女生胃疼说说伤感短句,性格暴躁歇斯底里的女孩

女生胃疼说说伤感短句，性格暴躁歇斯底里的女孩？

我是【葫芦爸爸谈育儿】，家庭教育指导师，少儿情商训练师，少儿心理咨询师，从事教育二十年，两个娃的父亲。欢迎添加关注，共同探讨育儿、家庭教育相关话题。

不是这样的，原生家庭对你的伤害，本身就是原生家庭出了问题，那不是你的错，你不必为此自责。

你要做的是：

1、通过学习，修炼自己，疗愈自己，减少或减轻原生家庭带给你的伤害；

2、你要把自己疗愈好，才能避免把你自己在原生家庭受到的伤害传给你的下一代，这是很可怕的事情，你要把这种伤害彻底拦截在你这里结束；

3、原生家庭带来的伤害，也不是不可减轻或疗愈，前提是你自己愿意走出来，不要老拿原生家庭为理由，躲在壳子里舔伤口，要找个能帮助你的人和你一起来面对，你应该去找个心理咨询师，或者家族系统排列疗愈师。

希望我的回答对你能有些帮助！

(心理咨询，照片来源于网络）

(家族排列系统疗愈 ，图片来源于网络）

校园欺凌有哪些危害？

校园本应是一方净土，是一片安静的桃花源，校园欺凌事件使这方净土上沾满了血腥，使施暴者不再单纯，使受暴者内心充满了恐惧，使校园不再充满温馨。

校园欺凌对被欺凌者，欺凌者及学校都有很大的危害！

1.校园欺凌对受害者的伤害可能是终生的。

校园欺凌对受害者的学习成绩和身心健康发展都有着严重的负面影响。经常受到校园欺凌和暴力侵害的学生整天生活在暴力的阴影下学习成绩下降严重，甚至有些学生由于受到严重伤害，不得不住院治疗或者休学，正常的学习也被迫中断。孩子在学校长期受到欺凌，容易导致不健全人格的形成：自卑，逃避人群孤僻，偏激。

举一个我本人熟知的例子：十几年前，我任教的班级，有一个女孩儿总是被同班的几个男生欺负。有一次一个男生让这个女孩儿帮他做值日，女孩儿不愿意，就被男孩儿打了，并且撕烂了女孩儿的书包。女孩儿回家后一直哭，一连几天不敢上学，家长问也不说。后来家长联系了班主任，班主任经过调查其他同学才知道，班主任批评了这个男生，并让男生向女孩儿道歉，女孩儿才敢来学校上学。这之后这个男生并没有停止欺负女孩儿，有时把女孩儿的辨子系在椅子上，有时偷偷用剪刀剪头发，有时捉一只虫子放在女孩儿的饭盒里……女孩儿知道是谁干的，也不敢说。女孩儿性格太懦弱了！

这个女孩儿是初二快结束的时候辍学了。后来嫁了人，生活得并不幸福。再后来听说她得了精神分裂症，每每发病的时候就来学校找那个当初欺负她的男生，说要弄死他。其实那个男生早在十几年前就初中毕业，现在也和她一样成家立业了。可见初中的校园欺凌事件影响了女孩儿的一生！

2.校园欺凌对于施暴者也有影响。

施暴者给他人带来伤害，要承担治疗甚至赔偿费用，要受到学校老师的严肃批评教育，可能无法继续完成学业，严重者甚至要承担法律责任。他们的行为很难获得社会的认可，那些常在中小学打架，长期得不到校正，可能会形成反社会的人格，甚至走上犯罪的道路。特别是加入到暴力帮派的学生，很多最终都走上了犯罪道路。

3.校园欺凌使校园正常秩序受到破坏。

校园欺凌的存在和发生，使学校和老师不得不挤出时间和精力采取相应的防范措施，既影响了正常的教学秩序，又给学校管理带来很大困难。同时破坏校园风气，使校园生活不再和谐。

