女朋友说男朋友丧心病狂,你听过哪些骇人听闻的真实事件

女朋友说男朋友丧心病狂，你听过哪些骇人听闻的真实事件？

迪亚特洛夫事件，发生于前苏联时期。可以说是迄今为止，在现代人类史上发生过的最为真实，也最为诡异的一起事件。该事件后来被改编成为同名电影，豆瓣评分一度走高。不要手贱去百度深究，也不要去看同名电影，事件细思极恐到一听到这个名字就心惊胆颤。

吃瓜勇者请往下看。

下面所有的内容都是来自于事件前后的真实调查结果，以及在事件发生现场的实际情景。如果恐怖事件容易对你产生深刻的心理影响，请有选择性地进行阅读。

1959年2月，前苏联境内的乌拉尔山脉中。这一年的1月底，10名来自叶卡捷琳堡乌拉尔技术学院的高山登山队员，决定去挑战北乌拉尔山东坡的奥托尔滕山。10人中8男2女，其中领队伊戈尔・迪亚特洛夫23岁，其余的成员最大的38岁，最小的成员21岁。队伍中所有的人都有2年甚至更长的高山登山经验。奥托尔滕山的高度仅只有1234米，这其实并不是什么极其危险的挑战。

1月27日，一行人带着装备，开始向奥托尔滕山进发。刚刚出发不久，队伍中的尤里・尤丁便开始发烧，于是他不得不提前下山，先行返回。为了保持联络，队长迪亚特洛夫与尤丁约定，等他们从奥托尔滕山上下来，就会给他和学校拍电报。而按照之前的安排，迪亚特洛夫小队最晚也会在2月12日返回。于是与迪亚特洛夫等其他9名队员告别后，尤丁就一个人先行返回了。不得不说，尤丁是非常幸运的，因为所有人都没有想到在山上，会有怎样的厄运降临到他们的身上。

2周时间过去了，尤丁依然没有等到迪亚特洛夫一行人的电报。2月12日，尽管迪亚特洛夫还是没有出现，但尤丁记得迪亚特洛夫曾经说过，他们可能还会在山上多走几个地方，于是他便先独自回到了叶卡捷琳堡。然而，直到2月16日，登山小队还是没有任何消息。其他参加登山的成员的家长们，也开始频繁地联系乌拉尔技术学院，询问这些队员的情况。学校在联系了尤丁之后，才意识到：这些队员可能是遭遇了什么情况。

于是在2月20日，一支由乌拉尔技术学院学生和教师所组织的救援队，开始沿着迪亚特洛夫小队的进山路线，前往奥托尔滕山，寻找这些失踪的队员的下落。2月21日，北乌拉尔地区的山脉搜索队，以及叶卡捷琳堡、伊夫杰利当地的警察，甚至是乌拉尔地区的驻军，都开始加入了搜索失踪人员的行列。到了2月24日，参加搜救行动的人数总共达到了2000人，军方也出动了直升机和侦察机，对这一地区开始大规模的搜索。

这样大规模的搜救行动，很快便有了结果：2月26日，搜救队在距离奥托尔滕山山顶5公里的霍拉特夏福尔山的山坡上，发现了一个被遗弃的帐篷。根据当时发现这个帐篷的学生回忆，这个帐篷从中间破了个大洞，里面什么人也没有，而所有失踪人员的行李装备，都还在那个帐篷中。

根据现场详细调查，这个帐篷是从内部被用刀子割开的。在帐篷外面，有8、9个人的脚印，其中有只穿着袜子的，也有只穿了一只鞋、另一只脚穿着袜子的。脚印的方向通向山坡上高处的森林。搜救队跟着脚印继续前进，然而在500米之后，脚印便被雪片覆盖，看不到踪迹。

搜救队于是开始以帐篷外脚印方向消失的地点为半径，开展了细致的寻找。3月2日，搜救队有了新的发现，然而这个发现是令人悲伤的：

在山坡高处那片森林的边缘，有一颗高大的雪杉树。雪杉树下有两具遗体，分别是24岁的尤里・格里沃尼希琴科，和22岁的尤里・德洛琴科。被发现的两个人都赤身裸体，只穿着内裤，脚上没穿鞋。在树下，还有曾经燃起篝火的痕迹。

搜救队发现，在这颗大雪杉上，留下了有人攀登过的痕迹，5米高处的枝杈有被人踩断的迹象。于是大家推断，幸存者们应当是在此处暂时休息，并且爬上了这颗树，想要辨别出帐篷所在方向。按照这个逻辑，搜救队开始在这颗雪杉和帐篷之间的路径上，搜索是否还有其他的队员的踪迹。

