怎样聊天可以心灵相通呢,心理咨询究竟是怎样帮助人的
怎样聊天可以心灵相通呢，心理咨询究竟是怎样帮助人的？
很多人都对心理咨询感到好奇。但大部分人对心理咨询持两类观点，一类是认为心理咨询是免费的。另外一类认为心理咨询的一小时收费高达五、六百，太贵了。
那么心理咨询到底是怎么一回事呢？从很多影视片段来看，心理咨询就是咨询师和当事人面对面的坐在一起谈话，这样的谈话能够起到什么作用呢？
1. 咨询师会在当事人首次来访的时候，去收集当事人的姓名年龄，性别，外貌，种族，文化背景，社会经济地位、婚姻状态、宗教信仰以及进入的渠道（从哪里找到我做咨询）。这是对当事人社会学信息的收集，有助于理解当事人所遇到的生活困境和不合理信念。所以有一些咨询师会在首次来访时先让当事人填写表格。有一些咨询师则会在首次面谈当中向来访者收集这一些信息。这样的操作没有好坏之分，只要是咨询师擅长的就有利于咨询效果。
2. 在收集完信息之后，会进入到了解当事人主要的困惑是什么，也就是因为什么而想来做心理咨询。想要通过心理咨询去解决什么样的问题？所以好的咨询师会与来访者确认咨询的目标，而不是一味的倾听来访者诉说心中的苦闷。有了咨询目标可以更好的帮助当事人看到身边的资源，摸清自身所存在的问题，以及朝想要改变的目标前行。如果只是做单一的倾听，那么这称之为一种情感支持。能够为当事人提供内心的宽慰，让当事人觉得这是一个可以安全诉说的空间。单纯的支持性咨询，对于咨询目标的确立会比较慢。这就会导致，当事人觉得心理咨询就是有个人听你吐苦水。来了几次之后，会觉得没有太大的帮助。
3. 随后咨询师要对当事人进行心理分析以及评估，也就是他要去了解当事人一般心理状况是什么样的。当事人内心的成熟度如何？当事人对自己的概念自尊自我定位，忍受挫折的能力。人际关系洞察力以及对自我改变的动力。这些都将需要在心理咨询的过程当中开展。如果擅长催眠的咨询师，还会对于当事人在对话时的肢体语言、语音语调、微表情。等进行观察和评估。
这三点是心理咨询在开展的起步阶段，咨询师会做的事情。在进行了个案概念化之后，咨询师会与当事人共同开展工作，朝着咨询目标发展。在这个咨询过程中，当事人会将他在实际生活中，应对难题的行为模式以及在人际关系中的反应，全部重现在咨询环境中。此时，咨询师会指出来当事人自身所忽略的模式以及情感体验，并帮助当事人朝着想要改变的方向发展，构建全新的内心世界。
所以心理咨询大多是一对一的，而且每一例咨询都是独特的唯一的，因为每一个人的内心世界都是不一样的。其中的感受，只有做过心理咨询的人才有切身的体验。当然这个前提是他找到的是靠谱的、专业的心理咨询师。
怎么消除自己身上的负能量和戾气？
戾气重，因为气不平。受到了不公正的对待，心里委屈，又没办法求助。也没信心能得到别人支持。看世界就容易负面。
最近热播的电视剧《安家》，女主房似锦就是这么一个戾气很重的人。
她一出现，抢别人的单子毫不手软。
把不开单的同事轰到街上，让她穿着玩偶服发传单。
为什么会这样呢？因为她在以前的家庭里是被压榨被剥削的。
她妈找她，都是要钱要钱要钱。
从来也没问过她，吃的怎么样，住的怎么样，需要什么支持么？
被这样对待，说对人能心平气和，心怀善意。太难了。
难，但是也不是完全没有希望。
依恋理论里说当一个孩子逐渐相信，呼唤会招来一个关心他的成年人，并且对他的求助以恰当的回应，孩子内心就会开始发展处一种基本的安全感。
如果小时候没有这种安全感，长大了在别的地方得到支持，也能慢慢治愈童年的创伤，改变一个人看待世界和他人的角度。
在剧中，房似锦就遇到了一个充满爱的集体。
生病的时候帮她收集线索。
给她过生日。
帮她处理家里的烂账。
当然她也对这些善意有回应。
她身上的戾气一点点消失，变得更有人情味了。
