挽回分手女朋友的心情,异地恋女友分手怎么挽回
挽回分手女朋友的心情，异地恋女友分手怎么挽回？
挽回爱情分类一：价值缺失型分手 这类的分手最常见，占我接的近千个案例中的90%以上。那么什么叫做价值缺失型分手呢？不管什么年龄层次，什么工作职业，男女之间相爱离不开这二种价值。
物质价值：外貌，金钱，财产，权力，名声等之类。在原始社会的时候，女人要依靠男人打猎，是为了有足够的食物生存下去。延伸到现代社会，普遍女人更多在乎的是男人经济条件和家庭背景，这是为了保障生活，这叫生存价值，为了让自己在社会中更好的生存下去。在原始社会的时候，男人要依靠女人去生小孩，让自己的血脉延续下去。延伸到现代社会，普遍男人更多在乎的是女人的身材和脸蛋等，这是为了让自己的后代基本更好，这是繁衍价值。
精神价值：幽默开朗，情感丰富，成熟稳重，积极向上等之类。在方老师从业的八年经验当中，可以很负责任的告诉各位学员，精神价值远比物质价值更重要。这是两性情感当中深层次吸引的关键，能够让你们之间的感情更牢固，即使在有矛盾的时候，也能够让你们大事化小，小事化无。
1.不会聊天和约会。由于工作类型和工作性质，必须每天小心谨慎，长期以往导致了自己话少、木讷，每天情绪压抑。这样的结果就是跟对象聊天没话说，找不到话题，也就是说谈话很无聊无趣，没有任何一个人愿意和无趣的人在一起。可能有些学员还算干净整洁，工作比较上进，年收入也不错，但是就是偏偏不会跟对象相处。有可能一开始挽回对象因为你硬性条件还不错愿意跟你试着交往，但是随着你们交往的深入，越发觉得跟你在一起就和跟一口枯井在一起一样，你身上的光环也会慢慢逝去，最后导致提出了分手。2、自身形象差和生活模式很无趣。这都2018年了，还停留在五年十年前的旧观念，认为只要对他好就行了，收拾自己的外表有什么用。这种思想仿佛封建社会的旧思 想一样荼毒着各位学员的心灵。请记住，无论男女都是有虚荣心的，谁也不愿意天天面对一个不洗头，不收拾，邋里邋遢的人，更不愿跟你一起逛街。
再说说生活模式方面。很多的学员平时就是两点一线，除了工作加班再无别的乐趣，抬起头来是处理不完的事情和文件。难得休息一天就在家睡大觉，或者约朋友打麻将抽烟喝酒。试问这样的生活模式哪个人会喜欢？跟你分手也是迟早的事情。3、自己事业上的不作为。我相信很多的学员都说过的话，我跟你在一起没安全感。很多学员还傻乎乎的以为安全感就是花心，其实不然。大部分的没安全感是因为在你身上看不到未来的希望。挽回对象觉得在你身上看不到结婚后稳定的生活的希望，认为跟你在一起每天都要为未来和前途担忧，自然不会跟你在一起。要记住，人是猫性动物，是趋利避害的个体，会进行择优选择。如果你不够优秀，那你只有出局。4、情商低下导致自己变成怪咖。不管价值高还是价值低的人，如果一旦情商低下，再高的价值也会让自己沦为怪咖。比如当面情绪化、抱怨、不上进、发脾气等，都属于情商低下的表现。我们在对象面前一定要展现出自己上进的一面。在我接过的案例中，有这么几种情况，举几个例子告诉大家什么叫情商低。① 对象说了自己不爱听的话，就骂对象的，甚至无理取闹；② 每次发生矛盾，只知道指责对方，不知道换位思考；③ 经常向对象抱怨生活、工作，在背后说人坏话的；
以上的三点基本涵盖了价值缺失型分手的几大方面，只要你变得有魅力，更懂两性情感，不断提升自己的价值，你们的对象就不会离你们而去。挽回爱情分类二：感情疲惫型分手顾名思义，也就是说，你的硬价值还可以，在客观上是可以吸引到对象的。但是为什么会分手呢？1、由于你的性格的原因和脾气的原因，经常和对象争吵。很多学员自己模样不错，工作也不错，但是就是性格上存在着敏感、多疑、脾气大等原因，经常和对象吵架、冷战，慢慢失去了彼此的信任。2、由于异地恋的原因。异地恋是对恋人的终极考验，距离是爱情的杀手。很多的情侣在建立关系时期如胶似漆，可能因为工作、学校的问题导致了异地恋的形成。