治愈心情烦躁的心灵鸡汤(如何避免说出的话是鸡汤)

治愈心情烦躁的心灵鸡汤，如何避免说出的话是鸡汤？

心灵鸡汤虽然香，久喝油腻不想尝。虽然鸡汤，充满哲理，治愈心灵，可是如果说的多了，说的勤了，也会导致别人的反感，所以如何避免张嘴就是心灵鸡汤呢？我认为只要做到以下两点就可以。

一，摆正自己的位置。

摆正自己的位置，就是知道自己处于什么样的状态，处于什么样的地位，做自己该做的事情，说自己该说的话；不该自己说的话，一句都不说，不该自己做的事情，一件也不做。

如果你说出的话常常是鸡汤，那么此时你多数把自己定位成了一个智者，而这种姿态，会让你不由自主的说出句句精辟，直达内心的鸡汤文，但殊不知真正的智者，是饱经风霜的，历经沧桑的，真正的鸡汤是生活中无数的现实和思考之后才能说出的浓缩精华。

而大多的普通人，都有着一样的困恼，都一样为生活所忙碌，自己尚且没有从生活中感悟，何不做一个平凡人，说着寻常话，做着寻常事，摆正自己的位置，将来的哪一天也许真的可以活成励志的鸡汤。

二．缺乏共情，也就是同理心。

言语间的鸡汤看似开导，安慰或是鼓励了别人，但是就像画饼充饥，或是纸上谈兵，没有实际作用。造成这种效果的主要原因，就是你并没有置身于对方处境，并体会对方的真实感受，所以即便是香浓味美的鸡汤，听者也会索然无味。

人际交往，贵在真诚。交谈中，不妨增强自己的共情能力，这样反而会建立良好的社会关系。

共情首先要建立在对等的心态上，并非怜悯。其次共情要先分辨他人的情绪，最后共情要进入他人的情绪，感受他人的情绪。共情很难，但是只要你想，放下身段，打开心灵，一定可以大有收获。

还有最后一点，生活中很多时候的交谈，比如抱怨和求助，其实更多的只是希望对方理解自己此刻的感受和心情。而不是要求对方喂自己一大碗鸡汤，更多的时候，倾听也是一种很好的选择。

这是毒鸡汤你怎么看？

楼主的话有一定道理，但是我也有一些不同意见供大家讨论。

感谢伤害过你的人，因为他成就了你，这句话你如果是对一个正在受伤害的人来说，那就是毒鸡汤。

对于受伤的人，他需要的是帮助，是鼓励，不是认命。伤害就是伤害，永远不值得感谢，我们要做的就是努力避免伤害，过上幸福快乐的生活。

反之，对于一个已经成功的人，这句话就是一种反思，甚至是一种包装，就像那些成功人士都爱好写自传一样，他们都喜欢把自己的奋斗过程吃过多少苦头，自己付出了多少汗水才成功。

是不是毒鸡汤，一切都要看这句话说给谁听的。

01 提防毒鸡汤，做独立思考的人

近些年，“鸡汤”与“毒鸡汤”在网上都非常流行。

鸡汤我们都很熟悉了，很多我们从小就一直听的励志语录，揭开本来面目，都是“鸡汤”。

“坚强的人把困难当朋友，软弱的人把困难当敌人”

“人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。”

“你今天的努力，是幸运的伏笔；当下的付出，是明日花开”

这些都是听上去很温暖的句子，但是听多了网友们就发现，这些心灵鸡汤都是告诉你要努力，努力似乎就能成功，但是这是毫无逻辑毫无道理的。职场无数惨痛的教训告诉我们，在公司里，闷着头努力工作的，永远是第一个被裁员的。

于是，在现在“丧”文化流行的背景下，毒鸡汤就应运而生了。

而毒鸡汤告诉你：你即使努力了也没有什么效果的，努力那么辛苦还不一定成功，为什么不好好享受当下呢？

于是，你就心安理得不去努力了，我又不是天才，我再努力都比不上人家，还不如早点看清这个世界的真相，做一条“咸鱼”。进而，对于那些努力的人，我们也会冷嘲热讽，“你这么努力领导能看见吗？”“你这么努力能多发给你工资？”……