下面就列举几例校园欺凌事件：

北京中关村二小校园欺凌事件

据中国之声《新闻晚高峰》报道，一篇题为《每对母子都是生死之交，我要陪他向校园霸凌说NO》的文章日前刷爆朋友圈。北京中关村二小一名学生家长在文中称，孩子长期遭到同班两名同学的霸凌，11月24日更是被两人用厕所垃圾筐扣头。事发后，孩子出现失眠、易怒、恐惧上学等症状，经诊断为急性应激反应。

湖南女生在不到100秒视频中被掌掴32次

2016年4月22日晚，有网友在qq、微博、微信等网络平台上发布一段视频，视频内容为数名女生掌掴一名女生。在不到100秒的视频中，女生被掌掴32次，其间一直没有反抗。

重庆彭水一初中生被同学持刀捅死

2016年4月28日13时许，桑柘中学学生沈某(男，14岁)与同校学生赵某(男，15岁)在校内因同学间纠纷发生争执。争执中，沈某持刀刺中赵某胸部，赵某经送桑柘卫生院抢救无效死亡。

初二女生找男生说话遭掌掴 被逼说自己是狐狸精

2016年5月14日雯雯在济南历城区某中学读初二，成绩优异、性格爽朗。刘女士觉得女儿表现异常，再三追问之下，女儿痛哭流涕，才说出自己的遭遇。大概在半个月前，雯雯因为跟同班一个男同学多说了一会儿话，就被该男生的女友喊来俩同伴扇了耳光。

等等等等。太多的校园欺凌事件让我们触目惊心！

我们一定要举学校，家长，社会之力，坚决杜绝校园欺凌，还学校一方净土，还孩子一个美好的童年！

经常悲伤但不知道为什么？

如何缓解现代生活的情绪压力

让幸福进行到底？

讲师：赛燕燕 整理：晚妆

一、压力测试

生活是一个很简单的词，有时候却会把人压得喘不过气来。

经济负担、与家人朋友的矛盾、辛苦的工作、人际关系的复杂、日新月异的社会变化……

这些都会给人带来各种压力。

下面这个测试，可以测一下你的压力有多大。

请回想自己在过去一个月内是否出现过下述情况，并计算得分：从未发生(0分);偶尔发生(1分);经常发生(2分)

1.觉得手上工作太多，无法应付。

2.觉得时间不够用，所以要分秒必争。

3.觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。

4.遇到挫败时很容易发脾气。

5.担心别人对自己工作表现的评价。

6.觉得上司、家人都不欣赏自己。7.担心自己的经济状况。

8.有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。

9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10.需要借助安眠药帮助自己入睡。

11.与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。

12.与人倾谈时，常打断对方的话题。

13.上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。

14.觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。

15.空闲时轻松一下也会内疚。

16.做事急躁、任性，事后常感内疚。

17.觉得自己不应该享乐。

▷ 测试结果

0―10分：

精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，做事情的动力不高，容易产生不满。

11―15分：

精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但仍可应付,有助于提神做事效率和创造力，容易获得满足感和成就感。

16分或以上：

精神压力偏高，很多时候都控制不了自己的思维的时候，就要分析压力来源，寻求解决方法。

二、压力气质

为什么面对同样的外部压力，有的人可以积极面对，而有的人就会觉得难以承受呢？

其实，很多时候，压力感受性是跟我们个人心理素质有关的。其中有个核心影响因素就是压力气质。

今天给大家介绍一个核心的印象因素，我们称其为压力气质。

得三分或三分以上，就代表自己身上具有该类压力气质。

D：执着完美型

这类人往往比较严肃认真，总是一本正经，严格要求自己和他人，做事情一丝不苟，非常专注和执着，有责任感和义务感。

因为追求完美，有时候很容易造成拖延。

对自己要求高，其实就是自我被认可的渴望会特别强烈，所以很容易按照他人的期待去生活，让自己变得完美，从而给自己带来巨大的压力。

对于这类人，我们有一些调控建议：

01.

当你发现自己的执着劲儿上来的时候，在心中跟自己说十遍：“算了吧，可以了。”

哪怕你知道自己不可能真的做到算了吧，也要试着说十遍。这可以让你执着的情绪先降下来。

02.

