心烦心累心情不好(表面上那么的快乐)

心烦心累心情不好，表面上那么的快乐？

我每天也感觉很烦，也很累，但我常常是在心里强迫地告诫自己：有什么可烦的呢？不要烦，去想些快乐的事，别把自己青春摧毁了，每烦一下，脸部就会多几根皱纹；累，也没什么好大的了不起，今天累了，明天就会少累一些，反正事是要做的，泰然处之吧！然后就自己命令自己哼歌等等，故意以此来放松心情。

就这样，日子一天一天地过去了，现在也慢慢适应社会生活了。回头一看当时的心烦和心累，就觉得不算什么的了。

人活着好累？

我有时也会觉得很累，压力很大，面对工作、生活、家庭，压力重重，不得不怀疑活着的意义。

然而好的心态只能靠自己调整，虽然压力不能完全消失，但可以通过调节缓解下来。

下面分享几个在我身上有效的解压方式：

我们在亲近大自然的过程中就会有一种舒适轻松又平静美好的感受。

看看一望无际的大海，让海风安抚我们的心灵。

看看春暖花开的大地，让春风复苏我们的心情。

看看湛蓝透亮的天空，让天高开阔我们的心胸。

在大自然的拥抱下，深呼吸一口新鲜空气，洗涤心灵的深处。

我们热爱大自然，因为我们是大自然的孩子，人类原本就是大自然的产物，最终也会回归于自然，与自然融为一体。

网上不是说，人在开心的时候，心脏会分泌一种叫“缩氨酸” 的荷尔蒙，可以杀死身体上的癌细胞吗？

虽然我并不知道这有没有医学依据，但是在现实生活中，的确有很多乐观爱笑的人，他们的身体都很健康，这也符合中医所说的“病由心生”。

去看搞笑视频吧！让压力在笑声中不知不觉地瘦身。

和要好朋友诉说心事总会有意想不到的收获，打开微信，把三五知己约出来吧，他们会是你最忠实的听众。

或许你会说：看完了微信通讯录，也找不到一个可以倾诉的人。

那你问一下自己，为什么没有？是自己不愿意说还是没人愿意听，如果是没人愿意听的话，那就要好好检讨一下自己有没有用真心对待朋友。

没有友情的人生是不完整的，答应我，不要丢掉友情，好吗？

在我遇到困难的时候，总有闺蜜主动地为我掏心掏肺，没有任何利益关系，不求回报地给予我最温暖的关怀，我又是何其幸运，今生能遇见几个这样的朋友！

真的，友情的力量有时候比爱情亲情更强大。

花钱买买买，这个解压的方法是不是你最想做的呢？

评论区告诉大家吧o(^▽^)o

我是闲一淼，心灵深处需要闲一秒(◐‿◑)

身体累和心累有什么区别？

累就是感觉什么都提不起精神，不想做任何事情，感觉像是一株濒临干枯死亡的小草。

身体累，表现在身体的反应上，比较浑身无力，身体困乏，脑袋懵。

心累，则是内心空洞，干枯。总有很多事情堆积在心头，却又理不出来，各种莫名烦躁，不想交流沟通，想逃避。

身体累是生理状态的类，心累是心理状态的类。

怎么调节？

首先要调节身体，只要身体状态好了，才能有力气调节心理状态。方法，按时吃饭。保持足够睡眠，不熬夜。适当锻炼身体，荤素搭配，多吃水果蔬菜。

然后找一些感兴趣的东西或者放松的方式，比如看书听音乐，建议轻音乐和爵士。看个电影，电视剧，自己做饭呀，唱歌呀，等等。还有，适当地玩游戏。

找朋友聊天呀，闺蜜一起逛街看电影呀。出去玩呀。

最后呢，每个人都有压力，要学会自我调节。想想那些还没有经历的美好东西都值得我们去努力，还有现在拥有的东西都值得我们去守护，最重要的是让自己开心起来，抛开一些东西。一路轻装前行，那些让你心累的总会让人成长。

希望你开心，快乐，想鸟一样自由，风一样清爽，溪水一样奔快。加油！

安慰男人心烦心累的人的暖心话？

把生活中的不如意都忘了吧！ 伤心和烦恼是不属于你的，挣脱过去，努力让自己走出来，感受今天的阳光，抚摸昨日的沧桑，你会发现：过去只是生活的积累，现在才是最重要的，请你把握现在，享受当下！

别为枯萎的爱情哭泣，别因虚伪的甜言沉迷，不懂珍惜你的人又何必在乎，你是公主，终有一天会找到属于你的王子，静静等待吧，我的朋友，那一天很快就回来的。

剥开伪装太久的呼吸，原谅坦白太简单的话语，人生总是需要几段旋律，才能邀请你我奋斗的鼓励，年轻，什么都有可能，不要让自己太过沉重的前行，放轻松，加油。

更年期是一种病吗？

我是68年的，今年54岁，也处在更年期几年了，新陈代谢减慢，稍微吃多些就会变胖。

每次看着镜子里也越来越胖的自己，都十分焦虑。

到底应该怎么办，是节食减肥还是运动瘦身。

不过我自己也上了年纪，吃东西要是营养不够会免疫力低下，加上腿脚不灵活，过多的运动会加重腿的负担。

所以，我没有使用减肥瘦身的方法，只能接受这样的自己了。

再者，现在的我感觉身体特别敏感，又是鼻子和眼睛，总是打喷嚏流鼻涕，而且一打就是十几个，不间断的。

早上不停地流鼻涕，鼻子极其的痒，更严重的还有鼻子不通气呼吸不畅。

不过后来我找到了方法，据说用生理盐水来清洗鼻子，可以极大地缓解鼻子不通气的症状。

我开始购买生理盐水，每天用喷瓶把生理盐水喷入鼻子里，刚开始觉得鼻腔有些疼痛，但是清洗过后确实鼻子舒服了许多。但是想要有好转，要坚持用下去。

还有，现在的我总是觉得肠胃差，非常敏感，一到外面餐厅吃饭，回到家就会肚子疼，肚子咕噜咕噜地叫，那感觉非常难受，必须要吃药热敷肚子才会舒服些。

一到肚子痛我就只能躺在床上休息，啥事都干不了。

接着，每次天气变化下雨，我都会觉得膝盖湿冷，腰酸背痛，腰骨疼得我都直不起来了，用药敷也没有用。直到坏天气过去了，我的腰才可以舒服些。

还有，自己眼睛老化严重，看字也看不清楚。只能戴老花镜，不然可就啥也看不见了。

我还会有小腿抽筋的感觉，每每夜晚里我都会被小腿的抽痛给惊醒。

后来由医生指导练习锻炼小腿肌肉，现在小腿抽筋的症状才好一些。

今早照镜子又看到一撮白头发，我的心里拔凉的，只能还是像之前那样直接剪去。不过，白头发是无法避免的只能接受。

年纪大了，耳朵听力也不好了，别人说话总要大声些我才能听到，感觉做起事来有些不得心应手。

皮肤上还会时不时地出现小毛病，令人瘙痒难耐的疹子。不知是虫咬还是皮肤敏感，每次都折腾的我实在难以忍受，只得又跑去医院治疗。

更年期里有些许症状会让人难受，但是万事都有解决的方法，不要太焦虑。

所以更年期时，我调整自己的心态，养花，写头条，吃美食，学习新知识，好好爱自己。