女朋友小腿强壮,女生练出马甲线时尚吗

女朋友小腿强壮，女生练出马甲线时尚吗？

练出马甲线的女生都是值得佩服的，凡是健身过的人，即便只是跑步都知道自律和坚持的不易。

在健康和科学之下练马甲线不仅是要坚持去健身房“撸铁”，还需要在饮食上也有同样科学的补充。对于吃货们的酒肉无忌，很多健身女生在饮食上的控制让我佩服不已。

关于练出马甲线是否会时尚，这个答案是毫无疑问的。当然我不是说一定要有马甲线才时尚。前两段的铺垫坚持健身的女生至少有以下几个优点：

阳光活泼。健身带来的活力毋庸置疑，这是死宅党们难以体会到的。

皮肤健康。不仅是皮肤变好，肌肉和骨骼也会更更健康。

身材良好。良好的身材在穿衣搭配上有很大的优势，腰圆臀大的女生冷暖自知。

说到穿衣搭配，有句话不知道大家有没有听过“马甲线才是女生夏天最漂亮的衣服!”

有了性感的马甲线，看看夏天你可以怎样穿出高级性感：

腰线一向是日常穿衣搭配强调的重中之重，有了性感的马甲线，那么你就可以肆无忌惮地穿上crop top了。以马甲线作为你整个LOOK的腰线，才是最高级的性感。

crop top搭配牛仔

crop top搭配阔腿裤

crop top搭配半身裙

crop top搭配紧身裤

除了crop top，T恤和衬衫也是你可以利用打造高级性感的单品，把T恤一边打个结，或者衬衫衣角打结搭配下装，也可以达到crop top的效果。

怎样才能使腿变直？

我之前碰到一个女同事，研究生还没毕业，在实习。第一次看她走路就发现不对劲，仔细看真的是一只腿好像短一些一样。问了才知道是练瑜伽练的。

腿不直分很多种，有的是外八字，有的是内八字，还有上面说的长短腿，时间长了也会变形。

如何矫正？首先要看你的腿为什么不直，是天生的从小就这样还是后天形成的，或者是运动不当？

如果不是很小就形成都不是大问题，通过几个月到半年都可以矫正过来。

通常腿不直的原因很少直接是因为内外力直接作用在腿上形成的，腿的形状和状况，跟腰椎脊椎很很大的关联。很多人腿疼，都是腰椎除了问题。像我上面提到的那个女孩，就是因为练瑜伽长时间只练一边，结果盆骨变形了，引起了一只腿长一只腿短。

只要不是先天的，大部分都可以通过矫正脊椎、腰椎和盆骨让腿恢复正常的笔直。

最好不要贸然去外面的按摩店做正骨，他们的资质很难保证，技术也不可靠，如果矫枉过正还会引发新的问题，甚至对脊椎造成伤害。非得做正骨的话可以选择品牌信得过，质量有保证，最好是有投保的矫正产品，这样是对自己身体的负责。

之所以推荐矫正产品，是因为这种办法比较缓和，不像正骨那么剧烈，一点点矫正风险小，让身体有个适应的过程。

但不管是正骨还是用矫正器都不是从根本上解决问题，就像看病直接针对症状，而没有找到病根，从病源下手。

腿不直除了没有发育好，大多就是脊柱或者身体器官出了问题，或者运动不当造成的，是哪种原因，需要你自己去找，或者去医院做检查。

所以，选择一种健康的运动方式，保持下去作为自己的一种生活习惯至关重要。很多人可能觉得年轻人打太极很奇怪，但我认为这是保持健康和美好身姿最好的方法。很多身体身形甚至皮肤不好的女孩子，通过打太极拳一段时间之后驼背也好了，腰也不疼了，腿也变得又长又直。连老人一些不良姿势都可以得到矫正。

因为太极拳是矫正人体筋骨和器官最好的运动，流传了几千年，是我们祖先留下的宝贝。普通的运动年轻人偶尔做做还可以，做的太多一般都会对身体造成伤害，因为都是对身体某个部位的局部运动，很容易造成运动过量。

