怎么劝女朋友早点睡觉,忘不了前女友怎么办

怎么劝女朋友早点睡觉，忘不了前女友怎么办？

从最初的相识到相恋在走到一起，是一段美好的童话故事。想很快忘记她也许是一个心心痛的问题而又不甘心的过程吧，不过我相信在时间的过程中会有更好的女生走进你的生活，把之前的她可以慢慢的淡忘，我们毕竟要生活在现实当中，明天阳光只会更加灿烂！

忘记之前的她肯定会有一个过程，这个过程是也许是很漫长，痛处也许只有自己才能够体会得到。真的很快的忘记过去那是在骗自己，也是在骗别人的，只要静下心来联想到过去发生的事，你就不可能忘记过去。爱情是可以跨越时空的，也许我们可能在很短的的时间遇到一个自己喜欢的女孩，不到一天的时间就会爱上她想着俩人未来的幢景及美好的生活。但却忘记的时候就需要用很长很长的时间来淡化这一切。这也许就是所谓的爱情！

有时候我们会刻意的去忘记她可偏偏适得而反,这样只会让印象更加的深刻，所以不用去太刻意的去忘记过去。在日常的生活中做点有意义的事情，像看看书寻找书中的乐趣，分享给自己的同事。多参加朋友聚会一起多交往，游玩，把心想的转移到另个事物的身上来，让自己乐观起来充实每天的生活。不要自己常常独自一个人发呆苦想，随着时间的推移和我们生活中的朋友交往就会慢慢的淡化这一切的。与其想要去痛苦的忘记过去还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得更加有意义，有乐趣让自己无暇想念。 如果刻意忘记只会让自己记得更牢，忘记很难做到的，特别是自己喜欢的人。

许多东西，都是在我们亲身经历过以后才知道得到和失去有时候由不得我们自己。比如感情痛过了，才会懂得如何保护自己；选择什么样的才是最适合自己的。也让我们从中学会了坚持和放弃。把之前所有的事情和烦恼都扔进大海，洒脱的放弃留下美好的回忆。使彼此都能有个更轻松的开始。假如每天沉溺于回忆和痛苦中会直接影响到我们的现实生活，使自己更加的没有精神面对所有。放手后，你会觉得天空还是那么蓝，花朵依旧那么鲜艳夺目、阳光依旧那么的温馨。。。。 我们放弃，并不是躲避，也不是懦弱；放弃，是一种美一种洒脱。人的一生中会遇到多少人经历多少事，要是不懂放弃当前已经失去、不可挽回的东西又怎么能够把握住今后自己真正喜欢的人和事。我们不能控制天气，但是可以控制自己的心情，我们无法预知未来但是可以把握当下。假如爱情能够主宰这个世界就不会有那么多惨无绝伦的爱情故事发生了。真有有缘份时间、空间都不是距离。若是无缘，就算走到了一起也是无心的。还是一切随缘。

我们每个人都有自己路要走，人生的道路上会出现各种各样的朋友，不断的认识新的朋友，忘却旧的朋友。时间的推移最好的良药，相信自己，只要有爱，幸福就一定存在只是最终的她还没有走到你的身边来而已。

吃什么东西可以改善睡眠质量？

经常失眠，半夜醒来，难以入睡，要想改变睡眠质量，可以用食疗+穴位按摩+生活习惯调节！

食药同源，食物吃对了也能治病。人体穴位更是自身携带的药库，用对穴位，手到病除！

失眠饮食宜忌

◆核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、羊奶、蜂蜜等是具有补心安神、促进睡眠作用的食物。

◆小米、芡实、荞麦仁、葵花子、南瓜子、腰果、开心果等所含的色氨酸能够转化成能调节睡眠的神经传递物质——血清素，并使饭后产生饱足感而诱发睡眠。

◆适当多吃富含B族维生素的食物 如五谷根茎类食物，尽量以全谷、全麦类食物为主，因为B族维生素具有安定神经的功能。

◆适当多吃含钙和镁丰富

的食物 如牛奶、豆类及其制品、蜂蜜、燕麦、芝麻等，因为钙能够放松肌肉、安定神经，镁能够安定情绪。

◆睡前不可饮食过饱，也不宜大量饮水 以免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。

◆忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物 避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如浓茶、咖啡，要少吃油腻及煎、炸、熏、烤类食品。

◆肉类中含有的蛋白质中的酪氨酸会随血液循环至脑部，从而合成一种兴奋神经的多巴胺及去甲肾上腺素，因此晚餐应避免过多食用肉类食物。

◆睡前不宜饮酒：虽然酒精使人能很快入睡，但同时也会打乱睡眠规律和脑垂体的生物钟，影响体力的恢复。

◆主要的食谱：莲子百合煲瘦肉，柏子仁粥，莲子百合煲瘦肉，桂圆冰糖茶，莲子红枣桂圆羹，红豆莲藕粥，银耳山药甜汤，玉竹冰糖粥，芡实茯苓粥，核桃红枣木耳粥，赤小豆莲子清鸡汤等。

◆因为中医最讲究的是辩证，无论是食疗还是药疗只有根据辩证施治效果才是最好的！

调理失眠最常用的穴位有5个

神门穴的位置：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。

注意：在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟，可以增加困意。▲

位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上，睡不好的时候，睡前边数数边揉它。轻轻揉的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉。

