苹果悠米视频聊天,联盟新手用盖伦能打的过用悠米的老手吗
苹果悠米视频聊天，联盟新手用盖伦能打的过用悠米的老手吗？
大家好我是祖安狂人 ，看到这个名字大家应该都听过祖安人吧，我只是单纯喜欢这个英雄的老玩家而已。
这问题让我想起以前的一场“solo”。
上大学的时候认识了两个刚入坑两三周的小学弟，那个时候的剑姬还是利刃华尔兹的剑姬，还有需要攒符文的符文页。
那个小学弟说他打匹配剑姬无敌，一个人切四个小脆皮，看起来十分膨胀。
我说那我随便拿个东西都能吊着他锤，他说不让我玩战士，我说行，他说不让我玩刺客，我说行你随便选。
你猜他选了啥？
他居然给我选了凯特琳。
我说你给我选这个我可以让你一只手，他说他杀的最多的就是这个。
到了solo那天，他问我能不能再带个人。
我说三个人咋solo啊。
他说反正你是大手，俩人打你一个不过分吧。
啥你要俩人打我吗？
你要这样我可就放技能了。
学弟一听这火冒三丈：合着你说让我一只手是连技能都不放啊。
我笑了笑没有说话，把符文里的吸血下掉换了攻击力，魔抗下掉换了攻速，黄色换生命值，顺便带了一个红色暴击。
进了读取界面我一瞅，小学弟果然选了剑姬，而弟中弟选了盖伦，我想了想要不别放技能了吧。
前面大概就是走A点人，差一下把盖伦点死，没忍住点了个q。
小学弟瞬间哀嚎，说我不是不放技能么。
我说行吧，反正第一笔钱到手了。
我第一次回家的时候，他俩已经回了大概五六次，回家攻速鞋饮血，他俩基本已经不能玩游戏了。
最后小学弟要求我用两只手玩，他不想这么屈辱的输掉。
那以后他俩再也没补到兵。
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徒手深蹲每天做多少个比较合适？
徒手深蹲是健身或者减肥人群的入门必学动作之一，可让你快速消耗热量和增加基础代谢，同时可以是练就翘臀的不二法宝，也是男性提升睾酮素分泌的经典动作，所以关于它每天作多少合适，我从下面三个方面告诉你！
一、了解自己的身体首先应该做的就是测试，测试自己一次性到底可以做多少个徒手深蹲，测试一定要做到你的极限数据，这个数据决定了接下来每天需要做多少个？需要做多少组？每组多少次？当我们了解自己后，接下来就是制定计划！
二、制定自己的训练计划当我们测试出自己一次性可以做的深蹲次数后，根据深蹲次数的60%~80%安排自己的训练次数，这是每组的次数，举例，如果你一次性测试自己做了100个深蹲，那么接下来你每组所做的深蹲次数为60次或者80次，接下来就是要根据自己的需求，安排对应的组数；
如果你是新手，每天安排4组到6组即可，举例，如果你的极限深蹲是100个，每组做60次，所以你每天需要完成240次到360次深蹲，如果想要达到训练效果，深蹲组与组之间的间歇不能超过60秒；
如果你想练翘臀，每天安必须排6~8组，而且强度必须达到80%以上，就意味着你每天需要完成360次到640次，组间隙可以适当拉长到40秒到60秒；
如果你想减肥，深蹲也是一个不错的选择，那关于深蹲的次数，你可能做的组数更多，自然次数也更多，可以每天安排两次训练，每次4~6组，以极限次数100次为例，每组完成40个到60个即可，需要完成的次数是160次到240次之间，一天的总次数就是320次到480次之间；
