女朋友小阴唇闭合紧,产后出现漏尿应该怎么办
女朋友小阴唇闭合紧，产后出现漏尿应该怎么办？
产后漏尿、阴道松弛...都可以试试凯格尔运动哦~
凯格尔运动对于尿失禁等盆底功能障碍性疾病有显著的效果，凯格尔运动又称“骨盆运动”，常常被用来降低妇女产后尿失禁问题，目的在于借着伸展骨盆的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，凯格尔运动被认为对女性治疗阴道松弛以及预防子宫脱垂的好方法。
到底要锻炼哪里？
方法一：通过阻止流动中的尿液（在小便时突然憋住）来找到你的骨盆底肌肉。
在做凯格尔运动之前, 找到构成骨盆底地板的骨盆底肌肉是非常重要的。找到他们最常用的方法是（在小便时）阻止流动中的尿液，紧缩的尿道方式，这种紧缩是凯格尔的基本举措，（紧缩后）让那些肌肉去恢复尿流，这样你将会更好的意识到凯格尔肌肉在哪里。
如果你方法得当，会感觉肌肉收紧的感觉，放一个手指进去，感觉手指被包裹得更紧了。而且有一股往上的力量，拿就算找到锻炼的位置了，也可以在排尿的过程中尝试暂停排尿，这时候感觉到用力收缩肌群就是需要锻炼的地方了。
温馨小贴士：手要洗干净再放进去感受哦~
如何正确进行凯格尔运动？
作为初学者，平躺会比较容易，当你越来越熟练了，不论好做办公室前，还是躺在家里的沙发都可以开始锻炼，坚持下去，很快就可以看到效果。
小贴士
1、尽量不要屏气，挤压臀部或大腿，收紧腹部，或者用向下推代替（会阴）收缩。
为什么要进行凯格尔运动？
虽然我们感觉不到骨盆肌群的群在，但是它们每时每刻都在发挥作用，保证日常生活顺利进行，正因为盆底肌的重要性，生活中很多因素都会导致骨盆底肌不堪重负、力量变薄弱：
怀孕；
生产（这里不仅指顺产，也包括剖宫产，不要以为剖官产就能「躲过一劫」）；
盆腔手术；
自然衰老；
大便过分用力；
长期慢性咳嗽；
超重。
盆底肌群力量太弱，会导致很多人体的正常功能受到影响，很有必要做针对性的训练。
那些情况应该进行盆底肌群的锻炼?
如果出现下述情况的时候，就说明骨盆底肌肌肉力量已经出现了减退，应该加紧锻炼了：
压力性尿失禁：打喷嚏、大笑或者咳嗽的时候出现漏尿；
尿失禁：尿急的时候，无法自我控制，大量尿液不自主流出；
孕期和产后的妇女都适合做凯格尔运动，这两类也是出现尿失禁的高危人群，但如果已经出现较严重的尿失禁，凯格尔运动并不是首选的改善方法，应该及时去医院进行咨询。
锻炼多久才能有效果？
很多人都会问这个问题…… 其实呢，与其担心效果，不如每天坚持。只要动作正确，数周或数月后就能观察到明显的效果，比如尿失禁次数减少。 如果想获得更长效的益处，应该一直坚持下去。
锻炼遇到问题怎么办？
有的人看不到效果，可能是坚持得不够好，也可能是方法不当，还可能是需要别的治疗方案。 女性尿失禁的全球患病率接近 50%，我国相关数据也大致相当，但就诊率却非常低，因为很多女性觉得这事儿挺害羞的。如果坚持锻炼数周情况都没有改善，应该及时咨询医生。不用太羞涩，放心吧，医生什么都见过
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最近感觉私处中时时都出气或者发出气体时伴有声音？
产后体虚阴吹的原因
产后体虚阴吹大多数发生于产后妇女，特别是多产妇、体质虚弱者，中医属"气血大虚，中气下陷"。
究其发生机理，还得从分娩过程中产道的变化说起。未曾产育的妇女的私处，虽然形为内宽外狭的喇叭状，但在正常情况下，私处外面的盆底肌肉与筋膜保持着一定的张力，对私处壁有提托作用，使私处前后壁贴合在一起，管腔消失，外阴的两侧大小阴唇闭合，遮盖私处口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入私处内。在分娩过程中，胎儿通过产道，私处明显扩张而松弛；盆底提托私处壁的肌肉组织和筋膜断裂，或过度伸张而失去弹性，这样，私处前后壁不能密贴而形成空腔。会阴裂伤使私处外口开张，不能遮盖私处，使空气能进入私处内。这种情况一般在产褥期能够恢复，但有部分产妇不能完全复原，特别是分娩过程中产程时间过长，胎儿较大或骨盆偏窄使胎儿娩出困难，私处手术产如钳产或吸引产，都会使盆底组织损伤严重而难以恢复。多产妇由于产道反复损伤，私处自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。在上述情况下，当私处形成负压（如仰卧、吸气等）时，空气即进入私处最深处（穹窿部），当起身或增加腹压时，空气即从私处排出，并常有响声。
