梦见自己男朋友搬砖,暑假在工地能出肌肉吗
梦见自己男朋友搬砖，暑假在工地能出肌肉吗？
可以
肌肉的增长的本质上是肌肉的轻微撕裂与再生长，工地的生活难免会需要搬一下重物，做一些体力活，这确实可以撕裂肌肉，如果再有好的饮食和休息习惯，在工地上实现健身不是做梦，搬砖小伟，就是个好例子。
但是！
工地的工作机制并非想休息就休息，工地上干活远比你想的要累，而且工作量和强度都比较大，在你刚开始进入工地的时候就极有可能因坚持不住而过度劳累，反而伤害了自己的身体，所以你想进入工地工作前一个月最好是先进行一下体能训练，对较大工作量进行适应，工地工作是以耐力为主，所以适合锻炼自己的肌肉耐力。
其次，在工地上干活锻炼的时候，要明白今天需要完成哪些活，有些活省着力气去做让自己轻松点，有些活则是可以当做锻炼干。
在工地上健身我建议只练局部，手臂，腰部，大腿这几处是干活时最多用到的，可以重点锻炼这几个部位。
然后锻炼强度不要大，如果你第二天还要干活，前一天就别太拼，否则身体会过于劳累。对肌肉修复也没好处。
并且在这段期间，饮食多以蛋白质为主，适量补充碳水和维生素，酷热环境还要记得及时补水。
不过最后我想声明一点，在工地健身是有风险的。第一，以劳作代替健身训练动作，效果肯定没有训练动作好，也有可能会对身体造成一些伤害。第二，没有足够休息时间，容易过度劳累，把身体搞垮。第三，工地并非健身房，在工地健身会对人身安全有一定风险。
以上我所说的方法可以在一定程度上保证你锻炼的效果，但是如果想健身，最好还是自己在家或者健身房锻炼。
哪些事狠狠地给你上了一课？
作为一名远洋船员，虽然目前还不到三十岁，但是对于未来的生活似乎失去了希望，感觉现实中真的有太多的无奈，社会真的有太多的套路，让自己变的如此的不堪。选择船员这个职业自己被上了一课，选择中介公司又被生活重重地打了一巴掌，目前的生活真的是一塌糊涂！
很多人也许好奇，三百六十行，行行出状元，为什么我会觉得选择船员这个职业被现实狠狠地上了一课呢？下面我就根据自己的真实经历给大家讲述一下。首先：2015年我大学毕业，对于刚刚踏入社会的我，未来充满了迷茫。一次偶然的机会接触到了船员这个职业，当时对于豫东平原大地出生的我来说，记忆中基本上没有大海的模样，更没有见到过轮船，总觉得这个行业非常的大气。就这样中介公司告诉我“可以免费环游世界”，开始各种话术为我洗脑，于是我放弃了公务员考试，开始准备船员的考试。就这样我顺利的成为了一名远洋海员。当我真正踏入轮船的那一刻，心里面五味杂陈。所谓的免费环游世界，其实每天都在茫茫的大海中航行，而我们每个人的活动区域就在这条轮船上，感觉像坐牢一样压抑。并且全世界的海洋基本上都是一样，即便是船舶靠港，全世界的港口也都是一样的，不像我们想象的那么壮观，最重要的是船舶靠港，当地也不一定允许我们船员下地。每次靠港二十多个小时也就在一次启航了，每天的生活就是以大海为伴，那种孤独寂寞的状态，真的不是一般人都能接受的。
其次：中介公司告诉我“船员工资特别高，可以赚取美元”！就这样我花了两万块钱考取了证书，上船之后工资发放的确实是美元，但是实习期的工资只有五百美元，也就是三千多块钱人民币。本想着能够顺利做上三副的位置，那个时候的工资就可以拿到一万多人民币了，听中介公司说得很轻松，但是真正上船后把我安排到了厨房里面当二厨，每天的工作就是洗碗打扫卫生，三个月过后由于没有三副的位置，我只能一直以实习生的身份在船上待着。无奈之下，听从船上兄弟的建议，下船考了水手证书，又花了一万块钱考了一本水手证，就这样我在船上干起了水手的工作。每天除了敲锈就是刷油漆。当时我就“想早知道干这个话，当时还辛辛苦苦读大学干什么呀”！并且船上的水手基本上都是没有学历的，很多都是初中毕业，考了一个成人中专就上船了，并不是看不起学历低的船员兄弟，现实中我们真的聊不到一块，这一干就是三年。为了不让家里人担心，也为了自己读大学的尊严，我还刻意的隐瞒自己真实的工作状态，把自己目前的工作描述的特别高大上说给父母听，但是真实的痛苦也许只有经历过才会懂。
