喜欢男朋友的脚踝跟腱,请高人推荐一款能保护跟腱及脚踝的越野跑鞋

喜欢男朋友的脚踝跟腱，请高人推荐一款能保护跟腱及脚踝的越野跑鞋？

据我所知，阿迪达斯家的CH FASTSHELL就有这个功能。它的中底部分有减震作用，吸收脚步受到的冲力，即便是在较为陡峭的坡地徒步，也能充分保护跟腱及脚踝，防止运动中的损伤，提升舒适性能。

防跟腱断裂的护具？

跟腱断裂护具主要包括足踝绑带和护踝器。 足踝绑带可以在运动中稳定足踝关节，起到保护跟腱的作用，防止跟腱过度伸展。同时，足踝绑带还可以减少不必要的外部力量对足踝的影响，减少跟腱受损的风险。 护踝器则是一种专业设计的护具，可以提供更全面和更灵活的保护。除了稳定足踝关节外，护踝器还可以通过加厚底部和内侧加强填充等方式，有效分散跟腱受力，减轻跟腱的负担。 总的来说，可以有效保护足踝关节和跟腱，能够帮助运动员减少跟腱受损的风险，同时提高运动表现和安全性。

跟腱炎的康复锻炼方法？

跟腱炎的康复锻炼方法是进行踝关节背伸及跖屈运动，每日3-4次，每次10-20组。初期锻炼以能够承受的疼痛为主，不易过度锻炼，随着时间的推移，需要逐渐增加锻炼时间及强度，使局部的黏连逐步解除。必要的下床活动可以缓解跟腱的挛缩。

跟腱断裂对运动员的影响有多大？

球星杀手——跟腱撕裂，杜兰特伤情不容乐观，可能无缘下个赛季！

跟腱是位于脚踝后的一条肌腱，它的作用就是帮助人类走路，奔跑和跳跃，正常人如果跟腱受伤可能连路都走不了了，所以跟腱受伤对于以跑跳为主的篮球运动员来说十分重要！

历史上有很多的球星都因为跟腱撕裂，从此走下神坛，无缘球场。这里不得不提一下我们熟知的“黑曼巴”——科比布莱恩特。科比一直被供奉为球坛神话，直到现在他退役了，每天为他着迷的粉丝还是一大批一大批的增长。不过不得不说，科比超高的竞技水平真的令人佩服！

曾经有一段话很火，叫“你见过凌晨四点的洛杉矶么”就出自科比之口。他对自己的训练非常严格，严苛程度是常人做不到的，不过这么好强努力的科比在2013年遭受了跟腱撕裂，再三个赛季的苦苦挣扎后选择退役，从此跌下神坛。由此可以看出跟腱撕裂对于运动员来说是多么可怕！

而今年的杜兰特像极了六年前的科比:无助的坐在场边，手一直抚摸着右脚的跟腱，在没有对抗的情况下竟然受伤了。根据网上传出来的杜兰特受伤时小腿肌肉的特写慢镜头来看，他的跟腱又受伤了！

这么说是因为5月9日勇士打火箭时，杜兰特才刚刚受伤过，当时他第一时间下意识的就去摸了跟腱，由此可见，他对自己的伤早已心知肚明，这次的复出相当于是堵上了整个职业生涯！

但是并不是每一位跟腱撕裂的球员最终都会无缘球场。就拿多米尼克-威尔金斯来说，他在32岁时遭遇了跟腱撕裂，当时很多人推测他会因此一蹶不振甚至主动退役，但是经过283天的努力，他重新回到赛场，并拿到了每场平均29.9分的好成绩。

科比和威尔金斯受伤后的情况之所以不同，其实是因为每个人的损伤修复能力是不一样的，有些人伤筋动骨五十天就可以活蹦乱跳了，而有些人伤筋动骨二百天可能也还是颤颤巍巍活动不了。

想要知道自己的损伤修复能力怎么样，只需要做一个简单的基因检测即可。我之前就做过这个，报告显示我的损伤修复能力很强，因为做了基因检测，虽然损伤恢复能力强，但是专家还是给了一些运动时保护自己的方法，也就不再经常受伤了。

但是不管怎么说，都希望杜兰特可以顺利康复，重回赛场，早日完成三连冠！

跟腱炎跑鞋推荐？

推荐索康尼飓风22/胜利18

飓风22和胜利18是索康尼的顶级支撑和顶级缓震跑鞋。索康尼的顶级旗舰跑鞋，向来以软弹的脚感闻名。

特别是今年用在飓风22和胜利18上的pwrrun+中底材料，软弹非常之明显。

飓风22和胜利18唯一的区别就是，飓风22在足弓处加了支撑片，而胜利18没有支撑片。鞋面采用3D打印，延展性不错，透气差点。鞋带弹性非常好，系鞋带的使用不能太紧，否则在跑步的时候会感觉压足弓，弹性好的鞋带，在跑步时也不容易散开。鞋口内侧的泡棉和鞋舌的材料非常舒服，配合脚后跟的港宝，能够将脚踝稳稳的固定住。