一、没有人能让你放弃梦想，你自己试试就放弃了。

二、等忙完这阵子，就可以忙下一阵了。

三、一提到钱，大家就不是那么亲热了。

四、一场说走就走的旅行，回来等着你的就是一段吃土的日子。

五、你为什么会近视？为了淡看世间事，所以才模糊了双眼。

然而，有一句老话说得好：努力不一定成功，但是不努力一定不能成功！

这个世界上，绝大部分成功都是需要你努力的，不努力获得的成功，你很快也会失去。

网上经常流传大张伟的“毒鸡汤”，大家都喜欢听他唠嗑，比如“没有人能让你放弃梦想，只有你自己试试就知道要放弃！”

然而，我们如果看大张伟自己的成功经历就知道：这是一个绝佳的奋斗典型。他能够从小成名，又掉入谷底，又依靠花儿乐队奋起，又乐队解散，又参加百变大咖秀奋起……他的每一步都是血泪史！！

我们这些奋斗的人啊！

永远要小心毒鸡汤，永远都要摆正心态，做独立思考的个体，不要人云亦云，不要随波逐流，保持奋进的心，进一步就有一步的欢喜。

02 感谢伤害，这是成功人士的专利

冷漠的人 谢谢你们曾经看轻我

让我不低头更精彩的活 凌晨的窗口失眠整夜以后

看着黎明从云里抬起了头 日落是沉潜日出是成熟

只要是光一定会灿烂的 海阔天空狂风暴雨以后

这首歌是信乐团的成名曲，这个乐队已经解散多年了，但是至今很多人怀恋他们，除了他们曾经那些脍炙人口的歌，更重要的是，他们歌曲里面流露出来的励志和苦难让人印象深刻，就像一把刀扎进人们心中，很痛，但是让人清醒。

“冷漠的人，谢谢你们曾经看清我”

唱这首歌的时候，乐队主唱信的声音嘶哑高亢，听者听出来的绝不是什么成功后的喜悦，更多的是，成功以后的反思和深沉。

没有经历过伤痛的成功是不圆满，也是不踏实的，凭借自己的努力摘取的果实，即使再小，都是无比甜美。

就像去年北大新生演讲典礼那个柔弱的身影，当着几千人面前，从小家境贫寒的王心怡清淡踏实地说：感谢贫穷，让我成为了我自己！

我们可以想象，当王心怡的奶奶无钱治病去世的时候，她内心是何等痛苦？当她的父亲为了一家人的生活，到处打工赚取微博的收入，她的心里是何等挣扎？当她没有钱买衣服，穿的都是别人送的洗了又洗都发白的衣服，面对别人的白眼，她的内心是何等难受？