最后：其实这所有的一切都还可以接受，每一次下船父母都催我结婚找对象，说实话和我一起毕业的同学很多都已经有孩子了，我内心也着急。但是我目前的工作状态真的不允许我找对象。船上没有女性，想要在同事中选择肯定不现实，我读了那么多年的书，身边有很多异性的同学，但是一旦上船，就没有信号了，平常如何和她们保持联系呢，慢慢的我在同学圈里已经是一个神秘的人物了，基本上没有了现实中的朋友，不可能找到对象的。回到家里，父母通过亲戚朋友的介绍，也确实给我介绍了几个对象，但是只要一上船，我们就失去联系了，试想一下，哪个女生愿意和一个长期失联的人处对象，因此虽然和她们在家的时候聊的很好，一旦上船立马就黄掉了。就因为这个船员的工作，导致我多次体会失恋的痛苦，对于自己未来的配偶甚至失去了希望。“男怕入错行”，选择远洋海员这个职业真的是我这辈子最大的错误，可是现在一切都已经晚了，刚刚大学毕业，就面对中介公司的忽悠，而黑心的中介公司也真的给我狠狠地上了一课。
如果说选择远洋船员这个职业是我人生中一个错误的话，那么和中介公司打交道真的是我人生最大的一个错误。它的套路真的让我防不胜防，给我狠狠地上了一课。为什么会这样说呢？我继续讲述。刚刚踏入这个行业，很多事我都不懂。于是中介公司告诉我“看你表现这么优秀，证书一次性全考过了，也是难得的航海人才，公司愿意长期服务你”！单纯的我第一次被感动，认为社会和书本中介绍的一样美好，刚刚毕业就遇到了伯乐，就这样我和她签订了一系列繁琐的协议。我清楚地记得中介公司给我说“船员证书全球通用，含金量特别高，即便以后你不跑船了，租出去一个月也能赚几千块钱。人家三副证书加水手证书考下来得五万块钱，看你表现那么好，不收你的培训费了，就收你三万块钱”，因为身边没有人选择这个行业，我也没地方打听，当时真的是借钱考的证书。当我真正上船后才发现，别人考的水手证才五千块钱，考的三副证才八千块钱，我瞬间感觉自己被骗了。当时自我安慰道“可能它为我终生服务了，多收一点服务费也没有关系”！
就这样，我开始了自己的航海之旅，刚开始上船和大家都不熟，并且船上每个职位的工资都不一样，直到六个月之后，和船上的兄弟们都已经玩熟悉了，一次偶然的机会询问大家的工资，才发现我每个月比别人少一千块钱，同样的职位，别人是自己联系的船舶公司，而我是通过中介联系的船舶公司。我这个时候才真正意识到我被中介公司骗了，所谓的终生为我服务，真实的意思就是“我要终生为中介公司打工”，我只要在船上工作，每个月他都要提成我一千块钱，当我通过船长联系船舶公司的时候，他说“我的工资不能直接发给我本人，必须要先发给中介公司，中介公司再发给我，毕竟我这个人是中介公司介绍的”！靠港的时候，我打电话给中介公司理论，他们开始耍起了无赖，一会说管理费，一会说为我购买了保险费，一会又说帮我介绍船舶换证书费，总是有一万个理由等着我。
