搭讪心理恐惧,内向的男孩想要搭讪内向的女孩

搭讪心理恐惧，内向的男孩想要搭讪内向的女孩？

首先，你要确定你是否喜欢这个女孩儿，或者你对这个女孩的好感度达到了什么样的程度。

为什么要确定这一个呢？因为对自己情感有了大致的了解，你才能规划好以后怎么去做。但是你也注意了，怎么样规划和怎么样去套路是不同的，不要步入误区。

其次，你要考虑清楚自己最终想要什么，要目标明确。结合大致规划，在两个人的关系发展之中适当微调，重要的是体现出真诚。

最后，什么事情都害怕用心二字，只要用心，无论是事还是物，最终达到的效果都不会让你白费努力。

那么说说女孩儿，其实女孩内向是比较常见的。但是一个人的情绪，眼神，是会偷偷地表达出一个人的内心的。所以你在接触对方的时候，大致上是可以感觉到对方对你是持一种什么样的态度的。

内向的女孩儿一般比较文静，有的甚至存在感比较弱，有条件的话你可以观察一下对方有什么兴趣爱好，比如看书，看杂志，画画，听音乐，爱写一些手札等等。有了切入点，这就对初次交流沟通提供了很多方便。

其实无论是男孩儿还是女孩儿，内向都可能有一种知己难逢的感慨。所以，共同的话题也是一个不错的切入点。当然，重要的是你能否理解女孩儿想要表达的意思，无论从言语还是肢体动作上。

了解这些之后，说说你如何踏出第一步！

第一，不刻意伪装自己。

第二，保持真诚。

第三，多进行有效的交流沟通。

第四，能够站在对方的角度思考。

第五，不一定要有勇气，但是一定要有正气。

第六，爽快一点儿，既然对方也内向，你可千万别委婉了。

第七，心存善意，不忘初心。

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为什么人会有社交恐惧症？

【空回流转观点】明知山有虎，偏向虎山行！社交恐惧往往是越怕越不去越严重。所以要克服社交恐惧症的最好办法还是融入到社交活动中，慢慢的你会发现，社交活动成为了你不可或缺的生活的一部分。

什么是社交恐惧症。

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。恐惧症原称恐怖性神经症，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状。

社交恐惧症的具体表现。

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。恐惧症原称恐怖性神经症，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。社交恐惧症最为主要的表现就是在进行社交时会出现紧张感，会出现心慌、口干、肢体颤抖等...

社交恐惧症其实就是害怕去人多的地方,不愿意跟陌生人打交道,甚至连熟人都尽量避免见面.严重的社交恐惧症患者,不愿意跟任何人接触,属于严重心理问题,也是内心不自信的表现,跟焦虑、抑郁也有关系.所以要及时找心理咨询师治疗。

如何缓解自己的社交恐惧症。

行为疗法是治疗恐惧症的首选方法.系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好.有两个基本原则,一是消除恐惧对象,二是对抗回避反应.药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪,但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物治疗来缓解恐惧带来的躯体焦虑反应,降低植物神经反应.松弛疗法……

社交恐惧症只要经过科学的治疗方法是能治愈的，特别是心理治疗。有好的心理治疗师以及患者领悟能力和配合治疗度高是可以对社交恐惧症达到治愈的。也有一部分人确实是治疗上不够科学、不够全面、不够到位，有的只通过药物治疗，有的就是心理治疗…………

社交恐怖症患者通常对自己抱有消极的评价，如觉得自己不被人接纳，常误会别人的目光或注视是轻视他们的表现。当他们越担心别人因察觉到他们的紧张而被视为有问题的怪人时，他们便越加紧张及难以适应社交场合。

当社交恐怖症患者的脑海中充满着这些对自我的重复的消极评价后，在社交场合其身体会出现以下的症状：焦虑、极度恐惧、紧张、心跳加速、脸红、大量出汗、口干、手震、肌肉抽搐、呼吸急促等。而持续明显的惧怕感是最常见的情绪反应。

虽然社交恐惧症患者知道自己的焦虑是过度及不合理的，但那种置身于受威胁情境下的感觉令他们不其然会逃避;或若没有选择下，只好勉强忍受。这种内心挣扎亦会表现于行为中，例如：回避别人的眼光，用笑容去掩饰紧张，怕别人见到他们焦燥的模样;相反地，他们便愈变得紧张;口齿不清，说不出话来;身体及手脚不由自主地移动，甚至震动;设法用不同的籍口不出席社交场合，有些就算勉强出席，只会躲在角落，避免与别人接触或只逗留一会儿便会尽快离开。