通过3月3日一天的搜索，搜救队又发现了三名队员的遗体，他们是队长迪亚特洛夫，22岁的女队员季涅塔・柯尔莫戈洛娃，以及23岁的鲁斯腾・斯洛柏丁。三人分别距离那颗大树的距离为300米、480米和630米，几乎排成一条直线，而且倒下的方向，都朝着帐篷的方位。

遗体迅速被运回了叶卡捷琳堡，并在法医处接受了尸体解剖。被发现的五具尸体的死因都是「低体温症」，也就是我们常说的「冻死」。而根据尸体胃中和肠道中的食物消化状况确定，死亡时间距离他们上一次进食为6-8小时。考虑到高山登山露营时的时间，法医基本确定他们死亡的时间先后为夜里0点至2点左右。其中在大树下发现的两具几乎赤裸的遗体是最先死亡的。

至此，搜救队基本确定了这次悲剧的发生状况：

1. 当晚，登山队员们在吃过晚饭后已经先后睡下。然而，在遭遇了某种原因后，队员们判断雪崩即将发生，于是慌忙跑出了帐篷；

2. 按照有经验的队员的指示，所有人都开始向较高的森林中转移，以躲避雪崩；

3. 然而，在进入树林后，他们发现雪崩并没有发生，同时一些队员因为跑出来的时候过于匆忙，防寒服和鞋子都没来得及穿上，所以出现了低体温症；

4. 队长迪亚特洛夫带领队员们在大雪杉树下点起篝火取暖，然而因为当晚的降雪和大风，篝火并没能起到太有效的作用，导致了两名队员的冻死。同时，他们也尝试在风雪中爬上大树，辨别帐篷的方位；

5. 为了让剩余的队员可以充分御寒，死去的两名队员的衣服被扒下来，被幸存的队员们穿上，之后3名队员开始冒着风雪，想要回到帐篷中；

6. 然而在夜间的风雪中，尝试回到帐篷里的三名队员先后倒下，冻死在了风雪里。

在奥托尔滕山上，这个季节的最低温度会达到零下30多度，日间气温也只有零下15度。在这样的天气中，队员们在风雪中迅速损失热量，从而导致了快速的死亡。这一解释似乎是合情合理的：尽管有两具尸体几乎赤身裸体，但是考虑到登山队当时的困境，把已经死去的队员的衣服扒下来穿上，这也是符合情理的做法。然而，悬而未决的问题还有一个：还有其他四名队员尚未被发现。正是这四名队员，将整个事件到目前为止所有的合理推断，都画上了一个巨大的问号！

另外，从被破坏的帐篷中，搜救队员们找到了队长迪亚特洛夫留下的日记，以及队员们拍摄的大量照片胶卷。通过对日记的分析，搜救队也得到了这些队员们生前留下的一些登山情况：

1月31日，在队长迪亚特洛夫的带领下，9名队员穿过了低海拔地区的丛林，来到了目标奥托尔滕山的山脚下。他们在这里设立了登山营地，准备好了登山时的必要给养，并将一部分多余的食物留在了山脚下的营地里。

2月1日，队员们沿着从奥托尔滕山流下的溪水，在溪谷中前进。在行进了8公里之后，他们跨越到了溪谷的北岸，并打算在河边宿营。然而，从当天下午天气骤然变坏，从山坡另外一侧席卷而来的暴风雪覆盖了整个溪谷。为了逃出暴风雪的区域，队员们开始向着山顶前进，想要在山坡的另一面找到合适的宿营地。

在暴风雪的呼啸中，登山队渐渐迷失了方向。等到9名队员爬到了山顶上，才发现他们事实上已经偏离了目标，而是来到了奥托尔滕山南面的霍拉特夏福尔山。

为了抵御暴风雪的侵袭，队长迪亚特洛夫决定带领队员们向着山坡下方的森林地带前进。然而在进入森林后，他们发现那里无法宿营，从树上时时有积雪砸下，而且大雪还会压断树枝，给宿营造成危险。于是队员们走出森林，在一处较缓的斜坡上扎下了帐篷。

日记到这里就结束了。根据内容，迪亚特洛夫他们应当是就在这一晚，遭遇了这场悲剧。

尽管出动搜山的人手和器材都已经达到了最大负荷，但是其余四名队员的下落仍然不明。在恶劣的自然环境中，大规模的搜索活动只得暂时停止。而当时在叶卡捷琳堡地区，人们也都为这群年轻人所遭遇的不幸深深地惋惜着。当然，作为一起大学生登山遇险事件，这件事很快就被人们淡忘了。