上面是关于不同类型的人需要练的组数与次数，但是最重要的一点不是每天练多少次而是坚持练，不管你是要减肥还是要锻炼自己的身体，或者是要练就好的身材，这都不是一天两天可以练成的，训练的时间要以半年或者年为单位，这样你才有很大的成就，那么接下来我就教大家正确的深蹲姿势，这样避免你在训练过程中膝盖受到损伤。
三、深蹲的正确姿势1、正确姿势
腰背挺直，脚跟与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣，掌心相对，手臂前平举
下蹲动作自然流畅，臀部向后移动，至最低点时大腿与地面近似平行，然后起身还原，全程保持腰背挺直呼吸：下蹲时吸气，起身时呼气动作感觉：下蹲时，臀部和大腿前侧有轻微牵拉感蹲起时，臀部和大腿前收缩发力，臀部更加明显2、练前练后的准备
深蹲前的热身与训练后的拉伸，下面我分享两个热身动作和两个拉伸动作，这样保证你们训练过程中相对的安全；
热身动作：
动作一：小碎步
动作二：开合跳
拉伸动作：
动作一：臀部拉伸
动作二：大腿前侧拉伸
训练完整方案：热身两个动作3组，每组30秒，拉伸动作可以做一次，每次40-60秒；
如果你们有什么疑问，可以评论区留言，我会及时回复大家，同样有什么训练其他问题也可以评论区留言！
LOL女英雄大多都是远程吗？
这个还是要用数字来说话，虽然统计一下很累，但是能够透彻的证明你这个论点：
女性英雄：
远程：寒冰、光辉、豹女、风女、琴女、莫甘娜、女枪、索拉卡、轮子妈、天使、安妮、妖姬、蛇女、女警、卡尔玛、VN、发条、狐狸、璐璐、婕拉、辛德拉、蜘蛛、娜美、奎因、金克斯、丽桑卓、卡莉斯塔、岩雀、霞、佐伊、卡莎、妮蔻、悠米、赛娜、莎弥拉、萨勒芬妮
近战：阿卡丽、卡特、刀妹、女坦、瑞雯、龙女、猪妹、剑姬、皎月、蔚、寡妇、雷克赛、俄洛伊、青钢影、奇亚娜、莉莉娅
统计结果：远程36个，近战16个，远程占比69%，近战占比31%，可以说大多数女性英雄是远程！
男性英雄：
远程：大发明家、大嘴、玛尔扎哈、凯南、EZ、乌鸦、小法、飞机、老鼠、基兰、小炮、瑞兹、吸血鬼、厄加特、卡牌、火男、男枪、维克托、吉克斯、维鲁斯、德莱文、杰斯、锤石、卢锡安、纳尔、沙皇、巴德、烬、死歌、龙王、洛、厄斐琉斯、稻草人
近战：小丑、剑圣、塞恩、铁男、酒桶、波比、乌迪尔、狗头、石头人、宝石、卡萨丁、蒙多、炼金、蛮王、努努、狼人、牛头、赵信、奥拉夫、龙龟、慎、巨魔、鳄鱼、大树、皇子、盲僧、梦魇、兰博、约里克、猴子、蝎子、男刀、泰坦、人马、诺手、狮子狗、螳螂、劫、扎克、亚索、布隆、盖伦、艾克、塔姆、船长、加里奥、剑魔、克烈、凯隐、奥恩、派克、塞拉斯、潘森、腕豪、沃利贝尔、永恩
统计结果：远程33个，近战57个，远程占比36.7%，近战占比63.3%，也可以说大多数男性英雄是近战！
非常符合你总结的规律哦！
声明：一些搞不清楚男女的英雄，我也没时间去查证了。
减肥期间用红薯作为主食？
非常高兴回答你的问题！
减肥期间想用红薯代替米饭，作为主食，而且还坚持一个月，我觉得你的这个想法有点疯狂。红薯中含糖分比较多，也就是比较甜，不仅减肥目的达不到，还可能吃出胃病，因为一个月的吃红薯可能会吃坏肚子，关键是人也受不了。减肥也要讲究科学，不是盲目的跟风，不是以牺牲身体健康为代价，甚至以致造成伤害。因为今年还发生过几起减肥死亡事情，值得我们吸取教训。一、减肥也是一门艺术。减肥既然当做一门艺术，也是非常要讲究生活实践。来源于点点滴滴的生活中，突法奇想，想吃一个月的红薯来达到减肥的目的，有点让人抓狂。坚持吃一个月的红薯，真是需要勇气，需要一个月好胃。因为吃三十天的红薯，首先胃受不了，可能会患上胃病。不要为了达到减肥的目的，失去健康。