告诉自己，只需要完成自己期待的30%就够了。

因为这类人对自己的要求往往非常高，那么当要求降低的时候，心里就会轻松很多。而且，这也可以充分提高行动力。

对一个追求完美的人来说，当他有了足够的行动力去完成任务，通常最终的结果都不会太差。

E：焦虑担忧型

担忧型的人特别容易紧张，总是忐忑不安，敏感多疑，稍不留心就会陷入自己的妄想之中，把担心当成真实。

对于这类人，我们有一些调控建议：

01.

经常提醒自己，事情还没有发生呢，等发生了再说。或者是告诉自己：车到山前必有路。

02.

保持觉察，区分这个担心到底是事实，还是我的想象？这一点非常重要。

F：追求新鲜型

这类朋友，往往具有冒险家的特质，追求与众不同的人生，喜欢挑战新的事物，并且经常在意短期的需求，容易因为自己的冲动或冒险而陷入一定的压力和困境。

对于这类人，我们有一些调控建议：

01.

给你的行动设置一周以上的冷却期限，就是说，当你决定做一件事情的时候，先放一个礼拜。之后还是决定要做，就继续。

02.

身边最好有一个可以给你泼冷水的人。如果对方一泼冷水，你就放弃了，那就证明你的计划是经不起考验的。这也是为了避免你太过冲动。

三、压力的来源与表现

除了外在原因，压力的产生还有一些内部因素：

1.按照别人的期待去生活。

2.当我们很在意他人看法的时候。

3.压抑自己的真实感受和想法。

当一个人有这些行为的时候，内心就很容易变得冲突矛盾，产生自我消耗，从而产生巨大的压力。

需要注意的是，这几种行为也跟抑郁有关。

有些人觉得自己总是开心不起来，感觉不到幸福和喜悦，那么有一个很大的可能就是，他没有真正按照自己内心的意愿来活，而且不能真实表达自己的想法和意图。

所以，如果我们身上有这样的压力行为，不妨跟随着心理学的学习，去有意识地做一个调整，比如可以学着有勇气地放下别人的期待。

你要明白：别人可以对你有期待，但那是他的事情，跟你无关。

他把衣服披在我身上，你不喜欢就可以脱掉。有些朋友也可以学着不再那么在意他人的看法，或者有意识地训练自己，试着坦露自己的真实想法。

压力的三种表现途径：

1.躯体化表现

比如压力大的时候，可能会出现身体溃疡，口腔溃疡，胃溃疡，腰酸背痛等症状。

2.情绪表现

比如：焦虑、抑郁，恐惧。

3.行为表现

包括酒精成瘾，药物成瘾，性瘾，恋爱成瘾，购物狂。

四、关于情绪

人类的基本情绪有四种：喜怒哀惧。可能有些朋友，会很不喜欢喜欢悲伤、恐惧、焦虑这些负面情绪，但是人类进化到现在，还是有情绪的存在，就证明，情绪还是有存在的意义的。

从心理学上讲，情绪本身对我们是有价值的。它最大的功能就是信号功能。每一种情绪都是在向我们反馈一些信息，对我们自身做出调节。

负面情绪的积极作用——

01.愤怒

愤怒可以捍卫我们的边界不受侵犯。

试想一下，假如有人侵犯了你，你却没有愤怒，那么对方很可能就会得寸进尺。

我遇到过很多来访者，都是因为无法表达愤怒，而出现各种问题。所以，我们要善用愤怒这个武器，来保护自己。

当然，如果是作为家长，我们也要注意，当孩子向我们表达分的时候，很可能就是我们侵犯到了孩子的界限，你要对自己多一点觉察，也要允许孩子的愤怒。

02.悲伤

悲伤可以疗愈我们的心灵创伤。

假如一个人无法表达悲伤，那么当他遇到了一件非常难过的事情，或者面临重大创伤，却无法表达，那么他就很可能出现问题。