然而，让事情峰回路转的转折点，还是出现了。

1959年4月中旬，在山上冬季的积雪开始融化的时候，一支登山队发现在一处积雪尚未融化的溪谷中，似乎有一件红色的羽绒服。他们下到溪谷里，才发现那是一具被半掩埋在积雪中的遇难者遗体。在当地警方的配合下，对这具遗体的挖掘正式开始。

在这具半被积雪掩埋的遗体附近，人们找到了之前迪亚特洛夫登山队中，尚未找到的其他失踪队员。包括这具首先被发现的遗体在内，一共四人，他们都几乎躺在同一个位置。在他们上面，覆盖着厚达四米的积雪。

发现遗体的溪谷，位于从那棵大雪杉树继续向山脚下前进的森林中，距离森林边缘75米。最初，人们只是认为他们四人应该是在向另一个方向逃生时，失足滑落溪谷而死的。从他们的身上，找到了一些其他队员的衣物。因此搜救队判断，他们在向这个方向前进之前，曾经和迪亚特洛夫队中其他队员商议过：将队伍分为两组，一组返回帐篷等待救援，另一组沿山坡下行，去寻找当地的居民求救。

（队长迪亚特洛夫）

但是，在这四具遗体运回叶卡捷琳堡后，人们才发现事情并非像想象得那么简单。

与预想的不同，这四个人都不是冻死的，而是受到了致命的伤害而死。

其中，朵比尼娜和佐罗塔略夫两人的肋骨几乎全部折断。根据负责尸体检验的鲍里斯・沃兹洛兹登尼博士分析，这样的损伤几乎相当于一个人的胸口被汽车以80km/h的速度直接撞击而导致的结果。肋骨的碎片深深地刺进了这两个人的肺部和心脏，导致了致命的创伤。

尼古拉・契波布里纽里的头骨有3/4遭到严重破坏，头部完全变形。

阿列山大・克列瓦托夫的大腿骨碎成三段，双臂也有多处骨折，同时骨盆完全碎裂，脊柱折断。

尽管在雪崩中，遇难者的遗体会出现很多骨折的情况，但是严重成这种情况的骨折，在所有的雪崩遇难者中是从未出现过的。

而更恐怖的是，佐罗塔略夫 和 朵比尼娜 两个人的尸体上，双眼的眼球都消失了，同时舌头也「像被用力扯掉了」一样，在他们两人的尸体上没有找到舌头以及连接组织。

而更加可疑的地方，来自于这四具尸体上的衣物：从衣物中分析出了大量的放射线残留，其强度几乎相当于曾经将放射性元素直接装在衣兜里一样。

这些异常情况，立刻引起了人们的注意。

对后来发现的四人的死因，警方最初的调查是从动物攻击导致的伤害事件开始的。

警方提出的想法是，四人在寻找下山的路径时，可能惊醒了尚在冬眠中的熊，从而遭到了袭击。产生这样的想法，是由于四人出现了极其严重的骨折，这很可能是大型动物的攻击所导致的。

然而从遗体的分析上，警方找不到任何动物的毛发，而且——假使袭击他们的真的是熊的话——熊的利爪会对衣物造成严重的撕扯破坏，但是在四具遗体上的衣物保持完好。因此这个推测很快便被推翻了。

而从朵比尼娜和佐罗塔略夫尸体的眼球和舌头缺失的情况来看，警方也提出过是否为狼或者乌鸦吃掉所导致的。然而从四人的遗体埋藏情况来看，任何动物都不可能从四米深的积雪下挖出尸体来吃掉，而且除了朵比尼娜之外，其他三人的尸体外观都保持完好。

再者来说，狼这类动物在捕食的时候，几乎都是成群出动，而且会首先吃掉猎物的内脏。在朵比尼娜和佐罗塔略夫的尸体上并未发现被动物啃咬的痕迹，而且除了眼球和舌头，其他部位也没有任何的外伤。

另外，在尸体上，尽管法医发现了诸多严重骨折的痕迹，然而尸体的软组织——包括皮肤、肌肉、血管等等——都没有任何的严重损伤。举例来说，如果一个人被棍棒等物打断了腿，那么不仅会出现骨折，同时肌肉也会有一定的撕裂，血管会破裂等等。然而，在这四名登山队员的遗体上，法医仅仅发现了骨头的断裂，却没有严重肌肉撕裂和皮下出血的现象。