那个时候，她一定不敢说，感谢贫穷。那个时候，她肯定咬紧牙关，努力奋斗，一定要混个出人头地，让一家人过上好日子。

如今，她考好了北大，成为了中国最好的学校的精英，她已经改变了一家人的命运。

她可以淡定的说：感谢贫穷，感谢那些伤害过我的人。

03 还在奋斗的人，不要感谢苦难，要永远记住那些伤害

没有经历过伤害的人，你永远体会不到那种难受和挣扎，那种无力，那种无奈。

马尔克斯在《活着为了讲述》里面说：回忆过去，我们往往容易放大幸福，忘掉痛苦。

成功的人，绝对不是感谢伤害的人，他们一定是把那些伤害记得非常深、恨得入骨的人。

就像《人民的名义》里面，祁同伟后来之所以不择手段去往上爬，他绝对不感谢那些伤害他的人，他最恨的是，他的妻子梁璐和他的老丈人！

是他们家用权力强奸他的理想，让他从天之骄子一下子被打成小山村片警，让他彻底抛弃所有希望，为了成功，他放下了男人最重要的尊严！

我们当然不鼓励祁同伟这样的“坏人”，但是我们这些被伤害的人，最能够明白祁同伟的心路变化。

我也是湖北大山里面走出来的，小时候虽然谈不上吃不起饭，但是吃肉都是奢侈。

我的母亲在我小学三年级就去世了，我们一家人从此分割三地，在姑妈家里寄养，我各种农活儿都会了，割谷子割麦子放牛煮饭啥都会，穿的衣服也是破旧的。

我们家是村子里最后盖房子的，破瓦房垮塌了，一直在那里十几年，直到前几年才修好。

穷的时候，全村人都欺负你，都看不起你。学校里我吃的永远是最差的饭菜，好几次，学费都交不起，到处去借钱才算度过去。

我深深记得那些年伤害过我的人，从不敢忘记，每当我想要休息，想要放纵的时候，他们的嘴脸都会冒出来，让我一下子放弃了所有懈怠，百倍投入到奋斗当中。

今天，我还是没有出人头地。硕士毕业我就进了一家地产公司做项目，如今，我也只是一个小管理，谈不上大富大贵，但是我已经很感谢那些人，起码我已经衣食无忧，已经让不少人羡慕了。

我如今依然不感谢伤害，我依然在奋斗着，我怕我忘记那些伤害，每次都会翻出日历读一读，重温当年的心理，让自己继续奋斗下去！！！

还在奋斗的人，不要感谢伤害，你要记住伤害，永不忘记！！

大家都有什么正能量的句子？

1.没有谁能击垮你，除非你自甘堕落。不拼一把，你怎么知道自己是人物还是废物！比你差的人没放弃，比你好的人仍在努力，你有什么资格说你无能为力。

2.无论时光怎样雕琢，让笑声荡漾在岁月的长河里；不管人海如何浮沉，让快乐徜徉在生活的芳菲处。用心读世界，用爱品人生。每一次感悟，都是生命的升华；每一段旅程，都有自己的风景。

3.受挫，失误，不幸和磨难，是成长的催长素，也是成熟的催熟剂。我们不希望有痛苦，但也绝不能惧怕痛苦。唯有征服自己的人，才有能力去征服一切。

4.心存感恩，心灵才会获得宁静和安详；生活中才会少了许多怨气和烦恼。常怀一颗感恩的心，是莫大的幸福和人生的智慧。

5.坚持到底，才能笑到最后。人可以打败自己，也可以成全自己。没有人知道下一秒会发生什么，只要这一秒不放弃，下一秒就有可能会出现奇迹。

6.别人越是瞧不上你，你就越要努力，别人越是打击你，你越要做出成绩来！要像石灰一样，别人越泼冷水你越沸腾！活着的意义并不是衣食无忧，而是拿出勇气去做你不敢做的事，去尝试未曾尝试过的人生！丰富人生阅历，你才有“故事”讲给别人听。

7.蝴蝶，在瞬间将漫长的等待绽放出绚丽的光彩；凤凰，在刹那间将满身的伤痛涅磐成夺目的风采。不要让平淡的岁月充满无奈，不要让细碎的日子消磨豪迈，抛弃无谓的期待，一步一个脚印将成功摘取。

8.最好的心态就是面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；做你自己的主人，大声说出你的心声。每一个今天，都将是明天的回忆。

9.心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。在顺境中感恩，在逆境中努力，认真活在当下，必将遇到最好的自己！

10.善良和爱都是免费的，但不是廉价的，你的善良，需要带点锋芒，你的爱，需要带些理智，带眼识人，毕竟不是所有人都配拥有它们。

11.梦想，不是浮云，而是沉淀和积累。只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌！机会永远是留给最具有行动力的人！

12.过去的奋斗，皆为现在铺路；昨天的放纵，要由今天买单。能力撑不起野心，每一次起步都是弯路；心态得不到平衡，每一种取舍都有烦忧。人生拼的是心态和耐力，笑到最后才会笑得最好；生活要的是心情和质量，过得安详才会活得幸福。万事随缘，不要迷恋昨天；憧憬未来，不要错过今天。

13.别比钱多钱少， 要比心情好不好。有钱的未必脸上有笑，他的苦恼你不知道； 没钱的未必日子过得不好，你的小幸福心里明了。穿金戴银能怎样，平平凡凡又如何，只要你能知足，就什么都不缺。锦衣玉食能怎样，粗茶淡饭又如何，只要你快乐，就什么也不缺！

14.没有谁的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的伤痕，背的冷眼，别人都有过，他们身上有光，是因为扛下了黑暗。生活给了一个人多少磨难，日后必会还给他多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果坚持到最后，你就是唯一。