所以我觉得，一个人的戾气慢慢平和，是从跟外部世界良好互动中慢慢积累出来的。不要一味要求自己去付出了，因为一个已经透支的，感觉不到爱的人总让她付出，这个人会很怨恨的。
试试去求助。
房似锦就是从跟徐姑姑学习开始的。有求于人，姿态自然要柔软些。
求助得到了帮助，对人的信任自然会增强一些。
多感受这种支持，戾气就慢慢减少。
能主动给别人支持的时候，基本上就达到心平气和的境界了。
也不要想着一蹴而就，一个人的行为模式是好几十年形成的，哪能一天就改变呢。有时候还会倒退，这都是正常的。多给自己鼓励就好。
槿里家庭心理师，让女人不焦虑，男人爱回家，孩子长成人。
你怎么了，可以跟我说说么？
双方情商太低容易吵架？
所谓高情商，就是给人体面
文/毛毛虫小姐
有一次在小区楼下的商店买完东西打算结账。前面的老奶奶消费49.5元，她拿出100交给了收银小姐姐。
小姐姐打开抽屉看了一眼，随口问了一句：“阿姨，您有50吗？”
老奶奶笑得合不拢嘴，乐呵呵地回答说：“哈哈，还50呢，都60多啦。”
小姐姐很机智的说：“看您这么年轻一点都不像啊，哈哈。”
然后找完钱交给老奶奶,老奶奶乐呵呵地走了。
知乎上曾经有网友提过这样一个问题：什么才是真正的高情商？
底下有一条高赞这样回答：所谓高情商并不是指这个人会来事，八面玲珑；或者圆滑世故，而是说能够做到让大家都体面，不舍得让别人尴尬。
这个世界从来都不缺世故，但是缺乏善良。
真正高情商的人并不是圆滑，世故的人。
真正的高情商，是眼里心里时刻都真正的装着别人。
他们从来都不是为了获得利益去左右逢源，也不是为了在情场、职场、官场混的时候能够滴水不漏。
相反，他们会把事情考虑得很周到，让所有的人都能够很体面。
所以真诚与否是区分圆滑还是周到的标准之一。
有一次去店里买护肤品，正巧碰上店员正在向另一位顾客推销产品。
因为遭遇过许多次被推销产品的经历，而那些被推销买回去的产品最终体验并没有说得那么好，反而浪费了不少钱，所以下意识地对推销员提高了警惕。
我们都明白，推销员主要靠买产品拿提成，卖的越多，拿得越多。果不其然，那位顾客在姑娘的推销下买了很多的产品。
这时，店里有来了一位衣着很朴素的大妈，其他的推销员看了大妈手里拎着的破旧手提包都没有上前的意思。
这时，那位姑娘又热情上去了，一边耐心地解答大妈提出的各种护肤问题，一边又专业的介绍着产品，两人聊得十分热络。
让人出乎意料的是，这位姑娘并没有因为大妈的信任，推销十分贵的护肤品，反而是推荐了一款性价比高又好用的产品。
大妈付钱的时候从容不迫，满脸笑容，笑着说下次还来，来了还找她。
其实明眼人都能看出，这位大妈兜里的窘迫，所以其他推销员都没有上前搭理，一半原因赚不到钱，另一半原因或许是即使推销了，大妈最终也未必会买单，白费力气。
相对于其他推销员，这位姑娘的做法不仅维护了顾客的体面，让对方买到了心仪的产品，也成功推销出了自己的产品，同时更挣得了一个好名声。
一举三得，少赚一点又何妨呢？
低情商的人宁愿让人感觉不舒服，也不会委屈自己，高情商的人既能够让人舒服，也不会委屈自己。
知道却不说破，其实是一种修养
某次朋友聚会上，莉莉穿了一身名牌，惹的众姐妹一阵眼红。
这毕业才一年，怎么莉莉就已经混得那么好了呢？
可正当莉莉高兴之余，与她在同一个公司的朋友小悦就在人群里大声说：“莉莉呀，她那一身名牌都在网上淘的，一身A货还跟真的似的，淘宝链接要不要，大家一起穿啊。”
刚才还在起哄的众姐妹开始小声的议论，莉莉的面色刷的一下就挂不住了，虽然小悦说得是事实，但是被当众戳穿，不亚于被扒了衣服，赤裸裸游行。
事后，小悦还云淡风轻的说：“我不是故意的，何况讲的也是事实呀，你别往心里去啊。”
莉莉从此后再也没有和小悦来往，一段友谊因此画上了句话。
做人不易，看破别说破，给别人留体面，给自己留余地，看似是放过别人，其实是放过自己。
马东在《奇葩说》的节目里曾经提到过这样一件事情。