根据当时负责尸体鉴定的法医回忆，「这几具尸体的骨折，就好像是从内部直接断裂的感觉，而不是遭遇了外伤而导致的。」

（朵比尼娜，格里沃尼希琴科，契波布里纽里，斯洛柏丁。在照片上的他们曾经笑得那么开心，然而就在几天之后，他们经历了我们难以想象的恐怖的一夜）

在已知的科学水平下，可能造成这种骨折的情况只有一种：冲击波。

当人体遭受了冲击波的袭击时，与具有高度弹性和韧性的软组织相比，骨骼更容易受到损伤。这也许可以解释在这四名遇难队员身上出现的严重骨折。

然而，人类已知的能够创造出冲击波的方法，无外乎爆炸（包括核爆）、超音速运动等等。在人迹罕至的这个山谷中，究竟有什么能够让他们遭遇到类似于冲击波一样的攻击呢？

而能够印证是否属于冲击波的伤害，还有一个好的印证方法，就是内脏器官的受损程度。

在这四个人的尸检报告的已公布的部分中，除了已知的两人心肺部收到了肋骨碎片的刺穿，其余的内脏受损状况都没有公开——这在尸检报告中是很不常见的。

为什么唯独这部分没有公开呢？

很遗憾的是，在90年代苏联解体之后，关于这个事件的调查报告的一份拷贝被再次发现。然而，在这份拷贝中，尸检报告已经完全消失不见了。

而负责这起事件调查的警方，在之后又得到了一个不寻常的线索：

2月1日夜间，在奥托尔滕山南面50公里外的一处叫做维尔斯的农庄外，同时还有另外一组7人的登山队，当天从南向北进山。然而，当晚他们在霍拉特夏福尔山西侧山脚下的一片开阔地上宿营的时候，接近0点的时刻，在北面的天空中出现了一个奇妙的橙色球体，散发着像火焰一样的光芒。

同时，警方也逐步了解到，2月到3月的这段时间里，这一地区的很多人都曾经目睹过类似的现象，甚至连一些农庄的气象记录中都保留了相关的信息。

获得了这个线索，警方再一次检视了迪亚特洛夫登山队留下的日记和照片。在日记中，警方没有发现与这一现象有关的内容，然而在他们留下的照片中，警方开始发现了一些不寻常的内容。

首先，警方从被放弃的帐篷中，只找到了一个照相机。而这个照相机的主人应该是最早被发现冻死的格里沃尼希琴科。他是队伍中唯一一个有着丰富经验的摄影师，也是整个登山活动中拍摄照片最频繁的人。下面这三张照片，被认为是拍摄于2月1日，也就是登山队存活的最后一天：

在前两张照片中，我们可以看到登山队员们在冒着暴风雪艰难地前进。然而令调查员们感到疑惑的是最后一张照片：相机被发现的时候，它的快门当时已经上了弦——与我们现代使用的大部分相机不同，那个时代的相机普遍使用机械快门，而且是需要使用者先上弦，之后按下快门才可以拍摄的。在大部分时间里，为了防止快门被误按下，摄影师们都会在拍照之前才将快门上弦。而格里沃尼希琴科当时将快门上弦，其明显的意图是想要拍下什么——拍下当时正在发生的一件突发的事件。

然而，也许是这件事情太过于匆忙，格里沃尼希琴科根本没来得及按下快门，便匆匆跑进了茫茫的雪地中，将他的照相机留在了帐篷里。

因此，这最后一张照片，事实上并没有被按下快门。而格里沃尼希琴科想通过这最后一次拍摄告诉我们什么，已经再也无法知晓了。

后来，在警方将这一事件报告给上级之后，当地警察局马上接到了上级「命令停止调查此事件」的通知。原本负责这起事件调查的警官列夫・伊万诺夫，也立刻被调离了这一地区，调动到了乌克兰基辅。

在1959年8月，关于「迪亚特洛夫事件」的调查，被苏联政府宣布结束。给予事件中九名牺牲者的家属的正式说法，是「因不可抗因素而导致的意外事故」。

在苏联解体之后，很多与苏联军方有关的信息遭到了泄露。而在这些信息中，人们发现就在这起事件发生地附近，恰巧是苏联进行R-7洲际导弹发射试验的轨道经过地。

1990年，叶卡捷琳堡当地的一家媒体，通过调查警方当局所保留下来的资料，想要重新披露此事。然而负责采访该案的记者阿纳特利・古施因在向警方索取存档资料时，发现警方从该档案袋中有意遗落了一部分资料 —— 而这些资料的存在，是在其他文档中被提到的，而且具有很高的参考价值。之后，警方再也没有出示过这些下落不明的资料。

2000年，叶卡捷琳堡地方电视台制作了一档节目《迪亚特洛夫山谷之谜》，通过这次电视节目制作，才有了更多当时被家属们和当地民众所保留下来的资料公布于世。

事件中因为偶然得病，而侥幸逃过一劫的尤里・尤丁，于2013年4月27日死于癌症。

然而，事情并没有完结。

在这起事件获得了越来越多的关注的时候，2015年，有一份邮件被寄送到了叶卡捷琳堡的一家报馆。这份邮件中有许多照片，然而，人们并不知道这些照片是哪部照片机，由谁拍摄的，也并不知道，寄来这些照片的人想要告诉人们什么。

