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谈恋爱后怎么变胖了,为什么男人结婚后就慢慢开始发胖了

攻略 12个月前 (03-07) 80

谈恋爱后怎么变胖了，为什么男人结婚后就慢慢开始发胖了？

人过四十岁后身体自然会发胖，这是很普遍的事情，除了与遗传因素有关外，还有其它一些原因。

结婚后的生活相对稳定下来，这对一个男性而言，压力相对减少，因为恋爱也是需要时间和精力的，加上还要工作，想让他长胖是很难的。

婚后生活相对稳定和有了规律性，也有益于静心养性，加之夫妻之爱的滋润，心宽则体胖，安逸的生活有肋于身体发胖。

为什么大学毕业后男生都普遍发福？

男生大学毕业后普遍发福，其实原因很多的，我们也不想变成胖子啊，但是生活有时候就是这么无奈，让你在最该奋斗的年纪变成了猪。

言归正传，毕业后男性变胖原因就那么几点，饮食不规律，运动量减少，工作应酬多，生活压力大，还有一个就是谈恋爱结婚，别笑，这是真的。

饮食不规律：上班以后，学校那种七点起床吃早餐上课，中午下课吃午饭，下午下课吃晚饭的规律生活一去不复返，尤其是做销售或常出差的朋友，基本上都是什么时候记起来什么时候吃饭，这时多吃一点都不行，因为你不知道下一顿又是什么时候了，这样不规律的饮食怎么能不胖。

运动量减少：上班真的和上学不一样，上班后早六点起床晚九点回家是常态，一天的时间基本上都花在上班或上班路上了，唯一能锻炼的可能就是少做一站公交了，而且当你有车以后更是如此，锻炼什么的基本上都离你远去了。

工作应酬多：陪客户吃饭总的吃点好的吧，总的喝点酒吧，同事聚会总的吃饱喝足吧，外面饭菜油多盐多，常常吃完都是晚上该回家睡觉了，经常这样怎么能不胖。

生活压力大：少年不知愁滋味，当你进去了社会后，工作压力，生存压力，买房买车压力，结婚压力，生孩子养孩子压力，养老压力、看病压力无不摧残着你，长期处于压力状态，抽烟醺酒，暴饮暴食，都是肥胖的诱因。

谈恋爱结婚：相信很多人都有过这样的经历，女盆友吃个蛋糕总会喂你一口，她吃个薯片也会喂你一片，如果再找个会做饭的女票，那么恭喜，她不仅拴住了你的胃，还拴住了你的赘肉。

人只要结了婚就会变胖吗？

婚后变胖这个大魔咒，似乎发生在很多人身上：比如人见人爱的周杰伦，婚前婚后的体重变化，被粉丝形容为：男神秒变路人甲。被誉为“氧气美女”的李英爱，也没有逃过婚后发胖的魔咒。还有娶了乔妹（宋慧乔）的宋仲基，婚后被拍到脸部棱角分明的线条感不再，变得圆润起来。

也有夫妻一起变胖的情况，在INS上拥有19万粉丝的Allison Kimmey，就曾晒出自己跟丈夫婚前婚后的合影。

图片来自Instagram / allisonkimmey

是的，她跟丈夫都长胖了，而Allison Kimmey在婚后10年的时间里，足足增长了100多磅。

与此类似的故事还有很多，连那么注重身材的明星，都逃不过婚后变胖的魔咒，普通人婚后胖起来更加可怕。不信你可以环顾四周，有几对夫妻，结婚后，还可以保持身材的？

其实，这一切都并非偶然，我梳理了这些年的相关研究发现：结婚后，老天爷真的会变着法儿的让你变胖。

为了研究婚姻与体重变化之间的关系，德国马克斯普朗克教育研究所，曼海姆大学，莱比锡大学和德国经济研究所的研究人员出动了。

他们选择了20,000名德国人作为受试者，对他们进行了长达16年的数据追踪，结果发现：结婚后的前4年，夫妻的体重增加，通常是婚前单独居住体重增加的2倍。

也就说，结婚后，变胖的速度是婚前的2倍。

而且，即便将年龄，生育，运动，吸烟，健康和压力等重要因素排除在外，这种婚后变胖情况仍然存在。

无独有偶，2015年还有一项大型研究，将单身人士的体重和已婚配偶的体重，进行了比较。

受试者来自奥地利，法国，德国，意大利，荷兰，波兰，俄罗斯，西班牙和英国，共计10000多人，结果发现：普通单身男性的BMI（身体质量指数）为25.7，但已婚男性为BMI为26.3，普通单身女性的BMI为25.1，而已婚女性为25.6。

