男生穿女鞋惩罚女朋友,跑鞋该如何挑选
男生穿女鞋惩罚女朋友，跑鞋该如何挑选？
新手选鞋的步骤
首先，我们先确定鞋子的使用场景：使用的方式是进行训练还是比赛？使用的地点是在路面，田径场，还是户外？最后是你的训练频率以及训练距离？这样基本就决定了，你要的是一双越野鞋还是路跑鞋，是轻量的竞赛鞋还是正常的慢跑鞋或者训练鞋。
第二步，我们可以确定能实际测量的定量的参数：脚长、脚围和体重。确定这三个参数就可以决定自己鞋子的尺码以及鞋子的承重能力。需要注意的是，和鞋子尺码有关的参数最好要在下午测，因为这个时候脚会略微膨胀，测得的数据以大的为准，然后根据脚长和脚围的数据对照每家品牌的官方尺码表。体重这个主要针对的是所谓的顶级，次顶级，一般的话，男性体重超过75kg，女性体重超过60kg就可以考虑入手顶级款的跑鞋了。
第三步，主要是确定一些和自己跑步习惯有关的定性参数：足弓类型，内旋程度（也就是内外翻），还有就是审美与信仰。这样就决定自己该选支撑款，缓冲款还是控制款了，以及用哪一家鞋了。
最后一步，如果可以的话，那就是锦上添花了。去实体店试鞋，不嫌麻烦的话，某宝的无理由退换也是可以考虑的。
（可以试试四大跑鞋的选鞋工具，也不妨是一种选择）
不过，其实很多时候，特别是新手经常会卡在第三步的内外翻上，如果想通过百度找各类网站、论坛、贴吧来理解内外翻的话，真的是看到后面自己都要翻白眼了。
究其原因，罪魁祸首非误人子弟的翻译莫属懂英语的话肯定知道，pronation和supination是名词，它们分别来自动词pronate（使掌心向下）和supinate（使掌心向上）进行派生，而它们各自的词根是prone（俯卧的）和supine（仰卧的）。
在解剖学中，我们把腹侧成为前（anterior），把背侧成为后（posterior），因此，Supine和prone各自对应的是anterior和posterior。所以说，旋前（外旋）对应的是supination，旋后（内旋）对应的是pronation。
如果以标准解剖学姿势为例的话，手掌的基准位置掌心朝前，如果做pronation的动作，也就是掌心转向后面，再从掌心朝后的这个位置转回基准位置，那就完成了supination。
如果你侧着手做，也是一样的道理。掌心向内，如果做外旋（supination）的动作，那么最后掌心会向上；如果做内旋（pronation）的动作，掌心最后会向下。
如果我们用手掌模拟脚掌的位置，我们让手掌和水平面平行，掌心向下。那么，根据之前的经验，如果做内旋（pronation）的动作，那么你的掌心（你的脚掌）会从一开始的面向下变成面向外侧；如果做外旋（supination）的动作，你的掌心（你的脚掌）会从一开始的面向下变成面向内侧。
这样看来，翻译这个术语的前辈显然没上过解剖课。 我们所说的内外翻，最后看的是掌心朝向。好了，到了这一步，你还愿意坚持pronation是内翻吗？
那么正确的内外翻概念是什么？在正常的步态周期周，我们都会有pronation的这个过程，也就是 脚后跟外侧先着地，再倒向内侧后承受冲击。如果，超出了正常的范围，如果pronation向里边倒的角度过大了，就会变成overpronation（内旋过度，也就是外翻），如果pronation向内倒的角度不够就会变成underpronation/supination（内旋不足，也就是内翻）。
如果你觉得这个概念说的不是人话，不妨看看这个图示版简易版。（温馨提示：内旋）
