洪金宝和黄晓明聊天,大上海卢小嘉谁演的
洪金宝和黄晓明聊天，大上海卢小嘉谁演的？
上海滩卢小嘉是《大上海》。
电影《大上海》于2012年上映，是根据真实事件改编，影片中洪金宝扮演的是真实存在的黑帮老大黄金荣，主要讲述了黄金荣盘旋在两个女人之间的故事。电影《大上海》是由周润发、洪金宝、黄晓明主演，在影片中洪金宝扮演的是洪寿亭。
为什么黄晓明是周润发？
黄晓明拜周润发可是礼数周全相当正式的。
那是在2012年，那段时间似乎娱乐圈挺流行拜师——刘德华拜师学变脸、黄圣依拜师学二人转……
黄晓明当时跟周润发、洪金宝、吴镇宇等人合作了一部《大上海》。《大上海》在香港举行发布会的时候，主办方直接给摆成了拜师堂。
黄晓明手拿拜师帖向周润发单膝跪拜，之后周润发把手里的龙头手杖交给了他。
黄晓明师父是周润发，才知道师父（傅）是人生的贵人，可遇不可求。
后来黄晓明在翻拍了师父周润发演过的《上海滩》电视剧后，身价翻倍十万倍不止。
会有谁出演？
目前还未真的确定，但是有一些名单被透露，应该是会上春晚。2016央视春晚节目单(具体节目以除夕当晚播出为准)，有以下部分明星演员出演名单（具体确定人员以除夕当晚播出为准）。
1、歌曲(打开春天)演唱：张燕、雷佳
2、相声(我的梦想)表演：大兵、赵卫国、李伟健
3、歌曲(我用歌声放牧白云)演唱：日照明星
4、相声(猴年说猴)表演：周炜、郑健、武宾、大山、马东
5、小品(农民工过年)表演：王宝强、黄渤、北京市建筑工人数名
6、歌曲(我用歌声谢谢你)演唱：徐千雅、黄晓明
7、小品(辉煌人生)表演：孙红雷、张梓健、郭可明
8、歌曲组合(人生旅程)演唱：林宥嘉、张杰、陈赫、娄艺潇
9、歌曲(青春修炼手册)表演：TFBOYS 王俊凯 王源 易烊千玺
10、小品(办晚会)表演：冯巩、邵峰、郭冬临、蔡明、阎学晶
11、歌曲(相信有一天)表演：成龙、容祖儿、萧敬腾、古巨基、孙楠
12、小品(好人好“健”)表演：沈腾、马丽、杜晓宇、常远
袁泉和周润发合拍的电视剧是什么？
袁泉和周润发合拍的不是电视剧。是电影《大上海》。
《大上海》是由王晶执导，周润发、黄晓明、洪金宝、吴镇宇、袁泉、袁莉、莫小棋，高虎主演的一部战争爱情电影，于2012年12月21日在中国大陆上映。该影片讲述了解放前上海滩一黑帮老大，一代枭雄盘旋于两个女人之间的故事。2013年，奚仲文，林子侨凭借该片获得第32届香港电影金像奖-最佳美术指导奖，张学友凭借该片获得第32届香港电影金像奖-最佳原创电影歌曲奖。
有没有什么好的减肥方法鸭？
吃肉
肉是很重要的蛋白质来源，减脂期间充足的蛋白质摄入能防止肌肉流失。在之前的文章我说过“减脂首先要保证瘦体重”。肌肉更多，会有利于你减肥，并且你瘦下来的体型会更好看。
肉能提供很大的饱腹感，在减脂期间我们应该多摄入“热量不高但能提供更多饱腹感的食物”。
吃肉并不容易长胖，因为食物热效应的原因，会有20%-30%的热量会被"浪费"。啥是食物热效应，简单来说就是你消化食物本身是需要消耗热量的，相比碳水化合物和脂肪，我们在吃蛋白质的时候热效应最高。
吃肉应该注意“看得见的肥肉都别吃”，比如红烧肉，鸡鸭的皮都别吃。如果是自己烹饪，建议直接把白色的脂肪切掉。每100g的肥肉有800多大卡，切记啊！
增加咀嚼次数
这是一种已经被证明有效的行为疗法，有的人吃饭很快，喜欢狼吞虎咽觉得“很爽”，但是这样不知不觉中摄入了很多的热量，因为大脑还没来得及发出“我饱了”的信号。如果我们尝试细嚼慢咽，你会发现可能你还没有吃完就已经饱了。建议每一口食物咀嚼35次，并且咀嚼的时候把手里的餐具放下，控制进食速度。习惯是慢慢养成的，看你自己愿不愿意尝试了。
外出就餐小技巧
有研究发现外出就餐次数和肥胖具有相关性。因为在外吃饭往往就是高脂肪高碳水高盐，摄入量很容易超标。
建议：每周尽可能减少外出就餐，最好不超过1次。外出就餐不吃主食，尽量吃菜，油炸的不要吃，吃肉的话建议用清汤涮一下再食用，目的是尽量少摄入脂肪。
不喝酒不喝含糖饮料
酒精1g就有7大卡热量，并且喝酒本身就是弊大于利，酒精代谢产物乙醛就具有毒性，过量饮酒还会损伤肝脏增加癌症风险。所以不要喝。含糖饮料一般一瓶就有30-60g的糖，这些都是热量啊！所以建议如果要喝饮料，可以选择无糖的，或者喝不放糖的咖啡和茶水。
每天的食用油不超过可乐瓶3瓶盖
中国人做菜为了色香味，往往会放很多油，油相当于纯脂肪，100g就有900大卡，所以减脂务必要控制油的食用量。上文也说过，如果外出就餐记得用汤涮一下，一个是为了少摄入热量，另一个原因是在外面吃饭，说不好人家用的什么油，少吃一些对自己好。
吃饭的时候要专注
吃饭的时候爱看电视，看手机，这会让“饱腹感信号”推迟，很有可能吃的更多。我们应该专注在吃饭上，注意自己的咀嚼次数，增强自己的饱腹感。
