让女朋友分手的方式,女友跟你提分手你会怎么说

让女朋友分手的方式，女友跟你提分手你会怎么说？

女朋友跟你提分手，很多时候是女朋友在考验你，跟你提分手，说明她在告诉你，你做的还不够，她还不满意，希望你做得再多一些。

所以男人在遇到女朋友提分手的时候，一定要冷静，要想清楚她需要什么，为什么要提分手，难道是她不爱你了吗？难道是她有其他情人了吗？如果不是，那你按照下面几点做吧:

1.当她当面跟你提分手的时候，你抱住她，她越挣脱你越抱住，等他冷静下来，再亲她，然后告诉她你会努力去改，你会努力去爱他，希望你们能好好的在一起，这时候她会心软下来的。

2.当她在电话里很提提分手的时候，她会故意不接你电话，甚至会拉黑你电话。这时候你需要去找她，去找到她，然后买一束花或者买她喜欢的东西给她。当你找到她，并送去她喜欢的东西，没有一个女人会不心软的，甚至会感动。

3.如果因为一些不可原谅的事，她提出跟你分手，那你就别再纠结了，毕竟再也回不去了，她不可能会原谅你了！

最后说白了，女朋友跟你闹分手，其实是她想要得到你更多的关注和关爱，希望你能给她付出更多一些，希望能满足她的要求。当你达到她想要的东西，你们就会和好如初！

相爱一年多的女朋友要跟我分手了？

谢谢邀请

在一起一年多的感情不是想忘就忘的，我能猜到你一定觉得很难过，难过到想把这段感情抽离自己的身体。

但是不要想着去忘记，因为越想忘越清醒，这就像晚上告诉自己一定要睡觉，结果越告诫自己越容易睡不着。

想忘记，也是在想这件事，怎么会痛苦?

不如撑着这个机会，好好梳理这段关系。

为什么女友说要分手?是闹脾气还是因为失望?

在这段情感里，自己表现的怎么样？有没有问心无愧?

感情是一座大学，在生活中、在职场中，我们与无数人有感情的联系。

撑着这个机会好好思考一下，痛苦使人成长，无论是挽回了女友，还是是自己自省，都比痛苦强。

怎么挽回已经死心的前女友？

其实在接挽回案例的时候，最怕的就是当事人搞不清自己的定位。

为什么这么说呢？我用一个真实的案例帮你理解：

这只是我的咨询者兰兰，在她跟我聊天的过程中，我无数次听到她抱怨前男友的狠心，对自己的不管不顾，一直把问题甩给前男友，说他薄情、忘恩负义，说自己好心全都喂了狗，即便是说起二人平日的争吵和矛盾也都是前男友不懂得沟通，生气了就不理人等等。

我赶紧叫停了兰兰，这样的情感分析是分析不出任何有效结论的，一段感情走向末路必然不是一个人的错造成的，可能你们在感情中犯错的比例不同，但谁也不是圣人，谁也无法在情急之时完全掌控自己的情绪。

冷静下来的兰兰跟我叙述了自己的感情经历，他们是大学同学，恋爱谈了两年半，最近半年一直在闹分手，兰兰个性柔软喜欢依赖前男友，同时在跟前男友相处的两年里几乎很少拒绝前男友的要求，哪怕是自己不喜欢的事情，只要对方提出来了，硬着头皮也会答允。

半年前男友提出分手，理由是：没有恋爱的感觉，觉得彼此性格不合适。

在此之后，兰兰跟疯了一样轰炸对方的手机、微信，去单位闹去家门口堵，后来见没有效果，兰兰又开始了“攻心”之计，细数这些年对男生的付出，苦苦哀求男生回到自己身边，有什么不满意的地方她一定会改，见对方还是不为所动，兰兰想着先以朋友的身份相处也行，就减少了联系的次数，但是还是没把自己当外人，一直以女朋友的身份自居，时不时让男生帮个忙或是心情不好了就给人家打电话哭诉，搞的男生最终说了句“别来烦我了”就把兰兰拉黑了。