社交恐怖症的症状表现就是这样，那么要如何治疗这种心理障碍呢?有心理专家为社交恐怖症患者提供了一个在社交场合中与人交往的简单可行的方法，这一方法主要叫人如何与陌生人攀谈：

首先，在一个社交场合，可以用这样的开场白与陌生人搭讪，即评论周围的环境，比如“这儿的人你认识谁?”不需要给自己压力，强迫自己想出一个完美的开场白。只要友好真诚就行。

其次，要提前准备好自我介绍 ，除了姓名和职业以外，再说点与谈话有关的情况。事先打好自我介绍的腹稿，猜测可能会遇到什么样的问题，并想好如何应答。

然后要试着问对方问题，愉快谈话的关键是让对方感觉有趣。顺着对方的谈话内容问问题，会让对方觉得你很重视他的话。

社交恐怖症其实并不可怕，只要你鼓起勇气，克服心理障碍，你也许会发现与人交往是一件很有意思的事情。

有社交恐惧症的人是什么特征？

社交恐惧症患者具有明显的共性特征。恐惧本是人类与生俱来的原始情绪之一，心有所惧，行有所止，恐惧情绪是为人类更好地生存和发展服务的，如果对威胁性很小的人、事、物和环境，反复作出过度的恐惧反应，就成为一种心理障碍了。

1、性格内向。这是大多数社交恐惧症患者的共同特征，他们的心理活动内敛，情绪表达主要指向内部，委屈了、痛苦了喜欢自己默默地扛，不喜欢找人倾诉。

2、敏感多疑。心理活动因为主要指向内部，所以感受性较高，对刺激耐受力较小，情感比较细腻，反应性和灵活性稍差，对外界细微刺激都比较敏感，风吹草动都可能引起情绪波动。

3、胆怯害羞。社交恐惧症患者往往胆小怕事，怕陌生的人和环境，说话音量小，不敢直视陌生人，害怕做错事，谨小慎微，主动性差，喜欢没有威胁性和挑战性的工作。有的患者对自己本能欲望接受不了，总担心被人看透。

4、心理自卑。总是担心自己当众丢脸，特别好面子，脸皮比较薄，总觉得自己有很多不如人的地方。比如，觉得长得没有别人好看，认为父母的工作不够体面，自己的学历只是普遍二本，比不上人家985、211等。只看见自己的短处，看不到自己的优势。

5、被动退缩。想象力比较丰富，行为能力差，很多事还没有尝试，就轻易认为自己不行，因为顾虑过多，担心出错，做事主动性差，得过且过，能熬则熬，缺乏挑战困难的信心和勇气，又想比他人混得好，常常纠结不已。

社交恐惧症患者的上述心理行为特征，成为发病的基础条件，当生活中的某些刺激线索，如遇到了害怕的人、物等，激活了患者潜意识中的恐惧记忆和情绪反应后，迅速引起连锁反应，使患者的恐惧反应在短时间内达到高峰水平，驱使患者产生逃离恐惧对象的反应。

患者的上述特征对生存和发展，会产生不利影响，不仅制约了患者广泛参与社交活动，也削弱了患者拓展生存资源的能力，使患者在爱情、事业、财富方面失去很多机会。如果患者能够积极主动治疗心理，矫正恐惧行为，即使恢复不到常人的水平，也会使恐惧症状得到很大程度的改善，将它对正常工作、学习和生活的影响降到最小程度。

如果患者不能勇敢面对自己的个性缺陷和能力短板，一味采取回避退缩的消极应对策略，则病情对工作和生活的影响会越来越大，社交空间会越来越小，痛苦程度也将不断增加，各种能力都会因为用进废退，受到很大影响，最终有可能成为一个四肢健全、只能躲在家里度日的“隐身人”。

患者的态度决定社会恐惧症对工作和生活的影响程度，积极行动，勇敢面对那些曾经让你害怕的人和物，你的潜力就会不断被发掘出来，慢慢你就会发现，曾经令你恐惧害怕的东西，不过是外强中干的纸老虎。加油！

26了有点腼腆想找女朋友？

谢邀。

找对象依靠社交软件不太靠谱，我觉得还是走出去，参加一些社交活动，多接触一些年龄相仿、兴趣相投的女孩子，对于找女朋友效果会更好一些。

1、大胆走出去

人际交往，从相识，相恋，是多纬度的熟悉过程。包括言谈举止，兴趣爱好，体贴关怀，理解包容，气质素养等方面。仅凭社交软件是很难全面展示自己的，也很难了解对方。

社交软件可以作为交友的辅助工具，利用其即时性，灵活性功能，保持双方实时联络，增进了解和情感。

既然认识到自己性格腼腆，不善于表达，那就更应该走出去，参与你喜欢的交际圈。比如球类运动，登山队，游戏类活动，读书会等，通过活动的参与，让女孩子们认识你，熟悉你，发现你闪光的一面。慢慢交往下去，就会找到心仪的另一半。