外翻=过度内旋=脚背向内翻=脚心向外翻=overpronation
内翻=内旋不足=脚背向外翻=脚心向内翻=underpronation=supination
正常=正常内旋=neutral pronation
海绵模型上面三幅图的橙色也就是的受力位置，而从压力的角度来考虑，可能会更方便我们理解内外翻是怎么回事。
上图是一张足底压力分布图，红色压强最大，其次是黄绿蓝。我们可以发现，外翻足靠近内侧的压力会大，内翻则是靠近外侧的压力会大。
这样的话，假设我们足底踩在一块均匀的海绵上，那么如果在理想的状态下，压力分布均匀的话，那么脚下的海绵区域基本上陷下去的深度基本接近，这个位置可以被定义为中正。如果，内侧塌陷下去比较多，那么这种情况就是外翻了，内翻则是外侧塌陷下去比较多。
内外翻与足弓类型的关系关于内外翻，Mizuno采用的测试就是将脚打湿后踩在报纸上看足弓类型的WET TEST。这个原理就是根据内外翻与足弓类型的典型对应的关系。
一般来说，正常足弓的人有可能是正常内旋的，足弓塌陷或者扁平足的人一定是过度内旋的（外翻），而高足弓的很可能就是内旋不足了（内翻）。
其实，“内外翻与足弓的高低并没有硬性的对应关系。足弓高低仅仅是判断内外翻的一个依据；足弓软硬、腿部曲线以及体重也会影响到内外翻。这些都是静态标准，在动态情况下内外翻会更加复杂。所以判断一个人足翻状态最好的办法就是 看一双用来跑步的减震型跑鞋的磨损区域。”
内外翻与功能型跑鞋的原理还记得刚才的海绵模型吗？没错。为了让我们的压力分布能达到最理想的状态，也就是分布比较均匀的状态。跑鞋厂家就发明出了功能型跑鞋，原理就是，哪里塌下去补哪里，这样就负负得正了！
所以呢，针对外翻类型的鞋子，一般会在鞋子的内侧使用高密度的材料或者支撑结构，这样的鞋一般会比较重，比如Nike Structure。
（图中红色部分就是支撑柱）
当然也有轻量的支撑鞋，比如 New Balance Fresh Foam Vongo。
如果，轻度的外翻一般对应stability的鞋款，重度就得用motion control了，brooks beast、asics gel foundation都是不错的选择。
（Brooks Beast 14）
（Asics Gel Foundation 12）
那么，针对内翻的鞋子，是不是外侧的密度会高呢？这个问题问得好。
实际上早在80年代就有人试图做抗内翻鞋，他们在鞋外侧用密度大的材料，防止脚踝向外崴，结果迫使脚早早开始外翻，完全破坏了微妙控制下的平衡，只好放弃实验。内翻的坏处之一是足弓过高，缓冲不够，所以减震鞋是有帮助的。如果只买贵的不买对的，选了抗外翻鞋，那只能雪上加霜。
另外有一点就是，如果一双鞋穿得太久了，内侧或者外侧因为长期以来的压力而塌陷变形，也会使得可能原来正常内旋的跑友们的跑姿变得不正常，所以有时候，你觉得穿的鞋不太舒服，那就是提醒你得换了！
如果你还是搞不懂内外翻，看这里！其实问题也不大，我们还有表格送给你！
（
查看大图
）看完文章就知道，“内翻该穿Kayano，外翻穿Nimbus”是没有科学依据的。
怎样看待大叔女孩恋？
很多男人，尤其是那些年轻的男生，他们对和自己是同龄的女生，找“大叔控”的现象，心里是怀有一种深深地鄙视感和不理解之情的，他们的反应通常都是这样的：“放着年轻的帅哥，不要！偏偏要去找一个可以当爸一样的老男人做老公，实在是难以理解，同时也为她们感到惋惜，似有一种，鲜花插在牛粪上的感觉”！