我常说分手并不是结束，分手之后的做法才真正导致了感情的终结。

我们先来分析一下兰兰在这段感情中的问题有哪些：

1. 低框架

低框架的人在感情里的常见表现就是“老好人”，什么都说好，什么都不拒绝，万事以对方为先。

但感情绝不是靠卑躬屈膝就可以得到的，一味的低框架只会让男人丧失追寻的乐趣，毕竟男人都是狩猎型动物，喜欢捕猎的感觉，你送上门他们还不屑一顾。

你对别人越顺从、越听话，越容易陷入低框架的误区，这种过度饥渴和讨好就会演变为对方拿捏你的契机，是很难形成两性吸引的。

所以，在一段感情中，你即便拥有优质的能力、一定的经济基础和情绪感知能力，但是没有自身的框架也一样会被抛弃。

2. 边界意识薄弱

兰兰喜欢依赖男友，这应该也是很多女生的真实写照，平时像个女超人，有了男朋友就成了小废物。

但你要明白，依赖和依靠是两个概念。

过分的依赖会逐渐演变为情感痴迷，由于没有清晰的个人边界感，你很容易陷入一种痴迷状态，随时渴望对方的关注，害怕被抛弃，随着这种感受的愈加强烈，最后演变成了对另一半的控制欲。

除此以外，你还喜欢通过“作”来吸引男友的目光，只要对方稍微没有照顾到自己的情绪就会以疏远或威胁关系的行为来确认被爱。

爱情不是生活的全部，在求助之前先独立完成力所能及的事情或安抚自己的小情绪，提升力量感才会让你的人物形象更丰满。

3. 吸引力不足

最常听到女性咨询者抱怨说：“随着相处越久我对他的感情更深了，为什么他却对我越来越不上心了？”

记住，在两性交往中，吸引力是一种资本，是一种看不见的竞争。

前面我也说到，低框架的人是很难形成两性吸引的，而感情恰恰是靠吸引来维持的。

除了感情里的问题，兰兰在挽回过程中采取的一系列错误操作才是将前男友彻底推开的源头。

死缠烂打、卑微讨好、界限不明、逼问施压，这些都是挽回大忌。

在分析梳理之后，针对类似的情感问题我给出的挽回方案是这样的：

1. 止损

首先，停止一切错误挽回方式，先正视自己的问题，改变在对方心中的负面形象。

哀求没用咒骂也没有，只有先搞明白分手的原因才能对症下药。

利用分手这段冷静期先进行情感复盘，把暴露自己问题的点抓出来，从意识层面先明白自己到底有没有错。

复盘的过程中切忌代入个人情绪，无论你有多郁闷难过甚至是生气，都请先克制自身，以一个旁观者的身份事无巨细的来分析，不带有个人情绪色彩的复盘才具有借鉴意义。

2. 降低需求感

无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，千万不要把自己放在女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。

此外，还要记住不能过分暴露需求感，你越是抓得紧对方越是想要逃。

过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。

3. 有效沟通

破冰的过程要具体问题具体分析了，没有办法一概而论，也许对方很快就同意了你的好友请求，也许迟迟没有任何回应。

你可以在线上线下同时塑造价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。

如果你们成功复联，那么怎么聊天怎么沟通什么频率沟通就成了重点。

其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。

在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，具体分为以下几点：

① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手

② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头

③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点

④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力

对方如果对你心存戒备也不要紧，毕竟这是自我防御机制在发挥作用，沟通的重点不在说，而在展示。

你的正向朋友圈，你们共同朋友的“耳旁风”，你频繁出现在他生活里却不是因他而来的重合感，这些都算是有效沟通。

4. 重塑

《关系：适度依赖让我们走得更近》一书中提到：一定程度的依赖他人以及允许他人依赖自己，是健康关系中不可或缺的，可是也要允许对方有时间和空间做自己的事情，这样既可以为彼此保留一个安全距离也可以趁此机会学习如何亲密的转向对方且不失去自我。