另外，减肥也没有捷径可走。少吃多运动，自然而然的就瘦了。
吃的比平时少一点，运动比平时多一点，一多一少就可以减肥了。平时注意点饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。我认为减肥期间完全可以吃肉，只是吃的次数少一点，而且比平时吃少一点就行了。
二、减肥也是开启自律生活的一扇大门。减肥期间，也是自律生活的开始。养成良好的生活工作习惯，坚持少吃多运动，养成一个良好的生活习惯，就等于减肥成功了一半。其实，培养一个好习惯也是非常难的，尤其是对于想减肥人来说。因为要戒掉以前喜欢的食品，还不能随心所欲的吃撑，想想也是很为难的。
但是，只要坚持下来，养成一个好习惯，减肥问题也会迎刃而解。
网红宠物有哪些？
今天给大家介绍超有人气的明星萌宠！
1 日本网红兔子mop
首先给大家来介绍一只社群网站上的超红日本兔兔，红到不只出了各式各样的周边，还有网络电视！
它是一只Moq的兔兔，虽然它看上去萌萌哒~ 其实已经七岁了！就等于它现在是人类的63岁左右，已经迈入六十而耳顺的年纪了。（据说这是它的招牌动作）
不过人家就算已经年纪一把了，还是很努力在上通告，前一阵子的七岁生日居然还有在网络电视台上放送耶！（搞不好比艺人直播还多人看）
最厉害的是！身为一只寻常人家宠物的这只兔兔，居然也出了许多的外围商品，包含手机壳、提袋等等，各式各样外围都超齐全，而且也很精致喔！
每天通勤可以看到有点像面包的Moq车票卡夹感觉就很疗愈啊！
就连笔记本都有喔，不过是提醒大家要记得吃药的纪录本～
没错，你没有看错！Moq还有出写真集，目前正在日本全国贩卖中！
2 喵叔
这位喵大家一定再熟悉不过了！猫叔出生于日本岩手县一户农民家庭，最初以头顶万物的造型和无忧无虑的生活状态风靡日本，被日本人称为“禅宗大师”和“世界上最知足悠闲的猫”。后来，被中国网友亲切地称为“猫叔”！真的是红到不行！而且猫叔的真名居然叫做大白！！
3 瓜皮
瓜皮因其两撇与众不同的小眉毛、萌死人不偿命的各种表情红遍整个网络！被称为史上最火的萌猫，并产生了大量衍生图片与聊天表情！你敢说你没用过它的表情包吗？
4 平衡狗狗MADDIE
MADDIE是一只具有超强平衡感的狗狗，不论是冰箱、路牌、篮球架……等不易站立的地方， MADDIE 都能无所畏惧地站在上面，再让主人为它拍下搞鬼的照片。照片全都是MADDIE亲自上场，不用特效，不用替身！哥就是这么炫酷！
5 小刺猬darcy
宠物明星怎么能少的了小刺猬Darcy呢？外表虽然看起来长满尖尖的刺，但接近他时才能触碰到柔软的身躯，再加上主人精心制作的迷你家具，我已被萌cry了~
6 红小胖snoopy
大饼脸水滴眼，再加上淡淡地忧伤，新浪微博上窜出了这只萌倒网友的“红小胖”。它每天的日程就是“17个小时睡觉，1小时和麻麻玩，1小时自己玩，1小时舔毛梳洗，2小时发呆思考猫生。”而且它是史上最喜欢洗澡的猫咪哦~果然是个爱干净的好宝宝啊！
最近可爱的snoopy刚过完5岁生日啦~眨眼就五年了！