反过来讲，当我们面临创伤，去试着表达自己的悲伤，让自己待在悲伤的情绪里，实际上是可以帮助我们疗愈这段创伤的。

所以，有时候，遇到难过的事情，哭泣是一件好事。

03.焦虑

焦虑有一个重要功能就是提醒我们还有重要的事情没有完成，提醒我们做事情更加谨慎，并且让我们更有对风险的预知能力。

适度的焦虑会大大提高我们的做事效率。

04.恐惧

恐惧就像人生的刹车。

如果一个人连恐惧感都没有，那将是非常危险的。就像一些新闻中的杀人狂魔，就是因为大脑情绪中枢受到损坏，自身没有恐惧感或者恐惧感很少，才会做出一些特别出格的事情。

负面情绪都有其正面价值——只是当我们长期处在负面心境里，并且没有办法让自己停下来的时候，这种持续的负面情绪才会对我们造成伤害。

当然，我还想告诉大家的是，情绪本身具有传染性。

在心理学中，有一个理论叫做踢猫效应：

一个公司的老板早晨被他的太太打了一个耳光，非常生气；到公司里就对下属发脾气；下属回家后觉得委屈，就对儿子发脾气；他儿子很生气，就对他的猫发脾气，一脚踢飞了猫。

所以，在面对他人的负面情绪的时候，大家千万要注意不要被对方的情绪所感染。

现在社会上有很多负面新闻，甚至网上还会有一些自杀的视频，对于这些东西能回避就回避。

因为这些东西，会刺激我们的大脑，引发情绪中枢的紧张反应，可能当下还不怎么样，但是会在未来的某一个时间里出现闪回、难受的状况，给你带来一定的压力和负面情绪。

当然，我们也要注意，别把自己的负面情绪传染给他人。

五、情绪压力的护理方法

关于压力和情绪护理，有三点非常重要——

01.让自己放松下来

放松——这是可以解决一切问题的一种方式。

因为当我们做一些让自己放松的事情的时候，身体里会产生一种化学物质，叫做五羟色胺。这种物质可以帮助我们情绪稳定。

而当我们情绪稳定的时候，头脑里自然就不会有各种杂念，就不会胡思乱想。

有些朋友总是很纠结，或者担心各种乱七八糟的事情，先去冲个澡，那些杂念担忧马上就会减少了。

放松可以做的事情：按摩、泡澡、跳舞、散步、运动、做瑜伽、晒太阳、健康规律的生活，做自己喜欢做的事情，拥抱你的爱人，这些方式都可以帮助自己放松的。

02.让自己快乐起来

积极心理学研究发现，一份不开心，需要用三分开心平衡，所以，我们平时要多寻找一些快乐，让我们的情绪处在平和或者正向的状态。

当我们做快乐的事情的时候，我们的身体就会大量分泌一种物质，叫做多巴胺。

患上抑郁症的很多朋友，其实就是身体里的多巴胺分泌不足，导致情绪低落，思维负面。而医生开的那些抗抑郁的药物，就是帮助身体分泌多巴胺的。

怎么让自己快乐起来？

1.每天做点让自己感兴趣的事。所以，我们最好有小的兴趣爱好。

2.找到机会表达感谢或者感恩，就是向那些帮助我们的人表达感谢和感恩。

3.给自己准备一些美味的食物，最好是甜食。

4.保持希望，多预测好的事情会发生。比方想到自己很快就可以放假好好休息了，很快就可以去旅行了。

5.肌肤刺激。

6.每天晚上问问自己的身体，今天我身体里的多巴胺够不够？如果不够，就去做一些事情补足。久而久之，你就会快乐起来。

03.让我们体内的紧张少一点

也就是要让产生紧张焦虑的去甲肾上腺素少一点。

如何减少紧张：

1.改变负面预期或者胡思乱想的习惯

比如有时候一件事情还不知道会怎样，就开始担忧：万一失败了怎么办？有时候还会胡思乱想，万一领导对我有看法怎么办？经常去觉察自己的想法，减少胡思乱想。当然，很多时候，你也要试着让自己对一些事情听而不闻，视而不见。