坐月子有哪些注意事项？
榕蓉在老大十一岁的时候生了二孩。生二孩的时候，榕蓉已经40岁了。由于是高龄产妇，医生嘱咐她到了预产期就要去医院。预产期到了那天，她就把老大托付给邻居，自己独自一个人开车去了医院。
就在她产后第五天的时候，她独自一人开车带着孩子回家。邻居见了，吃惊地问：不是刚刚出生几天，就开车了？这怎么得了！将来会落下病根的！
原来，孩子出生前，榕蓉老公刚好远在国外出差，不能及时赶回来。她和老公的父母年纪都大了，没办法过来照顾。加上家里住房小，请人照顾也不太现实。于是决定自己去医院生孩子，然后自己把孩子带回家。
婴儿安全座椅
由于是二胎顺产，所以产后状况良好，恢复也快，孩子很健康。几天后就可以出院了。榕蓉事先做好了充分得准备工作，提前准备好了婴儿的安全座椅，这样回家的时候，护士帮忙把孩子放在婴儿座椅上，她一个人开车把孩子带回家了。
婴儿安全座椅
榕蓉以前是一名护士，有一定的护理经验，加上这次是生二胎，照顾自己和孩子的经验更丰富了。
照顾孩子
后来，她很快恢复，月子里，一个人同时照顾两个孩子，而且能够得心应手。当别人问道怎样做好“月子"?
她说，做到以下“五好”，不坐月子也恢复得好！
休息好休息好
产后身体比较虚弱，这时候一定要注意休息。每个人的身体状况不一样，有些人可能半个月就可以恢复，有些人可能要一个半月才能恢复。无论如何，都要注意休息。孩子睡着了，她也睡。孩子醒了，照顾完孩子以后，就赶紧吃饭。值得注意的是，不要接触凉水，家中常备温热水，用于做饭和清洗。
这段时间，不是必要的情况下，不要看书、写作、看手机、电视等。可以听听歌，在优美的轻音乐的伴随下，孩子也乖，自己可以多休息。
由于榕蓉的大孩子已经十一岁了，有时可以帮一下手。就这样，月子里她一个人也能把两个孩子照顾得好好的。好在邻居经常帮忙买菜，她很少外出，有时需要外出时，注意防护，不要着凉。如果出汗，回家后，马上换上干净的衣服，避免着凉。
卫生好刚生完孩子，身体没有完全恢复，加上经常会出虚汗。这期间，更应该保持清洁卫生。每天洗一次澡，洗澡水的温度适宜，不要太烫，也不要太冷。洗完澡后，要立刻擦干，换上保暖的柔软棉质睡衣。头发应该用吸水毛巾包干。
每次吃完东西，一定要清洁口腔，保证每天至少刷一次牙，用温热水、软毛的牙刷。漱口水要用温水，避免太凉或太烫。
同样，孩子也要每天至少洗一次澡。否则容易起湿疹或尿布疹。
营养好如果是喂奶的妈妈，更加要注意营养。多喝牛奶，多吃鸡蛋、鱼、鸡肉。可以经常炖鸡汤或排骨，用来喝汤、煮粥或煮面。蔬菜类也不要缺乏，不要吃生冷的蔬菜，可以将蔬菜切碎以后，放在粥里、烫饭或面条里。营养好，身体恢复快，奶水足，孩子也很少吵闹，自己有足够的时间休息。
温湿度好适宜的温度
有条件的情况下，将室内温度设置在20度以上，26度以下。在这个温度内，无论大人小孩，都不会感觉热或冷，穿衣服也比较舒适。保持家里空气清新、湿度60%左右，比较舒适。
心情好二孩妈妈
生完孩子有一段时间，不少母亲会有一点产后抑郁症。总是担心孩子的好坏，有时也担心自己身体。会出现情绪不稳定等等。这种情况下，要学会放松，不要想太多，好好休息，看着孩子一天天在长大，应该高兴才对。
其实在现实生活中，不少母亲生完孩子，都还要照顾自己的孩子，喂奶、给孩子洗澡、做饭等等。并不是所有的人都会有人帮忙照顾那么好！因此，如果有条件被人照顾坐月子，要吃好、休息好，养好身体，开开心心地度过人生最辛苦、最光荣也是最美好的这段时光。胎宝宝是如何一点点变身的？
十月怀胎，胎儿的孕育是个很神奇的过程，宝宝是如何从一个0.5厘米地受精卵长成一个50厘米的小宝宝的呢？这是不少爸爸妈妈很感兴趣的。