也许你们在最初的几个月甚至一年两年间还能坚持，但是随着距离和时间的推进，彼此都会感到很累。想找人安慰时候，你不在对象身边；对象受委屈了想哭，只能抱着手机；对象生病了，只能靠着电话那头的多喝热水来安慰对方；对象有开心的事情跟你分享，你却不在身边；最后因为异地恋的问题导致双方情感疲惫，最后其中一方不得不提出分手。3、由于恋爱时间过长，导致激情全无。其实大家并不是不爱了，而是把爱的激情全部消磨掉了，似乎已经变成了亲情。这类的分手挽回时间比较长，因为多年来对彼此第一印象的定格已经很深，想去打破这种印象重塑第二印象需要比较长的时间。
你认为分手后多长时间挽回最合适？
嗯嗯，我来回答一下这个问题，我是“爱的解析课”。
一段感情有时候没能顺利走到新阶段，没能适时转化成更稳固的婚姻关系，非常可惜地以失败告一段落，那么，如果其中一方不太甘心就这样让真爱真心被浪打风吹去，想要挽回的话应该怎么办呢？在时间性上需要怎么把握呢？我有以下建议。
分手之后人的心理和情感体验是分阶段的，如果想挽回就要了解心理和情感变化的阶段性特征。一般来说，分手之后不甘心的一方会经历三个阶段，一是“抗议”，二是“绝望放弃”，三是“平和相处”。如果被分手，那么人在“抗议”阶段最想挽回关系，这时候他甚至要比此前的任何时候都更爱对方。
这一方面是曾经的爱情已经给他养成了一种心理习惯，当这种习惯被突然打破的时候，心理就陷入了严重失衡状态。但是在这个阶段寻求和解和挽回是最不易于成功的。
一方面这个阶段的被分手者情绪比较激昂激切，行为比较偏执过头，有时候不停地给对方打电话，有时候去人家单位或者家门口围追堵截，一定要问出个所以然来，但这些行为只会增加对方的厌恶感，使之更加坚定做出的分手选择。
而“绝望放弃”阶段也不易于寻求挽回，因为这时候自己的心理上有一种“悔不当初”的念头，甚至会觉得有一些轻松，有“一别两宽”之感，这时候会对对方有一些讨厌和烦恶，如果说想要放下，那么，这个阶段就是最佳的阶段了，可以立即顺驴下坡，从此相忘于江湖，但却不宜于挽回。
到了第“平和相处”的阶段，复合和挽回的可能性才能够出现，这时候既没有了第一阶段的偏激，也没有了第二阶段的仇视和怨恨，这时候就可以想办法去挽回了。从对方的角度来讲，当进入“平和相处”的状态之后，随着时间的慢慢流逝，当时双方产生的矛盾和分歧，以至于断裂分手的那些坏的印象已经消褪了，相反，时间越久，那些曾经甜蜜的过往和那些温馨的时刻就会越来越清晰地在脑海中回旋飘荡，对方往往会产生一些后悔和怀念的心理。
如果这时候你适时出击，重新展开攻势，一般都是有希望成功的。
如果用时间来衡量，按每个人自身情况的不同，实在没有一个准确的时间可以标记为进入了第三阶段，“爱的解析课”只能做一个建议，这个时间约为6－12个月。
希望我的回答能够帮助你。
亲爱的朋友，欢迎关注”爱的解析课“。让我们彼此凝望，一起成长。心理科学解析，情感人文解读，生活智慧解答，帮助你寻找真爱和幸福，欢迎咨询，让相爱的人在一起，让你爱的人也爱你。（图片来源于网络）女朋友分手要如何挽回？
感谢你的信任！
跟女朋友交往已经一年多了，你可能很爱你的女朋友，但是，你的付出她并没有感受到，她对你并没有热情，连回你的话都有些不情愿，感觉你并没有走进她的心里去。
现在男女朋友最好的状态应该是三观相合。但这种状态应当很难，如果两人相亲相爱，互相吸引都为对方着想，也是能够走到一起的。
你想留住你的女朋友，你要重新想一想自己凭什么能留住你的女朋友？你的优势在哪里？还有男女之间重要的还是那种理解与关爱。
你的女朋友不愿意给你回复，你应当看出来她对你没有热情。你应当找到原因，究竟你哪些方面让她不喜欢？怎么才能让她喜欢？
从你写的一些言谈里，你会经常因为小事责怪女朋友，否定她，这是交朋友的大忌。你们还没有结婚她就被你指责，她心里不舒服！此时，你该如何反省自己，如何让自己的女朋友开心！