2个大型研究，一再告诉我们一个事实：结婚本身，就有可能让你增重。

然而，如果说结婚就是一个“致胖器”的话，那么，对婚姻的满意度就是“推进器”。

婚后越幸福，越可能变胖？

看到朋友婚后变胖，朋友之间会互相开玩笑说：婚后的小日子，过得很滋润嘛，越来越有福了。

2013年，美国南方卫理公会大学的科学家，做了一个有趣的试验。试验对象，是169对年轻夫妇，他们都在试验开始前6个月内结了婚，其中丈夫平均年龄为25岁，妻子为23岁。研究人员追踪了他们4年，期间共计8次收集了他们的体重，以及对婚姻的满意程度，结果发现：对婚姻的满意度，和体重增长之间，居然呈现正相关。

换句话说，你越对自己的婚姻满意，越过得开心，就越有可能发胖。

而且，不止满意度影响身材，还有研究发现，妻子生孩子，还有可能让丈夫胖上加胖。

妻子产后，丈夫更容易胖

2017年，来自英国巴斯大学管理学院的科学家，发布了一项关于婚后体重的研究。

受试对象是近8,729名异性恋伴侣，研究人员分析了他们1999-2013年的健康数据，结果发现：与未婚男性相比，已婚男性的平均体重指数更高，增重近2.8斤。有趣的是，男性在妻子生完孩子的头几年里，体重增加更为明显。

也就是说，不止结婚，婚后为人父母，也会让人进一步发胖。

但是，确实有人能避开所有的雷区，婚后头几年并没有胖，也没有因为对婚姻感到非常满意而发胖，更没有因为为人父母而变胖。

不过，可不要高兴太早了，因为，肥胖还可能传染。什么意思？就是即便你没有胖，但是你的伴侣婚后发胖了，你也有可能被传染

2018年1月22日，发表在《美国医学协会杂志》（JAMA）上的一项研究，引起了很多人的注意。

研究对象，包括来自38个国家的1519个军人家庭，涉及1314名成年人和1111名12~13岁的儿童。

研究人员观察了居住不同军事基地中的青少年及其父母，结果发现：生活在那些胖子多国家或者地区，大人和小孩，变胖的可能更大。说直白点：肥胖会像流感一样，在你和伴侣、朋友、长时间共事的同事、父母之间传染。其实，早在2007年，就有一项研究统计到：如果已婚夫妇中的一个人变胖，那么另一半变胖的几率高达37%。

当然，年龄越长越有可能发胖，几乎适用于所有人。

但是，对于大部分人来说，不管结婚还是没结婚，岁月都不会轻易饶了你，年龄大了，你的身体会发生如下变化。

1，基础代谢率会随着年龄的增长而自然减慢。

2，而且，肌肉量也会随着年龄增长，不断减少

3，不仅如此，身体会倾向于储存更多脂肪。

所以，年龄越大，你会发现，自己根本就没怎么吃，体重也蹭蹭蹭上涨。

如果改变自己的饮食习惯，生活习惯，不重视体重管理的话，就很容易发胖，年龄处在35-59岁之间的人，一定要注意了。

是的，结婚以后，你就是这么变胖的，但是，有没有人想过，婚后变胖的主要原因是什么？

我觉得婚后变胖的主要原因，有下列几点：

→ 婚后对体重关注度越来越低

结婚了，都有受主了，没有必要那么痛苦减肥了，也没有必要注意身材了。

生活在这个物资丰富的社会，一旦这条心理防线崩塌，想变瘦，简直是不可能的。

还没结婚的时候，大多数人会很在意自己的身材，并且有大把的时间花在外表修饰上。

潜意识里，或者从生物学角度来说，这些行为，都是为找到一个理想伴侣在做准备。

一旦到了婚后，心理上就会发生转变，伴侣已经找到，形象、身材，这些自然就变得无关紧要。

加上结婚生子后，越来越多的家庭责任加入，注意力早已被完全分散，根本无暇顾及所谓的身材。

→ 一起享受美食，成为维稳关系的标配

”要想管住自己的男人，先管住它的胃“ 多少男人，被这句话给害惨了。

随着对身材关注度的降低，夫妻之间交流感情的最佳方式，就是一起吃美食。而且，以前一个人吃饭可能胃口不佳，婚后吃饭有人作伴，进食量与日俱增。甚至可能常常一起暴食，举个例子，两口子宅在家里看电视，可能买上一堆水果，加工食物，然后一袋接一袋的吃，吃完就睡觉。