因为我有了一条船的经验，当时就想“就算吃了哑巴亏吧，也算给自己买一个教训了”！第二条船我就要彻底摆脱中介公司。当时刚刚干了八个月，我就匆匆申请休假了，毕竟我在船上待的时间越长，自己的损失也就越大。当我下船的时候，发现自己的船员证书已经被中介公司提前拿走了。我特别气愤“因为没有证书，我没有办法再上船了”！于是我下船后马不停蹄地来到了中介公司里面，当我索要自己证书的时候，他们是软硬兼施，一会说“他们安排上船，升职比较快”，一会又告诉我“我已经签过协议了，必须服从协议内容”！没办法我只能选择起诉，但是和中介公司打官司，想赢真的很难，毕竟人家都是有关系的。最后的结果是“我违约了”，想要拿到证书需要支付中介公司违约金，我第一条船一共赚了六万元人民币，支付给了中介公司五万块钱的违约金才算拿到自己的证书，辛辛苦苦干了八个月，本以为可以还上考证欠的外债，谁知道连回家的路费都没有了。
出门在外，真的是步履维艰，特别是我们船员这个行业，说出来大家也许不信，每天我们就像没有情感的机器人一样在深海里面工作，即便没有中介公司的套路，对于船员来说很多人都摆脱不了现实的拷打，为什么会这样说呢？第一：第一条船认识的二副，人真的特别实在，每天在船上笑呵呵的，特别照顾实习生，二副也成为了我最羡慕的状态。可是一次偶然的机会听说了二副的一些私事，因为长期在船上待着，二副的媳妇出轨，导致两个孩子都不是二副自己亲生的，看着辛辛苦苦养大的孩子，二副不敢把这个事实告诉自己的父母，就这样二副和妻子一直处于冷战状态，也不敢选择离婚，凑合的过着日子。表面上看着二副笑呵呵的，但是他的内心也许真的只有他自己才能体会，现实真的很可怕。
第二：船上一个大副，上有老下有小，一天晚饭后，通过船上的卫星电话得知自己的父亲去世了，因为大副是家里唯一的男人，必须第一时间回家，可是当时船舶就在太平洋深处航行，连飞机都飞不过去，更不要说立马回家了。无奈只能煎熬地度过半个月，但是船舶靠港的时候，大副心急如焚，在船头发生了意外，双腿被揽绳打断，最后高位截肢，现在只能坐在轮椅上。而他回家之后，自己的父亲早就已经安葬了。这就是远洋船员的真实案例，一个经常被现实殴打的职业。
第三：我曾经遇到过一个年轻的实习生，第一次上船在深海里面突发阑尾炎，本来在陆地上一个很小的手术就解决了，但是在船上疼得就地打滚，没有人敢为其动手术，最后无奈之下，船长和二副一起主刀，但是因为没有经验，导致了伤口感染，在船上漂泊了四十天后失去了生命，最后保险公司支付了巨额的赔款，但是对于他的家长来说，我相信想要看到的不仅仅是冰冷的赔偿款，而是鲜活的生命。其实这样的案例在船上真的很多，我觉得船员这个行业很容易被“狠狠”的上课。
目前我已经从事船员是个行业数十年之久了，除了每年十几万的工资，其他我真的一无所有。和妻子没有爱情，和朋友没有友情，和父母也快失去了亲情，这就是生活为我上了狠狠地一课。
有钱是什么感觉？
我乃穷教师一枚，确实没钱！但我二十年前感受过一次“有钱人”的滋味！那时工资只有一千左右！刚够本人温饱！偶然一个机会，给一个做饰品生意的老板儿子，当过一个月的家教。那是我第一次当家教，每天晚上七点到他家，坐在他儿子旁边喝茶，他儿子有什么问题，我尽量解答，也就如此而已。
感觉他家很大，东西都很高档，一个月过去了，有一天他突然问我怎么收费？我也不了解行情，就说，你看着随便给点就行了，他往我包里装了钱。我回去一数，竟然有三千之多！这可是我三个月的工资啊！我感觉我没怎么出力，就是坐在旁边喝喝水，随便说一下，比起学校上班轻松多了！
第二天正好周末，我拿着钱直奔当地最有名的酒店，点了里面最贵的菜，还买了一瓶茅台洒，独自在靠近阳光的桌边慢慢享用！茅台就是好喝，大酒店的菜就是好吃！有钱就是任性！总共消费了七八百元钱！我发誓一定要好好带家教，好好挣钱，享受有钱人的生活！
可是从此之后，我再也没有这样的感受了！原因是真正的家教其实很累，很辛苦，就算一个月挣了三千元，也根本舍不得放开消费，还有就是后来，老师们不让从事家教活动，我也就只能挣些死工资了！说实话，我再也没有自己花钱买过茅台酒！梦到什么最高兴的事？