永远不要因为爱而迎合，记住我那句话，爱情靠的是吸引。

两性博弈的过程中一定不能丢掉自己的框架，无论你们最终有没有复合，都请你在接下来的感情中树立并维持好自我框架。

同时，重塑自我的过程其实就是提升的过程，除了自我框架还要提升自我价值，只有你的硬性价值高了才会重新激发对他的吸引力，同时在感情里也能增加对方离开你的成本，这样他才会害怕失去你。

不经意的价值展示和重塑后的吸引力都会让你整个人散发出独特的魅力，再有曾经的感情加持，其实挽回也没有那么难。

我该不该跪下来求她别分手？

我觉得不要，这样以后发生什么事情，你都会没有主动权，似乎爱情是你乞求而来似的！所以，还是要尊重自己。

你很喜欢他，可以换一种方式，一种不行，就换一种，挽回女朋友的方式有千千万万种，总会有一种适合你。

一．冷静面对分手事实

良好的心态在挽回过程中有至关重要的作用，在分手之后如果你可以尽快调整心态，接受这个事实，并对自己由全面的了解，挽回就可以更好地展开。

挽回的朋友们很多存在的一个问题就是心态，听过很多想要挽回的朋友说道:因为这个问题，不是我的原因，那个问题，不关我的事......人是趋利避害的动物，都要想自己的利益最大化，犯错的是就推卸到别人身上。在挽回这件事情上，推卸责任，你就失败了，挽回行业创始人，情一情感导师说过：挽回表面上是在挽回我们的对象，但实质上这是在挽回我们获得幸福的能力。获得幸福的能力就是我们是否敢于承担，是否敢于让责任担在我们的肩膀上面。

没有哪一段感情走过来的时候是容易的，但不容易并不标志着我们挽回时候需要死皮赖脸，不择手段。风度翩翩，自信自爱才是我们该展示的态度。

二．了解女友的需求

很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。

女人想要的非常单纯，也非常贪心。因为女人真正想要的是——想要更多！对于女人这种生物来说，一切令她产生好奇的事物她都想要，而且会越要越多。她并不是有心机或是天生不能满足，只是女人通常都会比男人细腻、敏感，而且脆弱。她的贪心只是需要更多的爱，更多的在乎来体现自己的存在感，像个孩子一样都是很单纯的。你要学会筛选她们真正的需求是哪些，分析她真正的想法是什么，以一种引导的姿态去照顾一个女人的话，哪个女人会舍得离开你？

因为女人在爱情中永远都会选择那个最爱她的人，对她最好的人。所以你要学会了解女人需要的是什么，比如需要你稳重，并且更关心她；需要你幽默，并且更体谅她；需要你儒雅，并且更尊重她...那么你就好好改变自己的行为方式。从女人真正的内在需求出发，完善自己和改变自己，才是你分手后的最好办法。

三．提升自己，建立新的联系

在了解了女友的需求以及你们的分手原因之后，你就可以着手改造自己了。情感专家说：“好奇第一，兴趣第二，吸引第三，没有好奇就没有兴趣，没有兴趣就没有吸引！”所以我们想提升自己的吸引力就得一步一步来，那么怎么才能使她产生好奇呢？

我们第一步就是要别具一格引起她的注意好奇，每个女人被吸引的条件都是不一样的，这就取决于她的爱好和平时的环境，你当然这只是让她产生好奇，当引起她的注意后你就得从她的兴趣下手，如果你一直的做与众不同甚至奇怪的事，那她的好奇心很快就会消失。在引起好奇心后我们就该想办法保持她的兴趣热度。

兴趣是吸引的基础。当她对你感兴趣后你可以慢慢的通过一系列能引起她兴趣的事或细节等不断的去保持这份热度，另外你在没有把握已经对她产生吸引时，你都不能表露出对她好很大的兴趣，即使由于客观因素导致你开始阶段就展露了对她的兴趣，也不能表露出来，这个时候你要开始展露你的高价值等等、重复这个过程直至成功吸引。