胎宝宝是如何一点点“变身”的呢？接下来就一起来逐一了解了解胎儿的“变身过程”。
第一个月：卵子和精子相遇，形成受精卵怀孕的第一天是末次月经的第一天，并不是受精卵形成的那天。
因此，在怀孕2周左右，女性排卵，这时候夫妻同房、并且一切顺利的话，精子和卵子相遇，形成受精卵，然后沿着输卵管进入子宫，钻入子宫内膜，开始细胞分裂，1个变2个，2个变4个，4个变8个……
怀孕3周，受精卵变成“胚泡”，里面有成百上千个迅速繁殖的细胞，这些细胞会发育成胎儿，并且同时开始产生HCG，这个时候去验血可以发现怀孕，是能查出怀孕的“最早时间”。
怀孕4周，胚泡正式成为“胚胎”，只有罂粟种子那么大，胚胎由胚层和表皮层组成，在接下来的6周内，胎儿所有的器官都是从中发育。
第二个月：胚胎快速分化怀孕5周，胚胎有芝麻大小了，并且在以惊人的速度迅速发育，这个阶段胚胎由三层组成：外胚层、中胚层、内胚层，随后将形成所有器官。
怀孕6周，胚胎有扁豆大小了，宝宝的嘴巴、鼻子和耳朵开始形成，大脑和肠子也开始发育。
怀孕7周，胚胎有蓝莓大小了，看起来像只小海马，经过一周的发育，胚胎体型增加一倍，尾巴还没消失，小手和小脚看起来像浆一样，从正发育的手臂和腿中冒了出来；这个孕周如果去做B超，能看到胎心了。
怀孕8周，胚胎像芸豆一样大，四肢开始移动，已经有了人的模样，神经细胞形成原始通路。
第三个月：基础发育基本完成怀孕9周，胎儿像葡萄一样大，生理情况已经基本发育到位，胚胎的小尾巴消失，之后会迅速增加体重。
怀孕10周，胎儿有金桔那么大了，宝宝已经完成了发育最关键的部分，皮肤还是半透明的，四肢会弯曲，并开始形成指甲。
怀孕11周，胎儿有草莓那么大了，已经基本成型，虽然孕妈还感觉不到胎动，但宝宝会踢打、伸展等动作。
怀孕12周，胎儿有无花果那么大了，这周宝宝的反射开始发育，手指能很快的打开和闭合，脚趾会蜷曲，嘴巴会有吸吮动作，这个孕周要做第一次正式产检。
第四个月：已经是个人形样的小宝宝了怀孕13周，胎儿有豌豆荚大小，小手指出现指纹，可以透过皮肤清楚地看到宝宝器官和静脉。
怀孕14周，胎儿有柠檬那么大了，大脑冲动开始激发，肾脏也开始工作，在B超下，可能会看到宝宝吸吮手指。
怀孕15周，胎儿像苹果大小，宝宝的眼皮仍然闭合，但可以感到光线，若用手电筒照肚子，胎宝宝会离开光束。
怀孕16周，胎儿像鳄梨一样大，头皮上花样开始形成，但还没有头发，双腿活动更加发达，敏感的孕妈可能会逐渐感觉到胎动了。
第五个月：胎动增强，开始感知世界怀孕17周，胎儿有萝卜大小，身体的软骨逐渐变硬成为骨骼，还可以移动关节，脐带也越来越结实。
怀孕18周，胎儿有甜椒大小了，会弯曲胳膊和腿，活动逐渐增强，孕妈已经能感觉到胎动了。
怀孕19周，胎儿有番茄大小了，感觉系统（嗅觉、视觉、触觉、味觉和听觉）正在发育，胎儿能听到声音了，从这时起，可以多和胎宝宝说说话、唱歌、读故事等，做胎教啦。
怀孕20周，胎儿有牛油果大小了，已经会吞咽，消化系统会产生胎粪了。
第六个月：胎儿努力发育，开始对妈妈的声音有记忆怀孕21周，胎儿像大胡萝卜大小，活动逐渐增加，从开始的扑动变成踢打，即使感觉到胎动晚的孕妈这个孕周也能感觉到胎动了。
怀孕22周，胎儿看上去像一个微型的新生儿，嘴唇、眉毛等逐渐明显。
怀孕23周，胎儿的听觉发育更敏感，耳朵能更好地拾取声音，比如每天听到妈妈的说话声，到出生后就会对妈妈的声音有记忆。
怀孕24周，胎儿有大芒果大小了，体型削减成了一个又瘦又长的身材，皮肤仍然是薄薄的半透明。
第七个月：体重快速增长的快乐小胎儿怀孕25周，胎儿身长约27cm，体重约850克，开始长出皮下脂肪，看起来更像新生儿，头发也开始出现，有了明显的颜色和质地。
怀孕26周，胎儿身长约28cm，体重约1000克，会吸入和吐出羊水，这样的“呼吸动作”利于肺部的发育。
怀孕27周，胎儿身长约30cm，体重约1100克，大脑已经非常活跃，会定期入睡和醒来，肺部还未完全形成。