唯一可以确定的是，这些照片确实拍摄于这次登山事件之中。

（内容来自于网络搜集，侵删）

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女子欲查看男友手机被家暴？

情侣之间要有空间，可以有隐私，但无论如何都不是男子施暴的借口，当施暴的那一刻起无论有多么大的冤屈都不能反驳他渣男的事实。

一、事件起因

一女子因为要查男友的手机，男友不给查，两人发生口角结果女子遭到男友的家暴，女子倒地被掐脖辱骂长达10分钟，期间男子辱骂的十分难听，包含女子父母和宣称你不让我好过我也不让你好过等恶言。同时，如果不是因为女子安装摄像头为了监控猫咪生活的话，这家暴的有利证据都无法保存下来。

不管两个人你因为什么，都不能作为男子家暴的借口，男子家暴只能是女子触动了男子的某根隐秘的神经，但凡男子是清白的怎么可能会不让女子查看。这就让我想到一个词叫恼羞成怒，因为男子自己做错了事结果想倒打一耙，这不是一个男人应该做的，丢人。

二、情侣之间该有隐私，但可适当公开

每个人都需要空间，都需要自己生活的圈子。情侣之间不可能把圈子缩小到只有两个人，这不现实。男人可以拥有自己的隐私，可以跟兄弟或朋友说一些只有你们之间才懂的话；女人可以拥有自己的隐私，可以跟闺蜜聊一聊哪个男生的颜值逆天。可当情侣之间的隐私成为感情的拦路虎或者说间隙的时候，就要适当的将某些事情开诚布公。不让对方瞎想，致使感情出现裂痕。

但如果男女双方都刻意去避免聊这个话题，那么只能说这两个人在对待这份感情上不够真诚。男人可能在聊骚，在哥哥妹妹组队开黑打游戏；女方可能还在接受其他男人的关心和关怀。这样的后果只能是两个人因为小秘密造成的隔阂越来越大，到最后分道扬镳。

三、尽早识别渣男，迅速避开

当一个女生开始怀疑这个男生有问题的时候，她连男生的手机都没办法查看的话，这就代表这个女生在家里的“地位”不够。越不让你查就越查，最后肯定能查出点什么，这就是渣男定律：手机是他们联络其他女生的秘密武器。

有些男人将手机当做自己的第二生命。上厕所要带手机，洗澡的时候把手机反锁在卫生间，目的就是为了不让女生去翻。可如果君子坦荡荡的话又怎么可能会害怕另一半翻手机呢？这样做的目的就是害怕别女生发现自己“渣”。

也因此在发现男生不让女生翻手机的时候一定要表现的特别强势，今天必须要翻出来。将这件事摆在桌面上去说，不能因为男生的一面之词就放过他们，不抓到他手机里的那个“小三”决不罢休，避免在渣男身上浪费感情。

大学生被男友杀害？

如果社会变得浮躁，杀人新闻不会出现这么频繁，浮躁是因为急于求成而产生的一种不安的心理，而杀人案是由各种矛盾引发的悲剧，矛盾愈演愈烈，不断挑战一个人的底线，最后血案发生。

很多人都会有一个错觉，今年凶杀案为什么如此之多，是社会变乱了吗？这是假象，你之所以有这个错觉，主要原因有三：

1、过去的失踪案不会频繁见诸报，一般仅在所在区域传播，而且一般只有三分钟热度，后续如何就不得而知。

2、互联网的崛起，信息传播又快又广，自媒体的狂热跟踪与分析，以及平台特有的推荐机制，使得你关注的新闻类型越来越垂直。比如你今天关注了失踪案，每天的失踪案都会第一时间推荐给你。

3、不管是失踪案，还是凶杀案，每年都会发生，有些手段残忍不便公布，有些凶手直接自首，或者情节轻微，不便报道。今年很多热搜的案件中，带来的影响是很大的，比如来女士遇害所在的小区，物业损失惨重，房价也是一落千丈。可见这样的新闻，以后会被限制，甚至不会再像今天大家可以一起讨论，可以从各个细节帮助警方破案。

在所有的凶杀案中，都离不开一个规律，这里就要跟大家说清楚，因为很多人深受其影响，内心有很大的阴影，不敢结婚，也不敢谈恋爱，网上也出现了一大批无脑鸡汤，比如“单身保平安”“无婚活更久”“女人结婚就是自掘坟墓”等等，导致很多女性宁可剩成骨灰也不愿结婚，觉得女权主义才是单身女性应该有的姿态，不要觉得这样有理有据就可以掐住生活的喉咙，你的价值观无疑是被网上充斥着毒鸡汤给毒害了，你的快乐与未来成了消费主义的牺牲品，这是很可悲的，但现实就是这么造化弄人。