其实，只要男人们换位思考下，也就明白、理解了女生，为什么放着差不多大的同龄人不找，偏要去找一个大叔级别的老男人做老公了。
💓女人心理年龄比实际年龄大，觉得同龄或比自己大3-5岁的男人还没有自己成熟，所以，不予考虑。
💓有些女人想坐享其成，觉得大叔事业稳定、有一定积蓄，可以成全自己的好吃懒做。
💓有些女人因为一些特殊经历，导致有轻微或严重恋父情节，对于年龄大的优秀男人完全没有抵抗力。
💗有钱
经过自己的打拚，到了一定的年龄之后，都有比较厚实的经济基础，虽然有的小女生标榜不是为了钱才跟他在一起，其实这是个不太靠谱的借口而已，没有钱，你会看上一个街边补鞋的大叔么。
💗成熟
年龄在那里摆着，多少都会有些经历，相对那些小女生而言，成熟，有的甚至有些沧桑，也是一种很好的魅力的体现，一个有故事的男人，小女生是难以抵挡的。
大部分女生多多少少都有恋父情结，大体表现为两类：一类表现童年父爱的缺失，当她寻找爱情伴侣时，也就很难屏弃自己的原始渴望；另一类是父亲从小呵护备至成长，小公主脾性的她希望在结婚后依然有一个男人担当父亲的一面为她遮风挡雨。
而历经光阴才能历练出来的成熟是大叔吸引女生的关键，他们经历的多也懂得多，他能细致地发现女生在情绪上的变化并加以引导，对于初入职场的女生更是能提供一阵见血的建议和应对的技巧；而很多同龄的男生有时还控制不了自己的情绪，在职场中也是焦头烂额，两厢比较高低立现。
中国古代女子为何要裹脚？
好处？毒瘤好不好！在所谓三寸金莲的背后，代表着古代中国人的畸形审美！
在我国古代的传统观念下，女子的地位是远不如男人的，在这个基础之上，很多“针对”女子的不正当规定也应运而出，而缠足就是其中一种，那么这种行为对女子又会有什么影响呢？
我们先来介绍一下缠足的过程，其实这个过程是有点残忍的。整个脚掌除了大拇指以外，四个脚趾以及上面的一些脚掌，都会被人为的“折叠”在一起。这种过程单单是想想就已经很“疼”了。而且这个行为必须要在女子幼童时期进行，很难想象幼小的孩童要经历多大的痛苦。
云南六一村的吴杨氏老太太这样回忆她的缠脚的经历：她母亲用织布机上的"射通"，横垫在她的脚腰下，让脚腰凸起。然后，裹扎起来，逼她走路。慢慢的，脚腰被"射通"凸断了。她因此一个多月不能下床走路。虽然脚腰折断了，但她的脚仍然臃肿难看。她母亲又念叨：你这双男人脚，怎么还不烂？她奶奶也说：难烂了，该使用法子了。于是，她母亲在她奶奶的指导下，找来半个瓷碗，砸成碎片，放在她的脚底、脚腰、脚面上，再用缠足布包裹起来，套上小鞋，让她下地行动。她的脚被划破了，血迹从缠足布中渗透出来，变黑，发腥，发臭。她经常疼得脸色苍白，精神恍惚，体重大减。从这种高等级的痛苦中，可以看出女子缠足其实对自身是没什么好处的，那么她们为什么被要求缠足呢？男子又能从其中得到什么？
这个问题基本上就切中“要害”了，女子所受的“不公平”待遇，其本质还是建立在男权社会的利益基础上的，重要的是男人们喜欢！
首先就是一个“审美观”的问题。在中国古代，很长一段时间里，"女子以脚小为美"是普遍的审美观念。其之所以会开始流行，是因为一些引领着所谓"审美潮流"的封建文人士大夫们病态审美。这些人身居高位，喜好风流，久而久之，催生初一些诸如喜好小脚的怪癖。
为了让女子恪守贞操，统治者们想了很多办法来限制女子行为。缠足之后，女子一次性是走不了多少路的，所以一般情况下她们也就没有了接触陌生男子的机会，与其幽会更是不太可能的事情，所以当时的社会背景从这个方面，给女子上了这道无形的“枷锁”。
