存钱，哪怕是存100块钱也好。时间久了，钱也会越来越多。

5，日用品不急就在网上买，在现实中货比三家还是比较便宜的，那样才能存到钱。

6，服装店总是会到快过了季节的衣服打折，你去买这种反季节的衣服而更便宜，隔年还可以穿，而且还是新的。

7，超市晚上8点会给蔬菜打折，只是不怎么新鲜，但还是看起来不错的，值得去买。

8，家里的纸皮可以收起来，那也是一笔不少钱，那些收废品的人就是靠这些而买车买房。

9，水果不要去路边摊买，总是会称不太准，还是去超市买比较划算。

10，男人还是要戒酒戒烟，一个月下来也是一笔不少的钱。

11，女人不要老是觉得衣柜里的衣服不够，其实够穿就行了，明年又不喜欢了，这么做真是浪费钱。

12，鞋子够穿就行了，多了还要心烦穿哪一双好，还费钱。与其这样，还不如买一两双就行，穿坏了再买。

13，戒掉吃夜宵的习惯，不仅花钱，还对身体不太好。

14，手机够用就行了，追求那些所谓的黑科技，也有不少功能根本就用不上，更像是换了个手机壳，而且花的钱也不少。

15，玩游戏还是不要花钱，数据一更新，那就是要重头开始花钱了，真的是个无底洞。

16，遇到喜欢的东西，先冷静一两天，有时候也就不会那么喜欢又能省下一笔钱。

17，男人谈恋爱时，不行就趁早放手，说不定别人是把你当成免费的饭票，花了钱又没机会。

18，电子产品不要买首发，不仅价格贵，有些还存在质量问题，最后一两个月就降价，想想就觉得不值得和浪费钱。

19，网上一些小店真的可以讲价，只要你敢说出口，那就能得到更便宜的价位，或是额外送东西给你。

20，面包可以在网上买，口感都差不多，但价格却比实体店便宜不少。

21，尽量不要点外卖，现在不仅贵，还不见得卫生，吃多了对身体不好。

22，每一年的618与双十一，虽然套路满满，但只有用心去找找看，还是能找到不少便宜的东西。

23，超市打折时，那些日用品、纸、洗发水可以多卖一点，买来放着又不会坏，不仅便宜还是真的。

24，不要一时兴起就去办健身卡，生活那么忙，根本就不可能做到自律，也就白白浪费那个钱了。

25，超市里的特价商品有些并不全是真的，价格也不见得很低，还是要对比清楚再买。

26，有些软件可以随时随地查询网上的价格，你去实体店时可以查一下，这样可以省下不少钱。

27，经常去超市的人，还是要自带一个袋子装商品，别小看那三毛钱袋子，长期下来也是一笔钱。

28，不要为了攀比，去买没必要的东西，不但存不到钱，反而是欠下一屁股债。

29，老板跟你说最低价时，还是可以在讲下价，这样才有更多的利益空间。

30，去批发城买衣服时，真的可以对半讲价，老板也会有商有量，反正不亏就行，总有人不好意思讲价，反而让老板赚到不少。

31，不要随便去打架，现在打人的成本很高，一拳下去，半年都白做了，甚至还不够。

32，电子产品不要买太多了，更新也快，更多还是适合自己就行了，没必要花那么多钱。

33，不要长期找熟人买东西，有些人会从中做手脚，买贵了都不知道，事后知道也没办法。

34，不要整天去蹭吃蹭喝，总要还回去的，而且还要付出更大的代价。

35，街边的热闹不要乱凑，有些更是防不胜防的套路，那就是花钱买教训的时候。

36，花钱不要大手大脚，该省就要省，这样才能慢慢看到钱。

37，努力提升能力，让赚钱跟得上花钱速度，从而花剩了去存起来。

38，家里的旧衣服不要扔，用处真的很多，可以拿来擦手、拖地、擦桌子，这样也能剩下不少日用品的钱。

39，拖鞋坏了，可以用粘鞋胶粘一下，有时候还可以继续穿。反正那都是穿在脚下，没多少人会注意。

40，面包店到晚上就会打折，这个时候去买更便宜，而且也没多少差别。

41，尽量在家里做饭，不仅仅比外面量足，而且省钱又卫生。

42，不要养宠物了，它花的钱有时候比人还多，而且还需要处处照顾，真的很累又花钱。

43，实体店看中的东西可以网上查一下，对比价格再来决定在哪买，这样也就无形中省钱。

44，工资不稳定时，还是不要买车，一直看着油价都舍不得开，保养也是不少钱。

45，出门不远的话，还是骑电动车，那样不仅方便又快，而且省下不少油钱，而且根本就不会堵车。

46，衣服破了可以缝缝补补，尤其那些看不见的地方更是可以这样子，反正没人看得见，穿出去也没什么大不了。

47，给人包红包时，想好能不能要回来，如果别人不能包回来，那就算了，礼尚往来。

48，男人不要娶扶弟魔女人，花钱真的很快。

49，女人不要买高档化妆品，花钱又对脸不好。

50，出门带个保温杯，也就不用买饮料了。