15.幸福，从没捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。幸福，其实很简单，平静的呼吸，仔细的聆听，微笑着生活；有人爱，有事做，有所期待；不慌乱，不迷茫，才能无悔人生；幸福，其实就在路上，走一步，有一步的风景；进一步，有一步的欣喜；退一步，有一步的心境！

16.做人，静水流深，张驰有度.做事，不急不躁，厚积薄发。不急功近利，带着一份宁静的心情，不被外界所扰，不被诱惑所困。得与失，成和败，聚或散，安然地接受一切好与不好。淡然，是人生的一种成长。

17.爱情是一场持久的考验，时间，会沉淀最真的情感;风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟;留下的，才是值得珍惜的缘分！

18.起点低并不可怕，怕的是境界低。很多取得一定成就的人，在职业生涯初期都是从零开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。

19.人活一世，一个人，穷不算啥，但不能丢掉为人的尊严。一个人，富不算啥，重要的是你的人品。如果人品差了，再富再有，也没人瞧得上。人活一世，说到底，拼得就是人品！

20.别总在乎别人的眼光，做自己更重要；别总关注自己的外表，内涵更让人闪光；别总觉得还有大把时间浪费，最好的光阴很短暂。拒绝拖延，做到言出必行；控制欲望，学会知足常乐；热爱生活，一切井然有序。人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力。幸福很简单，它就藏在琐碎的日常中！

21.生活不能等别人来安排，想要什么样的生活自己去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，才能一点一点距离理想生活越来越近。纵使不会事事如意，也可以骄傲地说，我曾用尽全力，没有遗憾！

22.花开不是为了凋谢，而是为了结果。结果也不是为了终结，而是重生。人生，亦是如此。当结果已知时，生命的过程才更重要不管是痛苦、纠结、郁闷，也都只是生命过程中的一种味道。享受生命，享受生活，享受苦难带给你的存在感吧。

23.人生有那么多路可走，不要选择摇头；生活有那么多门可进，不要选择叹息。无事时，让脑子忙起来，思考是进步的灵丹妙药；有事时，让身体忙起来，用心是成功的最好途径。

24.最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡。最改变气质的自律是读书，最安全的自律是经济独立。

25.人生有一种累只能自己品味，生活中有一种苦只能自己消化。能说出来的累都不叫累，能说出来的苦都不算苦。累和苦对一个心态好的人来说，可以转化为成就自己的力量和垫脚石。

可是一辈子都是贫困潦倒？

这个问答和我的人生经历基本一致，我就是一辈子贫困潦倒。

落魄一辈子，本来就不是一件光彩的事情，不应该拿出来说。

为了回答这个问答，那么我就说一个，我曾经经历过的事。

这件事也算是一个有意思的故事，希望能够博大家一笑。

神仙下凡历劫穷怕了，财帛动人心，仙界多年情谊，不如人间碎银几两!

贫困，无奈，气愤，又好笑!

我是老龙，今年六十八岁，今天发生了一件让人心情非常郁闷的事情。

早上在大街上闲逛的时候，看见有个算命的人在东张西望。

他突然拦住我，说他姓帅，今年五十五岁，让我叫他小帅。

然后拉着我，非要给我算命。

我说没有钱不想算，但是他非要给我算。

并且还信誓旦旦地说到，铁口直断，算不准不收钱。

我就说到，算不准我一分钱都不给，并且还要砸你的摊子。

小帅就说到，百分之百准确，不准不要钱

我说到，小帅，你的年龄也不小了，如果学艺不精，打胡乱说，不要怪我不客气了。

小帅接着说到，大哥你前世是我的师兄，我们俩都是天上的神仙，为了体验人间的疾苦下凡来历劫的。

我一听见这句话，马上就问小帅，你会算命，知道这些事情多少年了?

小帅说到，十八岁学算命，二十岁的时候已经学艺大成，当时经过推算，已经知道这些事情，三十几年了。

我一听见这些话，马上破口大骂小帅，你修行修到狗身上去了，懂不懂一点点人情世故?

你师兄我生活落魄快七十年了，而你在几十年前就知道这些事情，居然不来接济师兄，让师兄度日如年，天天受罪。

你今天来认师兄，是不是想从师兄身上刮点钱?