另外，根据当时的一些记载以及后期考证，女子在进行了裹足行为以后，平时在走路的过程中会拉伸私处肌肉，起到一定程度的锻炼作用。长期进行“锻炼”以后，女子私处会保持紧致，这样在房事活动中男子会更加有快感。这样的事情虽然“露骨”，但是在当时的背景下却极其现实，女子就这样被无奈的“摆布”着。
至于裹脚女性是否真的有美感，按照今天的观点来看，估计这种美感也“荡然无存”了，女性如果追求那种裹脚后“优雅”的步姿，穿一双高一点的高跟鞋就能达到效果了。当年的很多国家都把中国女子裹脚看做落后，这是一种对女性的束缚行为，所以裹脚“传统”在这种压力条件下也慢慢消失了。
所以，裹脚不是什么好东西，那是“陋习”，是古人畸形审美的一种表现！
当然，这样的评价，未免有些过于主观。因为审美这种东西，因人而异，更因时代而异。我们不能因为你觉得不美，就去说他畸形。
但有一点，其对于身体的伤害巨大，这是肯定存在的，如果美需要以牺牲健康为代价的话，我并不认同！穿高跟鞋的危害有哪些？
穿高跟鞋能让女性的身材显得修长挺拔，甚至让人气质不凡，因此很多女性难以拒绝穿高跟鞋的欲望。不过，穿高跟鞋确实对腿和脚都有许多危害哦。对于女性来说，长期长时间穿高跟鞋主要有以下几个坏处：
1.小腿变粗
先来看对腿部的危害。由下图小腿的肌肉结构可以看到，决定腿部围度的主要是腓肠肌和比目鱼肌的大小。
穿高跟鞋时不良的发力方式会续刺激到小腿肌肉，使之越来越发达，自然小腿的围度也就越来越大了。下图演示的是健身房中的常见小腿肌肉训练动作“负重提踵”。简单理解就是负重垫脚，当我们垫脚时，可以明显观察到小腿上的肌肉开始收缩突起。当女生穿高跟鞋时，发力的方式正是和这个动作类似。而且鞋根的高度越高，垫脚的动作也就越夸张，小腿肌肉也就受到越大的刺激，小腿围度也就越粗。
2.足部、脚趾畸形
扁平足、锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等等都是长期长时间穿高跟鞋的女性会有的常见问题。如果严重了，甚至可能会导致足弓塌陷或消失，大拇指外翻畸形，如下图所示：
3.对脊椎、胯部和骨盆产生压力
经常穿5厘米以上的高跟鞋，脚跟长期向上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也只能跟着前倾，屁股上翘。这时腰椎会过度向前弯曲，腰椎关节受到压迫，使人感觉腰酸背痛。女生长期穿高跟鞋，对脊椎、胯部还有盆骨都会产生过大的压力，损害其正常形态。
“长时间穿高跟鞋”其实并没有一个非常精准的定义。鞋跟高于6厘米的鞋，赴宴偶然穿穿没事，经常一穿一整天的话，对身体还是非常不利的。网上流行一些矫正的方法，其实都不太管用。身体感到不舒服就是在告诉你应该多穿低跟或者平底鞋啦，如果实在想显得修长一些，也可以选择方跟或者坡跟的高跟鞋作为替代。轻松、健康、无负担的身体才更美丽，更有气质哦~
孕晚期你们都是怎么熬过来的？
整个孕期除了孕中期舒服点，孕前期孕吐得厉害，整个人暴瘦，孕后期身体笨重，耻骨痛得厉害，走路都痛的那种，是挺煎熬的，还有便秘问题，分泌物增多的问题，晚上翻身困难问题……总之孕后期相比较之前还是难熬一些，但也有值得开心的事，进入孕后期，宝宝跟你的互动也会增多，胎动带来的幸福感也是无法言语的。
我整个孕后期数着日子过，希望早点卸货。