他说，他妈花了930块钱买了一个包，商家号称是欧洲皇室定做的，原价是一万九千八，活动价是930，老太太一心动买了，感觉像捡了一个大便宜似的向他炫耀。
可马东心里的第一反映是，我妈疯了吗？
可转念他又想，自从父亲走了之后，母亲一个人确实是太孤单了，虽然和自己住在一起，但是一周只能陪母亲吃一顿饭。
如果在这个时候和母亲直接说真相实在是不忍心，所以他说的是：真漂亮，你眼光真好。
马母听后心情很好，特别开心。
其实，我们平时就会遇到很多这样的小事。
朋友满心欢喜的跟你分享一个你早就听过的老旧段子，你是直接戳穿还是没有听过一样哈哈大笑呢？
同事追求潮流，你是直接说出来还是维护她的自尊呢？
如果都能像马东这样不带目的的圆滑，不是更好吗？
当我们在生活中遇到这样的情况，一个真正成熟善良的人并不是直接说穿，而是尽量会尽量克制自己的小聪明和表现欲。
看破不说破，知世故而不是乱显摆，能够让周围的人都体面。
能在无形当中化解的尴尬就别摆在台面上
办公室里有一个90后姑娘小颖，讲到大学里面评助学金这件事。当时，班级里的班委一致认为应该跳过公开演讲投票的环节。
因为大家都知道生活贫穷的窘迫和无奈感，何况让一个学生在那么多同学面前讲明自己的困境，不亚于让别人把自己的伤口重新撕开了给大家看。
并且一旦事情摆上台面，就要求伤口撕得越血淋淋越好，因为如果不够惨烈就不能够评上助学金。这对一个正值青春期敏感又自尊的少年来说实在是太大的伤害了。
也正是班集体的这种不想为难别人，给别人保有一份尊严，体谅别人难处的做法，让他们班级比别的班级都要团结友爱。
其实小颖说得很有道理。做人要善良，最重要的一点就是不舍得让别人尴尬，在某些场合努力保有他人的一份自尊，一份隐私其实就是一种善良
心里面时刻装着他人，才是真正的高情商
有一次去看了五月天的演唱会。
现场气氛非常好，唱完最后一曲，人群不愿散去，大家齐声呐喊“加班！唱到罚钱为止。”
被大家的热情带动了，五月天又唱了《我不愿让你一个人》和《突然好想你》。接着又唱了一首《倔强》，唱一半，主唱阿信却突然停住了。
他说：“我在舞台上处于黑暗之处，发现有一个荧光棒很特别和你们的都不一样。”
大家面面相觑，他接着说：“那个荧光棒是红色的，一直没有变色。”
大家环顾四周，试图找出那个荧光棒。
阿信接着说“我定睛一看，才发现那个是指挥棒（现场安保人员拿的那种）。”
大家都笑了。
他说“我不确定他们愿不愿意陪我加班。天气这么冷，感谢这些安保人员，谢谢他们在这个陪着五月天。希望他们赶快回家一个热水澡。”
一时间现场氛围再一次达到了高超，歌迷们把掌声送给五月天的同时，也表达了对安保人员最真诚的谢意，让他们感受到了温暖和重视。
高情商的人心里时刻都装着别人。
70多岁的李嘉诚在请人吃饭时，都会亲自在电梯边上等候大家，和大家握手，然后给大家发名片。
同时他也会给大家递上一个盘子来抓阄，盘子里面有号，这个号码决定了大家吃饭的时候坐哪一桌，避免大家到时候为了谁坐一号桌，谁坐二号桌而心里面有想法。
照相的时候也会根据座位号来安排站位，他在每一个细节都花费自己的时间，精力为大家考虑周到，让每一个人都体面
这样处处为别人着想的人一路走来获得别人的信任和支持，确实一点都不奇怪。
眼里，心里面都装着别人，心理学上有一个名词叫做“共情”
共情不是怜悯也不是同情，而是能够敏锐的觉察他人的情绪，能够感同身受的能力，并且能够通过后天联系获得。
换位思考，学着感知别人的情绪。
真正的高情商不是会说话，会做人；
真正的高情商是时刻站在对方的角度思考问题的习惯；
真正的高情商是看穿却不说破的教养；
真正的高情商是不舍得让别人尴尬的善良；
高情商的人会让身边的人因自己而感到温暖，让彼此都体面。
希望我们都能成为这样的人。