怀孕28周，胎儿身长约33cm，体重约1200克，视力正在发育，可以感觉到从外部进来的光线，已经长了眼睫毛，并且会眨眼睛了。
第八个月：开始为出生做准备了怀孕29周，胎儿身长约37cm，体重约1300克，肌肉和肺部继续发育，头越来越大，为大脑发育准备足够的空间。
怀孕30周，胎儿身长大约39cm，体重1500克，视力继续发育，可以在黑暗中看到暗淡的形状。
怀孕31周，胎儿身长约41cm，体重约1700克，已经可以左右转头了，皮下脂肪也越来越多。
怀孕32周，胎儿身长约42cm，体重约2000克，胎儿脚趾甲、指甲、头发已经长出来了。
第九个月：胎头下降、胎位固定，要准备出生怀孕33周，胎儿身长约44cm，体重大约2200克，胎儿的消化和呼吸系统已接近成熟，除了头骨还软（为分娩做准备），其他部位的骨骼已逐渐变硬，皮下充满了脂肪。
怀孕34周，胎儿身长约45cm，体重大约2500克，胎头已冲下，准备入盆，中枢神经系统和肺部都在逐渐发育成熟。
怀孕35周，胎儿身长约46cm，体重大约2700克，肾脏已经发育完成，肝脏也开始工作，这时胎儿的活动从“踢、打”变为“摇摆、翻滚”。
怀孕36周，胎儿身长约47cm，体重大约2750克，胎位已基本固定，为出生做好了第一步准备，胎儿身上的胎脂和胎毛也逐渐脱落。
第十个月：要出生，和妈妈见面啦！怀孕37周，胎儿身长约48cm，体重2800克，已经看起来很像个新生儿了，并且也为出生开始做准备了，在接下来的两周内，肺部和大脑会完全发育成熟。
怀孕38周，胎儿身长约48cm，体重3000克，身体各器官已经发育成熟，并且开始工作。
怀孕39周，胎儿身长约49cm，体重约3200克，宝宝会从胎盘中获取大量抗体并储备在体内，为出生后防护做好准备。
怀孕40周，胎儿身长约50cm左右，体重在3500克左右，这时已经到了预产期，孕妈身体会分泌激素，刺激分娩。
以上就是怀孕40周，胎儿的发育过程，从一个小小受精卵到一个可爱的小宝宝，是不是很可爱很神奇呢？在孕期你有过哪些难忘的经历，来留言说说。
女生有哪些必须懂得的生理知识？
20岁女生必须要知道的妇科常识!
满满的都是干货!
宝宝们搬好小板凳认真听讲!
01
胸部下垂、变形、外扩
第一个就来说说胸部的问题，导致胸部下垂、变形、外扩的原因有很多种，比如长期不穿或穿戴不合适的内衣、过度减肥、睡姿不正确等等，出现这种问题都要及时修改及时矫正，避免以后引发更严重的乳腺问题!
02
内衣一定买对
现在很多妹子都喜欢直接在网上买内衣，但是就算在网上买也要先去专柜试穿!确认尺码后再购买!不要偷懒和贪便宜!不合身的内衣会造成下垂、外扩、压迫乳房等问题。
03
内裤选纯棉材质
除非有特殊用途(是啥我就不说了)，平时穿的内衣裤尽量都选择棉质，透气性和吸汗性都很好，可以保持清爽。
04
单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
05
白带正常吗
白带只是一些分泌物组成而已，正常情况下乳白色，但是分泌到内裤上，洗的时候发现有点偏淡黄色也是正常的，正常的白带并没有什么有害细菌，如果味道异常，质地浓稠，呈脓状，豆腐渣样，泡沫状，色灰，色黄，色绿等情况下，如果顺带还伴有瘙痒，建议去医院看看医生哦~
06
养成记录月经时间的习惯
很多妹子应该都遇到过月经不规律的情况，每个月有计划地记录月经的时间可以有效地看看自己的规律，只要是规律的，都算正常。月经过于频繁的妹子，要注意贫血的发生。
07
月经周期
月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少;如果推后，说明宫寒血冷越严重血虚，而且也最容易造成关节不好，宫寒血冷会带来很多毛病。
08
大姨妈期间哪些东西不能吃
1.影响铁吸收的食物
生理期吃那些影响铁吸收的食物，长期会造成严重贫血。比如绿茶、柿子、菠菜、碳酸饮料等，要多吃点红枣、动物肝脏等给身体补补血。
2.生冷食物
生冷食物和冷饮是引发宫寒的头号祸首!虽然吃着很爽，但是损阳气、碍消化、寒凝滞，痛经痛得死去活来的时候，后悔已经晚了!