你当师兄是一个傻瓜，会拿钱给你这种无情无义的狗东西。

更让我生气的事情就是，我前世如果是神仙，只有脑筋秀逗了才会到人间来，你是不是讽刺我是一个傻瓜，下凡到人间来受罪。

我看见地上有块砖头，马上捡起来就要给这个小帅开瓢，让他知道讽刺人的结果会很悲惨。

这时候大街上有几个人把我抱住了，不让我砸小帅。

他们对小帅说到，你这个傻瓜，居然说出这种话，你如果是神仙，你主动到人间来，不是傻瓜是什么？

还不赶快给人赔礼道歉。

小帅立刻掏出烟，给在场的所有人发了一圈，接着就哭着对我说到，大哥，你本来就是我在仙界的师兄，这是千真万确的事情。

我说到，既然你三十几年前就知道我是你的师兄了，为什么不来找我?

小马说到，早就算到师兄，你一辈子没有财运，去找你只能是拿钱贴补你。

我说到，哦！我的亲师弟啊！我是你的亲师兄，在仙界起码几千年的兄弟情谊，都比不了在人间一点点钱财。

小帅说到，我就是一个守财奴吝啬鬼，最怕别人占我的便宜，所以也怕师兄得了我的好处。

我接着问到，你今天突然来给我说这些话是什么意思?

小帅说到，人生七十古来稀，师兄你也六十八岁了，虚岁也快七十了，如果不把这些事情给你讲清楚，就怕以后没有机会了。

我说到，狗东西，老子命比你长，不要来咒我。你为什么非要来给我说这些，不说对你根本就没有任何影响？

小帅说到，将来百年之后，回到仙界，师兄你发现了师弟我在凡间居然不去找你，肯定会非常生气的。所以我必须要把这些事情，在有生之年，讲给师兄听。要不然以后回到仙界，就没有我的好日子过了。

我说到，狗东西，你还有这种想法和顾虑，以后不准说我们是师兄弟关系。胆敢乱说，打烂你的臭嘴。

小帅说到，是是是，一定不会到处乱说的。

我接着说到，以后不要来找我了，我们之间从来没有见过面。

说完这些话，转身就离开了这条大街。

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一个人知道了前世是神仙，根本就不值得炫耀，没有任何一点意义，知道了又如何，根本就改变不了现实中的一点点事情。

知道了这种情况，只能说，不在仙界好好的享福，只有脑筋秀逗了才会到人间来历劫。

平时爱生气？

爱生气怎么办？怎么排解自己的愤怒情绪？很简单：先认命，想开点，然后坚定地表达自己的不满。

我们都知道“莫生气、莫生气，气出病来没人替”，但是我们就是控制不住自己的情绪，越想越气，越气越想，越想越气···你看，坏情绪就在脑子里没完没了地盘旋。

1. 生气有用吗？

咱们就只问自己一句：“生气有用吗？”

对，只需要考虑：生气究竟有什么意义？事情已经发生了，生气能够让已经发生的事情不发生吗？能够让已成定局的事情有一个不同的结局吗？ 不可以。

既然生气没办法改变既定事实，那再生气还有什么意义呢？所以，聪明的做法是，接受既成事实，告诉自己：“无论我再怎么生气，也没有意义，还不如认命，想开点。”

2.学会正确表达自己的愤怒和不开心

与其纠结过去，不如放眼未来。上次我没有得到足够的关心，那我肯定希望以后能够获得更多的关心。那么，怎么才能够获得更多关心呢？可能，我需要平时就与他们多来往来往，没事跟他们多打打视频电话，联络联络感情。人都是讲感情的，平时保持感情联络，你难过需要关心的时候，别人自然会来关心你，谁都没那闲工夫去关心平时都不怎么跟自己来往的人，你说是不是这个道理？

另外，多看点书，特别是那些关于情商和沟通的书。情商高、懂得沟通的人，自己活得通透，也能让身边的人感觉跟这个人一起很开心。

就拿生气这件事情，有时候，的确是别人的错，如果我一个人憋着，不告诉 Ta 说我很生气，Ta下次可能还会把我气得心肝疼。这样长此以往，自己非得得抑郁症不可。正确的做法就是：告诉Ta，你做的某件事让我觉得不开心，让我很伤心。