2.通过改善环境去降低身体的紧张感

比如去郊游、旅游、做一些户外活动，从压力环境中离开，减少和讨厌的人见面，这些都属于改善环境。

3.进行一些适当的身体活动

比如嚼口香糖，抖抖腿，摇晃身体，和朋友交谈，发发牢骚，哭泣，运动，这些身体活动都可以减少身体紧张物质的分泌。

4.跟可信赖的朋友建立牢不可破的关系

有朋友的时候，我们内心就会有安全感和支持感，尤其是当我们身边有可信任的朋友的时候，就会觉得身体放松很多。

六、幸福方程式

积极心理学家发现了一个幸福的方程式，幸福=快乐+意义。快乐代表着当下就要开心，意义代表未来要有价值，那我的人生才是幸福的。

关于修炼幸福，有这么几个建议：

1.活在当下

比如——

- 在享受美食的时候，就要好好享受美食；

- 和爱人在一起的时候，就和爱人好好相处；

- 在欣赏美景的时候，就好好欣赏美景。

全心全意活在当下，不为过去和未来所困扰。

2.感恩的心

其实每个人的幸福都是非常充足的，只是我们平时没有注意到。只要有一颗感恩的心，就会发现，我们拥有的实际上是很多的，我们的人生是非常丰盛的。

3.保持运动，培养自己的兴趣爱好

4.经常去美化外在环境与内心环境

外在环境就是给自己的居住环境，包括自己的穿着和穿戴，外在环境漂亮舒适，我们就会变得舒心；内心环境就是我们的内在，让自己的抱怨和负面情绪少一点。

当我们以欣赏的心态来看待自己和周围人，就会看到更多美好，就会感觉到幸福。

这些建议其实都是需要我们在生活中不断修行，反复体会实践的。

我想告诉大家的是，人实际上是一个生物体，跟其它动物和植物是一样的，当他在不适应的环境里或者是巨大的压力之下的时候，它的成长就会受到阻碍，就会出现各种各样的心理问题或者行为问题、健康问题。

很多时候，可能我们暂时没有发现，但是长久之后就会显现。

有一个专门治疗癌症的老师，在对患者做咨询的时候都会问：十年前有什么事情让你压力很大？

因为十年前的压力不曾排解，就会逐渐破坏身体。

我们都很关注身体健康，包括高血压、糖尿病，却很少关注自己的心理健康。

其实假如我们可以把自己的心理状况调节到轻松放松的状态，身体的健康状况也会上升。

抑郁症的症状表现和状态是怎样的？

我是@心理咨询师乐远 。我想您一定想知道抑郁症是怎么回事。我以为伯恩斯的抑郁状况自查表可以帮您了解自己是否有抑郁，而且还能给出一个严重程度的划分，能更好的为接下来如何行动，提供一些参考。

下面您可以从下面四个方面进行自测。请您务必认真仔细的阅读每项内容，并根据您过去几天的感受，在下面四个方面的25项内容选项中选中其中一个，0分为完全没有，1分为有一点，2分为偶尔有，3分为经常有，4分为极其频繁。注意，每一项只能选择一个，每一项内容都必须选择！