3.凉性和寒性食物
月经期间或月经前后3天，吃大量凉性或寒性的食物会导致月经量过少以及痛经加剧。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，竹笋和梨子也是凉性食品，这段时期要尽量避免。
4.刺激性食物：酒、浓茶、辛辣的调味料(如花椒、辣椒、胡椒、咖喱粉等)。
09
私处清洁
女生的私处都是很娇贵的，不能随随便便滥用洗液，一般用清水洗是最安全的。清洗的时候只冲洗外阴就可以啦，避免让清水灌入阴道内，每天清洗一次就ok~
10
少用护垫
护垫底部都是塑料，长期使用容易造成私处细菌滋生，而且非!常!不!透!气!除了大姨妈期间其他时间尽量少用，养成勤换内裤的习惯!
11
勤换卫生巾
月经期间不管量多量少都要勤换卫生巾，保持卫生巾的停留时间在两小时左右，时间太长很容易培养细菌啊!
12
卫生巾选择
哪个好用哪个适合你就用哪个，一定要注意卫生，最好是长期固定使用1-2种卫生巾，千万不要贪便宜随便买!你买到的十有八九都是假货!
13
关于痛经
不是每个女孩子都要忍受痛经，了解痛经的成因很重要!痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。妹子们痛经的时候不要瞎吃药，如果有持续痛经的情况建议去医院看了医生再对症下药哦~
14
便后清洁擦拭方法有区别
这一点估计很多妹子都比较容易忽视，女生由于生理构造，容易发生尿路感染，同时由于盆腔通过输卵管、子宫、阴道与外界相通，容易发生上行感染。为了避免它们相互污染，最好的方法是：臭臭后从前往后擦;嘘嘘后从后往前擦。
15
木耳黑粉和性生活多少无关
直男癌代表性问题，外阴皮肤的表皮层内有性激素敏感的黑色素细胞，当体内激素水平提高时会加快黑色素的合成，所以青春发育期后绝大多数小伙伴不论男女都会出现局部皮肤变黑变暗的情况(不过也有发育正常就是不变黑的个例)。直男癌不信就自己看看自己的蛋蛋跟以前有什么区别!
16
不是每个女生第一次都会出血!
这个问题简直也是直男癌必问的，谁告诉你第一次就非要流血了?!处女膜那么薄稍有不慎就会破裂，而且很多妹子都无法察觉，下次再有直男因为这个质疑你们不是处女直接一耳刮子呼过去!
17
避孕
所有没有怀孕计划的妹子都要做好避孕措施!最安全的方法就是戴避孕套，最好少吃避孕药，紧急避孕药对身体的伤害非常大!而且不能保证100%成功，遇到不愿意带套的直男啥也不用说直接让他滚!
18
人流
发现意外怀孕了一定要尽快采取措施!当然还是希望所有妹子都不要经历人流!万一真的要做手术了一定要选择正规的大医院!这种事情不能开玩笑啊妹子们!而且手术后一定要更加注意平时的饮食，保证营养的摄入，不要以后年纪大了后悔啊!
19
不孕不育
现在说不孕不育可能对大家来说有点早，但是妹子们起码应该有个大概认识了。引起女性不孕的原因除了有一些自身的生理原因外，比如输卵管性不孕、排卵障碍导致不孕、免疫性不孕等，多次人流也会引发不孕!所以妹子们一定要对自己负责啊!
20
妇科检查
有了性生活的妹子一定要重视妇科检查，一般是1-3年一次，进行妇科常规体检时应该安排在月经周期的合适时间里，一般最合适的时间是在当月月经结束后的3-7天内，以保证阴道分泌物不会干扰检查结果。一般的妇科常规检查包括：妇科双合诊检查、电子阴道镜检查、妇科超声检查、阴道式B超检查这4个项目。
上面这20条年轻妹子必须