那么，怎么既能表达自己的不满，又不会伤害到对方的感情、自尊呢？

一个原则就是：对事不对人。

比如说，有一次情人节，我跟男朋友约好晚上一起吃饭、看电影的。但是那天晚上我硬在办公室等到九点钟他都没出现，打电话也不接，当时把我气得差点跟他分手。

直到晚上九点半他才给我打电话，后来看到他气喘吁吁、大汗淋漓地（那是冬末）跑到我们办公楼下，我没有冲他发脾气，因为已经发生了的事情，发脾气、责备只会让事情更糟。肯定没时间去外面吃饭、看电影了，我们默默回了家，收拾了一会儿就休息了。

第二天晚上，我们吃完饭，坐在沙发上看电视的时候，我才跟他说：“说实话，昨天的事情，我挺生气的，我等了你这么久，打电话又不接，我都不知道你发生了什么事情，那让我非常不安。”男朋友听了我的话，再次跟我道歉，还承诺以后有什么事情一定提前跟我联系，不让我感到不安。

在这件事情上的处理上，我没有说他这个人的不是，而是说那件事情给我造成的伤害，这就避免了对他的人身攻击，避免了对他感情、自尊的伤害。同时，他非常清楚，那件事情是他做的，所以他就会跟我一起寻找解决办法，确保以后不会再出这样的事情。

于是，我既温和而坚定地表达了我的不满，不用一个人憋着难受，又维护了他的自尊，还让他知错就改，以后就不会再出这种事情，事情圆满解决。

3.平时注意养成平和的心态

要养成一个平和的心态，不是一朝一夕的事情，需要我们的长期在点滴中努力。我们时时刻刻都要记住，我们不要遇事生气，而是好好努力经营以后的人生。

比如，早上，送牛奶的工作人员不小心把我们家的牛奶摔了，牛奶洒了一地，玻璃渣子到处都是。这时，我们与其怒斥送奶员，还不如直接跟他说：“哎呀，瞧你，这么不小心，来来来，小心点，不要踩到玻璃渣子，我去拿扫把，你去帮我重新拿一瓶新的吧。

以后小心点呀，你看，这打破了还不都得你自己赔呀。”既表达了自己的立场，给我换新的，又表达了对他的关心，不要踩到玻璃渣子，还分析了利害关系，他自己不小心会让他扣工资。没得罪人，自己也不用被坏情绪破坏了美好的一天。

再比如，生活中总有些朋友喜欢迟到。明明约好了几点见面，然后一起去逛街或者吃饭的，但总有那么些人，喜欢迟到。这个时候，别生气，还不如认真地想一想，这个朋友值不值得深交，还想不想跟他交往下去。如果我觉得这个人不值得深交，那我直接给他发个消息，说我先回去了，从此也就没必要联系他了。如果我还珍惜这个朋友，那我就继续等他，等他来了之后，找适当的时候坚定地告诉他：“你那天迟到的事情，让我挺生气的，我希望以后你不要再迟到了。”既表达了自己的立场，还不伤人。

4.实在忍不住想生气怎么办？

实在是太生气，忍不住要发脾气怎么办？那就干脆发脾气吧，适当地发脾气，也是正确的释放压力的方法。大声地告诉对方，你做的这件事情让我很难过、很生气，你以后不要再这样了，否则的话，我要你好看！

但是不要经常发脾气，轻易不发脾气的人，一旦发脾气，对方就会知道自己的确做错了。但是如果一个人经常发脾气，有时候，即使对方自己知道自己做错了，他也会认为你就是这么个爱发脾气的人，没什么大不了的，长此以往，对双方的关系都非常不好。

所以，平时我们还是尽量不要发脾气。实在想发脾气的时候，深呼吸3次，脑子里面想一想别的，我的做法是：深呼吸三次，然后在脑子里默默想5种不同花的品种，桃花、玫瑰花、茉莉花、水仙花，还有啥来着？哦哦，还有栀子花。

等我在心里凑齐了5种花的名字之后，我会发觉，我已经不那么想发脾气了。这其中的道理，是因为我在思考5种花的名称的时候，需要理性思考，而发怒，受感性控制，而一个人的大脑不可能同时受理性和感性的控制。所以，通过思考的方式，压掉头脑中的愤怒。

以上就是我的分享。愿你：每天都宁静，幸福。

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