那么这个规律是什么呢？其实很简单，就是交友不慎！来女士一婚不顺利，看走了眼，许某某一婚看上了来女士，一个抛弃糟糠之妻的渣男，不仅有家暴倾向，还是做屠宰生意的，来女士却还看上了，是因为将就，还是他被男人虚伪的外表给蒙骗了？能喜欢上这种人，日后有小矛盾还得捂好脖子。

再看黄倩月，很明显也是交友不慎。她男友是什么人？可以说是有文化的小混混，也可以说是无恶不作的渣男。从死者的路线来看，黄倩月出去旅游极大可能是前往有着“小澳门”之称的缅甸小勐拉，这里应有尽有，其男友多多少少也是这里的常客了。但黄倩月这次旅行，是男友预谋已久的暗杀，因为某些矛盾起了杀心。

人生两大宝贵的东西，一是良师，二是益友。只可惜绝大部分人交友不慎，好的朋友看不上，各种猜忌，最后直接忽略了。坏的朋友，觉得对方很热情，表现出来的东西符合自己的口味，却忘了知人知面不知心，坏人善于利用伪装靠近你，等他们原形毕露的时候，就是你倒大霉的时候。

交朋友，看人品，这才是保命的前提。一个人人品不行，即便有车有房有存款，最后苦的还是自己。人是有感情的动物，指望没有感情的东西，必然是痛苦的。你若喜欢痛苦，请一个人抗下所有，不要连累别人，可好？

如果分手了男朋友列清单让你还钱？

真实经历。

短短9个月，我被分手了4次，现在黑成一片，前3次都很快挽回，其中第3次挽回后，她跟我说了她同事跟其男友分后，同事男人讨要钱的事，说我这点挺好够男人，分后从不提钱事，那时我对女友真挺大方的。

女友的赞许，小心思里我还是满自豪的，其实在我与她之前的感情经历中，我真的是从不计较经济的，并非我多有钱，潜意识中，我便以为，男人爱女人，为所爱花钱天经地义，我鄙视吃软饭的，更是万万见不得分手后讨要钱财的男人，在我心中，此类的都是狗东西。

可我最终还是成了狗。

甚至，比狗都不如…

因再度的无理取闹，我第4次被分了手，而同时狂赌又败光了所有，在一次我烂醉后的互通电话中，前女友得知了我浑身只剩几十块后，不忍心便拉我出了黑名单微信里转了些钱给我，但我依旧未点收直至系统自动退了回去，彼时我仍为自己自豪。

然而其后在我的挽回纠缠中，却有过那么二次的纠缠变成事故后，无力阻止又见了面的前女友欲离我而去时，我一时昏头冲动，气急败坏下便二次都向她讨要在一起时给了她的部份钱，更可恶的是，其中有一次狂怒下还丧心病狂的重重甩了她一巴掌，人生最丑恶我最看不起的男人行为，也终于平生第一次又一次的在我身上出现了，其实心中我清楚得很，我那是真要钱也并非有意暴力，我仅仅是想用要钱来找借口把她留在我面前，用暴力来威吓她留在我身边，那怕多一会也行…

可我却因之把我的人格扔到了尘埃下，丑陋不堪。

特别在我要钱逞暴的同时，前女友的姐妹亲戚们还都在场。

过后的我虽不再另又提钱的事且对暴行进行了道歉，但口不择言无控行暴带给我的，依然是满满的自损及不堪，那2次后，女友彻底讨厌了我，见我如见鬼唯恐躲避不及，我就是个不折不扣的混蛋，自作自受。