而太极是全身心的运动，能够调动身体所有的器官和全身的血脉，自然就不会存在失衡问题。器官中的邪气和毒素被排出，筋骨恢复平衡，身姿当然就会变得很和谐很美观。

祝好！

女生脚踝粗是基因决定的吗？

很多女生都希望拥有纤细修长的双腿，腿部能不能看起来匀称修长，脚踝的粗细起着至关重要的作用。从人体的整个下半身来看，脚踝是最细的地方，因此脚踝的粗细直接影响小腿的最小围度，只有在脚踝和小腿都比较匀称时，才能使腿部显得更加修长漂亮。

因此很多女生就有个疑问，脚踝的粗细是不是天生的，能不能通过锻炼使脚踝变细呢？答案是很难，关于脚踝的相关问题具体分析如下：

1）脚踝粗细由骨架决定

脚踝部位的脂肪含量很低，主要组成除骨关节外，就是韧带、软骨等组织，因此脚踝的粗细主要是由人体的骨架大小决定的，而人体骨架的大小又在很大程度上取决于遗传，因此可以说女生脚踝粗细是由基因决定的。尽管脚踝粗细很难改变，但可以通过减脂并加强小腿比目鱼肌的锻炼来美化腿部线条。

脚踝粗细可以反映骨架大小，同理手腕围的大小也和骨架密切相关。因此可通过测量手腕围来判断自己的骨架大小，具体数据可参考下图：

2）脚踝损伤或水肿会使脚踝变粗

正常情况下，脚踝部位是比较纤细的，当脚踝出现损伤或水肿等情况时，脚踝就会显得比较粗一些。在脚踝扭伤时，要立即停止剧烈运动并及时处理，以免加重脚踝损伤。

在腿部出现水肿时，脚踝也会在一定程度上变粗、影响腿部美观。为了防止腿部水肿，在饮食上要以清淡为主，饭菜中少放些盐。在平时，要避免长期久坐，养成良好的运动习惯。

3）脚踝易扭伤

由于踝关节是人体运动的重要枢纽及承重关节，所以踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。据统计，它占所有运动创伤的20%～40%，而脚踝较粗则表明脚踝部位比较强壮，在运动中更不容易扭伤。预防踝关节扭伤可以从以下几个方便着手：

①加强对膝关节周围部位肌肉及韧带的训练；

②运动前做好充分的热身准备；

③防止运动过量，避免过度疲劳；

④运动前要穿上鞋底软硬适中的鞋子；

最后需要说明的是，虽然脚踝粗细受遗传影响很大，很难通过锻炼改变。但通过加强对踝关节的锻炼，可以增强踝关节的韧带强度及柔韧性，对防止脚踝运动扭伤具有重要意义。

但是他们是没看见我阔腿裤下的大粗腿啊？

“80斤的脸120斤的腿”，这是梨型身材的真实写照..臀、腿下肢局部肥胖，但上身（特别是脸）却瘦瘦的。

这种身材常常给人一种看似瘦瘦的，但下肢却胖胖的苦恼。因为不成比例的腿部，导致无法穿短裤短裙..

很不幸，通过题主的描述很符合梨型身材的特征。153的身高下，体重在43-51公斤是标准的，在以瘦为美的审美观下，体重低一些更优美。

梨型身材的人最渴望局部减脂，把肥胖的下肢肥肉甩下去。但局部减脂却是不能实现的，通过饮食控制和运动健身就可以获得好身材。

建议采取以下方法:

1.饮食清淡、自然，避免高热量食物。

2.适量运动健身，跑步、平板支撑、侧抬腿、深蹲等，适合自身的强度努力。

3.按摩敲打腿部带脉，常做拉伸。

改变身材不容易，除了正确的方法，最重要的是持之以恒。加油！

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158女生小腿围32cm算细吗？

通常情况下，158身高小腿32cm是不粗的，属于正常范围内。小腿围通常是身高的五分之一，在这样的范围之内都属于正常的，因此对于身高160的人来说，小腿32cm是不粗的。

女生小腿围通常在三十厘米到四十厘米左右算标准，对于是身高在一米六的成年人，其小腿围在三十五厘米算标准，倘若是膝下十厘米左右的部位应该在四十厘米