如果你不能做到让女朋友开心，想留住她，不是一件容易的事！
前女友想复合？
分分合合很多次，感觉很辛苦，说明两个人的感情早已经被多次的分分合合消磨殆尽了，恋人之间如果经常分分合合说明真的不合适，终究还是会分手。
所以你问出如何拒绝的问题，说明你对她还是有感情的，只是感觉心累罢了，如果她真的改变，或者看到她很痛苦，也许你还会心软，选择原谅她，两个人还是会复合，告诉你，如果决定了分手，就不要给对方一丝的希望和误解。
在语言的拒绝要简单，清楚，明了，不要含糊不清，也不要说一些什么我还爱你，只是我们不适合的话，说出来的话要狠一些，让对方看到自己的决心，明白两个人已经不可能了，别磨磨唧唧的，犹犹豫豫的；在说的时候，还可以告诉对方，别用什么自残了，自杀了来威胁我，分手了两个人就没有了任何关系，自己又不是小孩子，做什么事情都应该为自己的行为负责的。
说话狠是为了让对方死心，这也是对自己，对她的负责，拖泥带水只会让你们两个人都痛苦，也许就是因为自己的心软，才导致分分合合很多次。
行动上也要拒绝对方，很多女孩总是不相信分手，也不愿意面对，总会不停地认错，说会改正，改变，这都是因为能够联系到对方，如果自己真的真的想好了分手，那就彻底一点，把所有的联系方式都删除，把对方拉黑，让对方彻底死心。
不要幻想着两个人分手了，还可以做朋友，还保持着联系，分手了就是分手了，连做朋友的缘分都没有了，恋人成为普通朋友几乎是不可能的事情，如果可能，终究有一天还会死灰复燃。
所以，分就分的彻底，不想分，就好好谈，最恨哪些分分合合的人，互相折磨的人。
昨天被分手了？
其实在接挽回案例的时候，最怕的就是当事人搞不清自己的定位。
为什么这么说呢？我用一个真实的案例帮你理解：这只是我的咨询者兰兰，在她跟我聊天的过程中，我无数次听到她抱怨前男友的狠心，对自己的不管不顾，一直把问题甩给前男友，说他薄情、忘恩负义，说自己好心全都喂了狗，即便是说起二人平日的争吵和矛盾也都是前男友不懂得沟通，生气了就不理人等等。我赶紧叫停了兰兰，这样的情感分析是分析不出任何有效结论的，一段感情走向末路必然不是一个人的错造成的，可能你们在感情中犯错的比例不同，但谁也不是圣人，谁也无法在情急之时完全掌控自己的情绪。冷静下来的兰兰跟我叙述了自己的感情经历，他们是大学同学，恋爱谈了两年半，最近半年一直在闹分手，兰兰个性柔软喜欢依赖前男友，同时在跟前男友相处的两年里几乎很少拒绝前男友的要求，哪怕是自己不喜欢的事情，只要对方提出来了，硬着头皮也会答允。半年前男友提出分手，理由是：没有恋爱的感觉，觉得彼此性格不合适。在此之后，兰兰跟疯了一样轰炸对方的手机、微信，去单位闹去家门口堵，后来见没有效果，兰兰又开始了“攻心”之计，细数这些年对男生的付出，苦苦哀求男生回到自己身边，有什么不满意的地方她一定会改，见对方还是不为所动，兰兰想着先以朋友的身份相处也行，就减少了联系的次数，但是还是没把自己当外人，一直以女朋友的身份自居，时不时让男生帮个忙或是心情不好了就给人家打电话哭诉，搞的男生最终说了句“别来烦我了”就把兰兰拉黑了。我常说分手并不是结束，分手之后的做法才真正导致了感情的终结。我们先来分析一下兰兰在这段感情中的问题有哪些：1. 低框架低框架的人在感情里的常见表现就是“老好人”，什么都说好，什么都不拒绝，万事以对方为先。但感情绝不是靠卑躬屈膝就可以得到的，一味的低框架只会让男人丧失追寻的乐趣，毕竟男人都是狩猎型动物，喜欢捕猎的感觉，你送上门他们还不屑一顾。你对别人越顺从、越听话，越容易陷入低框架的误区，这种过度饥渴和讨好就会演变为对方拿捏你的契机，是很难形成两性吸引的。所以，在一段感情中，你即便拥有优质的能力、一定的经济基础和情绪感知能力，但是没有自身的框架也一样会被抛弃。2. 