无论如何，己然成了尘埃的我依然认为：男人给女人花钱天经地义。

分手后真要钱的，根本就不是人，如果还有暴力，那干脆死掉算了！

余生，我将会无尽忏悔永难心安…

能精致到什么样子？

眼见为实，明星现实中比电视更精致！

最近又被赵丽颖惊艳到了！

上周赵丽颖参加一档活动，我看到截图时惊掉下巴，肤白貌美大长腿，之前产后被吐槽的老气、苦相和疲惫都不见了。

姐姐真的美到我了。（果然离开男人的女人最美）

同样被说道产后状态不如之前好的刘诗诗，最近也因为状态好上了热搜。明星的颜值果然就跟玩一样，随随便便就能比之前年轻个10岁。

同样的还有我最喜欢的倪妮。之前飞航班的时候有在机场看到过，虽然没能飞一个航班，但是仪态、气质真的绝了，一群人中绝对能一眼看到的，个子很高，真的白！

这么糊的图都遮盖不了姐姐的美

我觉得倪妮真的是可寡淡可浓烈的那款。

能像白玫瑰一样淡雅安静，也能像红玫瑰一样妩媚动人。

真的觉得方脸、高颧骨的女孩大可不必手术，圆脸再可爱，也永远做不到高级国际范！

最近爱情事业双丰收的王子文，好几次因为状态上热搜。儿子都7岁了，还跟小女生一样。

不得不承认姐姐真的很会。别看个子小小的一只，身材比例真的绝了，不得不说姐姐在身材管理这块真的牛！

都说女人25以后衰老、松弛、皱纹就会找上门，然而放眼娱乐圈，很多女明星即使三四十依然保持着少女感而且越活越年轻。

毕竟女明星的保养动辄6位数甚至高达7位数，贫穷限制了我的想象，怕了怕了。

当然也离不开他们本身的自律，和一些好的习惯。

聪明的我就去学习女明星们的这些冻龄方法，毕竟这些是我唯一可以不花钱做到的，哈哈！

张钧甯&陈意涵（36岁）：运动

这俩闺蜜是娱乐圈有名的爱运动女明星，工作之余不管在哪儿都要跑步。

陈意涵的微博非常夸张！！！基本上就是户外运动，跑步、登山、倒立，怀孕了也每天健身，当妈妈了看起来还是元气少女~

果然生命在于运动啊！

张钧甯多年来都有健身、跑步的习惯，一周至少坚持跑3次。如果没有工作，她会在早上六点起床出发去跑步。

我是在2013年看张钧甯和钟汉良的《最美的时光》的时候，被张钧甯圈粉的，她演这部剧的时候大概29岁。

到了现在再次看她，不得不说，美貌和身材、气质更胜30岁以前了。

我自己也保持跑步这个习惯大概三年了，一周大概会跑3~5次。

最初开始跑步，是因为我身体不是太好，医生建议我规律的锻炼。

后来是因为工作压力太大，需要缓解压力。这一跑就停不下来。

我自身感受到坚持锻练跑步带来的变化：

1、身体比以前更加健康。

2、跑步很大程度改善了我的情绪状态。这几年来，锻炼也让我心态上比以前更加乐观开朗。

3、身材确实比没有锻炼的时候更好了。我的缺陷就是臀部非常的扁平。但是坚持跑步3~6个月我就发现我的臀部更加挺翘了，真的是意外的收获。

4、皮肤状态比以前更好。我之前气色是属于比较发黄的那种，看起来有点没有精神不太健康，通过跑步锻炼，我明显能够看到我的肤色更加的红润。有可能是血液循环更好了。

5、更加自信了。因为锻炼，我看到自己越来越美，越来越有气质，所以人也更加自信了。

秦岚（37岁）：注意饮食、护肤清洁

山风哥哥演了富察皇后之后变得超级火，荣升为大家的白月光、容音小可爱。对比小时候看的知画和一帘幽梦，她不仅没显老，还比以前更美了！

她的秘诀就是护肤和饮食搭配，饮食上很健康养生，每天喝豆浆、果茶，很少吃生冷食物。

其实我们平时的工作餐真的很不好吃，还有点油腻，我都尽量自己做饭，少吃外面，即使点外卖的话也会选择一些减脂餐。

在平常的基础上，少油、少盐，多吃蛋白质。比如说虾，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋这一类的。