作者简介：毛毛虫小姐，简书优秀作者，职场女青年，左眼看世界，右眼看人生，看满1000本书就滚。
如何让一个女人心甘情愿地跟着你？
女人即可爱又奇怪！
古代神话说女人是男人的一根肋骨做成的。
所以女人就是男人身上的一块肉。
男人心疼女人，就像心疼自己身上肉。
心疼她的忧伤和快乐。
心疼她的喜怒哀乐。
因为心疼，不会让你的女人流眼泪。
因为心疼，喜欢让女人依赖。
依赖你的女人就会死心塌地的粘着你。
如何与室友相处良好？
在学校里的几年，度过了很多的快乐与辛酸，与舍友的友好相处也成为其中一项主要的经历。 如果和舍友相处融洽那么每天的日子简单而幸福，如果和舍友相处矛盾重重，那么你的日子过起来也会觉得既平淡又难熬！
一、共同打扫卫生:一定要共同打扫卫生。对于这一点我相信大家都有深刻的经历，因为不论是谁独自打扫卫生都是很不合理和公平的，而且也没有谁有这个义务为你打扫你也要用到的区域。所以大家一起打扫卫生，或者轮流打扫卫生是最公平公正的！
就这一点就能避免很多不必要的纠纷！我们宿舍里就发生过类似的事情：轮流打扫卫生本来是说的很好的，但是总有那么几个人感觉总是很忙，很忙，总是要到晚上多晚才回来，回来后吃宵夜，弄得宿舍乱七八糟的。她总是没有时间打扫卫生，所以我们总是觉得她和我们格格不入，不喜欢和她来往！
二、集体行动，共同目标：在一个宿舍里，我们就是一个小集体，很多的时候我们的想法和做法都影响着这一个小集体。比如：宿舍一个被提议起来的活动，如果你缺席，那么你将失去一次和大家感情深入的机会。
三、共同进步：在我们宿舍，大家都是一个系的，所以我们有共同的上课和休息时间，因此我们多出来很多同聚的机会：上自习、上图书馆、逛夜市、压马路、看韩剧、追港剧等等等等。 有一次，学校进行“寝室大赛”，我们全体宿舍人员齐心协力，共同完成了我们心中的目标，我们那个高兴啊，大家都小喝了一杯。离校在即，和大家一起唱K，一起疯，那是我第一次喝醉，第一次深夜不归，大家都在回忆我们在校园里所有的美好，想到要离开大家都伤感不已。
四、相互帮助，相互搀扶，一起向前走：我们宿舍有一位是贫困山区的同学，她是靠着自己优异的成绩拿到助学贷款才能来上大学的，因此每个月的生活费都很少，为此还需要每个月去勤工俭学得到那微薄的生活费。因此，我们每次有什么活动要叫她参与，她都不太愿意，后来我们就以各种各样的不用付任何代价理由带着她去参与我们的活动。渐渐她也能融入到我们中来！后来我们还成为了很要好的朋友！
五、发生矛盾，及时道歉：大家相处就像是“牙齿和舌头”的关系，虽然紧密，但是也有牙齿咬到舌头的时候，所以一旦发生了矛盾，感觉气氛不对了，旁观的人就开始打圆场，开始转移话题，这样当事人还感觉不到的话，那可就真是“麻木不仁”了，一旦意识到自己的不对，大家都争着道歉，真是“相互对望，一笑泯恩仇”所以我的大学生活中真是很少能找出不愉快来！感觉我们天天都高高兴兴的！
六、各自拥有不同的爱好，不相互干扰：宿舍就像一个森林，各色的小鸟都有，各色的树木、鲜花，所以大家的爱好都是不一样的，这个时候爱好就是平等的，不能去歧视别人的爱好，也不能去干扰别人的爱好，必要的时候要称赞她的爱好！（当然不包括不正当的爱好，和犯罪的爱好）
七、分甘同味： 有什么好吃的，好耍的，总是要分甘同味的，平时吃个泡面、吃个烧烤、吃份煎土豆也要分一口，现在想起来感觉像小孩一样呢！
八、电话声音放低，不要影响大家：大家都有这样的经历吧！会在学校里“煲电话粥”。每个舍友都有这样的机会，所以当你的电话比较多的时候，你要放低你的声音，不能影响到大家。现在几乎人手都是电话，所以如果可以请到外面煲电话粥，但是冬天的时候，你想要窝在被子里煲的话，请一定不要打扰大家！
虽然我们来自五湖四海，但是到了这里就意味着我们有几年的缘分，这样的缘分很难得，几年后也会很不舍，所以我们要志同道合地向前走，走向我们的康庄大道！