做梦想到高兴的事，所谓人逢喜事精神爽，哪怕你今天出门捡个一块钱心里都会高心一阵子。恰逢今天愚人节，昨晚迷迷胡胡，做了一个长长的梦，突然惊醒，梦境还在，不妨大家分享一下。
人生四大喜，多少人一生的渴望和执着地追求，我昨晚梦到了考上大学，可谓效率之快，令多少人神往，一首歌曲<快乐送给你>，我们共分享吧！
上大学，那是多少学子的追求，十年寒窗，金榜题名，那又是多么风光无限，毕竟功名成就是每个人的梦想，梦境中亲友同学来贺，高挡酒楼嗨起来，唉！可惜忘了考中那所大学了，不管如何，我范进终于中举了。
好梦连连，人在梦中，这梦还在继续着，大学毕业了，少不了又是一番庆贺，酒楼老扳问到:四年了，又高兴见到你。呵呵！我已经毕业了，找到了理想地工作，在高新500强企业里做事了。我如此回答了老板地问候。
人逢喜事精神爽，早上醒后，脸上笑意还在，思绪仍在继续着，我想既然工作了那咱就好好努力吧，争取嬴得人生更多的喜事，什么房子，车子，妻子，儿子，哎哎！这么多的子呀，又要努力奋斗十年吧！这是现实不是做梦，努力吧，加油吧，酒楼老板还在欢迎我下次光临呢！
我是一川欢迎点评喜欢的点个赞哟
有什么月入上万的工作推荐吗？
悟空提问我支招：我觉得负债和无工作不可怕。更表扬你的积极心态。首先你没等，靠，要，赖。我说的这份工作干几年你还可以像我发的配图一样，去当沙漠之鹰挑战性游玩了。
咱们先不说有专业技能或特长的。就比方你是个会骑摩托车的借款人他（她）。不用再投资，只要去外卖平台应聘（骑手）。
我身边就有几份还清债后。有回老家买楼房的人的经验。小两口结婚后有点外债。心疼年迈多病的父母，自己来北京打工试了几份工作都没干成。直到看见了外卖平台的风云大侠骑手招募令。两口子扯榜应聘成功。
这我不细说大家也许不知道送外卖的门道。
你那五万负债如果干美团饿了么或者其它乐跑什么的外卖，大半年就还清了。
根本就没有压力。
在六环外的很多很多都小区或者拆迁区。租房不贵。他们小两口第一个月就拿出来一个人的收入交房租和生活费。因为要熟悉熟悉周围送餐的路径。每天每人收入200多元。有时候女孩子180元左右。每单有7元的，有7.5元的，还有8元的。平台不一样，价格差不多。后来平台有排名榜时他们俩已经熟悉周围环境了。
平均每天50单是任务。完成了你就可以算自己一天400元。
再就是手机一定要充电满满，不能干活饭点中午晚饭时手机没电了。摩托车没电了。那样就耽误了。下班后和下午四点止五点半时可以睡觉休息。他们现在是夜班10元一单下班是一点半。注意车速不能太快。安全第一。
平台派单有时间限制。一定要打开导航。还要盯着商户的出餐口，不能人家餐盒都放在哪里了，你手机还接别的电话，一回头耽误了十分钟。最忙的时间就十一点到二点。你如果实在忙不过来可以转单求助。
二十分钟六公里范围一般都是容易的。就是别耽误人家等你时间长了，叫外卖的会生气起急。到哪里你如果还态度冷漠没礼貌。人家给你个差评，平台系统会扣分还罚款50元。所以。既然送餐误事了说二句客气话是职业素养。
还有一个特别要提醒你的：最近有偷外卖的。那小两口都没遇见。他们团队的同事有上楼送一份，下来一看箱子里丢了几份。太倒霉了。让坏人给偷走了。
所以你一定要锁上🔒箱子。这点时间一定要挤出来。否则会被伤害心灵会被买家投诉会赔钱。主要是会气愤悲哀难过。伤害肝脏危害健康快乐。严重怀疑人生人性社会风气人类败坏无耻……
这是阴影。我们要快乐赚钱。像风一样飘过的骑手生活比别处赚钱容易。还自在。办理自己的事也不用打车。最棒的是平台从来不拖欠工资。几个月下来还债几万。年底之前就无债一身轻啦。回老家付首付买楼房了。祝你工作顺利好运连连。