一星期吃一次欺骗餐就可以了，比如烧烤火锅之类的。

最主要的是多喝水，增强身体的新陈代谢，这也是我的健身教练一直在提醒我的。

秦岚除了在饮食这块之外，也格外注重护肤，除了日常护肤流程之外，还有一点非常重要的就是清洁，包括卸妆和洗面奶的选择。

教大家一个秀智的洗脸法。秀智之前有拍一个日常纪录片，每一期都很短，有时有点不够又继续看。

不得不说秀智真的太好看了，因为皮肤白皙，五官端正，素颜浓妆淡抹都是迷人的样子。随手截的图都让人觉得惊艳，当真的国民初恋。

在节目《早上好》里面，秀智也曾公开过自己的洁面方法，那就是在日本很流行的“4-2-4洗脸法”。IU之前说过自己也是按照这个方法卸妆哒！

这个“4-2-4洗脸法“是分成了3部分：先用洁颜油在脸上按摩+乳化4分钟；再用洗面奶进行清洁，约2分钟左右；最后再用4分钟将脸清洗干净。

虽然听起来10分钟好像很漫长，但如果用这个方法能减少你堵塞毛孔、长闭口的可能性，那少睡10分钟也未尝不可啊！

具体操作方法↓↓↓

1、洗完手后，干手干脸，挤3-4泵洁颜油（普通的卸妆油就行）在手上，然后不断地在皮肤上打圈按摩，刺激皮肤血液循环；

2、先从出油比较多的鼻翼两侧开始，然后是额头、脸颊，也是不断地打圈进行清洁；

3、随后慢慢地加温水，一定要乳化彻底。

关于洗面奶，选择适合自己肤质的洁面产品就好啦！用双手搓出足够的泡沫后再温柔地在脸上打圈。

不久入了一支来自英国的meckiss益生元洁面乳，我是用它搭配起泡网起泡，泡泡非常绵密丰富，也很好清洗！用了一段时间之后明显感觉皮肤的闭口和痘痘的情况也有好转哎！应该是里面添加的益生元起的作用，可以慢慢调理肌肤。

最后用清水冲净，这一步虽简单但也是这三步里面最重要的一步。先用温水冲洗后，再用偏凉的水冲洗一遍，这样的交替可以收缩毛孔。

但注意温度要适宜，过热或过冰反而会对皮肤造成反面效果。

孙俪（36岁）：注重养生内调、瑜伽、防晒

娘娘是娱乐圈养生小达人了，不仅自己每天泡脚，每个节气还在微博提醒大家泡，在饮食上也很健康，遵循节气、还安排养生素食日。

除此之外，她还坚持健身和瑜伽，瑜伽已经练了十几年，另外还有各种爱好画画、写字，生活非常充实。

平时在家，晚上泡脚也是我必打卡的一件事，我会从网上买一些泡脚包，特别适合我这种懒人哈哈。

每天泡个20分钟左右，微微出汗，瘦没瘦我倒是没看出来，但是睡眠质量真的超级好，同事都说像我们这种作息不规律的，你的气色怎么还这么好！

除了这些，明星的光彩照人也离不开防晒。天气越来越暖和，紫外线也越来越强，紫外线加速皮肤的老化，可见防晒的重要性。

明星之所以总是白到发光，最重要的就是她们把防晒做的超级好。

我觉得防晒的最好方法就是捂着，夏天除了工作时间穿制服外，其他时间都是长裤长裙，出门的话我还会擦防晒霜，双重才会更保险。

平时我的包里也会常备一支防晒霜。

贾静雯（44岁）：心态、运动、抗氧

说了这么多，不知道姐妹们有没有发现，女明星冻龄的共性就是运动和生活习惯。

贾静雯是很多人小时候的女神了，她刚离婚那会儿整个人状态非常差，又老又憔悴，后面认识了修杰楷，跟他一起健身之后整个人的状态才好起来，看她的日常动态，真的是发自内心的开心，幸福，再加上日常的保养，即使是三个孩子的妈了看起来也还是小女生的状态。

真的很羡慕了

年过四旬，却保持着白皙光感肌、红润饱满双颊和俏皮灵气的眼神。说她像22岁也毫无违和感。

还有最近《初入职场的我们》里的董明珠！居然已经66岁了！我真的以为她才50多岁！

她说她觉得让 她显年轻的方法就是心态！心态很好！

除了运动和心态之外，抗老面霜也是女明星们的一大法宝。

一说到抗老面霜，我的第一个想法就是贵。还记得宁静送给每个浪姐的万元面霜吗？我只能呵呵呵呵了……

其实我们只要明白抗老的原理，在护肤这块就会很简单了。

皮肤老化的一大原因就是自由基过多。过多的自由基会攻击皮肤细胞，引起机体老化，肌肤就会衰老，也就是皮肤氧化。

日常除了吃一些抗氧化的食物之外，一些抗氧化的护肤品也是明星们格外重视的一点。

像我比较青睐有机护肤品，这个面霜我们同事基本人手一支。当时飞日本的时候买的。

它里面的成分主要是葡萄果皮提取物。

葡萄果皮中含有丰富的抗衰老物质——多酚和白藜芦醇。抗氧化力比VC还要强！

除此之外还添加了紫苏籽油（也能消炎哈）、山茶籽油、胡麻油等天然成分，95%以上的植物提取物成分都是有机的！不知道为啥，我就是对这种有机产品特别信赖！

这个涂上去水水的，乳液一样的质地比较好推开，味道也是淡淡的葡萄味，吸收挺快的，还不会黏糊的粘枕头。用了一个月，皮肤比之前提亮了一个度。

像我们工作中经常会遇到不被理解，被投诉，刚开始的时候真的会很难过，感觉自己选择的工作是错误的，经常陷入到不好的情绪中。直到遇见了很多人，看到过很多事，才知道自己的那点忧伤多么微不足道。

不管什么时候都要多微笑，笑着笑着，你就真的笑了。世界不缺少美，缺少的是发现它们的心境。