这个时候产生的吸引点就是入口，一个扩大目标对你兴趣的入口。但这个入口是不稳定的稍有不慎就有可能闭合，这取决于很多因素，比如说你的自我建设，就算你的出现方式十分特别，但是你的发型、打扮、细节、谈吐等等各个因素都有可能直接造成这个缺口的闭合，所以我们还需要提高自己的生存价值来达到长期吸引的效果。

四、适时展现自己

做一个自信的男人。自信是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是一种健康的心理状态。自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。有自信的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所做的事情充满信心。自信更是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。在女人看来，自信的男人很有魅力，请拿出一种“她是你的人”的自信态度来挽回你的女人。

做一个真实的男人。女人讨厌欺骗与虚伪，请不要对她说谎，如果你做错了事情，你可以勇敢承认并低头认错，一定不要用一个谎言来解释一个错误，当女人明白了真相以后，你可能从此就永远地失去了她对你的信任。女人爱上一个男人，那是因为她认为她自己真正看清了这个男人，她知道他是一个值得托付的人，她觉得在她面前呈现的就是最真实的你。男人，请不要让她伤了心，她对你满怀期待，所以还请你真实到底。

做一个调皮的男人。你虽然长大了，但你一定不要丢了童心，女人是一种奇怪的动物，在自己的爱人面前，时而像妈妈一样充满母爱，时而像女儿一样对你依赖。她有时候像个母亲一样给一个肩膀让你靠，你受挫了她会鼓励你、安慰你，你受伤了她会安慰你、保护你，她有时候把自己当成小孩子，向你索取你的溺爱……当她厌倦了那每天都千篇一律的生活时，请你停下脚步，做回那个调皮的小男孩。你可以带她去约会，给她一个惊喜，为她制作一场浪漫，她厨房里做蛋糕的时候，你可以用奶油在她的脸上画一个小丑鼻子，无聊的日子里，就让她用你来打发时间。即使她已长大成人，成熟懂事，但她依然会喜欢你给她带来的新鲜感，调皮的你在她眼里看起来是那么的帅气，你一定想不到，原来那些你以为很幼稚的东西，竟能带给她如此多的快乐与满足。

做一个“不要脸”的男人。男人是爱面子出了名的物种，而女人也特别讨厌这一点，很多时候男人都为了撑面子而冷落了女人。对此，女人其实很想抱怨，却如果真抱怨了，似乎又不体贴，所以，女人总是会将“面子”引起的苦吞下去，憋在心里。她和你冷战，请不要学她的冷漠，她其实只是想要你哄哄她，这个时候请你不要再去追究谁对谁错，放下面子，安慰一下她吧！你可以抱抱她，在她耳边念着爱称，如果她还不理会你，请大胆地吻她，等她和你说话了，你再向她认个错，她一定会原谅你。

在挽回之后，你也依旧要不断进步和提升。女人最怕男人给不了自己安全感，只有男人善于主导感情和带领女人享受恋情，你们的幸福才会长久。

我想挽回该怎么办？

感谢邀请回答， 没有无缘无故的爱，自然也没有无缘无故的分手，前女友既然已经提出和你分手，心中必然是考虑得很清楚，蓄谋已久。当她早已伤心绝望，觉得和你无法再继续这段感情，才会做出分手的决定。每个人心中最真挚的爱情，一生只有一次，错过便是永远。两人相处不融洽就会感情不畅顺、发生矛盾、出现挫折和其它问题，也会导致分手/离婚的发生。当对方提出分手/离婚，借口也许合理、也许不合理，有人心灰意冷生活颓丧，有人苦苦哀求对方回心转意，有人内心不甘却不知所措。这都是错误的被动做法。想要挽回并不是一件容易的事，可别小看了她。想要挽回就别再在有勇无谋的胡来，其实做的很多事情只是在做无用功，对挽回前女友毫无作用。那么男生分手后该怎么挽回前女友呢？