睡眠不好，寻找涌泉来安神！

按摩的手法也很简单，每天用热水浸泡双脚半小时，然后端坐于床上，将一只脚盘于另一条腿上，脚心朝前，然后用手或者按摩器，刺激涌泉穴，保持5-10分钟左右，再用手或者其他辅助物来拍打脚底涌泉穴，直到脚底感觉到发热时，便可以了。失眠症状比较严重的人，则可以取5克朱砂，研成细末，然后用糨糊黏于棉布上，敷在涌泉穴，每天更换1次，10天一个疗程。

用穴如用药，中医辨证不同的症状配以不同的穴位效果会更好，失眠时间不长，每天坚持按摩半小时，按7天休息2天，经络疏通需要一定的时间，三七二十一天，会有明显效果，能坚持七七四十九天的，一点效果都没有，回到评论区来怼我。

养成良好的生活习惯调理失眠：

（1）生活要有规律：每天按时起床和入睡，睡前要保持安静平和。

（2）睡前不要过饥过饱：晚餐吃七八分饱即可，睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担引起失眠。

（3）保持一个舒适的夜间环境：卧室整洁，光线柔和，温度不宜过高，保持空气流通。

（4）坚持每天睡前用热水洗脚：洗脚有助于血液循环，使人更容易入睡。

（5）不抽烟：尼古丁会影响人们的睡眠质量.

（6）睡前不要娱乐过度：不要在睡前看场面激烈的影视剧和球赛，也不要谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

（7）适度体力活动：“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相结合，二者不能偏废，才能对体格和精神健康大有裨益。

三分治，七分养，良好的生活习惯是关键，不然，莫说‘神医’，就算是神仙也没法治。

说了这么多也不知道对大家有没有用？你的健康你做主，我是赵护士，关注我，带你做自己的健康卫士！

女朋友说要冷静？

你的女朋友，希望冷静一下，这个时候，好的方式是我们需要的既尊重对方的需求，但不要冷落对方。如果你还想要这份感情的话，如果是误会，把事情解释清楚，如果是争吵或矛盾，不要争辩，接受对方指出的缺点，不要想着去用借口和理由说服。站在对方的立场思考问题，接受对方的话，她会感受到你是真的知道，而不是敷衍，这会大大减少矛盾。

女人需要更多安全感，想要通过你哄她宠她或你的挽留来来证明你是爱她的。她会经由大小事你对她的态度上得来安全，所以，最需要的往往是“道理和你，我选择你”的态度。

很多时候，扼杀一份感情的凶手不是不爱，而是不耐烦了。陷在感情里的我们总是会有很多自以为，无论男女，但是却容易忽略本来天生就有差异，所以你以为的真的只是你以为，当你用你以为的去给与，去互动，就很容易看不到对方的真实需求，而自己满腹委屈，或是相处的很累，不耐烦。

所以，当有争执，或你们的信息不对等的时候，请停一停，听一听，看一看。去觉察，你是否真的看到对方的需求，自己的给与会给对方带去什么？只有自己清晰双方所处的真实状态，才能真正的处理问题。

当你清楚你和你女朋友到底是怎么样的状况，那么不管解释或其他，你总是会有办法的解决的。

愿我回答的能是否帮到你，还是靠你自己了！

女朋友想让我帮她买苹果手机？

感谢您的阅读！

女朋友想让我帮她买苹果手机，我想让她换华为，怎么规劝。

任何手机的使用，实际上主要是我们的日常使用体验。女朋友喜欢苹果手机，而不喜欢华为手机。我觉得这本身就是没有什么令人感觉无奈的地方，也不需要去纠结要不要劝对方去购买华为手机。苹果手机有苹果手机的特点，华为手机也有华为手机的优点，女朋友购买苹果手机，只是因为对方可能比较喜欢苹果手机而已。

但是，我们要看女朋友对于手机的要求。

如果女朋友对于手机的颜值有要求的话，你可以带，她去看一下华为的p系列。华为的p系列手机外形表现还是比较时尚有个性，整体的体验值也相对较高，对于我们来说也是一个不错的选择。

特别是华为p系列对于女性用户的话，还是有一定的吸引力的，毕竟时尚的外表下拥有更强的拍照能力，这是华为P系列的特色。

如果女朋友对于手机的信号是有要求的话，那么我肯定会建议你让她选择华为手机，因为苹果手机的信号确实表现不佳。

如果你是因为考虑到爱国的原因要求女朋友选择华为手机的话，我觉得完全没有必要选择一款手机，最主要还是女朋友自己喜欢，毕竟不要因为一款手机而影响我们对于感情的追求。

毕竟手机是给女朋友使用，并不是自己使用。如果对方选择了华为手机，但是并不喜欢这款手机的体验，那么最终还是要去更换新的手机，还不如现在一步到位选择一款他自己喜欢的手机，这才是最重要的。

每天晚上都要玩到11点多才肯睡觉？

你的女儿是不是白天睡多了。白天睡多了会导致晚上睡得比较晚。我们家的宝贝前一段时间每天晚上到11点睡觉。由于白天下午睡的比较晚，所以晚上睡不着，所以我给孩子白天只睡一个小时，后来他的睡眠就改过来了。每天晚上八九点就开始睡觉。还有一种状况，别让孩子白天太兴奋，孩子白天太疲劳，太兴奋。会导致孩子睡不着觉，孩子睡觉前，可以跟孩子看一会绘画书，让孩子做一些安静的动作。如果孩子在准备睡觉前，还做一些巨力的运动，会导致孩子精神兴奋导致睡觉很晚。睡觉前也不要让孩子吃太多的东西。有的家长会让孩子睡觉前吃好多的东西，会导致孩子肚子太撑，无法入眠，所以建议孩子睡觉前吃的那一顿晚饭，稍微少吃一点，别太称，希望我的答案给宝妈带来帮助。