第一类 感想和感受

1.是否感到悲伤或情绪低落；

2.是否觉得不快乐或忧伤；

3.是否动不动就哭或眼泪汪汪；

4.是否感到沮丧；

5.是否感到无助；

6.是否缺乏自尊；

7.是否觉得自己没用或无能；

8.是否有内疚感或羞耻感；

9.是否自责自怨；

10.是否优柔寡断。

第二类 活动和个人关系

11.是否对家人、朋友或同事没兴趣；

12.是否感到孤独；

13.陪家人或朋友的时间是否很少；

14.是否失去动力；

15.是否对工作或其他活动都没兴趣；

16.是否逃避工作或其他活动；

17.是否觉得生活不快乐或不满足。

第三类 生理症状

18.是否感到疲倦；

19.是否失眠或总是昏昏欲睡；

20.是否食欲下降或上升；

21.是否失去“性”趣；

22.是否担心自己的健康情况。

第四类 自杀倾向

23.是否有任何自杀的念头；

24.是否想结束生命；

25.是否有自残计划。

自测完成后，把上述四类25项中的每一项得分相加并得出总分。最高分100分，最低分0分。总分越高，抑郁约严重。相反，总分越低，自己的感受越好。

0～5分，无抑郁

6～10分，正常程度，但情绪有点低落

11～25分，轻微抑郁

26～50分，中度抑郁

51～75分，严重抑郁

76～100分，极度抑郁

这套自测量表，还能够用来查看自己的情绪进展情况。总分如果一直为10分以上，则可能需要专业治疗。如有自杀倾向，也务必立即找心理健康专家就诊。

希望能帮到您！@心理咨询师乐远

人受打击颓废的句子？

1. 没有关系，我们只是朋友，所以不会有分开的理由。

2. 只见新人笑，不闻旧人哭。

3. 背着棺材跳舞，牵着灵魂散步。

4. 后来遇见的人都像你，可是都不如你。

5. 所有的懵懂和天真都给了你，你却还我一片狼藉。

6. 我会在你倒霉时出现在你四周，凭借自身让你永世不得翻身。

7. 经历着诺言变谎言，经历着爱情化为虚有，经历着幸福变痛苦，经历这快乐变悲伤，仿佛就像一个天使堕落凡尘，

8. 你怎么还不回来，我一直在等你。

9. 攒够了失望就离开吧，总不能再攒够绝望。

10. 欢迎今晚来我家，有新鲜的血浆和许多十字架等着你。

11. 就算酒能喝到胃痛，就算烟能抽到斥喉，我也要继续这样堕落下去

12. 我们终将分离，带着彼此给予的伤痕。

13. 也许努力了，也未必有结果。

14. 好好生活，每天都有新打击。

15. 你给的痛，要我怎么忘。

16. 身体是人家自己的，人家愿意卖，你有什么接受不了的，钱是人家自己赚的，怎么花关外人什么事，看看新闻就算了，咱陪人家堕落一次的资格都没有！

17. 我没有想象的坚强，但却找不到让懦弱休息的地方。

18. 回忆对我来说是最美好的东西，也是我最伤心的痛楚。

19. 我虚伪我矫情我自私我堕落我耍心机你的那个她就很好

20. 总是心神不安的惦记你，你是否知道前方有多少悲喜其实我只是想陪你一起走过风风雨雨

21. 我不想堕落我也想好好学习我也想给我自己一个好的未来我想让我父母为我骄傲所以我必须努力.

22. 第一次你和我拍分了游戏我开始堕落乱拍了最后一次你找我拍分了我不在相信爱情了以后都不会再拍了

23. 幽蓝的火花飘荡，幽静的灵魂释放。

24. 从我堕落的那一刻起，我就没打算再振作。

25. 跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。

26. 天高地远，思慕何去何从，不求长久，独求曾经的拥有。

27. 只能自己将失爱的痛独自承受，永远我要不起，你也给不起

28. 分手五个月，颓废了五个月。我要继续这样堕落吗

29. 留下我的堕落少年把我带进时间漩涡。

30. 我的仇恨在深渊中燃烧！

31. 有心的人，再远也会记挂对方;无心的人，近在咫尺却远在天涯。

32. 怎么轻浮死活破罐子破摔呢,堕落了你高兴吗,姑娘对自己要宽容点,,对那些伤害过你诋毁过你的狗儿狠点好吗

33. 每个姑娘都是天使是你折断了她美丽的翅膀让她堕落黑暗

34. 在我成绩好老师对我好的时候都愿意跟我做朋友在我堕落的时候你们又在哪里？

35. 我填平了山海，却发现你在云端。

36. 火车的一头是永远的牵挂，另一头则是永远的向往。

37. 最新堕落颓废又自嘲的句子

38. 有些话，永远讲不出口;有些眼泪，永远流不出来。

39. 谈笑风华的悲剧亦是喜剧的闹场。

40. 我非常絕望，我被孤獨包圍著