→有受到压力影响

婚姻期间，也会陆续出现各种压力，包括来自家庭关系，工作、孩子等等，婚后的生活，给双方都会带来很大的压力。

曾经有人在网络问一个问题，有一个经典的回答：

问：为什么很多男人，开车到家楼下却要在车里呆半天，才下车

答：因为那是一个分界点，推开车门你就是父亲、是儿子、是老公、是职员、老板；在车上，一个人静一静，抽根烟，这个躯体属于自己，打开车门后，就必须得微笑着面对每一个人。

现在男性和女性，压力都太大，经济、家庭、工作都会是巨大的压力来源，长时间的压力刺激，很容易导致皮质醇（压力激素）的过盛分泌。

长时间的压力，又会刺激焦虑、烦躁、不安的情绪，从而使得食欲大增，而且非常渴望用不健康的食物（比如高糖食品）去舒缓情绪。而且，皮质醇的大量分泌，很容易导致脂肪堆积在腹部（腿部或者胳膊却常常不那么胖）。

→ 睡眠没有以前那么多

婚后家庭事务逐渐增多，尤其在有了孩子之后，睡眠时间会大打折扣。加上随着年龄增长，人的深度睡眠时间，本来就会逐年缩短。

许多研究显示，睡眠不足的人，腹部脂肪或内脏脂肪更容易堆积。

→ 大部分人肌肉越来越少

30岁以后，人体肌肉质量每年下降1%~2%，70岁时，人体肌肉质量下降约40%，到了80岁，肌肉大约会流失掉50%。

肌肉力量下降更为明显，成年人每年将失去3%的肌肉力量。

肌肉减少，不止是降低基础代谢率这么简单，运动欲望也会降低，你会变得越来越懒，这是一个恶性循环。所以，中年后很容易出现肥胖等代谢问题。

运动，尤其是力量训练，对肌肉增加有很大帮助，结婚以后，一定要重视增加肌肉的力量训练。

但是，很多人反馈说，我也想锻炼啊，但是结婚后，真的没有时间，下班后要陪媳妇，陪孩子，哪里有时间啊。

很多人可能会说我这是在diss结婚？

当然不是。

事实上，婚姻所带来的健康益处，也是数不胜数的：

已婚人士倾向于更长寿、更少的心脏病发作率、更健康的心理状态等等。

只是想提醒大家，婚后更易发胖的风险，如果你婚后疏于管理身体，变胖的可能性真的很大。

不过，千万不要沮丧，如果你能说服你的伴侣，和你一起调整饮食，生活方式，婚后很有可能实现一起变瘦，状态越来越好哦。

你的身材相貌有了哪些变化？

俗话说的好恋爱中的女人往往智商为零但是恋爱中的女人也是最美的，最有女人味的。下面给大家讲讲小妹我恋爱前后发生的变化吧。

恋爱前的我每天都是简简单单的打扮自己舒服最开心和朋友们一起吃夜宵不太克制，有时候我们也会偶尔发发牢骚不吃了这么肥还吃以后还有谁要呀但是最后还是控制不住自己的嘴吃到爽吃到自己满足为止因为反正我们也没男朋友而且以后的事谁说的准呀要好好把握现在的幸福感哈哈每次我们都是怎么劝服自己的还是力挺自己的胃先让他感到满足。女孩子们你们也会这样吗？我感觉自己舒服自己开心就好没有特意会去打扮自己或者健身休自己的身形。

可是当真正自己喜欢的人出现的时候特别是刚刚开始恋爱的时候你会发现自己不再是自己不管自己现在什么样子但是还是不够满意希望把最好的自己展现给喜欢的他，心动的那一刻你已经输了已经不再是自己了，很多人都会说就算他再好也不能迷失自我呀，还是要坚守自己的原则呀，不，那一刻我感觉是另一个自己要让自己变得更完美要让自己展示出最好最优秀的一面，让自己变得更美可能不单单是因为另一个他但肯定也是因为那个他让自己更有坚定的理由去蜕变。每天都努力减肥不放弃每天都坚持精心打扮就为了展示自己最好的最美的一面给他让他知道他对自己的重要性。

曾经的你可能觉得舒服的你是最幸福的但是往往你可能忘记了努力后的蜕变会让自己有意想不到的美和成功！