1.弄清楚为什么要挽回

要想挽回女友，你必须弄清楚一个最重要问题：为什么要挽回她。你是因为一个人生活太孤单寂寞想要找个人陪？还是因为自己曾经付出太多，不甘心失败，再也放不下？不管你是因为什么原因想挽回，如果你只是以个人的享乐为追求，说到底还是为了自己，不是真的爱她，那么你挽回的初衷就是有问题。

如果你是真的爱她，希望能和她再次牵手，互相扶持，共度一生，这样的出发点才是正确的，这样才更有利于让你挽回前女友。确定好自己的目标，明白自己想要的，然后就是下定决心。挽回要有诚心，这个诚心是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化前女友。

你要有实际的行动。即便平时你向她表白了千万次你很爱她，也承诺过无数次你要好好照顾她。但你如果没有浇花的行动，不管你说自己怎么爱花，这爱情还是开不了花。困境就是爱情的试金石，你要做一个有担当的男人，在她需要的时候扶她一把，重新让她对你燃起希望。

2.消除矛盾源

分手总有原因，你需要思考一下，过去是什么原因引发了你们之间的矛盾？把那些引发矛盾的原因找出来，想办法去改善、去改正。两个人相处总会出现不如意，不顺心的事情，但人都是需要磨合的，想要相处的好就要努力去提升自己的相处能力。挽回女友的话不能只有甜言蜜语，如果过去的分手你是因为你做错了事，那你就需要勇敢的站出来承认错误，用实际行动让她看到你的努力，只有这样才能让她摒弃原来那种对你的看法，才有能够重新接受你。

女朋友闹分手，这个时候千万不要随便她，不理她，而是要把这件事情当成一件非常重要的事情来对待。你可以请假来找到她来处理，你要告诉她你的底线在哪里，你可以放下所有手头事情来关注她，但是也希望她能够换位理解下你。有时候可能是你一些话表达不清楚，有时候可能有些细节你没有顾及到，但是你还是需要请她相信你今后一定会注意并且改正。但是两个人之间有问题，可以好好沟通，而不是用分手来解决问题。希望你们之间的沟通能够为你们今后的相处带来好的桥梁作用。很多事情，很多话说清楚了，问题也就基本解决了。

3.好感度建设

挽回女友，要让她对你有好感才行。好感度如何建设？首先反思你自己对她是怎样的态度。如果从前对她的态度非常轻视，自认为可以轻松搞定她非自己莫属，总是忽略她的真实想法和感受，那么就要调整一下自己的态度，把她当做一个相亲相爱的女友来尊重。请放低自己的姿态，向她主动承认错误。让她知道你已经意识到自己的问题，有了成长和改变。有机会就别忘了问候她，遇到困难就伸手帮她一下，那些实实在在的行动，才能温暖她的心，趁机你就可以和她重新成为朋友。

女朋友在提出分手后，作为一个男人如果恼羞成怒，总想着报复她，那就说明你并不是真心爱她。她不能接受你，不能答应你的要求，只要不合你的意，你就立马火冒三丈，就对别人百般刁难和挑剔。因为你想的还是只有自己，她会觉得你只是为了达到自己某种个人目的，不顾她的感受对她有这样那样不合理的要求。

想挽回女朋友友，你要一如既往地对她好，甚至加倍的好。心平气和地接受分手的事实，只有真心相爱，才能做到不去恨她，能够忍让和包容。即使被拒千万遍，但你并不灰心丧气，还是一如既往地对她好，这会让她相信，你是真心爱她的，没有人不会为真心所感动。

想要挽回一个你很爱的人，你就要把握好她的真实需求，对症下药地使用正确的方式进行挽回，这才是挽回爱情的成功之路。有一个爱你的人不容易，如果可以挽回的话，还是不要留有遗憾为好。