边界意识薄弱兰兰喜欢依赖男友，这应该也是很多女生的真实写照，平时像个女超人，有了男朋友就成了小废物。但你要明白，依赖和依靠是两个概念。过分的依赖会逐渐演变为情感痴迷，由于没有清晰的个人边界感，你很容易陷入一种痴迷状态，随时渴望对方的关注，害怕被抛弃，随着这种感受的愈加强烈，最后演变成了对另一半的控制欲。除此以外，你还喜欢通过“作”来吸引男友的目光，只要对方稍微没有照顾到自己的情绪就会以疏远或威胁关系的行为来确认被爱。爱情不是生活的全部，在求助之前先独立完成力所能及的事情或安抚自己的小情绪，提升力量感才会让你的人物形象更丰满。3. 吸引力不足最常听到女性咨询者抱怨说：“随着相处越久我对他的感情更深了，为什么他却对我越来越不上心了？”记住，在两性交往中，吸引力是一种资本，是一种看不见的竞争。前面我也说到，低框架的人是很难形成两性吸引的，而感情恰恰是靠吸引来维持的。除了感情里的问题，兰兰在挽回过程中采取的一系列错误操作才是将前男友彻底推开的源头。死缠烂打、卑微讨好、界限不明、逼问施压，这些都是挽回大忌。在分析梳理之后，针对类似的情感问题我给出的挽回方案是这样的：1. 止损首先，停止一切错误挽回方式，先正视自己的问题，改变在对方心中的负面形象。哀求没用咒骂也没有，只有先搞明白分手的原因才能对症下药。利用分手这段冷静期先进行情感复盘，把暴露自己问题的点抓出来，从意识层面先明白自己到底有没有错。复盘的过程中切忌代入个人情绪，无论你有多郁闷难过甚至是生气，都请先克制自身，以一个旁观者的身份事无巨细的来分析，不带有个人情绪色彩的复盘才具有借鉴意义。2. 降低需求感无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，千万不要把自己放在女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。此外，还要记住不能过分暴露需求感，你越是抓得紧对方越是想要逃。过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。3. 有效沟通破冰的过程要具体问题具体分析了，没有办法一概而论，也许对方很快就同意了你的好友请求，也许迟迟没有任何回应。你可以在线上线下同时塑造价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。如果你们成功复联，那么怎么聊天怎么沟通什么频率沟通就成了重点。其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，具体分为以下几点：① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力对方如果对你心存戒备也不要紧，毕竟这是自我防御机制在发挥作用，沟通的重点不在说，而在展示。你的正向朋友圈，你们共同朋友的“耳旁风”，你频繁出现在他生活里却不是因他而来的重合感，这些都算是有效沟通。4. 重塑《关系：适度依赖让我们走得更近》一书中提到：一定程度的依赖他人以及允许他人依赖自己，是健康关系中不可或缺的，可是也要允许对方有时间和空间做自己的事情，这样既可以为彼此保留一个安全距离也可以趁此机会学习如何亲密的转向对方且不失去自我。永远不要因为爱而迎合，记住我那句话，爱情靠的是吸引。两性博弈的过程中一定不能丢掉自己的框架，无论你们最终有没有复合，都请你在接下来的感情中树立并维持好自我框架。同时，重塑自我的过程其实就是提升的过程，除了自我框架还要提升自我价值，只有你的硬性价值高了才会重新激发对他的吸引力，同时在感情里也能增加对方离开你的成本，这样他才会害怕失去你。不经意的价值展示和重塑后的吸引力都会让你整个人散发出独特的魅力，再有曾经的感情加持，其实挽回也没有那么难。