2、不必自卑

你的问题在于性格腼腆，陌生人面前不爱表达。其实，性格是多样性的。有人腼腆害羞、不善言谈；有人大方活泼，夸夸其谈；有人沉着稳重、善于思考。莎士比亚说，有一千个读者就有一千个哈姆雷特。性格也是如此，一千个人就有一千个不同性格的人。性格没有好坏之分，各有利弊。一方面显得弱，另一方面显示强。因此，不必自卑，把自己困于自我认识的怪圈中。

3、相信自己

自信是成功的一半，要相信自己。I can do it ！通过深入剖析自己，清楚地知道自己优势和劣势，大胆走出去，锻炼自己，尽快适应社交需要，才能更好地展示自己，寻找到人生的另一半。

4、贵在品质

人最重要的是品质是诚实善良。不管是那种交流方式，最重要的是塑造自己的人格魅力，任何事情都要以诚实善良的心态去对待，这是做人的根本。人际交往，谈对象，做事情都要以善良出发，真诚相待，就会赢得人们的信赖。

你有过真实的艳遇吗？

艳遇这种事，真的是可遇而不可求的，人生如果能与多几次艳遇的话也算是很幸福的了。

17年下半年小编因公司内部人事调动的原因，从公司的一个分厂调到另一个分厂去工作，由于新调入的分厂因年限较久远，所以其相应的生活配套设施也远不如原来的分厂条件优越，卫生间都还是传统的那种公共旱厕，这个自己到也还能接受，但是自己实在无法接受的是因为都是老房子，所以住宿的宿舍潮气很重，自己住没几天身上就开始出现红色的湿疹。没办法，自己只好到外面租房子住。

因为整租房价太贵，所以自己就在同城网上发布了合租信息，希望能找个人一起，这样也好分担一下房租。信息发布没多长时间就有了回复，问我还在找房子吗？我看到对方的头像是个萌妹子，顿时就像打了鸡血一样。为了确认对方是个妹子我就赶快从网站上获取了对方的电话直接打了过去，接电话的果然是个妹子，而且还是声音特别甜的那种。真没想到自己第一次租房就能碰上这么好的运气。我们约好下了班之后在某某小区几号楼前见面看房子。现在回想起来都不知道自己那天下午是怎么熬过来的。

果然没有让自己失望，对方是个二十二三岁，长相清纯，声音甜美的萌妹子，感觉唯一美中不足的就是身材有些丰满。妹子说她现在租着一个两室一厅一厨一卫的房子，但是晚上她自己一个人住着又很害怕，说昨晚她就吓得整晚没睡，如果我想租的话，希望我今天晚上就能住进去。刚开始我还是比较犹豫，因为我感觉实在是太仓促了，自己什么行李包括个人洗漱用品都没有准备。但是转念一想，妹子既然有这个要求而且这么好的机会错过了上哪再去找去，所以自己就答应了。当即妹子就陪着我在小区附近的店里简单的置办了一下床上用品。

相处了三四天下来，感觉妹子人挺不错的，每天早上都是她上班先出门，然后我再洗漱出门。有时候妹子走之前还会给我送进来一袋牛奶或者是她从老家里带来的特产，相比之下我却啥也没给她准备过。

这天晚上妹子淋过浴换上睡衣就回房了，当我浑身赤条条洗澡正洗一半的时候，妹子突然站到了浴室门口并对我说“我能进去吗？”我们浴室的门是那种不带门锁可以两边推拉的玻璃门，可以说她要是真的进来，我也没办法阻拦的。听到她突然来这么一句，我心里根本就没有任何准备，所以当时真的直接就懵了“她是在和我开玩笑吗？我该怎么回答呢？她是不是在试探我？”最后我终于憋出来一句话“你进来干嘛？”，想想真的想抽自己一巴掌，竟然说出这么一句没水平的话，还是在那么暧昧的情形之下，然后就没有然后了。洗完穿上浴袍出来，她正在她房门口站着问我“如果我刚才推门进去你是不是特崩溃”，女生的想法真的总是无法理解的，她们总是会问一些令你措手不及的问题。不记得当时自己是怎么回答得了，反正是这么暧昧的气氛被自己搞的一塌糊涂，“有贼心没贼胆”可能就是对自己当时最好的写照吧。

没过多久，因为工作的原因，自己选择了辞职离开了那座城市，也和那个妹子没再有过联系。估计可能直到现在妹子都认定我是个性无能吧！